ጤናማ ምግብ 2024, ህዳር
በዚንክ የበለፀጉ ምግቦች፡ ሠንጠረዥ፣ ዝርዝር፣ አወሳሰድ፣ የምግብ አሰራር እና የምግብ አሰራር
ዚንክ አስፈላጊ የመከታተያ ንጥረ ነገር ነው፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ የኢንዛይሞች፣ ፕሮቲን፣ የሴል ተቀባይ እና ሽፋኖች መዋቅራዊ አካል ነው። ለሰዎች ሙሉ ለሙሉ ፕሮቲን, ስብ እና ካርቦሃይድሬት መበላሸት, የጄኔቲክ ሴሉላር ቁሳቁስ መፈጠር እና ኑክሊክ አሲድ ሜታቦሊዝም አስፈላጊ ነው
በምሽት chicory መጠጣት ይቻላልን: በሰውነት ላይ ተጽእኖዎች, ጥቅሞች እና ጉዳቶች, የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
ዛሬ፣ አብዛኞቹ የስነ ምግብ ተመራማሪዎች ሴቶች እና ወንዶች እንደ ቺኮሪ ያለ ፈጣን መጠጥ እንዲጠጡ ይመክራሉ። ከዚህም በላይ ከቡና በጣም ጥሩ አማራጭ ነው. የዚህ ተክል ሥር ሰውነትን ያበረታታል እና ያበረታታል. ከጣዕም ባህሪዎች አንፃር ፣ chicory በተግባር ከቡና አይለይም ፣ ለዚህም ነው ብዙ ሰዎች ምርጫቸውን የሚሰጡት። ግን በምሽት chicory መጠጣት ይቻላል?
Vaikule Lime Diet፡ የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምግቦች፣የማብሰያ ህጎች እና የሳምንት ናሙና ሜኑ
ታዋቂዋ ዘፋኝ ላይማ ቫይኩሌ ሁሌም ቀጭን እና ግርማ ሞገስ ያለው ሰው ኖራለች። በጣም ጥሩ የጄኔቲክስ ቢሆንም, አንዳንድ ጊዜ ክብደትን በራሷ መንገድ መቀነስ አለባት. የላይማ ቫይኩሌ አመጋገብ ልዩነት ምንድነው?
ጥቂት ከተመገቡ ክብደት መቀነስ ይቻላልን: የክፍል መጠን፣ ካሎሪ፣ የአመጋገብ ዋጋ እና ክብደት መቀነስ።
በጽሁፉ ውስጥ ትንሽ ካለ ክብደት መቀነስ ይቻል እንደሆነ እንመለከታለን። ሰውነትን ቀስ በቀስ እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል, ይህም ቀደም ሲል ከተዋጠ በጣም ያነሰ ምግብ ለመጠገብ ነው. በተቻለ መጠን መረጋጋት እንዲሰማን ለሆድ የሚበላውን የምግብ መጠን መቀነስ እንዴት ማካካስ እንደሚቻል። ስራውን የተቋቋሙ እና ክብደታቸውን ያለ ምንም ጥረት ወደ መደበኛው የቀነሱትን ጠቃሚ ምክሮች አስቡባቸው።
ክብደት ለመቀነስ ስንት ካሎሪዎች ያስፈልጎታል፡ መደበኛ፣ የመቁጠር ህጎች እና ግምታዊ የአገልግሎት መጠን
ማንኛውም ሰው፣ ከአመጋገብ ችግሮች በጣም የራቀ ቢሆንም፣ እያንዳንዱ ምርት የተወሰነ የካሎሪ ብዛት እንዳለው ያውቃል። አንድ ሰው ከሚያጠፋው በላይ በቀን ውስጥ ብዙ ከሆኑ, በሚመጣው ስብ ምክንያት ከመጠን በላይ ክብደት ይጨምራል. የስብ ክምችቶች ምስሉን አስቀያሚ ምስል ይሰጣሉ, እጥፋቶች በወገቡ, በጎን እና በጀርባ ይታያሉ. በጊዜ ሂደት, ሙሉ ሰው ተፈጥሯዊ ጥያቄ አለው: ክብደትን ለመቀነስ ምን ያህል ካሎሪዎች መብላት ያስፈልግዎታል?
የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምግቦች ለፓንቻይተስ በሽታ፡እንዴት ሜኑ መፍጠር እንደሚቻል ዝርዝር
የፓንቻይተስ በሽታ ላለበት ሰው ምን አይነት ምግቦች የተከለከሉ ናቸው? የበሽታው እድገት, የታወቁ ምልክቶች እና የእድገት ዓይነቶች ባህሪያት. አመጋገብን በመለወጥ እና ጎጂ ምግቦችን በማስወገድ በሽታውን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
"Leovit Stevia": ግምገማዎች እና ተጨማሪ መግለጫ
ዛሬ፣ የስኳር ምትክ የጤነኛ አመጋገብ ዋና አካል ናቸው። ብዙ ኩባንያዎች በስቴቪያ ላይ የተመሰረቱ ምርቶችን በማምረት ላይ ይገኛሉ. ይህ ተክል ከጣፋጭነት ይልቅ ጥቅም ላይ የሚውል ሲሆን ክብደታቸውን ለሚመለከቱት ተስማሚ ነው. ሰውነታችንን እንደሚጠቅምና ስኳርን ለመተው እንደሚረዳ ባለሙያዎች ይናገራሉ። ይህ ጽሑፍ ስለ ኩባንያው ምርቶች "Leovit" - "Stevia" ይነግረናል, ስለዚህ ተጨማሪ ግምገማዎች, ባህሪያቱ
የጥሬ እና የተቀቀለ ካሮት ግሊሴሚክ መረጃ ጠቋሚ። የካሮት ጥቅሞች የምግብ አዘገጃጀት
ካሮት ምን ያህል ጠቃሚ ናቸው እና እንደ የዝግጅት ዘዴው ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚቸው ምን ያህል ነው? ካሮት ክብደትን ለመቀነስ ሊረዳዎ ይችላል, እና ያለገደብ መጠን ሊበሉት ይችላሉ? በእኛ ጽሑፉ ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ያገኛሉ
ለመገጣጠሚያዎች ጠቃሚ የሆኑ ምግቦች፡ ዝርዝር፣ የምግብ አዘገጃጀት እና የአመጋገብ ህጎች
ሁሉም ምግብ አንድ አይነት አይደለም። የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚጨምሩ ምግቦች አሉ. የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥን ለመዋጋት የሚረዳ ምግብ. ለመገጣጠሚያዎችም ጠቃሚ የሆኑ ምግቦችም አሉ። በዚህ ዝርዝር ውስጥ ምን ዓይነት ምግብ አለ? መወገድ ያለባቸው ምርጥ ምግቦች የትኞቹ ናቸው? በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም ያለባቸውን ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚስብ ነገር ይኸውና
ከፕሮቲን-ነጻ ምርቶች፡ የምርት ዝርዝር፣ የአመጋገብ ዋጋ፣ ግምገማዎች
ፕሮቲኖች በሰውነት ውስጥ አዳዲስ ሴሎችን ለመገንባት መሰረት ናቸው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ, ለህክምና ምክንያቶች, የፕሮቲን መጠን መቀነስ አለብዎት. በግንባታ ቁሳቁስ እጥረት ፣ የአልበም ውህደት ፍጥነት ይቀንሳል ፣ ሰውነት መሰረታዊ ተግባራትን ለመጠበቅ ጡንቻዎችን ያጠፋል ። ለጤናማ ሰው ከፕሮቲን ነፃ የሆኑ ምግቦችን ከአንድ ሳምንት በላይ መጠቀም ይችላሉ, አለበለዚያ የጤና ችግሮች ይነሳሉ
ውሃ "Arkhyz"፡የዶክተሮች ግምገማዎች
የካውካሲያን የበረዶ ግግር ግርጌ ንብርብሮች ያለማቋረጥ ይቀልጣሉ። የእነሱ የቀለጠ ውሃ በዓለቶች ውስጥ ዘልቆ በመግባት ጠቃሚ በሆኑ ማይክሮኤለመንቶች የበለፀገ ሲሆን ወደ ውሃነት ይለወጣል ይህም የአርክሂዝ ዋነኛ ምንጭ ነው. የእሱ ሞለኪውላዊ ቅንብር ከሰው ሴል ፈሳሽ ጋር ተመሳሳይ ነው
