ለ polycystic የኩላሊት በሽታ አመጋገብ፡ ምናሌዎች፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና የአመጋገብ ባህሪያት

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ከ50 ዓመት በላይ የሆናቸው የአለማችን ህዝቦች ግማሽ ያህሉ በኩላሊት ሲሳይ ሊታወቁ ይችላሉ። በውስጡ ፈሳሽ ያለበት ነጠላ ጠርሙር ነው, እሱም በኩላሊት እጢ ላይ ይበቅላል. ይህ ጥሩ ቅርፅ በተፈጥሮ ወይም በዘር የሚተላለፍ ነው። ሳይስት ወደ አጎራባች የአካል ክፍሎች በተለይም ወደ ጉበት "የመንቀሳቀስ" ልዩነት አላቸው. ይህ በፍጥነት እንዳይከሰት, ትክክለኛውን የአመጋገብ መርሃ ግብር እና የ polycystic የኩላሊት በሽታ አመጋገብን መከተል ያስፈልግዎታል. ለ PCOS የአመጋገብ ዋና ትኩረት የደም ግፊትን በተለመደው መጠን ማቆየት ነው።

አጠቃላይ ህጎች

ከፖሊሲስቲክ የኩላሊት በሽታ ጋር፣ ዶክተሮች አጠቃላይ የአመጋገብ መርሆዎችን እና መደበኛ የአመጋገብ ገደቦችን እንዲከተሉ ይመክራሉ። ለኩላሊቶች እና ጉበት ከባድ እና ከመጠን በላይ ስለሚጫኑ የስብ ምግቦችን እና የፕሮቲን ምግቦችን አወሳሰዳቸውን መቀነስ አለባቸው። ካፌይን ከአመጋገብ ውስጥ ሳይጨምር ቸኮሌት, ቡና እና ሻይ ሙሉ በሙሉ መተው ያስፈልጋል. ውሃ ይከተላልከመጠን በላይ ፈሳሽ የኩላሊት ጭነት ስለሚጨምር 1.5 ሊትር ያህል ይጠጡ። በተመሳሳይ ጊዜ ፈሳሾች መረቅ፣ ዲኮክሽን፣ ጭማቂ፣ የፍራፍሬ መጠጦች፣ ሻይ እና ሌሎች ፈሳሽ ምግቦች እና መጠጦች ያካትታሉ።

ለፖሊሲስቲክ የኩላሊት በሽታ መቆጠብ አመጋገብ 5-8 ምግቦችን በጣም መጠነኛ በሆነ መጠን ማካተት አለበት። በተመሳሳይ ጊዜ የአልኮል መጠጦችን ሙሉ በሙሉ አለመቀበልን እና የቫይታሚን ውስብስቦችን ይውሰዱ, በተለይም የቡድን B, ይህም የሜታብሊክ ሂደቶችን በማነቃቃት እና በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል. በተጨማሪም የ polycystic የኩላሊት በሽታ አመጋገብ ሲጋራ ማጨስን እና የአንዳንድ አንቲባዮቲኮች አካል የሆኑትን ኔፍሮቶክሲክ መድኃኒቶችን መውሰድ እንዲሁም የሆርሞን መድኃኒቶችን መገደብ ያካትታል. በተመሳሳይ ጊዜ, ከማጨስ ጋር መቅረብ እንኳን አይመከርም. እንደ አመጋገብ አካል ፣ ግፊትን በመደበኛነት መከታተል እና በአማካይ ከ 120/80 እስከ 130/90 ሚሜ ውስጥ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል። አርት. st.

የታመሙ ሰዎች ምን እንዲበሉ ይፈቀድላቸዋል?

