የቡና ማኪያቶ፡- ቅንብር፣ አይነቶች፣ ንጥረ ነገሮች እና የዝግጅቱ ልዩነቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ብዙ ሰዎች የቡና መጠጦችን ይወዳሉ። ከዚህም በላይ በተለያዩ ስብጥር ውስጥ ሊለያዩ ይችላሉ. ማኪያቶ ቡና የመጣው ከጣሊያን ነው, ጠዋት ላይ እዚያ ይጠጣሉ. ዛሬ በመላው ዓለም ተወዳጅ ነው. ስለ ማኪያቶ ስብጥር እና ዝግጅት በጽሁፉ ውስጥ የበለጠ ያንብቡ።

መጠጡ በካፌዎች፣ ቡና ቤቶች እና ሬስቶራንቶች ውስጥ ተፈላጊ ነው። በላቲ እና ለስላሳ ጣዕም ስብጥር ምክንያት ይህ ዓይነቱ ቡና በብዙ ሰዎች ይወዳሉ. ሌላ መጠጥ በተሽከርካሪዎች በቡና ቤቶች ይሸጣል. እንዲሁም በቤት ውስጥ ለብቻው ይዘጋጃል - እራስዎን ከምግብ አዘገጃጀቱ ጋር በደንብ ማወቅ ያስፈልግዎታል።

ይህ ምንድን ነው?

መልሱ በስሙ ይገኛል። "ላጤ" በጣሊያንኛ "ወተት" ማለት ነው. መጠጡ በጣሊያን ባሪስታዎች የተፈለሰፈው ለህፃናት ከስኳር ነፃ የሆነ የወተት ማጨድ ነው። ተፈጥሯዊ የቡና ዘይት ይዟል. እንደ ጣዕም ወኪል ተጨምሯል. የላጤ ቡና ስብጥር ቀላል ነው፡ 3/4 ወተት እና ትንሽ ቡና - 1/4 ክፍል።

የመጠጥ ባህል እንኳን አለ። ማኪያቶ በትክክል እንዴት እንደሚጠጡ ጠቃሚ ምክሮች አሉ፣ ግን በተለይ እሱን መደሰት በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ቡና በተለያየ ዕድሜ እና ብሔረሰብ በመጡ ሰዎች አድናቆት አለው።

የቅምሻ ንብረቶች

ላቲ በቡና ላይ የተመሰረተ መጠጥ ነው። የመጨረሻው አካል ጣዕም ብቻ ነው, ጥላው አይሰማም. መጀመሪያ ላይ አንድ ክሬም እና የወተት ጣዕም ይታያል. ወተት ለስላሳነት በንብርብሩ መዋቅር አጽንዖት ተሰጥቶታል - አረፋዎቹ በኦክስጅን ኮክቴል ውስጥ ከሚገኙት ጋር ተመሳሳይ ናቸው. ስለዚህ የወተት ይዘት አየር የተሞላ፣ የላላ ነው።

የማኪያቶ ጣዕምን ከካፒቺኖ ጋር ካነጻጸሩት የኋለኛው ቡና ይበዛል ማለት ነው። እና ከዚያ በኋላ የለውዝ ጣዕም ይመጣል. ወደ ካፕቺኖ የተጨመረው ወተት የቡናውን የበለፀገ ጣዕም ላይ አፅንዖት ሊሰጥ ይችላል, እና በላቲ ውስጥ የክሬም ጣዕም ያስቀምጣል. የመጨረሻው የመጠጥ ዓይነት አረፋ ማስዋብ ነው። አወቃቀሩ ስስ ስለሆነ ስኳር፣ ቸኮሌት አይይዝም፣ በደንብ ይረጫል።

የወተት ዝግጅት

የማኪያቶ ስብጥር ምንም ይሁን ምን ሙሉ የሰባ ወተት (3.2%) መውሰድ ያስፈልግዎታል። ወፍራም, የማያቋርጥ, ለስላሳ አረፋ ይፈጥራል. መጠጡ የተሻለ ጣዕም ይኖረዋል. በአመጋገብ, ለስላሳ ወተት ተስማሚ ነው, ነገር ግን ቡናው ውሃ ይሆናል. መጀመሪያ ማዘጋጀት አለብዎት: በምድጃው ላይ ወይም በማይክሮዌቭ ውስጥ እስከ 30-40 ዲግሪዎች ያሞቁ እና ከዚያ ለ 5-15 ደቂቃዎች ይምቱ።

