አልኮሆል፡- ጥቅሞቹ እና ጉዳቶች፣ የአጠቃቀም ምክሮች። የአልኮል ጥቅሞች እና ጉዳቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

"እውነት በወይን ነው" - ይህ የድሮ አባባል ለሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ይታወቃል። ነገር ግን የዘመናችን ሳይንቲስቶች ከእሱ ጋር ሙሉ በሙሉ አይስማሙም, የሰው ልጅ ከሁሉ የከፋው ጠላት አልኮል ነው ብለው ይከራከራሉ.

አልኮሆል ምንድን ነው

እና በእውነቱ፣ ለአልኮል ምንም ጥቅሞች አሉት? ምንድን ነው? አልኮሆል በንጹህ መልክ ውስጥ ኤቲል አልኮሆል ነው, በማፍላት ከማንኛውም ስኳር ሊገኝ ይችላል. ኢታኖል በ5-10 ደቂቃ ውስጥ በፍጥነት ወደ ደም ውስጥ ይገባሉ እና ወዲያውኑ የነርቭ ስርዓትን ይጎዳል።

ብዙ ጊዜ ሰዎች ይህን ሁኔታ ይወዳሉ፣ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማቸዋል፣ ቀላል እና ምቾት ይሰማቸዋል፣ አልኮል የውሸት የደስታ ስሜትን ያነሳሳል። ሁሉም ችግሮች ከበስተጀርባ ይደበቃሉ፣ እና ሙሉ በሙሉ በህይወት መደሰት የምትችል ይመስላል።

ነገር ግን አልኮሆል የናርኮቲክ ንጥረ ነገር መሆኑን አትርሳ በማንኛውም ሁኔታ አጠቃቀሙ ከትልቅ አደጋዎች ጋር የተያያዘ ነው። አሁን ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች የአልኮል ሱስን ለማስወገድ እርዳታ ለማግኘት ወደ ልዩ ባለሙያዎች እየዞሩ ነው።

መጠጣትን የሚይዘው ሁሉም ሰው አይደለም። አንዱ ይደሰታል እና ይዝናናሉ, ሌላኛው ደግሞ በከባድ ስካር ሆስፒታል ውስጥ ይደርሳል. ስለዚህ የአልኮሆል ጥቅም በጣም አጠራጣሪ ነው።

የአልኮሆል ሜታቦሊዝም

የመጀመሪያው ተፅዕኖ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚታይ እና ምን ያህል በፍጥነት ከሰውነት ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር ሙሉ በሙሉ እንደሚወገድ በበርካታ ምክንያቶች ይወሰናል. ነገር ግን ለመጠጣት ወይም ላለመጠጣት አስቀድመው መወሰን ይሻላል።

1. በአጠቃላይ ሜታቦሊዝም እና በጄኔቲክስ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። ለምሳሌ፣ የታይሮይድ እጢ ምን ያህል ንቁ እንደሆነ ወይም በጉበት ውስጥ ያሉ አንዳንድ ኢንዛይሞች የሚመረቱት ለኤታኖል መበላሸት ተጠያቂ ነው።
2. እድሜ ጉልህ ሚና ይጫወታል። በሚገርም ሁኔታ አልኮል ከወጣቶች ቀስ በቀስ እየወጣ ነው። ለዚህ ተጠያቂው የኤዲኤች (የአልኮል dehydrogenase) ደካማ እንቅስቃሴ ነው, እሷ አሴታልዳይድን ከአልኮል ያመነጨው እሷ ነው. አያዎ (ፓራዶክስ) ኤዲኤች ሲበዛ ስካርን ያስፈራራዋል ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ በ ACDH (acetaldehyde dehydrogenase) እርዳታ ቀስ በቀስ እየበሰበሰ ነው. አረጋውያንም ለአደጋ ተጋልጠዋል። እዚህ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው, በሰውነት ውስጥ ያለው የውሃ መጠን እና ጉበት ራሱ ይቀንሳል. ስለዚህ ታዳጊዎች እና አዛውንቶች በፍጥነት ይሰክራሉ።
3. ጾታ እና ክብደትም በጣም አስፈላጊ ናቸው። እነዚህ ሁለት ምክንያቶች እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው. በጣም አደገኛው የሴቶች የአልኮል ሱሰኝነት እንደሆነ ተደርጎ መወሰዱ ምንም አያስደንቅም::

