ጤናማ ምግብ 2024, መስከረም
የብራዚል ፍሬዎች፡ ጥቅማጥቅሞች እና ጉዳቶች፣ ቅንብር፣ ካሎሪዎች፣ የአጠቃቀም ምክሮች
የበርተሊየም ዛፍ ፍሬዎች እጅግ በጣም ጥሩ በሆነ የለውዝ ጣዕም እና ጠቃሚ ባህሪያቸው ይታወቃሉ። በተጨማሪም የብራዚል ፍሬዎች በመባል ይታወቃሉ. ምርቱ በብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች የበለፀገ ነው. የብራዚል ፍሬዎች ጥቅሞች እና ጉዳቶች በአንቀጹ ውስጥ ተገልጸዋል
በካሮት ውስጥ በብዛት የሚገኘው ምን ቪታሚን ነው?
ካሮት የቪታሚኖች እና ማዕድናት ማከማቻ ነው። በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ ብዙ በሽታዎችን ለማከም እና ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል, በዚህ አትክልት ውስጥ ቫይታሚንን ጨምሮ
ዝቅተኛ የፕዩሪን አመጋገብ፡ ማን ያስፈልገዋል፣ የምርት ዝርዝር፣ ምናሌ
ዝቅተኛው የፕዩሪን አመጋገብ (በተጨማሪም ሃይፖፑሪን በመባልም ይታወቃል) በሪህ ለሚሰቃዩ ሰዎች የተዘጋጀ የህክምና ጠረጴዛ ነው። በሽታው የሚከሰተው ሚዛናዊ ባልሆነ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት ሲሆን ይህም በተራው ደግሞ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የዩሪክ አሲድ ጨዎችን ወደ መከማቸት ያመራል. ስለዚህ አመጋገብን መቀየር እና የሚበሉትን ምግቦች መቆጣጠር ለሪህ ህክምና መሰረታዊ ምክንያት ነው
ጥሬ ዱባ። የጥሬ ዱባ ጥቅሞች እና ጉዳቶች
ዱባ እጅግ በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ ምርት ነው። ግን በሆነ ምክንያት ይህንን አትክልት በሙቀት ማቀነባበር የተለመደ ነው ፣ ግን ጥሬ ዱባ ብዙም ጥቅም ላይ አይውልም። የዚህ ምርት ጥቅምና ጉዳት የሚወሰነው በቪታሚኖች, በተለያዩ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና ፋይበር የበለጸገው ስብጥር ነው. የዱባው ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት በአመጋገብ እና በልጆች ምናሌ ውስጥ እንዲጠቀሙ ይፈቅድልዎታል
የጣፈጠ ነገር ከፈለግክ በሰውነትህ ውስጥ ምን ይጎድላል?
አንድ ሰው ያለምክንያት ጣፋጭ መፈለጉ ብዙ ጊዜ ይከሰታል። በዚህ ጉዳይ ላይ በሰውነት ውስጥ ምን ይጎድላል, ይህንን ፍላጎት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል, ሁሉም ሰው ማወቅ አለበት
የጥሬ ምግብ አመጋገብ እንዴት መጀመር ይቻላል? ወደ ጥሬ ምግብ አመጋገብ ውጤታማ ሽግግር ስርዓት