የ polycystic የኩላሊት በሽታን ለማከም አመጋገብን መጠቀም ውጤቱን ያጠናክራል እና እነዚህን ጠቃሚ የአካል ክፍሎች ለመከላከል ያስችላል። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜ ውስጥ ኩላሊትን እና ጉበትን የማይጎዱ የተወሰኑ ምርቶች ብቻ ይፈቀዳሉ, እንዲሁም በሳይሲስ የተጎዱ ሌሎች የውስጥ አካላት. በፖሊሲስቲክ ኩላሊት እና ጉበት አመጋገብ ላይ ባለው የቀን ምናሌ ውስጥ የሚከተሉትን ምግቦች ማካተት ይቻላል እና ይመከራል:

• አትክልት እና ፍራፍሬ በጣም ትኩስ ናቸው፤
• ዳቦ ልክ ትናንት ነው፣ ትንሽ የቆየ እና ምንም ፕሮቲን የለውም፤
• ሾርባ በብዛት አትክልት ናቸው - ስጋ እና አሳ መረቅ አይካተቱም ፤
• ዘንበልአሳ እና ስጋ - በትንሹ መጠን;
• ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ምርቶች፤
• ሁሉም አይነት እህሎች፤
• ማንኛውም አረንጓዴ፤
• አይብ - ዝቅተኛ ስብ እና ትኩስ፣ ምንም ጨው፤
• የደካማ ትኩረት ሻይ።

የፖሊሲስቲክ የኩላሊት በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች መጠቀም የተከለከለው ምንድን ነው?

አንድ ታካሚ ለፖሊሲስቲክ የኩላሊት በሽታ አመጋገብ ሲታዘዝ የሚከተሉትን ምግቦች እንዳይመገብ በጥብቅ የተከለከለ ነው፡

• ነጭ ትኩስ ዳቦ እና ጣፋጭ የተጋገሩ እቃዎች፤
• ጠንካራ መረቅ ለስጋ እና ለአሳ ፣እንዲያውም ዘንበል ያሉ ዝርያዎች ፣
• ማንኛውም አልኮሆል፤
• ያጨሱ ምርቶች፤
• ንፁህ ቸኮሌት እና ቸኮሌት ምርቶች፤
• የተፈጥሮ እና ፈጣን ቡና፤
• ሁሉም አይነት ቋሊማ፤
• የታሸገ ምግብ፤
• አተር እና ባቄላ፤
• የሰባ እና ጨዋማ አይብ፤
• pickles፤
• ካርቦናዊ መጠጦች።

በምልክቶች ላይ በመመስረት

አንድ በሽተኛ በኤክስሬቶሪ ሲስተም ፓቶሎጂ ከተረጋገጠ ወዲያውኑ አመጋገቡን ወደ ታማኝነት መለወጥ አለበት። እንደነዚህ ያሉት ታካሚዎች ለ polycystic የኩላሊት በሽታ ተስማሚ አመጋገብ ናቸው. ጉዳት የደረሰባቸውን የአካል ክፍሎች የሚያነቃቁ እና መደበኛ ስራቸውን የሚያደናቅፉ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ወደ ሰውነት ውስጥ መግባታቸውን ይቀንሳል። በአመጋገብ ውስጥ የአንዳንድ ምግቦችን ይዘት መገደብ በኩላሊት እና በጉበት ላይ ያለውን ሸክም ይቀንሳል, ይህም ስራቸውን ያራዝመዋል. ለኩላሊት እና ጉበት ምቹ ሁኔታዎችን ለማቅረብ እና የበሽታውን ከባድ ምልክቶች ለማስታገስ የሚያስችሉዎ ብዙ አይነት ቴራፒዩቲክ ምግቦች አሉ።

በዚህ የፓቶሎጂ ይመከራልየአመጋገብ ቁጥር 7. ለሰው ልጅ የ polycystic የኩላሊት በሽታ እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ለኩላሊቶች መደበኛ ተግባር አስተዋጽኦ ያደርጋል, የሕብረ ሕዋሳትን እብጠት ለማስወገድ እና የደም ግፊትን ለመቀነስ ያስችላል. ምንም ጥርጥር የለውም, የታካሚውን የምርመራ ውጤት ካጠና በኋላ በሀኪም የታዘዘ ነው. ያለ እሱ ምክር በጣም ጥሩውን የአመጋገብ አማራጭ ማግኘት የማይቻል ስለሆነ። እውነታው ግን ለአመጋገብ ቁጥር 7 ከተመረጡት አማራጮች ውስጥ የአንዱ ምርጫ የሚወሰነው በሚታዩ ምልክቶች ላይ ነው, ከእነዚህም ውስጥ ብዙዎቹ አሉ:

