የትኛው አልኮሆል በጉበት ላይ ብዙም ጉዳት የማያደርስ፡የአልኮል አይነቶች፣ጣፋጮች፣ዲግሪዎች፣በጉበት ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ እና አልኮል አላግባብ መጠቀም የሚያስከትለው መዘዝ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

በእራት ጊዜ ያለ ጠርሙስ ቢራ ወይም አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ ያለ ዘመናዊ ህይወት መገመት ይከብደናል። ዘመናዊ አምራቾች እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ የአልኮል መጠጦችን ይሰጡናል. እና ብዙ ጊዜ በጤናችን ላይ ስለሚያደርሱት ጉዳት እንኳን አናስብም። ነገር ግን ለኛ ጎጂ ያልሆኑትን ትክክለኛ መጠጦች መምረጥ በመማር የሚያስከትለውን ጉዳት መቀነስ እንችላለን። የትኛው አልኮሆል ለጉበት ብዙም ጉዳት እንደሌለው ለማወቅ እንሞክር።

ጠንካራ መጠጦች እና ዘመናዊነት

አልኮል በአይነት ብቻ ሳይሆን በጉበታችን እና በአጠቃላይ በሰውነታችን ላይ በሚደርሰው ጉዳት መጠን እንደሚለይ ሁሉም ሰው የሚያውቀው አይደለም። ብዙዎች የትኛው አልኮሆል ለጉበት ብዙም የማይጎዳ እንደሆነ ለማወቅ ይፈልጋሉ። ባለፉት ጥቂት አመታት መረጃ መሰረት የጠንካራ መጠጦች ተወዳጅነት በ 10% ጨምሯል, ይህም በህዝቦች መካከል የበሽታ መጨመር እና የኑሮ ደረጃን ይቀንሳል.

ጉዳዩን በቁም ነገር ካዩት።ማክበር እና ትክክለኛ የአልኮል ምርጫ, በአካላችን ላይ የሚደርሰውን ጉዳት መጠን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ. በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ የአልኮል መጠጥ ለራሳችን እና መጠኑን በመምረጥ እራሳችንን እንጠብቃለን። ሳይንቲስቶች እንደሚናገሩት አነስተኛ መጠን ያለው የአልኮል መጠን ለሰውነታችን መርዝ ነው ይህም የሰውነታችንን አካል በማይለወጥ መልኩ ያጠፋል::

አንዳንድ ስታቲስቲክስ

አልኮሆል የሚጠጡ ሴቶች በአማካኝ ከቲቲቶቲለሮች በ10% ያነሰ እና የሚጠጡ ወንዶች - እስከ 15% ይኖራሉ። እርግጥ ነው፣ እያንዳንዳችን ጠንካራ መጠጦችን ሙሉ በሙሉ አለመቀበልን መቆጣጠር አንችልም። ለዚህ ነው የትኛው ያነሰ ጎጂ እንደሆነ ማወቅ አለብን።

በየቀኑ አንድ ብርጭቆ ቀይ የወይን ጠጅ ከምግብ በፊት አንድ ብርጭቆ ቮድካ እንደሚረዳው ሁሉ ሰውነታችንንም ይጠቅማል የሚለውን አስተያየት ሁላችንም ሰምተናል። ቀይ ወይን ጠጅ ለታካሚዎቹ ለብዙ በሽታዎች መድኃኒት እንዲሆን በንቃት ያስተዋወቀው ሂፖክራቲስ እንዲህ ዓይነት ጽንሰ ሐሳብ አስተዋወቀ።

አልኮሆል የያዙ መጠጦችን መጠጣት የቱንም ያህል አስደሳች ቢሆንም አዘውትሮ መጠቀማቸው በሰውነታችን ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ጎጂ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያከማቻል።

ጠንካራ መጠጦች እና ዘመናዊ ማህበረሰብ

ሰዎች ብዙውን ጊዜ የትኛው የአልኮል መጠጥ ለጉበት ብዙም ጉዳት እንደሌለው ያስባሉ። በዘመናዊው ማህበረሰብ ውስጥ, ሰዎች ዘና ለማለት እና ጭንቀትን ለማስታገስ አልኮል በብዛት መጠጣት ጀምረዋል. በዓላት፣ የድርጅት ድግሶች፣ የልደት ቀናቶች እና ሌሎች ዝግጅቶች ያለእሱ አይደረጉም።

