ጤናማ ምግብ 2024, መስከረም
ብላክቤሪ። የምርት ካሎሪዎች. ውህድ
የጥቁር እንጆሪ ጠቃሚ ንብረቶች እና የካሎሪ ይዘት። በቤሪዎቹ ስብጥር ውስጥ ምን እንደሚካተት እና በምን ዓይነት መልኩ ጥቅም ላይ ይውላል. አጠቃቀም Contraindications
ሙዝ ለጨጓራ በሽታ፡ የተከለከለ ፍራፍሬ ወይስ መድኃኒት?
Gastritis ዛሬ በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ የተለመደ በሽታ ነው። የመነሻ ደረጃው ከባድ የጤና አደጋን አያመጣም, ነገር ግን ቀጣይ እድገት ወደ ከፍተኛ ችግሮች ሊመራ ይችላል. በዚህ ምክንያት, የዚህን በሽታ ምልክቶች በከፍተኛ ኃላፊነት መውሰድ አስፈላጊ ነው. የበሽታ መከላከል እና ህክምና በወቅቱ ማለፍ ብቻ በሚያስደንቅ ሁኔታ ሊወሰዱ አይችሉም
የሀቢቢ አመጋገብ እራስዎን ምግብ ሳይክዱ በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ ፍቱን መንገድ ነው።
ክብደት መቀነስ ትፈልጋለህ፣ነገር ግን የአኖሬክሲያ ተጠቂ ለመሆን ትፈራለህ። ከዚያ የሙሉ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያስችል አጠቃላይ አመጋገብ ያስፈልግዎታል። የሃቢቢ አመጋገብን እንመክራለን
ትክክለኛ አመጋገብ፡ ግምገማዎች። ትክክለኛ አመጋገብ ፕሮግራም. ትክክለኛ ቁርስ ፣ ምሳ እና እራት
ትክክለኛው የአመጋገብ ፕሮግራም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ለሚፈልጉ በጣም አስፈላጊ ነገር ነው። የተመጣጠነ ምግብ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት, የበለጠ ንቁ, ንቁ እና የበለጠ አስደሳች እንዲሆኑ ያስችልዎታል. ይህ ጽሑፍ ስለ ትክክለኛ አመጋገብ መሰረታዊ መርሆችን ይገልፃል. እነሱን ተከትለው ብዙም ሳይቆይ የጥንካሬ እና ጉልበት ስሜት ይሰማዎታል።
የዶሮ ሆድ፡ካሎሪ እና የአመጋገብ ዋጋ
ጽሁፉ ለታዋቂው ኦፋል - የዶሮ ሆድ ያደረ ነው። ከምርቱ እና ከእሱ የተዘጋጁ ምግቦች የካሎሪ ይዘት እና የአመጋገብ ዋጋ ግምት ውስጥ ይገባል. የዶሮ ሆድ, የካሎሪ ይዘቱ በጣም ዝቅተኛ ነው, ክብደትን ለመቀነስ በምናሌው ውስጥ እንዲካተት ተፈቅዶለታል
የቼሪ ፍሬዎች፡ ጠቃሚ ባህሪያት እና ተቃርኖዎች
የቼሪ አትክልቶች ግርማ በግጥም እና በግጥም ተዘመረ። ዛሬ, የበሰለ የቤሪ ፍሬዎች አስደናቂ ጣዕም ሊዝናኑ ብቻ ሳይሆን ለተለያዩ በሽታዎች መታከም ይችላሉ. ለሰውነት የቼሪ ጠቃሚ ባህሪያት በብዛት በመገኘቱ በመድሃኒት, በምግብ ማብሰያ እና በኮስሞቶሎጂ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል
ዝቅተኛ ካሎሪ okroshka በ kefir ላይ
በ kefir ላይ ያለው ዝቅተኛው የካሎሪ okroshka በአንድ መቶ ግራም ወደ ሃምሳ ኪሎ ግራም ነው። እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ቀኑን ሙሉ በደህና ሊበላ ይችላል እና ክብደት መጨመርን መፍራት የለበትም