የጥሬ ምግብ አመጋገብ እንዴት መጀመር ይቻላል? ዛሬ ይህ የተለመደ ጥያቄ ነው. እስቲ ጠለቅ ብለን እንመርምር። በአሁኑ ጊዜ ጥሬ ምግብ መመገብ በጣም ተወዳጅ ነው. እንዲያውም ይህ ተራ አመጋገብ አይደለም, ግን ሙሉ የሕይወት መንገድ ነው ማለት ይችላሉ. ብዙ ሰዎች ጥሬ ምግብ ተመራማሪዎች ሲሆኑ ህይወታቸውን በእጅጉ ይለውጣሉ። በተለይም የጓደኞች ክበብ, ሙያ እና ፍላጎቶች እየተቀየሩ ነው. የዚህ ሃሳብ ተከታዮች እንደ ተፈጥሮ ህግጋት ይኖራሉ, በጉድጓዱ ውስጥ በመዋኘት መከላከያን ይጨምራሉ, በማሰላሰል, አዎንታዊ ነገሮችን ያመጣሉ. በመጀመሪያ ግን በምግብ ይድናሉ
የአመጋገብ እናት እናት። ከዱባ ወደ ሲንደሬላ እና ጀርባ
ክብደትን በፍጥነት የምንቀንስበት ሌላ ምትሃታዊ መንገድ ለመፈለግ የዘመናችን ሰዎች በተአምራት ላይ አስደናቂ እምነት ያሳያሉ ፣ለሚመኙት የልብስ መጠን በራሳቸው ጤና ይከፍላሉ
ካሮት ጡት በማጥባት። በመጀመሪያው ወር ውስጥ የሚያጠባ እናት ምን ትችላለች
ካሮት ለሚያጠቡ እናቶች የደም መፍሰስ፣ ቁርጠት፣ ሃይፖቪታሚኖሲስ እና የሆድ ድርቀት እንዴት እንደሚረዳቸው። በመጀመሪያው ወር እራስዎን እና ልጅዎን ላለመጉዳት ምን ያህል የካሮትስ ጭማቂ መጠጣት አለብዎት
የኢርጊ ጠቃሚ ባህሪያት፡ ጣፋጭ እና ውጤታማ
ለአብዛኛዎቹ ሰዎች የኢርጂ ጥቅሞች በደንብ ይታወቃሉ። ከመድኃኒትነት ባህሪያቱ በተጨማሪ ቤሪዎቹ እንዲሁ የምግብ ዋጋ ስለሚኖራቸው ዛሬ ይህ ትርጓሜ የሌለው ተክል በሁሉም የቤት ውስጥ ቦታዎች ውስጥ ይገኛል ።
የተፈጥሮ ስጦታ። ፒር - ጥቅም እና ጉዳት
ፒር ረጅም (30 ሜትር) ዛፍ ነው በመላው ዓለም በጣፋጭ ፍራፍሬዎቹ ይታወቃል። ፒር በቪታሚኖች እና ማዕድናት በጣም የበለፀገ ነው. አንድ ፍሬ ከበላህ በየቀኑ ከሚፈለገው የቫይታሚን ሲ 10% መሸፈን ትችላለህ።ይህም ቫይታሚን ፒ፣ፒ፣ቢ1፣ክሎሮጅኒክ፣ፎሊክ እና ሌሎች ኦርጋኒክ አሲዶችን ይዟል።
Prunes፡ ለሰውነት ጠቃሚ ባህሪያት፣ ካሎሪዎች፣ ምክሮች
ሰዎች ለጋስ የተፈጥሮ ስጦታዎችን ለረጅም ጊዜ መጠቀምን ተምረዋል። ፍራፍሬ እና የቤሪ ፍሬዎች ጠረጴዛውን ለመምታት የመጀመሪያዎቹ ናቸው. በአሁኑ ጊዜ, ትኩስ እና በረዶ, የታሸጉ እና የደረቁ ይቀመጣሉ. የደረቁ የፕለም ፍሬዎች ፕሪም ይባላሉ. በኢንዱስትሪ ውስጥ አንዳንድ የፍራፍሬ ዓይነቶች ብቻ ጥቅም ላይ ይውላሉ. የፕሪም ጠቃሚ ባህሪዎች ምንድ ናቸው? ጽሑፉ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ለሰውነት አወንታዊ ባህሪያት እና ተቃርኖዎች እንመለከታለን
የአዲስ ዱባ የካሎሪ ይዘት ስንት ነው? በኩምበር አመጋገብ ላይ ክብደት መቀነስ ይቻላል?
በከኩምበር አመጋገብ ክብደት መቀነስ ይቻላል? ትኩስ እና ጨዋማ ዱባ ያለው የካሎሪ ይዘት ምንድነው ፣ በውስጡ ጠቃሚ የሆነው እና ሁሉም ሰው ያለገደብ ትኩስ ዱባዎችን መብላት ይችላል?