የት ፍሬዎች ሄሞግሎቢንን ይጨምራሉ፡ ዝርዝር፣ በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል፣ የናሙና ሜኑ እና የዶክተሮች ምክር
ሄሞግሎቢን ኦርጋኒክ ብረት ያለው ፕሮቲን ነው። በቀይ የደም ሴሎች ገጽ ላይ - erythrocytes ይገኛል. የሄሞግሎቢን ዋና ተግባር ሁሉንም የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት በኦክሲጅን መስጠት ነው. በዚህ መሠረት በደም ውስጥ ያለው የብረት-የያዘ ፕሮቲን መጠን ሲቀንስ ዶክተሮች ስለ hypoxia ይናገራሉ. የኦክስጅን ረሃብ ወደ አደገኛ ውጤቶች እድገት ይመራል. በዚህ ረገድ, በመጀመሪያዎቹ የሃይፖክሲያ ምልክቶች ላይ እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው
የደም ሥሮችን የሚያጸዱ ምግቦች፡ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣የተመጣጠነ ምግብ በሰው አካል ላይ ያለው ተጽእኖ እና ግምገማዎች
የደም ሥሮችን ከኮሌስትሮል ፕላስ ለማፅዳት ምርቶችን መጠቀም። tinctures እና decoctions ለማዘጋጀት ደንቦች. በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የንጣፎች መንስኤዎች እና የእነሱ ክስተት መከላከል. የተጠቃሚ ግምገማዎች እና ምክሮች
ለአዋቂ ሰው በቀን ምን ያህል kefir መጠጣት ይችላሉ? የ kefir አመጋገብ
ጠቃሚ ምርት - kefir፣ እና ጣፋጭ! ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል እና ረሃብን እና ጥማትን ፍጹም ያሟላል። አንዳንድ ሰዎች በትክክል በሊተር ይጠጣሉ። ግን እንዲህ ማድረግ ይፈቀዳል? በእኛ ጽሑፉ, ጥቅሞቹ ወደ ጎጂነት እንዳይቀይሩ, ለአዋቂ ሰው በቀን ምን ያህል kefir ሊጠጣ እንደሚችል ጥያቄን እንነጋገራለን. በመንገድ ላይ, የዚህን ተወዳጅ የወተት ምርት ባህሪያት ግምት ውስጥ ያስገቡ
የህይወት እና ጉልበት ምርቶች፡የአመጋገብ ህጎች፣ጤናማ ምግቦች፣የማብሰያ ባህሪያት
በእርግጥ ሁሉም ሰው በትክክል የመብላት እና ጤናማ ምግብ የመመገብን አስፈላጊነት ሰምቷል፣ነገር ግን የአንድ የተወሰነ ምርት ጥቅም እና በሰውነት ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ሁሉም ሰው በትክክል አይረዳም። ነገር ግን አብዛኛዎቹ የንቃት እና የኃይል ምርቶች ይገኛሉ እና ትኩረት የተነፈጉ ናቸው ወይም በዕለት ተዕለት አመጋገብ ውስጥ በጭራሽ አይካተቱም።
ቬጀቴሪያንነት፡ የት መጀመር? ወደ ቬጀቴሪያንነት እንዴት እንደሚቀየር። የቬጀቴሪያንነት ጥቅሞች እና ጉዳቶች
በዘመናዊው ዓለም የእንስሳት ተዋጽኦዎችን የማይጨምር አመጋገብ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል - ይህ ቬጀቴሪያንነት ነው። በአመጋገብ ማስተካከያ የት መጀመር? ምን ዓይነት ምግቦች ሊበሉ ይችላሉ? ቬጀቴሪያንነት ለሰው ልጅ ጤና ጎጂ ሊሆን ይችላል? እነዚህ ጥያቄዎች ለብዙ ሰዎች ትኩረት ይሰጣሉ
የሴሌሪ ሾርባ ለክብደት መቀነስ፡ የምግብ አሰራር