የወይን የካሎሪ ይዘት እና ለሰውነት ያለው ጥቅም
የወይኑ የካሎሪ ይዘት በጥንካሬው እና በስኳር ይዘቱ ላይ የተመሰረተ ነው። ትክክለኛውን አልኮል መምረጥ እና መጠኑን አላግባብ መጠቀም ያስፈልግዎታል. ስለ ወይን ጠጅ መጠጦች ጥቅሞች እና በሰውነት እና በምስል ላይ ስላለው ጉዳት የበለጠ በዝርዝር እንነጋገር ።
የምግብ ፍላጎትን እንዴት መቀነስ ይቻላል፡የአመጋገብ ሚስጥሮች
ክብደትን ለመቀነስ አመጋገብን በሚከተሉበት ጊዜ በፍላጎት ላይ ብቻ ሳይሆን የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ አንዳንድ ምክሮችን ማሰባሰብ አለብዎት። የካሎሪ መጠንን በሚገድቡበት ጊዜ የሚከሰቱትን ረሃብ ለመቋቋም ይረዳሉ
የኮኮዋ ካሎሪዎች። የኮኮዋ ከወተት ጋር ያለው የካሎሪ ይዘት ምን እንደሆነ ይወቁ
ኮኮዋ ከልጅነት ጀምሮ ተወዳጅ መጠጥ ነው፣ይህም የሚያበረታታ እና ከቁርስ ወይም ከሰአት በኋላ መክሰስ ላይ ብቻ ጣፋጭ እና ጤናማ ነው። ካሎሪዎችን በጥንቃቄ የሚቆጥሩ ሰዎች የካካዎውን የካሎሪ ይዘት ማወቅ አለባቸው ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ በየቀኑ የምንጠጣውን የኃይል ዋጋ ከግምት ውስጥ አናስገባም። በእኛ ጽሑፍ ውስጥ የተለያዩ የመጠጥ ዓይነቶችን በጥልቀት እንመረምራለን እና በአመጋገብ ወቅት መጠጣት ጠቃሚ መሆኑን እና ለትክክለኛው አመጋገብ "የሚስማማ" መሆኑን ለማወቅ እንሞክራለን ።
ጤናማ አመጋገብ ለሚያጠባ እናት - በቀላሉ ክብደትን ለመቀነስ
የምታጠባ እናት ለራሷ ነፃ ጊዜ የላትም ነገር ግን ከወሊድ በኋላ መደበኛ ክብደቷን መመለስ አለባት። ይህ ጽሑፍ ለተመቻቸ ክብደት መቀነስ ጤናማ አመጋገብ ምናሌን በቀላሉ ለመምረጥ ይረዳዎታል። እንዲህ ዓይነቱ ክብደት መቀነስ ጡት ማጥባትን አይጎዳውም
የተቀዳ ዱባ፡ የካሎሪ ይዘት እና የማስላት ዘዴዎች እንዲሁም የዚህ አትክልት ጠቃሚ ባህሪያት
የተጨማደዱ ዱባዎች የኢነርጂ እሴቱ በምን እና በምን መጠን ወደ ማርኒዳ እንደተጨመረ ይወሰናል።
የብራዚል ክብደት መቀነስ አመጋገብ ለ 7 ወይም 14 ቀናት
ብራዚላውያን በጣም ቆንጆ ከሆኑት ሴቶች አንዷ እንደሆኑ ተደርገው ይወሰዳሉ። በጥቁር ቆዳ, ወፍራም ፀጉር, ቀጭን ወገብ, ረዥም እግሮች እና የቅንጦት ዳሌዎች ይለያሉ. ከብራዚል የመጡ ብዙ ሞዴሎች በዓለም ላይ በጣም ዝነኛ በሆኑት የድመት መንገዶች ላይ በውበታቸው ይደነቃሉ። ይሁን እንጂ የማሳሳቻ መስመሮቻቸውን ለጂኖች ብቻ ሳይሆን ለየት ያለ አመጋገብም ተቀበሉ. ዛሬ የምንመለከተው የብራዚል አመጋገብ ከጥቂት ኪሎ ግራም ከመጠን በላይ ክብደት በአጭር ጊዜ ውስጥ እንዲሰናበቱ ያስችልዎታል
እንጆሪ ለሰውነት ምን ይጠቅማል እና መከላከያዎቹስ ምንድናቸው? እንጆሪ ውስጥ ምን ዓይነት ቪታሚኖች አሉ