ከሁሉም በላይ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ከወንዶች ያነሱ ናቸው፣ እና የመውጣት መጠኑ ተመሳሳይ ቢሆንም፣ የክብደት መጠኑ ዝቅተኛ በሆነ መጠን የስካር ውጤቱ ከፍተኛ እንደሚሆን ማስታወስ ያስፈልግዎታል። ከመቶ ግራም ቮድካ በኋላ 60 ኪሎ ግራም የሚመዝነው ሰው ከመቶ ኪሎ ግራም ጠንካራ ሰው በጣም ሰክረው ይሆናል. ቀላል ለሆነ ሰው፣ ppm እንኳን ከፍ ያለ ይሆናል። ምንም ጉዳት ሳይደርስብህ ምን ያህል አልኮል መጠጣት ትችላለህ እንደ ሰውዬው ክብደት ይወሰናል።

4። በላዩ ላይየመመረዝ ደረጃም ሆዱ ምን ያህል እንደሚሞላ ይነካል። የተራበ ሰው በጣም በፍጥነት ይሰክራል, እና እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ቁስለት ማግኘቱ አንድ ኬክ ነው. ነገር ግን መጠጣት እና ጥሩ መክሰስ ወደ ያልተጠበቀ ሁኔታ ሊመራ ይችላል. ከበለጸገ, የሰባ ምግብ በኋላ, አልኮሆል ረዘም ላለ ጊዜ ይጠመዳል, ነገር ግን አሁንም ይዋጣል. አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ አይሰክርም እና በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ ይጠጣል. እና አልኮሆል ወደ ደም ውስጥ ሲገባ ለረጅም ጊዜ ይሰክራል።

5። ስካር በጠዋት ከምሽቱ ይልቅ ጠንከር ያለ መሆኑ መታወስ አለበት።

6። የተለያዩ ንጥረ ነገሮች. በ GABA (ጋማ-አሚኖቡቲሪክ አሲድ) ስርዓት ላይ የሚሰሩ ሰዎች የአልኮሆል ተጽእኖን ይጨምራሉ, ነገር ግን ኖሬፒንፊን, በተቃራኒው, ደካማ ያደርገዋል.

የተለያዩ መጠኖች

ብዙ ሰዎች አልኮል በትንሽ መጠን መጠጣት ጤናማ ነው ብለው ያስባሉ፣ አይደል? በእርግጥም, የመመረዝ ውጤት በሰከረው መጠን ላይ በጣም ጥገኛ ነው. ጠንካራ የስነ-አእምሮ ማነቃቂያ ውጤት በአንድ ሰው 20 ሚሊ ሊትር የአልኮል መጠጥ ወደ ሰባ ኪሎ ግራም ይመዝናል. እሱ ደስተኛ፣ ተናጋሪ እና ተንቀሳቃሽ ይሆናል። ይህንን ለመረዳት በሚያስችል መጠን ከተረጎሙ፣ ወደ 60 ሚሊ ሊትር ቮድካ ወይም አንድ ጠርሙስ ቢራ ያገኛሉ።

ነገር ግን ከ 30 ሚሊር በላይ ከጠጡ ይህ መጠን በ GABA ስርዓት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም እዚህ ስለ አልኮል ጥቅሞች በጭራሽ ማውራት አይችሉም። የሚታይ ድብርት አለ. የአንድ ሰው ባህሪ በቂ ያልሆነ ይሆናል, አሁን ብዙ በአስተዳደግ እና በሴሰኝነት ላይ የተመሰረተ ነው. መጠኑ እየጨመረ ሲሄድ, እራስዎን ለመቆጣጠር የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል. ስለዚህ አልኮል ለመጠጣት ምርጡ ምክር በተቻለ መጠን ትንሽ መጠጣት ነው።

የአልኮል ቆይታ

እዚህ እንደገና ወደ ሜታቦሊዝም መመለስ ያስፈልግዎታል። ምን ያህል አልኮሆል እንደሚሰራ በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ሁሉንም አመላካቾች አማካኝ ካደረጉ፣ ይልቁንም ሻካራ ውጤት ያገኛሉ። ይህ በሰዓት በግምት 7 ግራም ነው. ማለትም መጠኑ 20 ሚሊ ግራም አልኮሆል ከሆነ በሶስት ሰአት ውስጥ ይለቀቃል።

አልኮል ከጥቂት አስር ደቂቃዎች በኋላ መስራት ይጀምራል። እዚህ ደግሞ ሁሉም ነገር በተለያዩ ሁኔታዎች ይወሰናል።

ሰባት ግራም በሰአት አንጻራዊ ነው። ሆዱ ሙሉ ከሆነ, ጠቋሚው ይቀንሳል. በተለይም የአንድ ሰው ክብደት ከአማካይ በላይ ከሆነ. ሰውነቱ ከሰለጠነ አልኮል በትንሹ በፍጥነት ይወጣል ፣ምክንያቱም ብዙ አናቦሊክ ሆርሞኖች በመመረታቸው ፣ እነሱም የደም መጠን ይጨምራሉ።