ካሎሪ የተቀቀለ እንቁላል። እውነት እና ልቦለድ
ይህ መጣጥፍ ስለ እንደዚህ ያለ የምግብ ምርት እንደ እንቁላል ይናገራል። የካሎሪ ይዘት እና የአመጋገብ ዋጋ ጥያቄው ይገለጣል
በሌሊት ወተት መጠጣት እችላለሁ? ወተት, ንብረቶች, ጥቅሞች እና ጉዳቶች አጠቃቀም ባህሪያት
ብዙዎቻችን ወተት በሞቀ መልክ እና ከመተኛታችን በፊት መጠጣት ጥሩ እንደሆነ እናምናለን። በተጨማሪም ሞቅ ያለ መጠጥ ከ propolis, ቀረፋ ወይም ማር ጋር ተጣምሮ ብዙ በሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳል. በምሽት ወተት መጠጣት አይችሉም, እና ይህ መጠጥ ምን ያህል ጠቃሚ ነው, በእኛ ጽሑፉ ውስጥ እንመለከታለን
ኪያር ጤናማ ናቸው? የዚህ አትክልት የካሎሪ ይዘት
በጣም ጤናማ አትክልቶች በበጋ በሁሉም ሰው የአትክልት ስፍራ ይበቅላሉ። እነዚህ ዱባዎች ናቸው. የእነሱ የካሎሪ ይዘት ዝቅተኛ ነው, ይህም በአመጋገብ እና በተለያዩ ምግቦች ውስጥ አስፈላጊ ምርት ያደርጋቸዋል. ክብደትን ከመቀነስ ችሎታ በተጨማሪ ዱባዎች ሌሎች ብዙ ጥቅሞች አሏቸው።
የኮሌስትሮል አመጋገብ፡ የሳምንቱ ምናሌ
በዘመናዊው ዓለም ለፈጣን ምግብ የሚሰጠው ትኩረት እየጨመረ ነው፡ በጣም ምቹ ነው ነገር ግን ጨርሶ ጤናማ አይደለም። እንዲህ ዓይነቱን ምግብ መውሰድ የሚያስከትለውን መዘዝ ለማስወገድ ብዙ ሰዎች የኮሌስትሮል አመጋገብን ይጠቀማሉ, እና ምን እንደሆነ እና በአንቀጹ ውስጥ በዝርዝር ተገልጸዋል
Kefir በተቅማጥ መጠጣት ይቻል ይሆን - ባህሪያት እና ምክሮች
Kefir በተቅማጥ ልጠጣ እችላለሁ? ይህ ጥያቄ በጨጓራና ትራክት ችግር የሚሠቃዩ ብዙ ታካሚዎችን ያስባል. ኬፉር ጠቃሚ ምርት ነው, ብዙውን ጊዜ ለጨጓራ በሽታዎች በአመጋገብ ምናሌ ውስጥ ይካተታል. ይህ የፈላ ወተት መጠጥ የአንጀት ማይክሮፋሎራውን መደበኛ ያደርገዋል። ነገር ግን, በተቅማጥ, ሁልጊዜ ሊሰክር አይችልም
የክሊኒካዊ አመጋገብ መርሆዎች፡ ፍቺ፣ መሰረታዊ ነገሮች፣ ዘዴዎች፣ ድርጅት፣ ተግባራት፣ ግቦች እና ለሰውነት ጥቅሞች
ምግብ ለሰውነት ምን ያህል ጥሩ ወይም መጥፎ እንደሆነ ሁሉም ሰው የሚያውቀው አይደለም። ለሰው አካል እንደ ነዳጅ, ምግብ በእሱ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል. ለዚያም ነው ስለ ሁሉም ልዩነቶች ማወቅ በጣም አስፈላጊ የሆነው. ትክክለኛ, ንጹህ እና ጤናማ አመጋገብ አንድን ሰው ከተራዘመ ህመም ሙሉ በሙሉ ወደነበረበት መመለስ, ከባድ ምልክቶችን ያስወግዳል, ደህንነቱን ያሻሽላል እና ምርታማነትን ይጨምራል
ለጨጓራ በሽታ የተመጣጠነ ምግብ፡ መሰረታዊ መርሆች
የዘመናዊው የህይወት ሪትም እንቅስቃሴውን ያለማቋረጥ እንድናፋጥን ያስገድደናል። በጊዜ እጦት ቁርስን ከጠንካራ ቡና ጋር፣ በስራ ቦታው ላይ ሳንድዊች ላይ መክሰስ፣ ሙሉ ምግብን በመርሳት እና ምሽት ላይ ብዙ የሰባ ምግቦችን እራሳችንን እንፈቅዳለን። እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ብዙውን ጊዜ ለተለያዩ በሽታዎች መንስኤ ይሆናል. ከእነዚህ ውስጥ አንዱ Gastritis ነው
ከስኳር በሽታ ጋር ምን አይነት ፍሬዎችን መመገብ ይችላሉ? ለስኳር ህመምተኞች ምን ዓይነት ፍራፍሬዎች የተከለከሉ ናቸው?
