የኩላሊት ጠጠርን ካስወገደ በኋላ አመጋገብ፡ ባህሪያት፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምግቦች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

Urolithiasis በወንዶች እና በሴቶች ላይ የሚከሰት የተለመደ የፓቶሎጂ ነው። ህክምና በማይኖርበት ጊዜ እና የተወሰኑ የአመጋገብ ህጎችን ማክበር, ድንጋዮቹ መጠኑ ይጨምራሉ. በውጤቱም, ቅርጾችን መጨፍለቅ እና በራሳቸው ሊወጡ አይችሉም, የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ያስፈልጋል. ድንጋዮቹ በቀዶ ጥገና ከተወገዱ በኋላ የተወሰነ አመጋገብ መከተል አለባቸው. ከኩላሊት ውስጥ ድንጋዮችን ካስወገዱ በኋላ ተላላፊ ሂደቶችን, በሰውነት አካል ላይ የሳይሲስ መፈጠርን የመፍጠር ከፍተኛ አደጋ አለ. ሁሉንም የኔፍሮሎጂስቶችን ቀጠሮዎች በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ የታካሚው ሁኔታ ሊባባስ ይችላል.

የኩላሊት ጠጠር መንስኤዎች

የኩላሊት ጠጠር ጠጠርን ለማስወገድ የሚደረገው ቀዶ ጥገና ብዙም ከባድ አይደለም። ነገር ግን, በሽተኛው ከቀዶ ጥገና በኋላ የባህሪ ደንቦችን ካልተከተለ, ውጤቶቹ በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ, እስከ ሥር የሰደደ የኩላሊት ውድቀት ድረስ. እስከዛሬ ድረስ ድንጋዮችን ያስወግዱየኩላሊት ሌዘር በፍጥነት እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ይህ ከቀዶ ጥገና በኋላ የአመጋገብ ፍላጎትን አያስቀርም.

በየትኞቹ ምክንያቶች urolithiasis ይከሰታል ፣ ለምን በኩላሊት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ አሸዋ እና ድንጋይ ይፈጠራሉ? የድንጋይ በሽታ መፈጠር ምክንያቶች በውሃ-ጨው ሚዛን ላይ ለውጥ, እና በደም ውስጥ ያለው የኬሚካል ስብጥር ለውጦች ሊሆኑ ይችላሉ. ግን የእነዚህ ለውጦች ምክንያቶች ምንድን ናቸው? በጣም የተለመዱት ዝርዝር እነሆ፡

• የኢንዶክራይን በሽታዎች፤
• የዘረመል ቅድመ-ዝንባሌ፤
• ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ መኖር፤
• የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፣ አልኮል አላግባብ መጠቀም፤
• አንዳንድ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች - የጨጓራ ቁስለት፣ የአፈር መሸርሸር፣
• በሰውነት ውስጥ ያለውን የጨው ሚዛን መጣስ፤
• በከፋ ሁኔታ ውስጥ ይቆዩ፣ በረሃብ፣ በውሃ እጦት የታጀቡ፤
• በአንድም ሆነ በሌላ ምክንያት መደበኛ የሰውነት ድርቀት፤
• በአመጋገብ ውስጥ ከመጠን በላይ ማዕድናት፤
• ከፍተኛ የጨው ውሃ መጠጣት።

የሚታዩ ምልክቶች

በራስዎ ውስጥ የሚከተሉትን ምልክቶች ካዩ ኔፍሮሎጂስትን መጎብኘት አለብዎት ወይም ቢያንስ ባዮኬሚካላዊ የደም ምርመራ ያድርጉ (ለ creatinine እና ዩሪያ ደረጃዎች ልዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት):

• በሽንት ውስጥ የደም መኖር፣የሽንት መጠን ወይም ወጥነት ለውጥ፣
• በጎን በኩል አልፎ አልፎ የሚከሰት የአሰልቺ ህመም፡
• በሽንት ውስጥ ያለው ደለል መኖር፤
• subfebrile የሰውነት ሙቀት 37 ዲግሪ ገደማ ነው፤
• የእብጠት መጨመርእጅና እግር፣ ፊት፣
• rezi ከሆድ ግርጌ በአንደኛው በኩል በሚሸናበት ጊዜ (ብዙ ጊዜ - በሁለቱም በኩል በአንድ ጊዜ)።