ቬጀቴሪያኖችም መጠጣት ይችላሉ። የኮኮናት ወተት መጠቀም ያስፈልግዎታል. የላክቶስ አለመስማማት ካለብዎት አኩሪ አተር መውሰድ ይችላሉ. በደንብ ለመምታት አስፈላጊ ነው, በዊስክ ወይም በማቀቢያው አማካኝነት ኃይለኛ ቅልቅል መጠቀም ጥሩ ነው. ሻከር ወይም የተዘጋ ቴርሞስ እንዲሁ ተስማሚ ነው። ከዚያ ለ15 ደቂቃ ያህል በእጆችዎ ጠንክሮ መሥራት ያስፈልግዎታል።

ምግብ ማብሰል

ክፍሎቹ የሚዘጋጁት እንደ ማኪያቶ ስብጥር ከሆነ መጠጡን በራሱ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል? ለማድረግቤት ውስጥ፣ የሚከተሉትን ደረጃዎች ማለፍ አለቦት፡

1. መስታወቱ ቡና ለማፍሰስ በሙቅ ውሃ ወይም በእንፋሎት መሞቅ አለበት።
2. የማኪያቶ ወይም ክላሲክ "ወርቃማ" ቅንብር አለ። በእሱ ላይ ከ30-50 ግራም ጥቁር የተፈጥሮ ቡና እና 150-200 ግራም ወተት ይውሰዱ. እንደ ምርጫው መጠን እና የማብሰያ ዘዴ ሊለያዩ ይችላሉ።
3. ከሮቡስታ (8፡2) በመጨመር አረብኛን መምረጥ የተሻለ ነው። 1 ስሪት የላቲ ቡና መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን ይህ ጥምረት ደስ የሚል ጣዕም እና መዓዛ እንዲያገኙ ያስችልዎታል. ተፈጥሯዊ ቡና ካልተገኘ፣ የተከመረ የሻይ ማንኪያ ፈጣን ቡና ይሠራል፣ነገር ግን የተፈጥሮ ቡናን ማፍላት ተገቢ ነው።
4. አፃፃፉ ምንም ይሁን ምን ማኪያቶ የሚዘጋጀው በቱርክ፣ ጋይሰር ቡና ሰሪ ወይም በቡና ማሽን ነው።
5. በቤት ምግብ ማብሰል እንኳን መጠጥን በሚያምር ሁኔታ ማቅረብ ይፈልጋሉ። ይህንን ለማድረግ ልዩ ምግቦች ያስፈልግዎታል: ማኪያቶ ወይም ኩባያ, ብርጭቆ ወይም ብርጭቆ.

እነዚህ ምክሮች በካፌዎች እና ሬስቶራንቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ። የዝግጅት ደንቦችን ከተከተሉ ጣፋጭ እና መዓዛ ያለው መጠጥ ያገኛሉ።

የታወቀ

በዚህ የማኪያቶ አሰራር ውስጥ ምን አለ? የሚከተሉትን ያካትታል፡

• ቡና - 30-50ግ፤
• ወተት - 150-200 ግ.

እነዚህ አካላት በሚከተሉት ህጎች መሰረት በአንድ ሳህን ውስጥ መቀመጥ አለባቸው፡

1. መጀመሪያ ወተት አፍስሱ።
2. ከላይ ቀላል አረፋ ይፈጥራል።
3. የተቀቀለ ቡና ወደ መሃሉ በቀጭን ጅረት አፍስሱ።

ውጤቱ ባለ ሶስት ሽፋን መጠጥ ነው። 2 የታችኛውን ሽፋኖች ወደ አንድ መቀላቀል ይችላሉ. ማስጌጫው ብዙውን ጊዜ የጥርስ ሳሙና ስዕሎች ወይምስቴንስሎች. የምግብ አማራጮች ብዙ ናቸው።