ጭማቂ እና ለስላሳ እንጆሪ "የበጋ ፍሬዎች ንግስት" ናቸው። አንድ ሰው ለጣዕሙ እና ለመዓዛው ሙሉ በሙሉ ግድየለሽ ሆኖ ማግኘት በጣም አልፎ አልፎ ነው። እንጆሪ በአገራችን በጣም ተወዳጅ የቤሪ ፍሬዎች ናቸው. እሷ ብዙ አዎንታዊ ባህሪዎች አሏት። እንጆሪ ምን ጥቅም አለው? ጽሑፉ ስለ ቤሪው አወንታዊ ባህሪያት እና ስለ ተቃርኖዎቹ ይብራራል
በሀብሐብ ውስጥ ምን ዓይነት ቪታሚኖች አሉ እና በጤና ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ? የውሃ-ሐብሐብ ኬሚካላዊ ቅንብር, የካሎሪ ይዘት, የአመጋገብ ዋጋ
ውሃ በሚገርም ሁኔታ ጤናማ እና ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች እና ማዕድናት ያለው የአመጋገብ ፍሬም ነው
የሚጠቅመው rhubarb እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት
ዛሬ፣ በመደብሮች እና በገበያ ላይ ያለው ልዩነት በጣም የተለያየ ነው። ሱፐርማርኬቶች በጣም ብዙ ልዩ ልዩ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይሰጡናል። ብዙዎቹ ለጤና በጣም ጠቃሚ ናቸው, ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች ይይዛሉ. ነገር ግን ሩቅ መሄድ የለብዎትም, ጤናዎን ለማሻሻል የሚረዳ በጣም ጠቃሚ ምርት በማንኛውም የአትክልት ቦታ ውስጥ ይበቅላል - ይህ ሩባርብ ነው
በሆድ ቃጠሎ ምን መብላት ይቻላል? ለልብ ህመም አመጋገብ - ተገቢ አመጋገብ
በሆድ ቃጠሎ ምን መብላት ይቻላል? ምን ዓይነት ምግቦችን መተው ብቻ ያስፈልግዎታል? እራስዎን ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ማድረግ ይችላሉ? በዚህ ቁሳቁስ ማዕቀፍ ውስጥ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገራለን
ከሆድ ቀዶ ጥገና በኋላ አመጋገብ ምንድነው?
የዶክተሮች ግልጽ ያልሆነ ትንበያ ቢኖርም ብዙ ሕመምተኞች ከቀዶ ጥገናው በኋላ ከብዙ አሥርተ ዓመታት በኋላ ይኖራሉ፣ ሙሉ እና ደስተኛ ሕይወት። ግን አንድ ማሳሰቢያ አለ - አመጋገብን መከተል ያስፈልግዎታል። በሆድ ውስጥ ከቀዶ ጥገና በኋላ ብዙ በአመጋገብ ላይ የተመሰረተ ነው-ከቀዶ ጥገና በኋላ የመልሶ ማቋቋም ሂደት, የታካሚው ደህንነት እና ጥንካሬ, እንዲሁም ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች መኖራቸው
ዚንክ የያዙት ምግቦች ዝርዝር፡ በሰውነት ውስጥ የመሳብ ባህሪያት
የአንድ ሰው ጤና እና ደህንነት በጣም የተመካው በሰውነት ውስጥ ባሉ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ላይ ነው። ለሕይወት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አንዱ ዚንክ ነው. የሴሎችን መደበኛ ተግባር ለመጠበቅ ለብዙ የአካል ክፍሎች ሥራ አስፈላጊ ነው. ዚንክ ወደ ሰውነት የሚገባው ከምግብ ብቻ ነው። ዘመናዊ ሰዎች, በሥነ-ምህዳር ሁኔታ እና ለተለያዩ የአመጋገብ ምግቦች ፋሽን ምክንያት ብዙውን ጊዜ ይህ የመከታተያ ንጥረ ነገር ይጎድላቸዋል. ይህ በቆዳ, በፀጉር, በእይታ እና አልፎ ተርፎም የአዕምሮ ሁኔታን ሊጎዳ ይችላል