ኩላሊት በቲሹዎቹ ውስጥ ጥቂት የነርቭ ጫፎች ያሉት የተጣመሩ አካል ናቸው። ስለዚህ, በራሳቸው እምብዛም አይታመሙም. ህመሙ አሁንም ከታየ በቲሹዎች (pyelonephritis, glomerulonephritis) ውስጥ ስላለው የእሳት ማጥፊያ ሂደት መነጋገር እንችላለን. ትናንሽ ድንጋዮች በራሳቸው የሚወጡ ከሆነ, በሽተኛው በሽንት ቱቦ ውስጥ (በታችኛው የሆድ ክፍል) ላይ ከባድ ህመም ይሰማዋል, ሽንት በህመም እና በትንሽ ክፍል ውስጥ ይወጣል. ድንጋይ እየወጣ ነው የሚል ጥርጣሬ ካለ አምቡላንስ መጥራት ይሻላል - ሁልጊዜም ገለልተኛ ድንጋዮችን ማስወገድ በሰላም አያበቃም።

እንደ ዕድሜ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና ጾታ የኩላሊት ጠጠር ምልክቶች በትንሹ ሊለያዩ ይችላሉ። ለሴቶች እና ለወንዶች የሚደረግ ሕክምና ተመሳሳይ ነው. የታካሚው መጥፎ ልማዶች በበዙ ቁጥር በሥራ ላይ በአካል ሲደክም ፣የመጀመሪያው የፓቶሎጂ ምልክቶች የበለጠ ግልጽ ሊሆኑ እንደሚችሉ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ። በአንዳንድ ሁኔታዎች ቀዶ ጥገና ብቻ ሕክምናው ብቻ ነው. በሴቶች ላይ የኩላሊት ጠጠር ምልክቶች በቅድመ-ወር አበባ ጊዜ (እብጠት ይጨምራል, የታችኛው ጀርባ ህመም የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ለመውሰድ ይገደዳል) ሊባባስ ይችላል. ወንዶች ይህ ችግር የለባቸውም።

የህክምና ጠረጴዛ፡ የኩላሊት ጠጠርን ካስወገዱ በኋላ አመጋገብ

ከቀዶ ጥገናው በኋላ ወዲያውኑ አመጋገብን በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልግዎታል። ከቀዶ ጥገናው በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ ከኩላሊት ውስጥ ድንጋዮች ከተወገዱ በኋላ የአመጋገብ ስርዓቱን በጥብቅ መከተል በሕክምና ባለሙያዎች ክትትል የሚደረግበት ከሆነ ፣ከሆስፒታል ከወጡ በኋላ ለደህንነታቸው ያለው ሃላፊነት በታካሚው ትከሻ ላይ ይወድቃል።