• የአመጋገብ ቁጥር 7-A የፖሊሲስቲክ የኩላሊት በሽታ ላለበት ታካሚ የታዘዘ የአካል ክፍላትን ተግባር ማነስ። የእሱ ባህሪ የፕሮቲን ምግቦችን መቀነስ እና ጨው ማስወገድ ነው. ምግቦች በጣም የተሳሳቱ እንዳይመስሉ ለመከላከል, ለማጣፈጥ የሎሚ ጭማቂ መጠቀም ይችላሉ. በተጨማሪም በዚህ አመጋገብ ፈሳሹን በቀን ግማሽ ሊትር ብቻ መወሰን አለቦት እና የባህር ምግቦችን, አሳ እና ጥራጥሬዎችን - አተር, ምስር, ባቄላዎችን መመገብ አይችሉም.
• አመጋገብ ቁጥር 7-ቢ - በጣም ጥብቅ አይደለም - ዘንበል ያለ አሳን በመመገብ ፕሮቲን መሙላት ይፈቀድለታል እና ፈሳሽ ቀድሞውኑ 600 ሚሊ ሊትር ይችላል.
• አመጋገብ ቁጥር 7-ቢ - በሽንት ውስጥ ብዙ ፕሮቲን ላለባቸው ይጠቁማል። ሚዛን ለማግኘት የእንስሳት ስብ እና ትንሽ ጨው (በቀን እስከ 2 ግራም) በአመጋገብ ውስጥ ይገባሉ. ፈሳሾች 800 ሚሊ ሊጠጡ ይችላሉ።
• አመጋገብ ቁጥር 7-ጂ - ለደም ማጣሪያ የታዘዘ። በዚህ አመጋገብ ፖታሲየም የያዙ ምግቦች አይካተቱም, የሚበላው ፕሮቲን መጠን በ 60 ግራም, በትንሹ ጨው, የቫይታሚን ውስብስብዎች ውስጥ መሆን አለበት.

የ polycystic የኩላሊት በሽታ ላለበት ሰው አመጋገብን ለማዘጋጀት አጠቃላይ መርሆዎች

የፖሊሲስቲክ በሽታ ላለበት ታካሚ አመጋገብን ለማዘጋጀት አጠቃላይ መርሆዎች በሚከተሉት ህጎች ላይ የተመሰረቱ መሆን አለባቸው፡

• ዝቅተኛው የፕሮቲን መጠን - የታመመ ሰው ክብደት በአማካይ 1 ግራም ፕሮቲን፤
• የእንስሳት ስብን በአትክልት መተካት፤
• የፖታስየም እና ፎስፎረስ አወሳሰድን ይቀንሳል፣የሰገራ ስርዓቱን ከመጠን በላይ ስለሚጭኑ፣
• የክብደት መቀነስ ኮርስ ለውፍረት፤
• ሞቀ አነስተኛ ቅባት ያለው ምግብ መብላት፤
• ክፍልፋይ አምስት-ስድስት ምግቦች በቀን ከትንሽ ምግቦች ጋር፤
• በጣፋጭ መጋገሪያ መልክ ቀላል ካርቦሃይድሬትን ማስወገድ።

በየቀኑ የካሎሪ መጠን ቢያንስ 2,200 kcal መሆን አለበት።ለጤናማ እና ውጤታማ የሆነ የ polycystic የኩላሊት በሽታ አመጋገብ። ለእያንዳንዱ ቀን ምናሌው ይህንን ሁኔታ እንዲያረጋግጡ እና የታካሚውን አመጋገብ በተቻለ መጠን ሚዛናዊ ለማድረግ ያስችልዎታል።

የታመመ ሰው ምናሌ ሲዘጋጅ ምን ግምት ውስጥ መግባት አለበት?