ከስኳር በሽታ ጋር ምን አይነት ፍሬዎችን መመገብ ይችላሉ? ይህ ጥያቄ በዚህ በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች ሁሉ በጣም አስፈላጊ ነው. ከማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር, ለምግብ ምርቶች ምርጫን በመስጠት ለአመጋገብዎ ልዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት
ፋሲሊያ ማር፡ ጠቃሚ ባህሪያት እና ተቃርኖዎች፣ ፎቶ
Phacelium ማር እንደ ፕሪሚየም ምርት ይቆጠራል። በጣም ዋጋ ያለው እና ንቁ የማር ተክል ተብሎ ከሚታሰበው ተክል የተገኘ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ማር ጥሩ መዓዛ ያለው የአበባ መዓዛ እና ጣፋጭ ጣዕም አለው, ግን ደስ የሚል ጣዕም አለው. ይህ ጣፋጭነት በጣም ጥሩ የሆነ የመድኃኒትነት ባህሪ አለው, እሱም በባህላዊ እና በባህላዊ መድሃኒቶች ውስጥ በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል
የፖም የጤና ጥቅሞች። የበሰለ እና ትኩስ ፖም ለሰውነት ያለው ጥቅም
በእርግጥ የፖም የጤና ጥቅማ ጥቅሞች በዋጋ ሊተመን የማይችል መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል ይህ እውነታ በትንሹም ቢሆን ይታወቃል። በምግብ መፍጫ, የልብና የደም ሥር (cardiovascular) እና የጂዮቴሪያን ሲስተም ውስጥ ችግር ያለባቸው ታካሚዎች በአመጋገብ ውስጥ ይካተታሉ. የእነርሱ ጥቅም መከላከያን ያሻሽላል እና የአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታን ያሻሽላል. ይሁን እንጂ የትኞቹ ፖም በጣም ጠቃሚ እንደሆኑ እና እንዴት በትክክል እንደሚመርጡ ማወቅ አለብዎት
የሪህ እና አርትራይተስ አመጋገብ፡ ሜኑ
በስታቲስቲክስ መሰረት፣ በፕላኔታችን ላይ ያለ እያንዳንዱ መቶኛ ሰው በአርትራይተስ ይሰቃያል፣ እና ከ40 በላይ ከሚሆነው ህዝብ 2% ያህሉ የሪህ ምልክቶችን አስቀድሞ ያውቃሉ። እነዚህ በመገጣጠሚያዎች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እና ለክስተታቸው ብዙ ምክንያቶች ያላቸው የተለመዱ እና በጣም ደስ የማይል በሽታዎች ናቸው
አንቲ ኦክሲዳንት ምንድን ነው እና በሰው አካል ውስጥ ያለው ሚና ምንድነው?