1. ከቀዶ ጥገናው በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናት ውስጥ ያለው አመጋገብ በ 700-800 kcal ላይ ተመስርቶ ይሰላል, ከዚህ ውስጥ 150 ግራም ካርቦሃይድሬትስ, 15-20 ግራም ስብ እና 5 ግራም ፕሮቲን. ምግቦች በሕክምና ሠንጠረዥ ደንቦች መሰረት መደራጀት አለባቸው - አመጋገብ ቁጥር 0a. የዚህ ዓይነቱ አመጋገብ ዓላማ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ላይ ያለውን ሸክም ለመቀነስ ነው, ሰውነቱ በእረፍት ላይ መሆን አለበት. ሕመምተኛው በንቃት እንዲንቀሳቀስ አይፈቀድለትም. ከቀዶ ጥገናው በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ ያለው አመጋገብ በጣም ጥብቅ ነው. ከምግብ, ቀላል ስጋ እና የአትክልት ሾርባዎች, ዲኮክሽን እና ሻይ በየሁለት ሰዓቱ, እያንዳንዳቸው 100-150 ሚሊ ሊትር መጠቀም ይፈቀዳል. ገንፎ የሚመስሉ ምግቦች፣ የተለያዩ የተፈጨ ድንች፣ ሶዳ፣ የሰባ የወተት ተዋጽኦዎች የተከለከሉ ናቸው።
2. ከቀዶ ጥገናው በኋላ ባሉት 3-4ኛው ቀን የታካሚው አመጋገብ ቀስ በቀስ የተለያየ መሆን አለበት። በሕክምና የቀዶ ጥገና ሕክምና አመጋገብ ቁጥር 1 መርሆዎች መሠረት ወደ አመጋገብ ይለወጣል ። በደንብ የተቀቀለ እህል እና አትክልቶችን የያዙ ሾርባዎችን መመገብ ይፈቀዳል። በስብ የበለፀገ ሥጋ እና የዓሳ ሾርባዎች የተከለከሉ ናቸው። ከስጋ, የተቀቀለ የቱርክ ወይም የዶሮ ዝርግ መብላት ይችላሉ, ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የዓሣ ዝርያዎችን መብላት ይችላሉ. ከአትክልቶች - ድንች, ካሮት, ባቄላ, አበባ ቅርፊት በጣም የተቀቀለ መልክ. ጥሬ ፍሬ ገና ባይበላ ይሻላል፣ነገር ግን አንዳንድ ታካሚዎች በዚህ ደረጃ በቀን አንድ ጣፋጭ አፕል እየበሉ ነው።
3. በ5-6ኛው ቀን በሽተኛው ወደ ህክምና አመጋገብ ቁጥር 11 መቀየር ይችላል። የተመጣጠነ ምግብ ከሞላ ጎደል ሙሉ ይሆናል፣ ነገር ግን በሚታዩ ገደቦች። የኩላሊት ጠጠርን ካስወገደ በኋላ ይህ አመጋገብ ብዙ ጊዜ (በየሶስት ሰዓቱ) በትንሽ ክፍልፋዮች ይሰጣል ።የሚበላው ፕሮቲን መጠን መቆረጥ የለበትም, መጠኑ በግምት 1 ግራም የታካሚው የሰውነት ክብደት በኪሎ ግራም መሆን አለበት. ዝቅተኛ የስብ ወተት ውስጥ ጥራጥሬ (buckwheat, ሩዝ, oatmeal) ማብሰል, አመጋገብ cutlets ያለ መጥበሻ ማብሰል, ስብ ይዘት ዝቅተኛ መቶኛ ጋር የዳበረ ወተት ምርቶችን መጠቀም ይችላሉ. አመጋገቢው የጎጆ ጥብስ፣ ጥሬ አትክልት እና ፍራፍሬ፣ ስንዴ እና አጃው ዳቦ መያዝ አለበት። ምግብ ቀስ በቀስ መተዋወቅ አለበት፣ ይህም የሰውነት አካል ለአንድ የተወሰነ ምርት የሚሰጠውን ምላሽ መከታተል አለበት።

የተከለከሉ ምግቦች እና መጠጦች ዝርዝር

በሽተኛው ኩላሊቶቹ በትክክል እንዲሰሩ ከቀዶ ጥገናው በኋላ የእሳት ማጥፊያው ሂደት እንዳይዳብር ከፈለገ ድንጋዮቹ እንደገና እንዳይፈጠሩ የሚከተሉትን ምግቦች እና መጠጦች መጠጣት ማቆም አለብዎት፡

• ሳዛጅ፣ መክሰስ፣አስፒክ፣የታሸጉ ምግቦች እና ሌሎች ምግቦች የስብ ይዘታቸው ከፍተኛ ሲሆን መከላከያ፣ቅመማ ቅመም እና ቅመማ ቅመም በብዛት ተጨምሯል፤
• ፈጣን ምግብ፣የተጠበሰ ድንች፣የተጠበሰ የስጋ ቦልሳ እና ሌሎችም መጥበሻ እና ብዙ ስብ መጨመርን የሚያካትቱ ምግቦች፤
• በድንጋዩ ዓይነት ላይ በመመስረት በአንዳንድ የአትክልትና ፍራፍሬዎች ላይ ቋሚ እገዳ ሊጣል ይችላል፤
• የሚጠጡትን የቡና እና የቺኮሪ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ መገደብ ይኖርበታል፤
• ስኳር ካርቦናዊ መጠጦች ታግደዋል፤
• ማንኛውም መናፍስት፣ ጥንካሬ እና ጥራት ምንም ይሁን ምን።

የዩራት የኩላሊት ጠጠር ከተወገደ በኋላ የተመጣጠነ ምግብ

የዩሬት የኩላሊት ጠጠር መፈጠርከመጠን በላይ የዩሪክ አሲድ ጨዎችን ምክንያት ይከሰታል. በዚህ መረጃ መሰረት ዩሬት ጠጠር ያለበት በሽተኛ (ከመውደዳቸው በፊትም ሆነ ከተወገደ በኋላ) መመገብ የሌለባቸውን ምግቦች ዝርዝር ማዘጋጀት ይችላሉ፡-