የጉበት በሽታ አምጪ ተህዋስያንን በትክክል መምረጥ ለስኬታማ ህክምና ቁልፉ ነው። የተመጣጠነ አመጋገብ በተቻለ መጠን የታመሙ አካላትን ያስወግዳል እና በደንብ እንዲያገግሙ ያስችላቸዋል. ለ polycystic ኩላሊት እና ጉበት በአመጋገብ ላይ ያለው ምናሌ በአመጋገብ ባለሙያው ይታሰባል። ምርጡን ውጤት ለማግኘት ታካሚው ሁሉንም መመሪያዎቹን በግልጽ እና በትክክል መከተል አለበት. ለእንደዚህ ያሉ ታካሚዎች የሕክምና ምናሌው የሚከተሉትን ምግቦች ያካትታል:

• ከአትክልት - ትኩስ፣ የተቀቀለ እና እንፋሎት፤
• ከፍራፍሬ - ትኩስ፣በተለይ ፒር፣ኪዊ፣እንጆሪ እና የሎሚ ፍራፍሬዎች፤
• ከስጋ እና አሳ - ዘንበል፤
• ከጎምዛዛ-ወተት አነስተኛ ቅባት ያላቸው ምርቶች፤
• ከጥራጥሬዎች በተለይም አጃ እና ገብስ፤
• የመጀመሪያዎቹ ኮርሶች በአትክልት መረቅ ላይ፤
• ከእንጉዳይ።

የታካሚውን ማካካሻለ polycystic የኩላሊት በሽታ አመጋገብ ላይ ለእያንዳንዱ ቀን ምናሌው በቀረበው ዝርዝር መመራት እና በየቀኑ ቢያንስ 2,200 ኪ.ሰ.ካሎሪ መጠን ያለው የካሎሪ ይዘት እንዲኖረው ማድረግ አለበት ። ይህ በክሊኒካዊ አመጋገብ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው, ስለዚህ አመጋገቢው ለተለመደው የሰውነት አሠራር በቂ ካሎሪዎችን እንድታገኙ ያስችልዎታል.

Polycystic የኩላሊት በሽታ። በአመጋገብ ላይ ላሉት የናሙና ምናሌ

ለፖሊሲስቲክ የኩላሊት በሽታ አመጋገብ ግምታዊ ምናሌ፡-መሆን አለበት።

• ቁርስ - ኦትሜል (150 ግ) በውሃ የተቀቀለ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ወይም ለውዝ እና የደረቁ ፍራፍሬዎችን መጨመር ይችላሉ።
• መክሰስ 1 - የተወሰነ ፍሬ፡- አተር፣ ኪዊ፣ ሙዝ፣ አፕል፣ አንዳንድ የአልሞንድ ፍሬዎች ካሎሪዎችን ይጨምራሉ። ለመምረጥ አንድ ፍሬ።
• ምሳ - ፕሮቲኖች ከካርቦሃይድሬት ጋር፡- አንድ የፕሮቲን ክፍል እና ሁለት ካርቦሃይድሬትስ ለምሳሌ 200 ግ የተቀቀለ ወይም የተቀቀለ የዶሮ ዝርግ፣ ከአትክልት ጋር፣ በተቀቀለው አረንጓዴ ባቄላ፣ ብሮኮሊ፣ ብራሰልስ ቡቃያ፣ ወይም እንደ ትኩስ ሰላጣ አትክልቶች.
• መክሰስ እና መክሰስ 2 - እንደገና 1 ፍሬ፣ ግን ሙዝ እና ወይን አይደለም።
• እራት - ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬትስ በእኩል መጠን ለምሳሌ የተቀቀለ ስጋ (110 ግ) ወይም የእንፋሎት ቁርጥራጭ ከጎን ዲሽ (170 ግ) የአትክልት ወይም የጎጆ ጥብስ።

ምናሌ ለሶስት ቀናት

በፖሊሲስቲክ የኩላሊት በሽታ ላለባቸው ምግቦች ለአንድ ሳምንት በደንብ የተመረጠ ሜኑ ወደ ሰውነታችን የሚገቡትን ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬትስ ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል፣ ይህም በተጎዳው የአካል ክፍል ስራ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ሊደገም ወይም ሊለወጥ የሚችል የ3-ቀን አመጋገብ ምሳሌ እዚህ አለ።ቦታዎች - ለታካሚው የበለጠ አመቺ ስለሚሆን. ዋናው ነገር የመቀበያ መርህ መያዙ ነው, እና የምርቶች አተገባበር ቅደም ተከተል ትልቅ ሚና አይጫወትም.