በተቻለ መጠን ረጅም እና ጤናማ ህይወት እንዲኖር ለማገዝ አንቲኦክሲደንትስ ይጠራሉ - ለሰው ልጆች አደገኛ የሆኑትን ነፃ radicals የሚያበላሹ ንጥረ ነገሮች። አንቲኦክሲዳንት ምን እንደሆነ በማወቅ የህይወትዎን ጥራት በእጅጉ ማሻሻል እና ብዙ ውድ አመታትን ማከል ይችላሉ።
የ kefir ጥቅሞች ለሰው አካል: የትኛውን መምረጥ, ግምገማዎች
የ kefir ለሰው አካል ያለው ጥቅም በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው። እና ይህን ጽሑፍ በማንበብ ትክክለኛውን እንዴት እንደሚመርጡ ጨምሮ ስለዚህ መጠጥ ብዙ ይማራሉ
በዝቅተኛ ካሎሪ የተቀቀለ የበሬ ሥጋ ለአመጋገብ ምግቦች ጥሩ አማራጭ ነው።
እንደምታወቀው ስጋው በሆድ ውስጥ ከሶስት እስከ አራት ሰአታት ይቆያል። የተቀቀለ ስጋ ሶስት ሲሆን ጥብስ ደግሞ አራት ነው. የተቀቀለ የበሬ ሥጋ ካሎሪ ይዘት ከተጠበሰ ሥጋ በጣም ያነሰ ነው። በአንድ መቶ ግራም ምርት ውስጥ የተቀቀለ ሥጋ ውስጥ ሦስት መቶ ኪሎ ካሎሪዎች ካሉ ፣ ከዚያ በተጠበሰ ሥጋ ውስጥ - ሁለት ጊዜ ያህል።
የቬዲክ ምግብ። ትክክለኛ አመጋገብ ለጤና እና ረጅም ዕድሜ
የቬዲክ አመጋገብ በሰው አካል፣አእምሮአዊ እና መንፈሳዊ ችሎታዎች ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ አለው። ሁለቱም ትክክለኛ ምግቦች, ዝግጅታቸው እና የመብላት ጊዜ አስፈላጊ ናቸው. የቬዲክ አመጋገብ የተመሰረተባቸውን መሰረታዊ ፖስቶች እና እንዲሁም ጤናን ለመጠበቅ እና ረጅም ህይወት ለመኖር እንዴት መመገብ እንዳለብን ከ O. Torsunov ብዙ ምክሮችን እናጠናለን. በመጀመሪያ ምን ዓይነት አመጋገቦች እንዳሉ እና ቬዳስ ምን እንደሚሰጡ እንመልከት
በቀኝ ሃይፖኮንሪየም ውስጥ አለመመቸት የሃሞት ጠጠር በሽታ ምልክት ነው።
በቀኝ ሃይፖኮንሪየም ውስጥ የሚከሰት ምቾት ማጣት የጉበት እና የሀሞት ከረጢት በሽታዎችን ያሳያል። ቀዶ ጥገና እንዳይደረግ ወዲያውኑ ከዶክተር እርዳታ መጠየቅ እና አይዘገዩ
Buckwheat፡ የካሎሪ ይዘት በ100 ግራም ትንሽ ነው ነገርግን ጥቅሞቹ ትልቅ ናቸው።
"የቡክሆት ገንፎ እናታችን ናት፣የሮዳ እንጀራ ደግሞ አባታችን ነው"ይላል የሩሲያ አባባል ጮክ ብሎ። ደግሞም buckwheat ከጥንት ጀምሮ በሩሲያ ውስጥ ይታወቃል. ከየት መጣች?