በፀደይ መጀመሪያ ላይ የክብደት መቀነስ ርዕሰ ጉዳይ ለእያንዳንዱ ሴት ማለት ይቻላል ጠቃሚ ይሆናል። ከሁሉም በላይ, በጣም ጥብቅ የሆነ ቀሚስ እና ባለ ከፍተኛ ጫማ ጫማ መግዛት ይፈልጋሉ እና ሁሉንም ሰው በስእልዎ ያስደንቁ. ሁሉም ነገር እኛ የምንፈልገውን ያህል ሮዝ ከመሆን ርቆ ከሆነ ራሳችንን በአስቸኳይ መንከባከብ አለብን። እና ዛሬ ክብደትን ለመቀነስ ስለ ሴሊየሪ ሾርባ ማውራት እንፈልጋለን. ይህ የቀድሞ ቅርጾችን መልሰው ለማግኘት ለረጅም ጊዜ ተስፋ የቆረጡትን እንኳን ሊረዳቸው የሚችል አስደናቂ መድኃኒት ነው።
የሆድ እና የጎን ክብደት ለመቀነስ አስማታዊ አመጋገብ ወይም የውብ ምስል ምስጢር ምንድነው
ተስማሚ ምስል ለማግኘት ዋና ምክሮች፡ የሆድ እና የጎን ክብደትን ለመቀነስ አመጋገብ እና ስልጠና
በካሮት እና ጉበት ውስጥ ምን አይነት ቪታሚኖች ይገኛሉ እና ጥቅሞቻቸው ምንድናቸው
ከልጅነት ጀምሮ እናቶች በልጆቻቸው ውስጥ እንደ ጉበት እና ካሮት ያሉ ምግቦችን እንዲወዱ ለማድረግ እየሞከሩ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ, በእድገት ቫይታሚን ኤ የበለፀጉ ናቸው ተብሎ ይታመናል, ይህም በልጁ እድገት ሂደት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው. ስለዚህ በካሮትና በጉበት ውስጥ ምን ዓይነት ቪታሚኖች ይገኛሉ?
ዋልነት፡ ለሰውነት ጠቃሚ ባህሪያት፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ ተቃርኖዎች
ዋልነት በጣም ገንቢ እና ጤናማ ከሆኑ የለውዝ አይነቶች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል። የዎልትስ ለሰውነት ያለው ጥቅም በጣም ጠቃሚ ነው ስለዚህ አዘውትረው መጠቀማቸው ሰውነት ወጣት፣ ጠንካራ እና ጤናማ እንዲሆን ይረዳል። ስለ ዋልኑትስ ልዩ የሆነው ምንድነው?
B7 ቫይታሚን (ባዮቲን)፡ ባህሪያት፣ በሰውነት ላይ እና በውስጡ ያለበት ቦታ ላይ ተጽእኖዎች
ቫይታሚን B7 ምንድን ነው? ንብረቶች እና ይህ ቫይታሚን ያለበት ቦታ በአንቀጹ ውስጥ የምንመረምረው ሁለት ጠቃሚ ርዕሶች ናቸው. እንዲሁም ይህ ንጥረ ነገር ምን እንደሆነ, በሰው አካል ላይ እንዴት እንደሚጎዳ እንነግርዎታለን
የተቀቀለ እንቁላል: ጥቅምና ጉዳት። የተቀቀለ የዶሮ እና ድርጭት እንቁላል ጥቅሞች እና ጉዳቶች
የተመጣጠነ ምግብ ተመራማሪዎች ለሰውነት የተቀቀለ እንቁላል ምን እንደሚሰጡ በየጊዜው ይከራከራሉ። የዚህ ምርት ጥቅሞች እና ጉዳቶች አንጻራዊ ናቸው: ሁሉም በጤና ሁኔታ እና በተበላው ምርት መጠን ይወሰናል. ዛሬ፣ የጤና ጥቅሞቹን፣ የአመጋገብ ዋጋን፣ እና የአመጋገብ ባለሙያዎችን ማስታወስ ያለብንን በዝርዝር እናቀርባለን። ስለዚህ
ለፈጣን ክብደት መቀነስ ቀላል የሆኑ ምግቦችም ጣፋጭ ናቸው።
ብዙ ሴቶች ከሚወዷቸው ምግቦች አልፈው መሄድ ይፈልጋሉ, እና በተመሳሳይ ጊዜ ቆንጆ እና ቀጭን ይመስላሉ. ነገር ግን አንዳንዶች ከመጠን በላይ የመወፈር ዝንባሌ አላቸው, እራሳቸውን በቅርጽ ለመጠበቅ በጣም አስቸጋሪው ነገር ነው. ብዙውን ጊዜ ፈጣን ክብደት መቀነስ የፊት, ደረትን, መቀመጫዎችን ወደ ክብደት ይቀንሳል, እና ከዚያ በኋላ ብቻ ወገብ እና ሆድ ይጠፋሉ. ስለዚህ ለመምረጥ ከመጠን በላይ ክብደትን የማስወገድ ዘዴ ምንድነው?