• ሙሰል፣ ስካሎፕ፣ ኦይስተር፤
• ስጋ ከፋል፤
• ጥራጥሬዎች፤
• ስፒናች፣ ሶረል፣ ብራሰልስ ቡቃያ፤
• የበሬ ሥጋ እና ዝይ ጉበት፤
• ከመጠጥ - ጥቁር እና አረንጓዴ ሻይ፣ቡና፣ቺኮሪ።

የአልካላይን ማዕድን ውሃ መጠቀም ተቀባይነት አለው። ምናሌውን በሚያጠናቅቅበት ጊዜ አንድ ሰው ሰውነትን በከፍተኛው የቪታሚኖች እና ማይክሮኤለሎች መጠን በማርካት መርህ መመራት አለበት። በየቀኑ አንድ ሰው በቂ መጠን ያለው ፕሮቲን, ካርቦሃይድሬትስ, ስብ እና ፋይበር ከምግብ ጋር መቀበል አለበት. የኡራቴ ድንጋዮች ፕሮቲን ወይም ታብሌቶች አሚኖ አሲዶች፣ ማዕድናት መጠቀምን በምንም መንገድ አይከላከሉም።

የፎስፌት ድንጋዮች ከተወገዱ በኋላ የተመጣጠነ ምግብ

አቀማመጦች የሚወሰኑት በፎስፈረስ-ካልሲየም ሜታቦሊዝም ጥሰት መጠን ላይ ሲሆን ሽንት ደግሞ የበለጠ የአልካላይን ባህሪ አለው። የፎስፌት ድንጋይ ላለው ታካሚ አመጋገብ የሚከተሉት ገደቦች አሉት፡

• የዳቦ ወተት ውጤቶች (ዝቅተኛ ቅባት ያለው ጎምዛዛ ክሬም በስተቀር)፤
• ማንኛውም አይነት አሳ እና የባህር ምግቦች በታሸገ መልኩ፤
• የዶሮ እንቁላል አስኳል እንዲሁ የተከለከለ ነው፤
• ለውዝ፣ ዘር።

አነስተኛ መጠን ያለው ፎስፈረስ ያላቸውን የዓሣ ዝርያዎችን መጠቀም የሚፈቀድ ሲሆን በተጠበሰ እና የተቀቀለ መልክ ብቻ ነው። የቪታሚን-ማዕድን ውስብስቦችን በሚመርጡበት ጊዜ ሙሉ በሙሉ ለተመረጠው ምርጫ መሰጠት አለበትፎስፈረስ የለም ወይም መጠኑ እዚህ ግባ የሚባል አይደለም።

የኦክሳሌት የኩላሊት ጠጠር ከተወገደ በኋላ አመጋገብ

የኦክሳሌት አይነት ድንጋዮች የሚፈጠሩት ከመጠን በላይ የሆነ ኦክሳሊክ አሲድ ወደ ሰውነታችን ስለሚገባ ነው። ስለዚህ, ይህን ንጥረ ነገር የያዙ ምግቦችን እና ምግቦችን መተው ይኖርብዎታል. ይህ፡ ነው

• ቅጠል ሰላጣ፤
• sorrel፤
• ስፒናች እና ሩባርብ፤
• ቢትስ፤
• ካሮት፣ ዞቻቺኒ፤
• ፍራፍሬዎች - ብርቱካን፣ ሎሚ፤
• ቤሪ - ብሉቤሪ፣ ራትፕቤሪ፣ ከረንት፣ gooseberries፣ ብሉቤሪ።

የመጠጥ መጠጦች በትንሹ መገደብ አለባቸው፣ነገር ግን የሻይ፣ቡና፣ቺኮሪ አጠቃቀምን ሙሉ በሙሉ መተው ይሻላል። እንዲሁም ጥራጥሬዎች፣ ለውዝ፣ ቸኮሌት መብላት የማይፈለግ ነው።

የአጃ ገንፎን በወተት እንዴት ማብሰል ይቻላል?

ኦትሜል ከወተት ጋር ከቀዶ ጥገና በኋላ ለታካሚዎች ጥሩ ቁርስ ነው። ድንጋዮቹ ፎስፌት ከሆኑ፣ ከእፅዋት ንጥረ ነገሮች የሚገኘውን ወተት መጠቀም ያስፈልጋል።

1. 200 ሚሊ ሊትር ወተት በትንሽ እሳት ይሞቁ፣ 100 ግራም ገንፎ በአንድ ኩባያ ያፈሱ።
2. አነቃቃ፣ አንድ ማንኪያ ማር፣ አንድ ቁንጥጫ ጨው ይጨምሩ።
3. ከተፈላ በኋላ እንደገና በደንብ ይቀላቀሉ እና ይሸፍኑ እና ለ 5-10 ደቂቃዎች እንዲፈላ ያድርጉ።