በጧት ጣፋጭ፡ የአጠቃቀም ባህሪያት፣ ምክሮች እና ግምገማዎች
ይህ መጣጥፍ ስለ ጣፋጮች ጠቃሚ እና ጎጂ ባህሪያት ያብራራል፣እንዲሁም ጠዋት ላይ የእነዚህን ምርቶች አጠቃቀም ገፅታዎች ይገልፃል። ከእሱ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት እና ስዕሉን እና አካሉን በአጠቃላይ ላለመጉዳት ጣፋጭ ምግቦችን እንዴት እና መቼ መደሰት እንደሚሻል አንዳንድ ምክሮች ተሰጥተዋል ።
የባህር በክቶርን፡ ኬሚካላዊ ቅንብር፣ ጠቃሚ ባህሪያት፣ ተቃርኖዎች፣ አተገባበር
የባህር በክቶርን ኬሚካላዊ ቅንብር እና የአመጋገብ ዋጋ የዚህ ቁጥቋጦ ፍሬዎች ለሰው ልጆች ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆኑ ለመረዳት ጠቃሚ መረጃ ነው። ይሁን እንጂ የቤሪ ፍሬዎች ለመድኃኒትነት ብቻ ሳይሆን አረንጓዴዎችም ጭምር ጥቅም ላይ ይውላሉ: ከቅጠሎች ቅጠሎች ይዘጋጃሉ. የባህር በክቶርን እንዴት ጠቃሚ እንደሆነ እና ጤናዎን ከእሱ ጋር እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ እንመረምራለን ።
የኢንሱሊን መቋቋም አመጋገብ፡ የናሙና ሜኑ፣ የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምግቦች ዝርዝር
ብዙውን ጊዜ ፓቶሎጂ በሆድ ውፍረት መልክ የሚገለጽ ምልክት አለው ይህም ማለት የሰባ ቲሹዎች በሆድ ውስጥ ይገኛሉ። የዚህ ዓይነቱ ውፍረት እጅግ በጣም አደገኛ ነው ምክንያቱም ስቡ በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ላይ ስለሚገኝ ሴሎች ለኢንሱሊን ያላቸው ስሜት እንዲቀንስ ስለሚያደርግ ነው. በመቀጠል የኢንሱሊን መቋቋምን አመጋገብ ግምት ውስጥ ያስገቡ
ለኢንሱሊን መቋቋም የተመጣጠነ ምግብ፡ ምክሮች እና ግምገማዎች
በኢንሱሊን መቋቋም (IR) ስር ባለሙያዎች የሰውነት ሴሎች ለኢንሱሊን ተጽእኖ ያላቸው ስሜት መቀነስ ይገነዘባሉ። በ IR ፣ የሰውነት ክብደት ትንሽ መቀነስ እንኳን የሕብረ ሕዋሳትን ለዚህ ሆርሞን ስሜት ሊጨምር ይችላል። በዚህ ረገድ, ለእያንዳንዱ ከመጠን በላይ ክብደት ያለው የስኳር ህመምተኞች, ባለሙያዎች ክብደትን ለመቀነስ ያለመ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብን እንዲከተሉ ይመክራሉ
ለራስ-ሙን ታይሮዳይተስ አመጋገብ፡- የአመጋገብ ስርዓት እና መርሆዎች፣ የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምግቦች
Autoimmune ታይሮዳይተስ ራስን በራስ የመከላከል መነሻ የታይሮይድ ዕጢ ሥር የሰደደ እብጠት በሽታ ነው። በሚያሳዝን ሁኔታ, የሚያጋጥመው እያንዳንዱ ሰው ልዩ የአኗኗር ዘይቤን እና አመጋገብን ለመከተል ይገደዳል. ከራስ-ሙድ ታይሮዳይተስ ጋር, ብዙ ገደቦች አሉ. ነገር ግን የተመጣጠነ ምግብ ማዘጋጀት ይቻላል
ብረት የያዘው ነገር፡ ምግብ፣ ዝርዝር፣ ባህሪያት እና በሰውነት ላይ የሚኖረው ተጽእኖ፣ የፍጆታ መጠን
ብረት ምን ይዟል? ብዙውን ጊዜ እነዚህን ምርቶች በጠረጴዛችን ወይም በአትክልት ቦታችን ላይ እናገኛለን. የሆነ ቦታ ይዘቱ በጣም ትልቅ ነው፣ ግን የሆነ ቦታ በጣም ትንሽ ነው። ስለዚህ ፣ የዚህን ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገር እጥረት ማካካስ ከፈለጉ ፣ የትኞቹ የብረት ምርቶች በጣም እንደያዙ ማወቅ ያስፈልግዎታል
የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ ለጡት ማጥባት፡ ግብዓቶች፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ ጥቅሞች እና ጉዳቶች
ልጅ ከወለዱ በኋላ ብዙ ሴቶች ከተፈጥሮ ጥሬ ዕቃዎች የሚጣፍጥ እና ጤናማ የሚመስለውን መጠጥ ለራሳቸው የማብሰል ፍላጎት አላቸው። ነገር ግን የሴቶች የነርቭ ሥርዓት ገና ጠንካራ ስላልሆነ ጥርጣሬዎች ሊገቡ ይችላሉ. በተለይም ጡት በማጥባት ወቅት የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤን መመገብ ምንም ጥቅም ይኖረዋል? ይህ ጥያቄ በጣም ተፈጥሯዊ ነው እና በጥንቃቄ መመርመርን ይጠይቃል. ለማረጋጋት, አንድ ነገር ወዲያውኑ ማለት ይቻላል - በእርግጠኝነት ጥቅም አለ. ግን ሁሉም በአንድ ጊዜ አይደለም
Catechins: ምንድን ነው, በሰውነት ላይ ጥቅሞች እና ጉዳቶች, የት ይገኛሉ
Catechins፣ ምንድን ነው? ስንት ሰው ነው ይህን ጥያቄ ያነሳው? ምናልባትም ፣ ጥቂት ሰዎች ስለ እሱ አስበው ነበር። ይህ በእንዲህ እንዳለ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለሰው አካል ትልቅ ጥቅም ሊያመጡ ይችላሉ. እና ባህሪው ምንድነው ፣ ከአዝቴኮች ዘመን ጀምሮ የሰው ልጅ ለብዙ ሺህ ዓመታት ስለ ሕልውናቸው ያውቅ ነበር
የትኛው ጤናማ ነው ቱርክ ወይስ ዶሮ? የቱርክ ጥቅሞች
የዶሮ ሥጋ ከአሳማ ሥጋ ከበሬ ወይም ከበግ የበለጠ ጤናማ እንደሆነ ዶክተሮች ይናገራሉ። ባለሙያዎችን የማንታመንበት ምንም ምክንያት የለንም. ግን ዛሬ በመደርደሪያዎች ላይ እንደዚህ ያለ ትልቅ የምርት ምርጫ አለ! የትኛውን ወፍ መምረጥ ነው? የትኛው ጤናማ ነው, ቱርክ ወይም ዶሮ? እነዚህ ጥያቄዎች በእኛ ጽሑፉ ውስጥ ተብራርተዋል
ብጉርን ለማስወገድ ምን መብላት እንዳለብን፡ህጎች፣ምግቦች እና ምክሮች
ብጉርን ለማስወገድ ምን መብላት አለብኝ? ምን ዓይነት ምግቦች መወገድ አለባቸው? በአጠቃላይ እንዴት እንደሚበሉ, ብጉር እንዳይኖር? ለእነዚህ እና ለሌሎች ጥያቄዎች በእኛ ጽሑፉ መልስ ያገኛሉ. በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ልጆች ላይ ብጉር እንደሚከሰት የታወቀ እውነታ ነው. በዚህ ጊዜ ውስጥ የሆርሞን ለውጦች ከሰውነት ብስለት ጋር ተያይዞ በሰው አካል ውስጥ ይከሰታሉ. ይሁን እንጂ ሰዎች በጉልምስና ዕድሜ ላይ ብጉር ሲፈጠርባቸው ሁኔታዎች አሉ
የሰው ልጅ አመጋገብ ዓይነቶች፡አስፈላጊ ምርቶች፣ህጎች እና የባለሙያዎች ምክሮች
የዝርያ አመጋገብ ንድፈ ሃሳብ ምግብ ለሰው ልጅ ጤና ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ፣ ምን ያህል የሰውነትን ሁኔታ እንደሚያስተካክል ለመረዳት ይረዳል። ሳይንቲስቶች አንድ ሰው ሁሉንም አስፈላጊ የአመጋገብ ውህዶች ስብስብ እንዲቀበል በአመጋገብ ውስጥ ምን መካተት እንዳለበት ምን ዓይነት ምግብ በጣም ትክክለኛ እና ጤናማ እንደሆነ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ሲያስቡ ቆይተዋል ።