እይታዎች

ብዙውን ጊዜ ክላሲክ የምግብ አሰራር በሁለት እጥፍ ቡና ይሻሻላል። ተጨማሪ አካላትም ተጨምረዋል, በዚህ ምክንያት የተለያዩ መጠጦች ይገኛሉ. በጣም ታዋቂዎቹ፡ ናቸው።

1. ከቀረፋ ጋር። በተዘጋጀው መጠጥ ውስጥ አንድ ሳንቲም ዱቄት ወይም የቀረፋ እንጨት ይጨመራል. በልዩ ኩባያ ውስጥ ሲቀርብ በተለይ የሚያምር ይመስላል።
2. ከሽሮፕ ጋር። ብዙ ሽሮዎች አሉ, እንደ ጣዕምዎ መምረጥ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ የወተት-አረፋ ድብልቅን ከመፍሰሱ በፊት ከ 20 ግራም በላይ ወደ ጥቁር ቡና አይጨመርም. ሽሮው ለመጠጥ ጣፋጭነት ይጨምራል. ፍሬያማ ከሆነ በጥቂት ሴኮንዶች ውስጥ ወተት መበስበሱን ሊጎዳ ይችላል. ስለዚህ, የቤሪ, የፍራፍሬ, የ citrus አማራጮችን አለመምረጥ የተሻለ ነው. ነገር ግን ቫኒላ፣ አልሞንድ፣ ቸኮሌት ወይም የኮኮዋ ሽሮፕ ፍጹም ነው።
3. ቫኒላ ማኪያቶ። ከማሞቅዎ በፊት 1-3 ጠብታዎች የቫኒላ ጭማቂ ወተት ውስጥ አፍስሱ እና ይቅቡት። ረቂቅ ከሌለ ክላሲክ ቫኒሊን ጥቅም ላይ ይውላል. ከዚያ የማብሰያው ቅደም ተከተል ተመሳሳይ ነው።
4. ካራሜል። ይህንን ለማድረግ ካራሜል መግዛት ወይም ማብሰል ያስፈልግዎታል. ወደ ወተት-አረፋ ድብልቅ ከመፍሰሱ በፊት ወደ ጥቁር ቡና ይጨመራል እና ይቀላቀላል.
5. የበልግ አሰራር። ዱባ ማኪያቶ ነው። ለሃሎዊን ፓርቲዎች ፍጹም። በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ ያለው ዱባ ለብዙ በሽታዎች መድኃኒት ነው. አትክልቱ ደስ የሚል ጣዕም አለው. ዱባ (200 ግራም) ያስፈልግዎታል, እሱም ወደ ቁርጥራጮች የተቆረጠ, ውሃ (1 ኩባያ), ስኳር (100 ግራም), ጥቁር ቡና (40 ሚሊ ሊትር), ወተት 3.2% (120 ሚሊ ሊትር). 200 ግራም ዱባ (30-40 ደቂቃዎች) ወደ ቁርጥራጮች የተቆረጠ መጋገር አስፈላጊ ነው. አትክልትወደ ንጹህ ተገርፏል, ውሃ የሚፈስበት, ስኳር ይጨመርበታል. ምርቱ በድስት ውስጥ በትንሽ ሙቀት ላይ ጅምላ እስኪቀላቀል ድረስ ይነሳል. የተፈጠረው ጣፋጭነት በትንሽ ክፍሎች (2 የሾርባ ማንኪያ) ይከፈላል ፣ ቡና በወተት ይፈስሳል ፣ አረፋ በላዩ ላይ ይሰራጫል። ለዚህ መጠጥ አንድ ትልቅ ኩባያ መውሰድ ተገቢ ነው. በቸኮሌት ወይም በዱባ ዘሮች ያጌጡ።

መጠጡ ካፌይን ስላለው በምሽት ጊዜ ስሜታዊ ከሆኑ በጥንቃቄ መጠጣት አለብዎት። ቀረፋ ማኪያቶ መጸው ተብሎም ይጠራል። ሜታቦሊዝምን ያሞቃል እና ያፋጥነዋል።

እነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች በጣም ተወዳጅ ናቸው ነገርግን ሌሎች ብዙ ናቸው። ከግዙፉ ዝርያ መካከል፣ ሁሉም ሰው ለራሱ ተስማሚ አማራጭ ማግኘት ይችላል።