40% ጥናቱ ከተካሄደባቸው ሩሲያውያን አንድ ወይም ሁለት ብርጭቆ በእራት ጊዜ ወይም አንድ ጠርሙስ ቢራ መጠጣት ይወዳሉእግር ኳስ መመልከት. ነገር ግን ለጤንነታቸው የሚፈሩ እና አልኮል የማይጠጡ ወይም ጨርሶ የማይጠጡ በርካታ ዜጎች አሉ። በአጠቃላይ ሰዎች ያለሱ ስለሚያደርጉት ለጉበት በጣም ጎጂ የሆነው አልኮሆል ምን እንደሆነ ግድ የላቸውም።

አልኮሆል በጤናዎ ላይ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ ለማስወገድ ከፈለጉ የትኛውን መጠጥ እና በምን መጠን ለሱ አደገኛ እንዳልሆነ ማወቅ አለቦት። ስለዚህ፣ የትኛው አልኮሆል ለጉበት ብዙም ጉዳት እንደሌለው ለማወቅ እንሞክር?

አልኮሆል እንዴት ነው የሚጎዳው እና የትኞቹ የአካል ክፍሎች መጀመሪያ ይጎዳሉ?

ጉበት እና አልኮሆል የማይነጣጠሉ ትስስር እንዳላቸው ሁላችንም እናውቃለን ነገርግን ብዙዎች የትኞቹ የሰውነታችን ክፍሎች በአልኮል መጠጦች በጣም እንደሚጎዱ አያውቁም።

1. የነርቭ ሥርዓት የመጀመሪያውን ምት ይወስዳል። አንድ ብርጭቆ አረፋ ወይም ወይን ከጠጣን፣ 8000 የነርቭ ሴሎችን በአንድ ጊዜ እናጠፋለን።
2. ልብ ቀጣዩን ምት ይወስዳል። የአልኮሆል ግፊት መጨመር በልብ ጡንቻ ላይ ያለውን ጭነት ይጨምራል እና የልብ ምት ይጨምራል።
3. በአልኮል ተጽእኖ ስር በደማችን ውስጥ ያሉት ቀይ የደም ህዋሶች አንድ ላይ ተጣብቀው መቆንጠጥ ይጀምራሉ ይህም በሰው ልጆች ላይ ለልብ ድካም እና ስትሮክ መንስኤ የሆኑት የደም መርጋት ይፈጥራሉ።
4. ጉበታችን በአልኮል ምክንያት የሚደርሰውን "ስቃይ" ከመጠን በላይ መገመት ከባድ ነው። ሰውነታችንን ከኤቲል አልኮሆል የመበስበስ ምርቶች የሚያጸዳው እሷ ነች። እንደዚህ ባሉ ጥቃቶች ረዘም ላለ ጊዜ አልኮሆል cirrhosis ያስከትላል።

ለአነስተኛ ጎጂ የአልኮል መመዘኛዎች

ዋና መለኪያዎች፡

1. የመጠጡ የጥራት ደረጃ።
2. የኤታኖል መቶኛ።
3. ጣዕሞች።
4. በምን ያህል በፍጥነት ይሰራል።

የትኛው አልኮሆል በጉበት ላይ አነስተኛ ጉዳት አለው ለሚለው ጥያቄ መልሱ የማያሻማ ነው - ማንኛውም። ጉበት ወደ ውስጥ የሚገቡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የተነደፈ የሰው አካል ማጣሪያ አይነት ነው. እስከ 10% የሚሆነውን የሰውነት አካል ራስን መፈወስ የሚችል ይህ ብቸኛው የሰው አካል ነው።

በጉበት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው መርዝ መከማቸቱ በሰው ላይ ብዙም ጉዳት የማያደርስ መሆኑ አስገራሚ ነው። የሳይንስ ሊቃውንት በበሽታዎች ውስጥ የመስፋፋት አዝማሚያ እንዳላቸው ደርሰውበታል, ይህም ስለ ችግሩ ምልክት ዓይነት ነው. አንድ ሰው በሆድ ክፍል ውስጥ ግፊት እና ምቾት ይሰማዋል, በአፍ ውስጥ ምሬት እና የልብ ህመም ሊኖር ይችላል.