አልኮሆል ሃሞትን ከተወገደ በኋላ፡ የአጠቃቀም ባህሪያት እና ግምገማዎች
አብዛኛዎቹ ኮሌሲስቴክቶሚ ወይም የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ ቀዶ ጥገና የተደረገላቸው ታካሚዎች በኋለኛው ህይወት ውስጥ ምን ገደቦች እንደሚጠብቃቸው ለማወቅ ይፈልጋሉ። ከሁሉም በላይ, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የተወሰኑ ክልከላዎች አሉ, ቴራፒዩቲካል አመጋገብ እና ደጋፊ ህክምና አስፈላጊ ናቸው. ሆኖም ግን, በጣም ታዋቂ ከሆኑ ጥያቄዎች ውስጥ አንዱ "የሆድ ድርቀት ከተወገደ በኋላ አልኮል መጠጣት ይቻላል?". ይህንን ርዕስ በበለጠ ዝርዝር እንመርምረው።
የጉበት እና የሀሞት ከረጢት በሽታዎች አመጋገብ፡ ጤናማ ምግቦች፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ሜኑዎች
ከማንኛውም የውስጥ አካላት በሽታዎች አንድ ሰው የተለየ አመጋገብ ያስፈልገዋል። ይህ በተለይ ለጉበት እና ለሐሞት ፊኛ በሽታዎች እውነት ነው. አመጋገብ በአጠቃላይ በደንብ ይቋቋማል. አንዳንድ ምግቦች ከተከለከሉ ምግቦች በጣዕም ያነሱ አይደሉም። በጨጓራና ትራክት በሽታዎች ውስጥ ዋናው ነገር በጣም ጎጂ የሆኑትን ምግቦች ማስወገድ እና በየቀኑ ምናሌ ውስጥ ከፍተኛውን ጠቃሚ ምግቦች መጨመር ነው
በስጋ ውስጥ ምን ቪታሚኖች እና ማዕድናት አሉ?
ይህ ጽሁፍ በተለያዩ የስጋ አይነቶች ውስጥ ምን አይነት ቪታሚኖች እና ማዕድናት እንደሚገኙ ያብራራል። እነዚህን ምርቶች የመጠቀም ሁሉም ጥቅሞች ይነገራቸዋል, እንዲሁም በጣም ጥሩውን ንጥረ ነገር ለመምረጥ የሚያግዙ አንዳንድ ድክመቶች ይነገራሉ
የቁስል እና የጨጓራ በሽታ ህክምና። የአመጋገብ መርሆዎች, ጠቃሚ ምርቶች ዝርዝር, ምናሌ
የቁስል እና የጨጓራ በሽታ አመጋገብ ለእነዚህ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ብቁ ህክምና ዋና አካል ነው። ህመሞች ከባድ ናቸው ፣ እና ስለሆነም ከአንደኛው ጋር የተገናኘ ሰው የሜዲካል ማከሚያውን በኬሚካላዊ እና ሜካኒካል ቁጠባ መስጠት እና እንዲሁም የሜታብሊክ ችግሮችን ማስተካከል ላይ ማተኮር አለበት። ብዙ ልዩነቶች አሉ ፣ አንድ የአመጋገብ ባለሙያ ስለ ሁሉም ነገር ለታካሚው ይነግራቸዋል ፣ ግን አሁን ግን ስለ አመጋገብ ሕክምና መሰረታዊ መርሆች ማውራት ጠቃሚ ነው ።
የታይሮይድ በሽታዎች፡ አመጋገብ፣ የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምግቦች፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