አስፓራጉስ፡ በካሎሪ በጣም ዝቅተኛ ነው።
የሰው አመጋገብ ግላዊ ሂደት ነው። በትክክለኛው የተመረጠ አመጋገብ ህይወታችንን ለማራዘም እና ብሩህ እና አስደሳች እንዲሆን ይረዳል. ለዕለታዊ አጠቃቀም ከሚመከሩት ሁለንተናዊ ምርቶች ውስጥ አንዱ አስፓራጉስ ነው, የካሎሪ ይዘት ልዩ የሆነ የአመጋገብ ምርት ያደርገዋል
ወይን ፍሬ እንዴት መብላት ይቻላል፡ አንዳንድ ልዩነቶች
የወይን ፍሬ ዛሬ ከአወዛጋቢው ጣዕሙ የተነሳ ብቻ ሳይሆን በአመጣጡ እና በንብረቶቹ ዙሪያ ባሉ አፈ ታሪኮች እና አፈ ታሪኮች ምክንያት እጅግ በጣም ሚስጥራዊ ከሆኑ ፍራፍሬዎች አንዱ ነው። አንዳንዶች ጤናማ ፍሬ እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል, ሌሎች ደግሞ የካንሰር መንስኤ ናቸው. ትክክል ማን ነው? ጉዳቱን እና ጥቅሙን አስቀድመው ያወቁ ሰዎች ወይን ፍሬን እንዴት ይበላሉ?
የማክሮባዮቲክ አመጋገብ ምንድነው? በሌቤዴቭ መሠረት የማክሮባዮቲክ አመጋገብ-የምግብ አዘገጃጀቶች
ማክሮባዮቲክስ የአኗኗር ዘይቤ እና የስነ-ምግብ ህጎች ስነ-ልቦናዊ ሁኔታችንን የሚቆጣጠር ስርዓት ነው። ከተለያዩ የአለም ክፍሎች የመጡ ዶክተሮች እና ፈላስፎች ህይወትን ከአካባቢው ተፈጥሮ ጋር ሙሉ በሙሉ ለማስማማት ይህንን ቃል ተጠቅመውበታል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የማክሮባዮቲክ አመጋገብ ምን እንደሆነ ፣ ምን እንደሆነ ፣ የትውልድ ታሪክን እና እንዲሁም ከዚህ ስርዓት ጋር የሚዛመዱ ምግቦችን ዝርዝር እንሰጣለን ።
ለ osteochondrosis አመጋገብ፡ ጤናማ ምግቦች፣ አመጋገብ፣ ምናሌዎች፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
Osteochondrosis ደጋግሞ ይመለሳል? እንደገና መድሃኒት ለመጀመር አይቸኩሉ. አመጋገብ ማከል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ዛሬ ስለ osteochondrosis ትክክለኛ አመጋገብ እንነጋገራለን
ለጣፊያ በሽታዎች የታዘዘው ምግብ ምንድን ነው?