ከይበልጡኑ የሚገርመው በሰው ጉበት ውስጥ ምንም አይነት የህመም ማስታገሻ (Receptors) አለመገኘቱ ብዙ ጊዜ አንድ ሰው ህመሙን እስከ ከባድ የሰውነት መዛባት ድረስ ስለማያውቅ በሽታዎችን በጊዜ ለማወቅ አስቸጋሪ ያደርገዋል። የአልኮሆል መርዞች ሴሎቹን ስለሚያበላሹ ጉበት እና አልኮሆል በጣም መጥፎ ጠላቶች ናቸው።

በውድ እና ርካሽ አልኮል መካከል ያሉ ልዩነቶች

ሁላችንም ከሞላ ጎደል ዋጋው ትልቅ ሚና እንደማይጫወት እና አልኮል በሰውነት ላይ እኩል ጉዳት እንዳለው እናስባለን. እዚህ ተሳስተናል። እርግጥ ነው, ሁለቱም አማራጮች ጎጂ ናቸው, ነገር ግን ያላቸው ጎጂነት ደረጃ የተለየ ነው. የጠርሙስ ዋጋ ዝቅተኛ በሆነ መጠን በአልኮል ምርት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ጥሬ ዕቃዎች ርካሽ ይሆናሉ. ርካሽ ከሆኑ የአልኮል መጠጦች መካከል የመቆጠብ አማራጭን አይፈልጉ ዝቅተኛ ጥራት ያለው ቮድካ ወይም ኮኛክ ለሰውነት እኩል ጎጂ ነው።

ኤታኖል እና መጠኑ

ከጠቅላላው የአልኮሆል ስብስብ ውስጥ በጣም ጎጂው አካል ምንም ጥርጥር የለውምኢታኖል. ትኩስ, የተበላ, ወደ acetaldehyde ይለወጣል, እሱም በተራው, ከባድ ስካር ያስከትላል. በመደበኛ አጠቃቀምም ሆነ በአንድ ጊዜ መርዝ በማንኛውም ሁኔታ ይከሰታል. በመጠጥ ውስጥ ያለው የአልኮሆል መጠን ከፍ ባለ መጠን በሰውነት ላይ ያለው ጎጂ ውጤት እየጠነከረ ይሄዳል። የሚጠጡት የአልኮል መጠንም ጉዳቱን በቀጥታ እንደሚጎዳ መረዳት ያስፈልጋል።

ጣዕሞች

ከኤታኖል በተጨማሪ አልኮሆል ብዙ ጊዜ የተለያዩ ተጨማሪዎችን ይይዛል፡ ለምሳሌ፡

• ጣዕሞች።
• ስኳር።
• የምግብ ቀለሞች።
• Essences።

እነዚህ ሁሉ ክፍሎች ለአልኮል መጠጦች የተወሰነ ጣዕም እና ቀለም ይሰጣሉ። በጤንነት ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመቀነስ ከፈለጉ, ከተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ጋር መጠጦችን ይምረጡ, በምንም መልኩ ከተዋሃዱ ጋር. በአልኮል ውስጥ በጣም ታዋቂው ንጥረ ነገር ስኳር ነው. ከፍተኛ ይዘት ያለው በሻምፓኝ፣ በሚያንጸባርቁ ወይን፣ ኮክቴሎች እና የኃይል መጠጦች ውስጥ ተጠቅሷል። እንዲህ ያለው ከፍተኛ መጠን ለጉበት እና ለቆሽት በጣም አደገኛ ነው።

የአልኮሆል ቢራ

ሰዎች ብዙውን ጊዜ የአልኮል ያልሆነ ቢራ አልኮል ስለሌለው በጤናችን ላይ ጉዳት የለውም ብለው ያስባሉ። ለስላሳ መጠጥ እንኳን አልኮልን ስለሚይዝ ይህ አስተያየት ትክክል ነው ተብሎ ሊወሰድ አይችልም - 0.5%. አልኮሆል ያልሆነ ቢራ በሚዘጋጅበት ጊዜ አምራቾች ማፍላትን የሚከላከል ልዩ እርሾ ይጠቀማሉ. አልኮልን ከመጠጥ ውስጥ ለማስወገድ ሁለት ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ - ቴርማል እና ሽፋን።