አንድ ሰው የታይሮይድ እጢ ችግር ካለበት መታከም ብቻ ሳይሆን በትክክል መመገብም አለበት። በማገገም ላይ ሚና ከሚጫወቱት ዋና ዋና ነገሮች መካከል የአመጋገብ ለውጥ አንዱ ነው። ለ ታይሮይድ ዕጢ አመጋገብ በትክክል ምን ይሆናል - እንደ በሽታው ይወሰናል
ለሴት የሚጠቅመው ስብ፡ንብረት፣ለሰውነት እና ገፅታዎች
የአሳማ ስብ በጣም ጠቃሚ የእንስሳት ስብ ነው። ብዙ ሰዎች በከንቱ ስብ, ጎጂ ምርት አድርገው ይመለከቱታል. በጣም የበለጸገ ጥንቅር አለው, እና ብዙ ጊዜ ለተለያዩ ዓላማዎች ያገለግላል. ስለዚህ ምርት ብዙ አስደሳች ነገሮችን መንገር ይችላሉ, አሁን ግን ስብ ለሴቶች እንዴት እንደሚጠቅም ብቻ ነው የሚናገረው
ብርቱካን በየትኛው እድሜ ላይ ለልጁ ሊሰጥ ይችላል፡ ባህሪያት እና ምክሮች
እያንዳንዱ እናት የልጇን አመጋገብ በጥንቃቄ ይከታተላል። የእሱን ምናሌ ማባዛት ከፈለጉ, የእያንዳንዱን የተወሰነ ምርት ሁሉንም ጥቅሞች እና ጉዳቶች ያጠናል. ብርቱካን በየትኛው ዕድሜ ላይ ለአንድ ልጅ ሊሰጥ ይችላል? ጽሑፉ የ citrus ፍራፍሬዎች ለሕፃኑ አካል ጥቅምና ጉዳት እንዲሁም ስለ አጠቃቀማቸው ገፅታዎች ይብራራል።
ብዙ ቫይታሚን ዲ ያላቸው ምግቦች፡ ዝርዝር፣ መቶኛ፣ በሰውነት የመሳብ ባህሪያት
በሰውነታችን ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ የተወሰኑ ቪታሚኖች እጥረት አለ ይህም ጤናን እና ገጽታን ይጎዳል። ሁሉም የሰውነት ስርዓቶች በመደበኛነት እንዲሰሩ ፣የተመጣጠነ ምግብ በተቻለ መጠን ሚዛናዊ እና በአንዳንድ የአካል ክፍሎች አሠራር ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ማዕድናት የተሞላ መሆን አለበት። ግን ሴሎቻችን የሚያስፈልጋቸውን ሁሉ እንዲያገኙ እለታዊ ሜኑዎን እንዴት መፍጠር እንደሚችሉ እንዴት ያውቃሉ?
የኃይል መጠጡ በሰውነት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? የኃይል መጠጦችን የመጠጣት አደጋዎች ምንድ ናቸው?
የኃይል መጠጦች ዛሬ በሁሉም ሱቅ ይሸጣሉ። ይሁን እንጂ ግብይት አሁንም አልቆመም. ከጊዜ ወደ ጊዜ አዳዲስ ማስታወቂያዎች እየተፈጠሩ ነው፣ የተለያዩ ማስተዋወቂያዎች እየተፈለሰፉ ነው - ሁሉም አስደናቂ መጠጦችን መጠጣት እንደሚያስፈልግ ለማሳመን ነው። ለዚህ እና ለዘመናዊ እውነታዎች አስተዋፅኦ ያደርጋል. ዘላለማዊ የጊዜ እጦት አንድ ሰው ከእንቅልፍ መወሰድ አለበት የሚለውን እውነታ ይመራል. እናም ኃይሎቹ ሲያልቅ ሰውነቱን የሚያነቃቃ ነገር ይፈልጋል
ሲሊኮን ዳይኦክሳይድ: በሰው አካል ላይ ተጽእኖ, በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ አተገባበር. የምግብ emulsifier E551