በረዶ

በበጋ ብዙ ሰዎች የበረዶ ማኪያቶ ይመርጣሉ። የዚህ መጠጥ ቅንብር እንደሚከተለው ነው፡

• ቀዝቃዛ ወተት - 100 ሚሊ;
• ኤስፕሬሶ - 50 ሚሊ;
• በረዶ ኩብ - 4-5 ቁርጥራጮች

ከተፈለገ ሽሮፕ ይጨመራል። የማብሰያ ቴክኖሎጂው እንደሚከተለው ነው፡

1. የኤስፕሬሶ ሾት ማፍላት፣ ቀዝቃዛ ማድረግ አለብን።
2. በመቀላቀያ ውስጥ 2-3 አይስ ኩብ በቡና ይምቱ።
3. ቀዝቃዛ ወተት በመስታወት ውስጥ ይፈስሳል፣ አይስ ኪዩብ ይቀመጣል እና የተቀላቀለው ድብልቅ ይጨመራል።

መጠጡን በተለመደው መንገድ ልክ እንደ መደበኛ ማኪያቶ ያቅርቡ። በበጋ ወቅት ጥማትን በትክክል ያረካል፣ እንዲሁም ጥንካሬን እና በራስ መተማመንን ይሰጣል።

Latte Macchiato

አጻጻፉ ከመደበኛው ስሪት ጋር ተመሳሳይ ነው። በማብሰል ሂደት ውስጥ ይለያያል፡

1. ቡና የሚፈሰው ወተት ውስጥ ነው እንጂ በተቃራኒው አይደለም።
2. ተጨማሪ ወተት ያስፈልጋል።
3. በዚህ መጠጥ ውስጥ አረፋተጨማሪ ይሆናል።
4. ቡና እና ወተት አይቀላቀሉም ነገር ግን በሚታዩ ድንበሮች በንብርብሮች የተጨመሩ ናቸው።

ማቺያቶ ሶስት እርከኖች አሉት፡

1. ትኩስ ወተት ከታች።
2. ቡና መሃል ላይ።
3. በላይ አረፋ።

ጥቁር

ብዙ ሰዎች ጥቁር ማኪያቶ ይመርጣሉ፣ይህም የተለየ ቅንብር አለው። ይህ በሳይኮቴራፒስት የተዘጋጀ የክብደት መቀነስ መጠጥ ነው። ምግብ ማብሰል እንደሚከተለው ነው፡

1. በዱቄት ገቢር የተደረገ ከሰል (1 ጡባዊ) ከፈላ ውሃ ጋር የተቀላቀለ (1/3 ኩባያ)።
2. ወተቱን ይሞቁ እና በከሰል ውሃ ውስጥ ይጨምሩ።
3. ከቫኒላ፣ ቀረፋ፣ ማር ጋር መጠጥ በማዘጋጀት ላይ። ከምግብ በፊት ወይም ከመክሰስ ይልቅ መጠጣት ይሻላል ነገር ግን በቀን ከ3 ኩባያ አይበልጥም።

እንዴት የሚያምር አረፋ ማግኘት ይቻላል?

በተለያዩ መንገዶች ይከናወናል። ቴርሞስ መጠቀም ይችላሉ. ሞቅ ያለ ወተት ወደ መያዣ ውስጥ ይጣላል እና ለ 15 ደቂቃዎች ይንቀጠቀጣል. ሌላው ዘዴ ዊስክ ወይም ማደባለቅ መጠቀም ነው. አንድ ማደባለቅ ይሰራል።

ብዙውን ጊዜ የፈረንሳይ ፕሬስ አረፋ ለመፍጠር ይጠቅማል፣ ነገር ግን ይህ ሂደት ረጅም ይሆናል። የማኪያቶ ጥበብን ለመሥራት ወተት አረፋ ወደ ጎድጓዳ ሳህን መሃል ይፈስሳል። ስዕሎች ኦሪጅናል ሊሆኑ ይችላሉ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ልብ እና ቅጠሎችን ብቻ ሳይሆን ውስብስብ ምስሎችንም መስራት ይቻላል.