የአልኮል መጠጦች ጎጂነት ደረጃ

የየትኛው አልኮሆል በጉበት ላይ ምን ያህል ጎጂ እንደሆነ እና የትኛው በጣም ጎጂ እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ መልስ ለመስጠት እንሞክር። የአልኮሆል እና የአልኮል መጠጦችን ጎጂነት ደረጃ ከሰጡ ይህን ይመስላል፡

1. የኃይል አልኮል መጠጦች። በወጣቱ ትውልድ እና በምሽት የአኗኗር ዘይቤ በሚመሩ ሰዎች መካከል በጣም ታዋቂ። እ.ኤ.አ. በ 2017 በካናዳ ጥናቶች ተካሂደዋል በሰውነት ላይ ትልቁን አደጋ ያደረሱት አልኮሆል እና የተለያዩ የኃይል መጠጦች ከሱቆች ናቸው ። ይህንን አልኮል መጠቀም አሰቃቂ አደጋን, ከፍተኛ ራስን የመግደል እድልን, እንዲሁም ምክንያታዊ ያልሆነ ጥቃትን ወደ ከባድ ጥቃቶች ያመራል. የዚህ ሁሉ ተጠያቂው እንደ ሳይንቲስቶች ከሆነ ካፌይን ነው. በዚህ ንጥረ ነገር አማካኝነት በሰውነት እና በአእምሮ ጤና ላይ ጎጂ ተጽእኖ የሚያሳድሩት የመጠጥ አካል ነው. አልኮሆል ኢሬንግቲክ ዘና የሚያደርግ እና በነርቭ ሥርዓት ላይ የማስታገሻ ውጤት አለው። አንድ ሰው ይህን ሳያስተውል ይሰክራል, በዚህ ምክንያት ትክክለኛ እና በቂ መስሎ ስለሚታየው ስለ ድርጊቶቹ መለያ አይሰጥም. የኃይል መጠጦችን ስልታዊ በሆነ መንገድ መጠቀም የማስታወስ ችግር, አዘውትሮ መፍዘዝ እና ራስን መሳት ያስከትላል. ለዚህም ነው በጣም አደገኛ ከሆኑ የአልኮል መጠጦች ደረጃ አንደኛ ደረጃ ላይ የሚገኙት።
2. ሁለተኛው የክብር ቦታ በብዙ ተወዳጅ ኮክቴሎች በቡና ቤቶች እና በምሽት ክለቦች ተይዟል። ሁላችንም እነዚህን ውብ፣ ቀለም ያሸበረቁ፣ ጣፋጭ መዓዛ ያላቸው መጠጦች እናውቃለን፣ ነገር ግን በሰውነት ላይ ምን ጉዳት እንደሚያደርሱ ሁሉም ሰው አይያውቅም። ጣፋጭ ኮክቴሎች አንድ ሙሉ ሠራዊት አለ. በየቀኑ በዲስኮች እና መጠጥ ቤቶች ውስጥ ሰዎች እነዚህን ኮክቴሎች በብዛት ይጠቀማሉ።ግን ለምንድነው ጥሩ መዓዛ ያለው ባለቀለም "ዳይኩሪ" ወይም "ማርጋሪታ" ጎጂ ሊሆን የሚችለው? ትልቁ አደጋ የሚመጣው ከእንደዚህ አይነት መጠጦች ስብስብ ነው. ከሁሉም በላይ በውስጣቸው የተካተቱት ብዙ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች እንደ ሊኬር, ጭማቂ እና ሶዳዎች በአንድ ላይ ለጉበታችን የሚፈነዳ ድብልቅ ይፈጥራሉ. እንዲህ ዓይነቱ ጥንቅር በጣም በፍጥነት ወደ ደም ውስጥ ይገባል, የደም ስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል እና ከባድ ስካር ያስከትላል. ጉበት ሙሉ ምቱን ወስዶ በችሎታው ወሰን መስራት ይጀምራል፣ኢታኖልን ያስወግዳል።
3. ሦስተኛው ቦታ በሻምፓኝ እና በሚያንጸባርቁ ወይን ተይዟል፣ይህም በብዙ ሴቶች ዘንድ ተወዳጅ ነው። እና ስለ አንድ ብርጭቆ ጥሩ ጥራት ያለው ሻምፓኝ እየተነጋገርን አይደለም. እንዲህ ዓይነቱ መጠን ሰውነታችንን አይጎዳውም, ይልቁንም በቀላሉ የነርቭ ሥርዓትን ያዝናናል. እነዚህ መጠጦች በከፍተኛ መጠን በሚቀርቡት ስኳር ምክንያት አደገኛ ናቸው. በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ከገባ በኋላ ሻምፓኝ በከፍተኛ መጠን ካርቦን ዳይኦክሳይድን በንቃት መልቀቅ ይጀምራል። በዚህ ምክንያት ብዙ እንደዚህ ያለ የአልኮል መጠጥ በጥብቅ የተከለከለ ነው ፣ ምክንያቱም ከባድ መመረዝን ያስከትላል።