የሲሊኮን ዳዮክሳይድ በሰው አካል ላይ የሚያሳድረውን ተጽእኖ መገመት ከባድ ነው። ማዕድኑ ለአጥንት የመለጠጥ እና የመተጣጠፍ ፣ የጥፍር ጥንካሬ ፣የፀጉር ሁኔታ እና ሕብረ ሕዋሳት በፍጥነት እንዲያገግሙ ያግዛል። የአካዳሚክ ሊቅ V.I. Vernadsky ምንም አይነት አካል ያለ ሲሊከን ሊዳብር እና ሊኖር እንደማይችል በትክክል ተከራክረዋል
ቡናማ ሩዝ፡ ግሊሲሚሚክ መረጃ ጠቋሚ፣ ካሎሪዎች፣ BJU ደንቦች እና ጠቃሚ ባህሪያት
ይህ አሮጌ የእህል ሰብል ነው። በምስራቅ አገሮች ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ግሮሰሮች በሰፊው ተወዳጅነት ያገኛሉ. እዚያም እጅግ በጣም ጥሩ በሆነው ሚዛናዊ ቅንብር ምክንያት በየቀኑ ይበላል. ስለ ሩዝ ጥቅሞች ፣ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ እና የካሎሪ ይዘት የበለጠ ማውራት ተገቢ ነው።
ቲማቲም ለምን ይፈልጋሉ? የምርት ባህሪያት እና ለሰውነት ያለው ጥቅም
ቲማቲም የሌሊት ሼድ ቤተሰብ የሆኑ እፅዋት ናቸው። ድንች፣ ኤግፕላንት እና በርበሬም በዚህ ምድብ ውስጥ ተካትተዋል። ይህ ምርት በተለያዩ ቅርጾች ጥቅም ላይ ይውላል. በጥሬው ይበላል፣ የተጋገረ፣ የተጠበሰ እና የተጋገረ ነው። አትክልቱ ለመጀመሪያዎቹ ምግቦች እና ሰላጣዎች ተጨምሯል, እንደ አንድ የጎን ምግብ ያገለግላል. ጽሑፉ ለምን ቲማቲሞችን እንደሚፈልጉ, እንዲሁም ለሰውነት የምግብ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ይናገራል
ዳቦ ጨርሶ ካልበሉ ወይም አጠቃቀሙን ካልገደቡ ምን ይከሰታል?
"ዳቦ የሁሉም ነገር ራስ ነው" - ይህ ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ የተነገረው ምሳሌ ለዚህ የምግብ ምርት ክብርን ያመጣል. ይሁን እንጂ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ፋሽን እየሆነ መጥቷል, እና የዱቄት ምርቶችን አዘውትሮ መጠቀም ለሆድ ውፍረት እንደሚዳርግ, ለስኳር በሽታ የመጋለጥ እድልን እንደሚጨምር እና የጨጓራና ትራክት አካላትን ሸክም እንደሚፈጥር ተረጋግጧል
ጡት በማጥባት ወቅት አይብ: ባህሪያት, በጡት ወተት ስብጥር ላይ ተጽእኖ, ተቃራኒዎች, ለወጣት እናቶች ምክር
ጽሑፉ አይብ ጡት መጥባት ይቻል እንደሆነ ያብራራል። እንዲሁም ምርቱ ህፃኑን ምን ያህል እንደማይጎዳው እንመለከታለን. ወዲያውኑ መናገር እፈልጋለሁ ትክክለኛ የእናቶች አመጋገብ አስፈላጊ ከሆኑት ውስጥ አንዱ የሆነው አይብ የሚያጠቃልለው የኮመጠጠ-ወተት ምርቶች ነው።
የጡት ማጥባት የጎጆ አይብ ካሴሮል፡ የምግብ አዘገጃጀት እና የማብሰያ ምክሮች
የጎጆው አይብ ማሰሮ ጡት በማጥባት ጊዜ ጥቅማጥቅሞችን ብቻ እንዲያመጣ ፣የማብሰያውን ምርጫ በጥንቃቄ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ። የጎጆው አይብ አዲስ ብቻ መሆን አለበት, እና በቤት ውስጥ የተሰራውን መጠቀም ጥሩ ነው
ለሴቶች ኢስትሮጅን የያዙ ምርቶች፡ ዝርዝር እና የአጠቃቀም ምክሮች