አንድ ቀን፡

• ቁርስ - የሩዝ ገንፎ (150 ግራም) ዝቅተኛ ቅባት በሌለው ወተት እና አንድ ቁራጭ ቅቤ, መጠጥ - chicory root ዲኮክሽን;
• ሁለተኛ ቁርስ - 1 ብርጭቆ እርጎ ከብስኩት ጋር፤
• ምሳ - የአትክልት ሾርባ (150 ግ)፣ የተቀቀለ ቡክሆት (100 ግ)፣ የተጋገረ hake (100 ግ)፣ የአትክልት ሰላጣ (150 ግ) እና አንድ ብርጭቆ ጄሊ፤
• መክሰስ - የጎጆ ጥብስ (110 ግ) ከፍራፍሬ ጋር፤
• እራት - የተቀቀለ የበሬ ሥጋ (70 ግ) ከዱባ ንፁህ (150 ግ) ፣ አንድ ብርጭቆ ደካማ ሻይ።

ሁለት ቀን፡

• ቁርስ - የእንፋሎት ኦሜሌት ከሁለት እንቁላል፣ የአትክልት ሰላጣ (1 ቲማቲም + 1 ዱባ)፣ ደካማ ሻይ፣
• ሁለተኛ ቁርስ - ዝቅተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ ካሴሮል (150 ግ) ትኩስ ወይም የቀዘቀዘ ቼሪ፤
• ምሳ - የተጠበሰ የጥጃ ሥጋ (70 ግ)፣ የስንዴ ገንፎ (150 ግ)፣ አንድ ብርጭቆ የፍራፍሬ መጠጥ ከቤሪ;
• መክሰስ - ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ ያለው ፍሬ፤
• እራት - የተቀቀለ ፓይክ ፓርች (100 ግ)፣ የተፈጨ ድንች (110 ግ)፣ አንድ ብርጭቆ ኮምፕሌት።

ሦስተኛው ቀን፡

• ቁርስ - ሳንድዊች (2-3 pcs.) ከትናንት የደረቀ ዳቦ በትንሽ-ወፍራም ያልቦካ አይብ ፣ ደካማ ሻይ ፤
• ሁለተኛ ቁርስ - ፍራፍሬ ንጹህ (210 ግ);
• ምሳ - (250 ግ) ዘንበል ያለ ቦርችት፣ የተቀቀለ ሩዝ (100 ግራም) እና የተጋገረ ኮድ (100 ግራም)፣ ጄሊ፣
• መክሰስ - ፍራፍሬ እና እርጎ ኮክቴል፤
• እራት - የዶሮ ሶፍሌ (170 ግ)፣ የአትክልት ሰላጣ (150 ግ)፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው kefir (1 ብርጭቆ)።

ቀናቶችን ወይም ምግቦችን እንደገና ማደራጀት እና መፈልሰፍለአንድ የተወሰነ ምግብ ከሚመከሩት ምግቦች ውስጥ አንዱ በአመጋገብ ምክንያት የሚመጡትን ገደቦች በምቾት ማሸነፍ ይችላሉ። በተጨማሪም, አመጋገብን አስደሳች እና ጣፋጭ የሚያደርጉ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. ለእነሱ ምስጋና ይግባው, ይህ እንደዚህ አይነት ደስ የማይል ነገር አለመሆኑን - ለ polycystic የኩላሊት በሽታ አመጋገብ. ጣፋጭ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ምግቦች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ከዚህ በታች ቀርቧል።

Lenten ቦርችት

ለማብሰል 2 ዩኒት ድንች፣ ካሮት፣ ቲማቲም፣ ሽንኩርት፣ 1 bet፣ 150 ግራም ጎመን እና አንድ የሾርባ ማንኪያ የቲማቲም ፓኬት ያስፈልግዎታል። አትክልቶችን ይቅፈሉት እና ይቁረጡ, ካሮትን እና ባቄላውን በግማሽ እስኪበስል ድረስ ይቅቡት ፣ ሽንኩርት ይጨምሩ ፣ ትንሽ ይጨምሩ እና የቲማቲም ፓቼ ይጨምሩ ፣ ሁሉንም ነገር ይደባለቁ እና ለ 5 ደቂቃዎች በእሳት ላይ ያድርጉት ። በድስት ውስጥ አንድ ብርጭቆ ውሃ አፍስሱ እና በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ለ 20 ደቂቃዎች ያብስሉት ። እስኪበስል ድረስ ድንቹን ቀቅለው የተከተፈ ጎመን እና ልብስ ከድስቱ ላይ ይጨምሩበት ፣ ከሽፋኑ ስር ለ 10 ደቂቃዎች ያብስሉት ፣ ከዚያም በጥሩ የተከተፉ ቲማቲሞችን ይጨምሩ እና ቦርሹን በክዳኑ ስር ለ 3 ደቂቃዎች ይተዉ ። ከማገልገልዎ በፊት በparsley ይረጩ።