4. ቢራ ምናልባት በብዙ ወንዶች እና ሴቶች የሚወደድ በጣም ተወዳጅ መጠጥ ነው። ነገር ግን ከዚህ ታዋቂነት በስተጀርባ ከፍተኛ የሆነ ሱስ እና የአልኮል ሱሰኝነትም አለ። የሰካራሙ ዋና አካል ከሱስ ወደ ቢራ በትክክል ጉዞ ጀመረ። ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይቶኢስትሮጅንስ በቢራ ስብጥር ውስጥ አደገኛ ነው። የሴት ሆርሞኖች ዋነኛ ምንጭ ናቸው, ስለዚህ የቢራ አፍቃሪዎች ብዙውን ጊዜ ሆድ እና ጡት ያበቅላሉ, እና አጠቃላይ ክብደቱ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. እንደ ናርኮሎጂስቶች ገለጻ ከሆነ የቢራ አልኮል ሱሰኝነት በጣም ከፍተኛ ነውበምርመራዎች ውስጥ ታዋቂ, እና ሴቶች ብዙውን ጊዜ ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው. የቢራ ጉዳት በአምራቹ ስም ወይም በእሱ ዋጋ ላይ የተመሰረተ ነው የሚል አስተያየት አለ. ባለሙያዎች ጠንከር ያለ አይደለም ይላሉ. ቢራውን በምን ዋጋ እና በማን አመረተው ላይ ምንም ልዩ ልዩነት የለም፣ ጉዳቱም አንድ ነው ውጤቱም አንድ ነው።
5. ይህ መጠጥ በጥሩ የፋይናንስ ሁኔታ ላይ ባሉ ሰዎች ይመረጣል። ኮኛክ የመጠጥ ንጉስ ነው, እና እንደ ባለሙያዎች ገለጻ, ያለ ተጨማሪዎች በንጹህ መልክ አነስተኛ ጉዳት አለው. ጉበት ወደ ድንገተኛ ሁነታ ሳይሄድ በፍጥነት እና በቀላሉ ሊቋቋመው ይችላል. ለዚህም ከፍተኛ ጥራት ያለው ኮንጃክ በተወሰነ መንገድ እንኳን ጠቃሚ መሆኑን ማከል እንችላለን. በሽታ አምጪ ቫይረሶችን ያስቆማል እና የደም ግፊትን ያድሳል. ሳይንቲስቶች ደህንነቱ የተጠበቀ እና ምንም ጉዳት የሌለው የኮኛክ መጠን ወስነዋል - 50 ግራም ለ 24 ሰዓታት።
6. አረቄ። ይህ አልኮሆል በጣም አስተማማኝ እና በጉበት ላይ ምንም ጉዳት የሌለው ነው. ካርቦን ዳይኦክሳይድ አልያዙም, እና በትንሽ መጠን ይጠጧቸዋል. የዚህ አልኮል ብቸኛው ጠንካራ ችግር ከፍተኛ የስኳር ይዘት ነው. ለዚያም ነው ለስኳር ህመምተኞች እና ትልቅ የሰውነት ክብደት ላላቸው ሰዎች የተከለከሉት።
7. ወይን። ወይን በትክክል ከተጠቀሙ, መድሃኒት ተብሎ ሊጠራ ይችላል. ነገር ግን ይህ የሚሠራው ከፍተኛ ጥራት ያላቸው እና ተፈጥሯዊ ዝርያዎችን ብቻ ነው. የወይኑ ተፈጥሯዊ መፍላት ለደማችን ጠቃሚ የሆነ ፍጹም ውህድ ይፈጥራል።
8. የናርኮሎጂስቶችን ጨምሮ ሁሉም ባለሙያዎች ቮድካ ለአንድ ሰው በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ አልኮሆል እንደሆነ በአንድ ድምፅ ይናገራሉ። ነገር ግን ስለ ጥቅም ወይም ስለ ጥሩ ተጽእኖ ማውራት አይቻልም. ከፍተኛ ጥራት ያለው ቮድካ ዝቅተኛው ፍጆታ ወርቃማው አማካኝ ነው ይላሉ ባለሙያዎች።

