2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 00:52
ብዙ ሰዎች ለካሎሪ ይዘቱ ትኩረት ይሰጣሉ። አንድ የአልኮል መጠጥ ምንም ዓይነት ካሎሪዎችን መያዝ የለበትም, ምክንያቱም ምንም እንኳን በውስጡ ምንም ነገር የለም. ግን በእውነቱ ይህ ከጉዳዩ በጣም የራቀ ነው።
በአልኮል ውስጥ ያሉ ካሎሪዎች ከየት ይመጣሉ?
ብዙ ሰዎች የካሎሪክ ይዘት፣ የአልኮል መጠጥ ሙሉ ለሙሉ የማይጣጣሙ ጽንሰ-ሐሳቦች ናቸው ብለው ያስቡ ይሆናል። እንደዚያ ነው? አይ እንደዚህ አይደለም. ነገሩ ሁሉም ማለት ይቻላል እንደዚህ ያሉ መጠጦች የሚገኘው በመፍላት ነው። መፍላት ደግሞ ያለ ስኳር የማይሆን ሂደት ነው። እና ስኳር በጣም አስደናቂ የካሎሪ መጠን ስላለው ለቁጥሩ በጣም አደገኛ ጠላት መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል። ለዚያም ነው ከመጠን በላይ ክብደት ከሚያስከትሉት በጣም የተለመዱ መንስኤዎች አንዱ አልኮል (ብዙ የአመጋገብ ምግቦች አልኮል መተውን የሚያካትቱት በከንቱ አይደለም)።
የአልኮል መጠጦች የካሎሪ ይዘት
ታዲያ፣ የአልኮል መጠጦች የካሎሪ ይዘት ምን ያህል ነው? ሠንጠረዡ ከዚህ በታች ይታያል. በጣም ተወዳጅ እና ብዙ ጊዜ የካሎሪ ይዘት ምን እንደሆነ ለማወቅ ይፈቅድልዎታልየሚጠጡ መጠጦች።
ጣፋጭ ወይን | 100 kcal/100 ml |
የጣፋጭ ወይን | 172 kcal/100 ml |
ደረቅ ወይን | 64 kcal/100 ml |
ውስኪ | 87 kcal/100 ml |
ቢራ | 40-60 kcal/100 ml |
ቮድካ | 235 kcal/100 ml |
ብራንዲ | 225 kcal/100 ml |
rum | 230 kcal/100 ml |
ኮኛክ | 240 kcal/100 ml |
አረቄ | 370 kcal/100 ml |
ጂን | 265 kcal/100 ml |
ተኲላ | 230 kcal/100 ml |
የአልኮል መጠጦች ባህሪያት
የሚቀጥለው የአልኮል መጠጦች አጭር መግለጫ ነው።
1። ቮድካ. ይህ መጠጥ የተስተካከለ አልኮሆልን በንጹህ ውሃ በማፍሰስ ይገኛል። የቮዲካ ጥራትን (ጣዕም እና መዓዛ) ለማሻሻል ፣ የነቃ የካርቦን ማጣሪያ በምርት ጊዜ ይከናወናል። ከዚያም መጠጡ የታሸገ እና ወደ መሸጫ ቦታዎች ይጓጓዛል. የአልኮሆል ይዘት ከ40-50% ነው. ቮድካ በቂ የካሎሪ ይዘት አለው። ደካማ ጥራት ያለው የአልኮል መጠጥ ሊያስከትል ይችላልከባድ መመረዝ።
2። ጥፋተኛ እነሱ የሚገኙት በወይኑ ጭማቂ በመፍላት እና በማፍሰስ ነው. የተጠናቀቀው መጠጥ ጥራት በወይኑ ዓይነት ላይ የተመሰረተ ነው. በተጨማሪም, የስኳር መጠኑ የተለየ ሊሆን ይችላል. በዚህ ላይ በመመስረት, በርካታ ዓይነቶች ተለይተዋል-ጣፋጭ, ከፊል-ጣፋጭ, ደረቅ, ከፊል-ደረቅ, ጣፋጭ እና ሌሎች. እዚህ ያለው አልኮል ከ11-15% ይይዛል።
3። ቢራ በልዩ የቢራ እርሾ በመታገዝ ብቅል ዎርትን በማፍላት የሚገኝ መጠጥ ነው። ሆፕስ እዚህም ተጨምሯል። ቢራ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት አለው. አንድ የአልኮል መጠጥ ጣፋጭ አይደለም, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ በብዛት ይበላል, ስለዚህም በመጨረሻ ለሥዕሉ ጎጂ ይሆናል. የአልኮሆል ይዘቱ ከ4.5% እስከ 8-10% ይደርሳል።