ለሴቶች ኢስትሮጅን የያዙት ምግቦች። የዚህ ሆርሞን እጥረት ለምን አደገኛ ነው. የኢስትሮጅን እጥረት እና ከልክ ያለፈ ምልክቶች. በቢራ ውስጥ ይህ ሆርሞን አለ? የትኛው ተክል በብዛት አለው? የኢስትሮጅንን መጠን ለመጨመር ምን እንደሚበሉ
ቡና ለጨጓራ በሽታ፡ ጥቅሙና ጉዳቱ። ለጨጓራ (gastritis) የአመጋገብ ደንቦች
በጨጓራና ትራክት በሽታዎች ላይ ትኩስ መጠጦችን መጠጣት የማይፈለግ ነው። የ mucous membrane ወደ ብስጭት ይመራሉ. በቡና ውስጥ የሃይድሮክሎሪክ አሲድ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ የሚጨምሩ ንጥረ ነገሮች አሉ, ነገር ግን ጠቃሚ "ቡቶች" አሉ. ከጨጓራ (gastritis) ጋር ቡና መጠጣት አለብኝ ወይንስ እምቢ ማለት ይሻላል? የዚህ ጥያቄ መልስ በአንቀጹ ውስጥ ቀርቧል
የትኛው እንጀራ ጤናማ ነው ጥቁር ወይም ነጭ፡ ሙሉው እውነት
ስንዴ (ነጭ) እና አጃ (ጥቁር) ለብዙ አመታት ዋና ዋና የዳቦ አይነቶች ናቸው። ዛሬ ብዙ ሌሎች የዳቦ ዓይነቶች በመደብሮች መደርደሪያዎች ላይ ሊገኙ ይችላሉ. ይሁን እንጂ እነዚህ ሁለት ዓይነት ተወዳጅነታቸው አያጡም. ለዚያም ነው ሰዎች የትኛው ዳቦ ጤናማ እንደሆነ - ጥቁር ወይም ነጭ ለሚለው ጥያቄ ፍላጎት ያላቸው
Perlovka፡ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ፣ ካሎሪዎች፣ ጠቃሚ ንብረቶች እና የፍጆታ መጠኖች
ምናልባት ብዙ ሰዎች የእህል ዓይነቶች ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆኑ ያውቃሉ፣ ከእዚያም የተለያዩ የእህል ዓይነቶችን ማብሰል ይችላሉ። እንዲህ ያሉት ምግቦች ጥቅማጥቅሞችን ብቻ ሳይሆን በአመጋገብ ውስጥ የተለያዩ ነገሮችን ለመጨመር ይረዳሉ. ገብስ በተለይ በተለያዩ የእህል ዓይነቶች ውስጥ ታዋቂ ነው ፣ ግን ንብረቶቹ ምን እንደሆኑ ሁሉም ሰው አይያውቅም ፣ ስለሆነም በተወሰነ ደረጃ በንቀት ይንከባከባሉ።
ጥሬ እንቁላል ከበሉ ምን ይሆናል? ጥሬ እንቁላል በማቀዝቀዣ ውስጥ የመደርደሪያ ሕይወት እና የአጠቃቀም ደንቦች
እንቁላል ጥሬ መብላት ይቻል እንደሆነ ላይ ያለው አስተያየት ተቀላቅሏል። ብዙ ሰዎች ይህ አስፈላጊ አይደለም ብለው ያስባሉ. በእርግጥም, የሙቀት ሕክምና ባልተደረገበት ምርት ውስጥ, አደገኛ የሆኑ ማይክሮቦች ይባዛሉ. ለምሳሌ, የሳልሞኔሎሲስ በሽታ አምጪ ተህዋስያን. ይሁን እንጂ አንዳንዶች እንዲህ ዓይነቱን ምግብ መመገብ ተቀባይነት እንዳለው ያምናሉ. ጥሬ እንቁላል ከበሉ ምን ይሆናል? ይህ ጥያቄ ብዙዎችን ያስባል
Prunes፣ ጥቅማጥቅሞች እና ተቃራኒዎች
Prunes ፣የእነሱ ጥቅም ማንም የማይጠራጠር ሲሆን በጣም ጤናማ ከሆኑ የደረቁ ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ነው። በተጨማሪም, ለሆድ ድርቀት, እንደ መለስተኛ ላስቲክ, ለነፍሰ ጡር ሴቶች ይጠቁማል