ስለዚህ እኛየትኛው አልኮሆል በጉበት ላይ ትንሹ ጎጂ እንደሆነ እና ምን ያህል በፍጥነት በሰውነት እና በአእምሮ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይመልከቱ።

የአልኮል መጠጦች የእርምጃ ፍጥነት

ምን አይነት አልኮሆል እና በጊዜ ሂደት በሰውነት ላይ ምን አይነት ተጽእኖ እንደሚያሳድር ካጤንን እንደዚህ አይነት ዝርዝር መዘርዘር እንችላለን፡

1. አብሲንቴ፣ ኮኛክ እና ቮድካ።
2. ወይን እና አረቄዎች።
3. ቢራ እና ኮክቴሎች።

በመጠጡ ውስጥ ያለው የአልኮሆል መጠን ከፍ ባለ መጠን በሰውነት ላይ በፍጥነት ይሠራል እና ስካርም ይመጣል። አንድ ሰው ጥቂት ብርጭቆ ቮድካ ከጠጣ በኋላ ከወይን ወይም ከሻምፓኝ ይልቅ በፍጥነት ይሰክራል። ስለሆነም ዶክተሮች ለጠንካራ አልኮሆል ቅድሚያ መስጠትን ይመክራሉ, ከዚያም በመጠኑ ይጠጣሉ, ይህም ጠጪው እራሱን እንዲቆጣጠር ያስችለዋል.

ማጠቃለያ

ጠንካራ መጠጦች ለሰውነት የጉዳት ደረጃ ላይ ድምዳሜ ላይ መድረስ እና የትኛው አልኮሆል ለጉበት የበለጠ ጎጂ እንደሆነ ለራስዎ መወሰን ይችላሉ። በጣም አደገኛ የሆኑት የአልኮል ሃይል መጠጦች እና ኮክቴሎች በቅንጅታቸው ውስጥ አስደናቂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ዝርዝር ያላቸው ናቸው። ሙሉ ለሙሉ እምቢ ማለት ያለብዎት ከእነዚህ መጠጦች ነው።

በዚህ አመት የሃይል መጠጦችን ማምረት የሚከለክል ህግ በማዘጋጀት ላይ ናቸው። ከተቀበለች በኋላ ሩሲያ ምርታቸው የተከለከለባቸውን ሀገራት ህብረት ትቀላቀላለች። ዶክተሮች ለበዓልዎ ሁል ጊዜ ከፍተኛ ጥራት ያለው አልኮል እንዲመርጡ ይመክራሉ፣ ንጹህ መጠጦችን እና ዝቅተኛ የስኳር ይዘት እንዲመርጡ ይመከራሉ።

ለእሱም ጥሩ መክሰስ መንከባከብ ተገቢ ነው ይህም ሰውነትን እና ጉበትን ይከላከላል። ምን እንደሚመረጥ ወይን, ቮድካ ወይም ኮንጃክ - የእያንዳንዳችን የግል ምርጫ.በጣም አስፈላጊው ነገር የመጠጥ መጠን በጣም ትንሽ መሆን አለበት, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ሰውነትዎን ሊጎዱ አይችሉም.

ስለዚህ በአንቀጹ ውስጥ ከአልኮል መጠጥ ለጉበት ብዙም ጉዳት የሌለው እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠር ነበር፣ ከዚያም ሁሉም ሰው ለራሱ ተገቢውን መደምደሚያ ይሰጣል።