ካሮት-አፕል የስጋ ቦልሶች

በደረቅ ድስት ላይ ሁለት ካሮትን ቀቅለው በድስት ውስጥ አፍስሱ እና ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት ይጨምሩ። ግማሹን እስኪበስል ድረስ ያብስሉት, ከዚያም semolina 2 tbsp ይጨምሩ. l., በደንብ ይቀላቀሉ እና ለ 15 ደቂቃዎች ክዳኑ ስር ያዘጋጁ. ሁለት የፖም ፍሬዎችን ይለጥፉ እና ይቁረጡ, ሁሉንም ነገር ከተቀቀለው ድብልቅ ጋር ይደባለቁ, ትንሽ ጣፋጭ ያድርጉ እና አንድ ጥሬ እንቁላል ይጨምሩ. በደንብ ይቀላቅሉ,የስጋ ቦልሶችን በመስራት መራራ ክሬም ላይ አፍስሱ እና ለ20 ደቂቃ በ180 ዲግሪ መጋገር።

የቅመም አይብ ሰላጣ

የሚያስፈልጎት: 300 ግራም የሆላንድ አይብ እና 70 ግራም ጠንካራ አይብ, የተቀቀለ ስጋ (የበሬ ሥጋ, ዶሮ ወይም የቱርክ ጡት, ጥጃ) - 100 ግራም, ክሬም - 100 ግራም ክሬም - 100 ግ. ቁረጥ. ንጥረ ነገሮቹን ወደ ኪዩቦች ፣ ቀላቅሉባት ፣ መራራ ክሬም አፍስሱ ፣ በደንብ ይደባለቁ እና በጥንቃቄ የተከተፈ ክሬም ያፈሱ።

የተጋገረ ኮድ

ምግብ ለማብሰል የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል: ኮድ fillet (700 ግ) ፣ አንድ ደወል በርበሬ ፣ አንድ ሽንኩርት። የማብሰያው ሂደት በጣም ቀላል ነው, ሁሉም ሰው ሊቋቋመው ይችላል. በመጀመሪያ ፋይሉን ማጠብ እና ወደ ቁርጥራጮች መቁረጥ ያስፈልግዎታል. አትክልቶቹን እጠቡ, ሽንኩሩን ወደ ቀለበቶች, እና በርበሬውን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ፎይል ይውሰዱ, መጀመሪያ ቀይ ሽንኩርቱን በላዩ ላይ ያድርጉት, ከዚያም ዓሳውን, በመጨረሻው ሽፋን ላይ ፔፐር ያድርጉ. ምርቱን በፎይል ይሸፍኑት ፣ ለግማሽ ሰዓት ያህል ለመጋገር ምድጃ ውስጥ ያስገቡ።

የአመጋገብ ስጋ ሰላጣ

መዘጋጀት አለበት: የተቀቀለ ስጋ - 150 ግ, የተቀቀለ ድንች - 200 ግ, ትኩስ ቲማቲም - 150 ግ, የተቀቀለ እንቁላል, በርበሬ, ፓሲስ. ሁሉንም ነገር ይቁረጡ እና በንብርብሮች ውስጥ ያሰራጩ: ቲማቲም - ድንች - ስጋ, በአለባበስ መሙላት. ለመልበስ - 3 የተቀቀለ እንቁላል ፣ 20 ግ ሰናፍጭ ፣ 50 ግ ሽንኩርት ፣ በርበሬ ፣ ጨው ፣ 3% ወይን ኮምጣጤ - 30 ግ ፣ የወይራ ዘይት - 30 ግ ፣ የተከተፈ ዱላ። ለጌጣጌጥ የእንቁላል ቁርጥራጭ እና ፓሲስ ያስፈልግዎታል።