ካሎሪዎች

መጠጡ በካሎሪ ሊለያይ ይችላል፣ ሁሉም በወተት መጠን ይወሰናል። በውስጡ የስብ ይዘት, የስኳር መጠን, የኮኮዋ ጉዳይ. አንድ መደበኛ አገልግሎት ከወተት ጋር 2.5% ካደረጉ ፣ ከዚያ የካሎሪ ይዘት ይኖረዋልበግምት 110 kcal።

ወተት ሲጠቀሙ 3, 2% 8 kcal ይጨምራሉ. በተጨማሪም የተጨመረውን የስኳር መጠን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. ያስታውሱ 1 የሾርባ ማንኪያ ስኳር 20 ኪ.ሰ. የተመጣጠነ እና ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ቡና ለማዘጋጀት 10% ክሬም ተጨምሮበታል ይህም የካሎሪ ይዘት እስከ 200 kcal ይጨምራል።

ምክሮች

ቡና የመፍጠር ህጎቹን ካወቁ በቀላሉ እቤትዎ ውስጥ ማዘጋጀት ይችላሉ፣ እና ለእሱ ወደ ካፌ አይሂዱ። ይህ መጠጥ በጠዋት ወይም ከሰአት በኋላ የሚወዷቸውን ሰዎች ማስደሰት ይችላል።

በትክክል የተመረጡ መነጽሮች ውበትን ይጨምራሉ። እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ቀኑን ሙሉ ደስታን ሊሰጥ ይችላል. ከላጣው ስር ምንም ብርጭቆ ከሌለ አይጨነቁ. ክህሎት ካላችሁ፣ መጠጡን ወደ ግልፅ የሚጣሉ ኩባያዎች ውስጥ ማፍሰስ ይችላሉ።

በጋ ከቸኮሌት ቺፕስ በተጨማሪ አዘገጃጀቱ በኮኮናት ሊለያይ ይችላል። ቡና በቡናዎች ይረጫል እና ተገቢውን ሽሮፕ ይጨመራል. አንድ ላ ሃዋይ አንድ አስደሳች አማራጭ ይወጣል። ከጥሩ ጣዕም በተጨማሪ ይህ ተጨማሪ ምግብ ኦክሳይድ ከሚያደርጉት የፍራፍሬ እና የፍራፍሬ ሽሮፕ ጋር ሲወዳደር ለወተት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።

ማገልገል እና መጠጣት

ማስዋብ የሚከናወነው በአረፋው ላይ ባሉ ሥዕሎች በመታገዝ ነው። ይህ በቡና እና በጥርስ ሳሙናዎች ፣ በቸኮሌት ቺፖችን ፣ በተለያዩ ዘይቤዎች በተጣበቀ አረፋ ላይ በተጣራ ስቴንስል ውስጥ ይፈስሳል ። በደራሲው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ, ክሬም, ክሬም, አይስክሬም, ዱባ ዘሮች, የተከተፉ ፍሬዎች ተጨምረዋል. ጣዕሙን አያበላሹም, በተቃራኒው, ያሻሽሉታል.

የሶስት ደረጃ መጠጥ በመስታወት ውስጥ ከገለባ ጋር ማቅረብ ይችላሉ። አሁን በማዘጋጀት እናባለ ሁለት ደረጃ መጠጥ - ከቡና ጋር የተቀላቀለ ወተት እና አረፋ. የሚቀሰቅስ ማንኪያ በመስታወት ውስጥ ይቀመጣል።

በማለዳ ቡና መጠጣት ተገቢ ነው ምክንያቱም በቅንብሩ ውስጥ ያለው ወተት ከሰአት በኋላ መጠጡን ከጠጡ የምግብ መፈጨትን በእጅጉ ይጎዳል። ምግብ ማብሰል መጀመሪያ ላይ ከባድ ቢመስልም ብዙ ጊዜ ከሰራህ ስራው ቀላል እና ፈጣን ይሆናል።

ከካፑቺኖ ልዩነት

ብዙ ሰዎች እነዚህ መጠጦች እንዴት እንደሚለያዩ አያውቁም፣ ምክንያቱም ለዝግጅታቸው የሚዘጋጁት ንጥረ ነገሮች አንድ አይነት ናቸው። ልዩነቱን ለመወሰን እራስዎን በምግብ ማብሰል መሰረታዊ ነገሮች እራስዎን ማወቅ አለብዎት:

1. የካፒቺኖ እና ማኪያቶ ስብጥር ተመሳሳይ ቢሆንም ጥምርታ ግን የተለየ ነው። ሁለተኛውን መጠጥ ለማዘጋጀት በ 3: 1 ውስጥ የሞቀ ወተት እና ኤስፕሬሶ ያስፈልግዎታል. እና ለካፒቺኖ - 2 እስከ 1.
2. ከካፒቺኖ እና ላጤ ቡና ቅንብር በተጨማሪ የመርሳት ቅደም ተከተል ልዩነት አለ። ለማኪያቶ ቡና በተቀጠቀጠ ትኩስ ወተት ውስጥ ይፈስሳል። ለካፒቺኖ ተቃራኒው ነው።
3. በማኪያቶ ውስጥ ያለው አረፋ የላላ እና የተቦረቦረ ሲሆን በካፑቺኖ ውስጥ ግን ዩኒፎርም ያለው እና ትናንሽ አረፋዎች አሉት። በመጀመሪያው መጠጥ ውስጥ ሽፋኖቹ አይቀላቀሉም።
4. ካፑቺኖ በእጥፍ የሚበልጥ የኤስፕሬሶ አለው፣ስለዚህ ማኪያቶ የበለጠ ስስ የሆነ የወተት ጣዕም አለው።
5. ላቲ የሚቀርበው በብርጭቆ ነው፣ ካፑቺኖ ግን በአንድ ኩባያ ነው የሚቀርበው።

ጥቅሞች እና ጉዳቶች

የሚከተሉት ጠቃሚ ንብረቶች ይታወቃሉ፡

1. መጠጡ የሚያነቃቃ ውጤት ስላለው ለከባድ እንቅልፍ ይረዳል።
2. በስኳር መጨመር ምክንያት ማኪያቶ ከሥጋዊ በኋላ ጥንካሬን ያድሳልየአእምሮ ጭንቀት።
3. መጠጡ የደስታ ሆርሞንን ደረጃ ከፍ ሊያደርግ ይችላል።
4. ጭንቀትን እንድትቋቋም ይፈቅድልሃል።
5. በየቀኑ 1 ኩባያ መጠጣት ለካንሰር፣ ለፓርኪንሰን በሽታ፣ ለሲርሆሲስ የጉበት በሽታ ተጋላጭነትን እንደሚቀንስ ጥናት አረጋግጧል።
6. ቡና ምልክቶችን ለማስታገስ ለማይግሬን ይጠቅማል።
7. በወንዶች ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው መጠጥ ወደ ኃይል መነቃቃት ይመራል።
8. Latte ፀረ-እርጅናን አንቲኦክሲደንትስ ይዟል።

ነገር ግን መጠጡ ኮሌሲስቲትስ፣ፓንቻይተስ በሚባባስበት ወቅት፣በድብርት እና በጭንቀት፣በከፍተኛ የደም ግፊት ስሜት መጠጣት የለበትም። ላቲ በአርትራይተስ, ራስ ምታት አለመጠጣት ይሻላል. ስኳር እና ጣፋጭ ሽሮፕ በመጨመሩ በስኳር ህመምተኞች መጠጣት የለበትም።

በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ መጠጣት ይፈቀዳል?

ሐኪሞች ለዚህ ጥያቄ ግልጽ የሆነ መልስ አይሰጡም። ግን አብዛኛዎቹ በዚህ ጊዜ ያለዚህ መጠጥ ማድረጉ የተሻለ እንደሆነ ያምናሉ። እና በእውነት ከፈለጉ, አልፎ አልፎ እና በትንሹ በትንሹ ሊጠቀሙበት ይገባል. አሁንም ቢሆን ጤናማ መጠጦችን መውሰድ የተሻለ ነው. ስለዚህ ጉዳይ ዶክተር ማማከር ጥሩ ነው።

ስለዚህ ማኪያቶ ቡና ጣፋጭ እና ጤናማ መጠጥ ነው። ማንኛውንም አይነት እራስዎ ማብሰል መማር ይችላሉ. በእንደዚህ ዓይነት ችሎታ ፣ በዚህ አስደናቂ መጠጥ እራስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ሁል ጊዜ ማስደሰት ይችላሉ።