የጨጓራና ትራክት በሽታዎችን በተለይም የጣፊያ በሽታን ያለ አመጋገብ ማከም አይቻልም። በተጨማሪም ፣ ተገቢ አመጋገብ ለማገገም ቁልፍ ነው ፣ እና መድኃኒቶች በውጤታማነት ረገድ ቀድሞውኑ በሁለተኛ ደረጃ ላይ ይገኛሉ ፣ ምንም እንኳን ብስጭት እና ብስጭት ለማስታገስ አስፈላጊ ናቸው።
ከጣፊያ በሽታ ጋር ምን መብላት ይችላሉ፡የአመጋገብ ባህሪያት እና ምክሮች
የጨጓራና ትራክት ሥር የሰደዱ በሽታዎች ካለብዎ አመጋገብ ቋሚ የአኗኗር ዘይቤ ይሆናል። ሆኖም ግን, ልዩ መስመር የፓንቻይተስ በሽታ መታወቅ አለበት. ይህ መታወስ ያለበት የሕክምና አመጋገብን በመጣስ በከባድ ህመም የሚታወቀው ህመም ነው. ስለዚህ, ዛሬ በዚህ በሽታ ምን መብላት እንደሚችሉ እና ምን እምቢ ማለት እንዳለብዎ ግምት ውስጥ ማስገባት እንፈልጋለን
የዶክተር ጋቭሪሎቭ ክሊኒክ፣የክብደት መቀነሻ ማዕከል፡አድራሻ፣ግምገማዎች
ለ20 ዓመታት ያህል በዶ/ር ጋቭሪሎቭ አመራር ሥር ያሉ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች በክብደት ላይ ብቻ ሳይሆን ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የመውደድ ፍቅር ለመፍጠር ሲሠሩ ቆይተዋል። ዋናው እንቅስቃሴ በስነ-ልቦና እርማት አማካኝነት ክብደት መቀነስ ነው
የፔቭዝነር ቴራፒዩቲክ አመጋገብ፡ መሰረታዊ መርሆዎች። የአመጋገብ ጠረጴዛዎች ቁጥር 4 እና ቁጥር 5
Manuil Isaakovich Pevzner በሃያኛው ክፍለ ዘመን የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ ብዙ ሁለንተናዊ የአመጋገብ ጠረጴዛዎችን አዘጋጅቷል። በእሱ የተቀረፀው የሕክምና አመጋገብ መርሆዎች (የስኳር በሽተኞችን ሜታቦሊዝም ለማስተካከል ፣ የመመረዝ ምልክቶችን ለማስታገስ ፣ ወዘተ) ዛሬም ጠቃሚ ናቸው። ይህንን ጽሑፍ ካነበቡ በኋላ የፔቭዝነር አመጋገብ ከብዙ ወቅታዊ የአንድ ቀን አመጋገቦች ይልቅ አመጋገብዎን ለማስተካከል በጣም የተሻለው መንገድ እንደሆነ በእርግጠኝነት ይስማማሉ ።
ከአንጀት ቀዶ ጥገና በኋላ የተመጣጠነ ምግብ እና አመጋገብ
ከአንጀት ቀዶ ጥገና በኋላ የአመጋገብ መርሆዎች መግለጫ። አመጋገብን ለማስፋት አጠቃላይ ህጎች እና ከቀዶ ጥገና በኋላ ያለ ፍርሃት ሊበሉ የሚችሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ምን ይጠቅማል ማንጎ - የሱፐር ፍሬ ምስጢር
የጥንታዊ ህንዳውያን ፈዋሾች ስለ ማንጎ ጥቅሞች ተናገሩ። በዚህ ፍሬ እርዳታ ኮሌራ, ቸነፈር እና ሌሎች በሽታዎች በጥንት ጊዜ ታክመዋል. አሁን እንኳን የማንጎ ፐልፕ እና ጭማቂ ለብዙ የጤና ችግሮች ጥቅም ላይ ይውላል። የማንጎ ሌላው ጥቅም አንቲኦክሲደንትስ በውስጡ የያዘው ሲሆን ከነዚህም አንዱ quercetin ነው። የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያድሳል, በሽታን የመከላከል ስርዓት ላይ በጣም አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ስለዚህ ማንጎ አዘውትሮ በመመገብ ሰውነትዎ ለረጅም ጊዜ ወጣት ሆኖ እንዲቆይ ይረዱዎታል።
ቫይታሚን ሲ የሚገኝበት - ለጤናማ አመጋገብ አስፈላጊ የሆኑ ምግቦች
ቫይታሚን ሲ ከሰውነት ሲጠፋ ምንም አይነት አብዮት አይኖርም፣የጉድለቱም ምልክቶች መጀመሪያ ላይ አይታዩም። ይሁን እንጂ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ አጥፊ ሥራቸውን ይጀምራሉ
ጡት በማጥባት ጊዜ ኦቾሎኒ: ጥቅሞች እና ጉዳቶች። ኦቾሎኒ: ቅንብር
የኦቾሎኒ ጡት ለማጥባት፡የለውዝ ስብጥር፣የለውዝ ጥቅሙ፣ለውዝ የሚያመጣው ጉዳት
የሕማማት ፍሬ፡ ጠቃሚ ንብረቶች እና ተቃርኖዎች፣ ፎቶ
ዛሬ ትኩረታችን የሚደንቅ የሐሩር ክልል ፍሬ - የፓሲስ ፍሬ ይሆናል። የእጽዋቱ እና የፍራፍሬዎቹ ጠቃሚ ባህሪያት, የኬሚካላዊ ስብጥር, በምግብ ማብሰያ, በመድሃኒት እና በኮስሞቲሎጂ ውስጥ እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውል, ከፓሲስ ፍሬ የሚጠቀመው, እና በጥንቃቄ ሊጠቀሙበት የሚገባው - ስለዚህ ሁሉ ከጽሑፋችን ይማራሉ
ማር የሚከለከለው ምንድን ነው? ወዴት እየሄደ ነው ፣ ምን ጥቅሞች ተሰጥተዋል?