4። Rum የሚገኘው በእርጅና ወቅት በበርሜል ሮም አልኮሆል ነው. የኋለኛው የሚመረተው ከሸንኮራ አገዳ ነው. በእንደዚህ ዓይነት መጠጥ ውስጥ ያለው አልኮሆል በግምት ከ45-70% በሆነ መጠን ይይዛል።
5። ዊስኪ የሚገኘው በመፍላት እና ተጨማሪ የእህል mustም በማጣራት ነው። ከዚያም በእንጨት በርሜሎች ውስጥ የተቃጠለ ግድግዳዎች ያሉት እርጅና ያስፈልጋል. እዚህ ያለው አልኮል ከ40-45% ገደማ ነው።
6። ሊኬር - የውሃ እና የአልኮሆል ቅልቅል ላይ ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ክፍሎች (ሽሮፕ, ቤሪ, ፍራፍሬ እና የመሳሰሉትን) በማፍሰስ የሚገኝ መጠጥ. የአልኮሆል ይዘቱ ከ20 ወደ 45% ሊለያይ ይችላል።
7። ኮኛክ ይህ መጠጥ የሚገኘው በወይኑ ወይን በማጣራት እና ተጨማሪ እርጅናቸውን በርሜሎች (ብዙውን ጊዜ ኦክ) ነው። አልኮሆል 40% ገደማ ነው።
8። ብራንዲ የተጠናከረ የፍራፍሬ ወይም የቤሪ ጭማቂን በማጣራት እና በእርጅና ወቅት የሚመጣ መጠጥ ነው (ጊዜው ቢያንስ 3 ዓመት ነው)። የአልኮሆል ይዘቱ ከ40-45% አካባቢ ሊሆን ይችላል።
9። ተኪላ የሚገኘው የ agave ጭማቂን በማፍላት እና ከዚያም በማረጅ ነው። የአልኮሆል ይዘቱ 50% ገደማ ነው።
የሚመከር:
የምግቦች የካሎሪ ይዘት ምንድነው፡የሾርባ፣የዋና ኮርሶች፣የጣፋጭ ምግቦች እና ፈጣን ምግቦች የካሎሪ ይዘት ሰንጠረዥ
የአመጋገብን የኢነርጂ ዋጋ ሳያሰላ ትክክለኛ አመጋገብ የማይቻል ነው። ለምሳሌ, አንድ አዋቂ ሰው እንደ እንቅስቃሴው ዓይነት በቀን ከ 2000 እስከ 3000 kcal ያስፈልገዋል. ከ 2000 kcal ከሚመከረው የቀን አበል እንዳይበልጥ እና ከመጠን በላይ ክብደት እንዳይጨምር ፣ የምግብን የካሎሪ ይዘት ማወቅ ይመከራል። የሾርባ, ዋና ዋና ምግቦች, ፈጣን ምግቦች እና ጣፋጭ ምግቦች የካሎሪ ሰንጠረዥ በእኛ ጽሑፉ ቀርቧል
ዝቅተኛ የካሎሪ ሾርባ አሰራር። ክብደትን ለመቀነስ ዝቅተኛ የካሎሪ ሾርባዎች በካሎሪ ብዛት
ለክብደት መቀነስ ዝቅተኛ-ካሎሪ ሾርባዎችን ይመገቡ። ለዝግጅታቸው ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ, ስጋን እንኳን እንደ ዋናው ንጥረ ነገር ጨምሮ. ጣዕሙ አስደናቂ ነው, ጥቅሞቹ በጣም ብዙ ናቸው. ካሎሪዎች - ዝቅተኛ
የአልኮል ምትክ። የሐሰት የአልኮል መጠጦችን እንዴት መለየት እንደሚቻል
የአልኮል ምትክ ምንድነው? ከተለመደው አልኮል እንዴት እንደሚለይ እና በዚህ ንጥረ ነገር መመረዝ የሚያስከትለው መዘዝ ምንድ ነው. የእነዚህን ጥያቄዎች መልስ ብዙ ሰዎች አያውቁም። ምንም እንኳን እንደነዚህ ያሉትን ነገሮች ማወቅ የተሻለ ነው
አልኮል ለምን ይጠቅማል? በሰው አካል ላይ የአልኮል ተጽእኖ. በጤንነት ላይ ጉዳት ሳይደርስ የአልኮል መደበኛነት
ስለ አልኮል አደገኛነት ብዙ መጽሃፎች ተጽፈዋል። አልኮል እንዴት እንደሚጠቅም, ትንሽ እና ሳይወድዱ ይናገራሉ. በጩኸት ድግስ ካልሆነ በስተቀር። አልኮሆል በሰው አካል ላይ ስላለው አዎንታዊ ተጽእኖ በቀለማት የሚናገር መጽሐፍ የለም።
"ሄርኩለስ"፡ በውሃ እና ወተት ውስጥ ያለ የካሎሪ ይዘት። የተጠናቀቀውን ምግብ የካሎሪ ይዘት የሚወስነው ምንድን ነው?
ኦትሜል በጣም አስፈላጊ ነው። ከዚህ ጽሑፍ "ሄርኩለስ" ምን ዓይነት የአመጋገብ ዋጋ እንዳለው, የካሎሪ ይዘት እና ጠቃሚ ባህሪያት ይማራሉ