የአሳ ሰላጣ ከካሮት ጋር

ዝቅተኛ-ወፍራም የተቀቀለ ወይም የተቀቀለ ዓሳ 250 ግ ፣ 3-4 ካሮት ፣ 2-3 የሾርባ ማንኪያ የፈረስ ፍሬ ፣ የወይራ ዘይት ፣ ቅጠላ። ዘንበል ያለ ዓሳ እና የተቀቀለ ካሮት ይቁረጡ ፣ በዘይት ፈረስ ላይ ያፈሱ ፣ ከዕፅዋት ይረጩ። ካሮት ጥሬ ሊሆን ይችላልከዚያ በኋላ ብቻ በትልልቅ ህዋሶች መፍጨት አለበት።

ሰላጣ "ሩቅ ምስራቅ"

የሚፈለጉ ምርቶች: የተቀቀለ ኮድድ - 160 ግ ፣ የተቀቀለ ድንች - 80 ግ ፣ ካሮት - 30 ግ ፣ ትኩስ ቲማቲም - 30 ግ ፣ የተቀቀለ እንቁላል ፣ ክራንቤሪ - 40 ግ ፣ አረንጓዴ ሽንኩርት ፣ የአትክልት ዘይት - 40 ግ ፣ መረቅ። ቲማቲም - 20 ግ, parsley, በርበሬ. አትክልቶች ፣ በቀጭኑ ቁርጥራጮች የተቆረጡ ፣ ከክራንቤሪ ጋር ይደባለቁ ፣ የኮድ ፊሌት ቁርጥራጮችን ይጨምሩ ፣ ይቀላቅሉ ፣ ይህን ሁሉ በዘይት እና በ ketchup ያሽጉ። በእንቁላል እና በቲማቲም ቁርጥራጭ ፣ቅጠላ እና ክራንቤሪ ያጌጡ።

የአመጋገብ የዶሮ ሰላጣ

ግብዓቶች፡ የተቀቀለ ዶሮ 500 ግራም፣ የተቀቀለ ድንች 2 pcs.፣ 3 pcs. ዱባዎች እና የተቀቀለ እንቁላል ፣ የወይራ ዘይት ፣ የሎሚ ጭማቂ ፣ የቲማቲም ፓኬት - 1 tbsp. l., አረንጓዴዎች. ዶሮውን ያፅዱ እና አጥንትን ያስወግዱ, በትንሽ ኩብ ይቁረጡ, ከድንች እና እንቁላል ጋር ተመሳሳይ ያድርጉት, ቅልቅል. የወይራ ዘይትን በሎሚ ጭማቂ ይቀላቅሉ እና ሰላጣውን ያፈስሱ። በአረንጓዴ ተክሎች ያጌጡ።

የአይብ ካሴሮል

ይህ PCKD ላለባቸው በጣም ጥሩ ጣፋጭ ነው። ለማብሰል ያህል ያስፈልግዎታል: ግማሽ ኪሎግራም ዝቅተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ, 2 tbsp. የማር ማንኪያዎች እና 2 tbsp. የሴሚሊና, የቤሪ ፍሬዎች (አማራጭ, እንደ ጣዕምዎ), 1 tbsp. ኤል. ዝቅተኛ ቅባት ያለው መራራ ክሬም. በመጀመሪያ, semolina ን ከኮምጣጤ ክሬም ጋር ያዋህዱ, ለ 10 ደቂቃዎች ይውጡ. በሌላ ዕቃ ውስጥ, እንቁላሎቹን ይደበድቡት, የጎማውን አይብ ያስቀምጡ, ቅልቅል. የእርጎውን ብዛት ወደ ሴሞሊና ያስተላልፉ ፣ ይቀላቅሉ። ቤሪዎችን ይጨምሩ, ይቀላቅሉ. በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ውስጥ ለ30 ደቂቃ ያህል ለመጋገር ይላኩ።

ማጠቃለያ

አሁን ምን እንደሚወክል ያውቃሉለ polycystic የኩላሊት በሽታ አመጋገብ. ምናሌዎች እና የምግብ አዘገጃጀቶች ከላይ ቀርበዋል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የቀረቡት ማቴሪያሎች የሚያመለክተው ምግቦቹ ጣፋጭ ከሆኑ እና በካሎሪ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ከሆነ ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት መከተል በጣም አስቸጋሪ አይደለም.