ለእና በ ላይ

የአልኮል ጥቅምና ጉዳት ለብዙ ዘመናት ሲከራከር ኖሯል። የ "አረንጓዴ እባብ" ደጋፊዎች ብዙ ጥቅሞችን እያገኙ ነው, ነገር ግን የዘመናዊ ሳይንቲስቶች ምርምር ሁሉንም ማለት ይቻላል ውድቅ ያደርገዋል. በዚህ ምክንያት መጠጣት ወይም አለመጠጣት የእያንዳንዱ ሰው የግል ውሳኔ ነው።

አዝናኝ እርምጃ

በእርግጥ አንዳንድ ጊዜ አልኮል እንደ ፀረ-ጭንቀት ሆኖ ያገለግላል። በመጠን ከተጠቀሙ, ዘና ለማለት እና ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳዎታል. ግን እዚህ ሁሉም ነገር ስለ ጥራዝ ነው. ዘና ለማለት እና ከመጠን በላይ ላለመውሰድ, ሁለት ብርጭቆዎች የተፈጥሮ ወይን ወይም ከፍተኛ ጥራት ያለው ጠንካራ አልኮል ብርጭቆ በቂ ነው. እና ትክክለኛውን መክሰስ ከመረጡ በመጠጥም ሆነ በመድሃው ጣዕም ሙሉ በሙሉ መደሰት ይችላሉ።

የጉበት cirrhosis ያስከትላል

ከመጠን በላይ የሊብ መጠጦች መላ ሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ግን በጣምአልኮል በጉበት ላይ በጣም ይመታል. እና ብዙውን ጊዜ ውጤቶቹ በጣም አስከፊ ናቸው። የጉበት ጉበት (Cirrhosis) በጣም ከባድ የሆነ በሽታ ሲሆን የዚህ አካል ጤናማ ሴሎች በራሳቸው ይሞታሉ, እና ፋይብሮሲስ ቲሹ በቦታቸው ይታያል. በተፈጥሮ፣ ጉበት ከአሁን በኋላ በትክክል አይሰራም።

የመቀራረብ ምክንያት

በኩባንያው ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ሰዎች አንዳቸው ለሌላው እንግዳ ከሆኑ፣ ትንሽ መጠን ያለው አልኮል እንደ ማገናኛ ይሰራል።

እና በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ አንድ የጅምላ መጠጥ ፓርቲ እያወራን አይደለም። ዘና ለማለት እና የሃፍረት እና የአስፈሪነት ደረጃን ለማሸነፍ አንድ ብርጭቆ ወይን ወይም አንድ ጠርሙስ ቢራ በቂ ነው።

Hangover

ብዙውን ጊዜ ደስ የሚል መጠጦችን ከጠጡ በኋላ ጠዋት ላይ ያለው ግዛት ብዙ የሚፈለጉትን ይተዋል ። ተንጠልጣይ በምንም መልኩ የአልኮል ጥቅም አይደለም። ብዙውን ጊዜ, ይህ ከባድ ድርቀት, አስከፊ ራስ ምታት, በጨጓራና ትራክት ላይ ችግሮች, በአይን ውስጥ ህመም. ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ቀኑን ሙሉ በስቃይ ያሳልፋል እና የሚያሰቃዩ ምልክቶችን ለማስወገድ ይሞክራል።

የፈረንሳይ ፓራዶክስ

በሳይንቲስቶች መካከል የማያቋርጥ አለመግባባቶች አሉ። ፈረንሳዮች በየቀኑ የሰባ ምግቦችን ይመርጣሉ እና ወይን ይጠጣሉ, ነገር ግን የዚህ ዜግነት ያላቸው ሰዎች በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች የመጠቃት ዕድላቸው አነስተኛ ነው. ወይ ቀይ ወይን በመጠኑ መጠኑ ጤናማ ነው፣ ወይም ይህ የተለየ ህዝብ ለእንደዚህ አይነት በሽታዎች የሆነ መከላከያ አለው።

በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ

አልኮል በሚጠጡበት ጊዜ የሰውነት መመረዝ ሁል ጊዜ ይከሰታል። በተፈጥሮ፣የምግብ መፈጨትን ለመርዳት ምንም አያደርግም. የሰውነት ድርቀት ሜታቦሊዝምን ይቀንሳል። በዚህ ሁኔታ ሊመከር የሚችለው በተቻለ መጠን ንጹህ ውሃ ከአልኮል ጋር መጠጣት ነው።

ስለ አልኮል ጥቅሞች እና ጉዳቶች አንድ ሰው ያለማቋረጥ ሊከራከር ይችላል። አንድ ነገር ግልጽ ነው፣ አልኮል ከጠጡ፣ እንግዲያውስ ከፍተኛ ጥራት ያለው እና በትንሽ መጠን ብቻ።