ማር ጥሩ ጤናን ለመጠበቅ እና በሟች ምድር ላይ ህይወትን ለማራዘም ውጤታማ መሳሪያ ሆኖ ቆይቷል እና አሁንም ቆይቷል። በእርግጥም ንቦች በስጦታዎቻቸው ያስደሰታሉ, ለጤንነታችን ጥቅም ይሠራሉ. ከተለያዩ ዝርያዎች መካከል የማር ፎርብስ ለየት ያለ ግምት ይኖራል. ጥቅሞቹ የሚወሰኑት የአበባ ዱቄት ከተሰበሰበባቸው አበቦች የመድኃኒትነት ባህሪያት ነው
ከላክቶስ ነፃ የሆነ ወተት፡ አምራቾች፣ ቴክኖሎጂ፣ ጥቅሞች እና ጉዳቶች
ብዙውን ጊዜ ሱፐርማርኬቶችን የምትጎበኝ ከሆነ ከላክቶስ ነፃ የሆነ ወተት እንደያዙ የሚናገሩ ደማቅ ሳጥኖችን አስተውለህ ይሆናል። ብዙውን ጊዜ ከተፈጥሯዊ ምርቶች ሌላ ሰው ሰራሽ ከሆነ ነገር ጋር ይዛመዳል, ለምሳሌ ስኳርን በስኳር ምትክ መተካት
የዶ/ር ጋቭሪሎቭ አመጋገብ፡ ምናሌዎች እና ግምገማዎች
Mikhail Gavrilov በመቶዎች የሚቆጠሩ ታካሚዎች ከመጠን በላይ ኪሎግራሞችን እንዲያስወግዱ ለመርዳት የራሱን የደራሲውን የክብደት መቀነስ ዘዴን ያዘጋጀ ታዋቂ የስነ-ምግብ ባለሙያ እና ሳይኮቴራፒስት ነው። የቴክኒኩ ዋና ሀሳብ የክብደት መቀነስ ሂደት በስነ-ልቦናዊ ችግሮች መፍትሄ መጀመር አለበት የሚለው ሀሳብ ነው ፣ እና ከዚያ በኋላ አመጋገብን ለማስተካከል መቀጠል አስፈላጊ ነው። በጋቭሪሎቭ ዘዴ መሰረት ጥብቅ አመጋገብ አይሰጥም
ለክብደት መጨመር አመጋገብ፡ የሳምንቱ ምናሌ
በአስገራሚ ሁኔታ፣ ጥቂት ፓውንድ ለማግኘት የሚፈልጉ ብዙ ሰዎች አሉ። አንድ ዘመናዊ ሰው የሰውነት ክብደትን መደበኛ እንዲሆን እና መጨመርን ለመከላከል ፍላጎት ቢኖረውም, አንዳንዶች በህገ-መንግስታቸው ደስተኛ አይደሉም እና እራሳቸውን በጣም ቀጭን አድርገው ይቆጥራሉ. ለመዳን የሚፈልጉ ወንዶች እና ሴቶች ይህን ለማድረግ አመጋገብን በማስተካከል ጥረት በማድረግ ላይ ናቸው። ይህ ጽሑፍ ለክብደት መጨመር የተለያዩ የአመጋገብ አማራጮችን ይናገራል