የአጃ ገንፎን ከወተት ጋር እንዴት ማብሰል ይቻላል? ደህና, ምናባዊ መሆን አለብህ. የደረቁ ፍራፍሬዎችን ፣የፍራፍሬ ቁራጮችን (የተፈቀዱትን ድንጋዮች ዝርዝር ውስጥ ከተዘረዘሩት ውስጥ) ፣ ቀረፋ ፣ ቫኒላ በመጨመር ሳህኑን ጣዕሙ እና መዓዛው ያልተለመደ ያደርገዋል።

የአመጋገብ የመጀመሪያ ኮርሶች

ሾርባዎች ናቸው።ጤናማ እና ጤናማ ምግብ። ለተደባለቁ የአትክልት ሾርባዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ካጠኑ አመጋገብዎን በከፍተኛ ሁኔታ ማባዛት ይችላሉ. ይህ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና ጤናማ ምግብ በፍጥነት ተፈጭቶ ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታን አያባብስም።

ጠቃሚ ነጥብ፡ ኦክሳሌት ጠጠር ያለባቸው ታካሚዎች ካሮት፣ ስፒናች፣ ጥራጥሬዎች፣ ዝኩኒ በሾርባ ላይ መጨመር የለባቸውም።

ቀላል የአትክልት ሾርባ አሰራር፡

1. ሶስት መካከለኛ መጠን ያላቸውን ድንች፣ 100 ግራም የዶሮ ዝንጅብል፣ አንድ ሽንኩርት፣ አንድ ካሮት፣ ልጣጭ፣ታጠበና ወደ ኩብ ቆርጠህ (በምግቡ ላይ ካሮት ከተፈቀደ - ለምሳሌ ኦክሳሌት ጠጠር ያለባቸው ታካሚዎች መብላት የተከለከለ ነው)
2. አትክልት እና የስጋ ቁርጥራጭ በአንድ ሊትር በሚፈላ ጨዋማ ውሃ ውስጥ ለ20 ደቂቃ አብስል።
3. ሾርባውን አያፍሱ። ጅምላው ሲቀዘቅዝ ወደ ማሰሮ ውስጥ አፍስሱ እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ይምቱ።
4. በአማካኝ ሙቀት በትንሹ ይሞቅ። ሾርባውን ትኩስ እና ትኩስ ያቅርቡ, ከማቀዝቀዣው በኋላ እንደገና ሲሞቅ, ቀድሞውኑ ጣዕም የሌለው ይሆናል. ለመቅመስ አረንጓዴ፣ የስንዴ ዳቦ ክሩቶኖች፣ የደወል በርበሬ ቀለበት ማከል ይችላሉ።

አዘገጃጀት ለስላሳ አመጋገብ ኦሜሌት

ከድንጋይ ከተወገዱ በኋላ ታካሚዎች ከሳምንት በኋላ በኦሜሌት ወይም ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላል መብላት ይጀምራሉ. ይህን ለስላሳ እና ለስላሳ የፈረንሳይ ኦሜሌት አሰራር ይሞክሩ፡

• ሶስት ጥሬ እንቁላሎችን ወደ አንድ ኩባያ ሰንጠቅ (እርጎ መብላት ካልተቻለ ኦሜሌ ከፕሮቲኖች መዘጋጀት አለበት) 50 ሚሊር ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት ይጨምሩ, ትንሽ ጨው ይጨምሩ. እስኪያልቅ ድረስ በደንብ ያሽጉየብርሃን አረፋዎች ገጽታ።
• የማይጣበቅ ድስት በጣም ስስ በሆነ የኣትክልት ዘይት ቀባው፣በመካከለኛው ሙቀት ላይ ሞቅተው፣የእንቁላል ውህዱን በላዩ ላይ አፍስሱት፣በቅድመ-የተዘጋጁ ዕፅዋት ወይም የተፈጨ አይብ በላዩ ላይ ይረጩ፣ወዲያውኑ ክዳኑን ይዝጉ። እና እሳቱን ከምጣዱ ስር ያጥፉት።
• የተሸፈነውን ኦሜሌ ለ10-12 ደቂቃዎች ይተዉት። ይህ ኦሜሌ እንዲነሳ በቂ ነው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ የታችኛው ክፍል አይቃጣም. አብዛኛው የተመካው በምጣዱ ላይ ነው፡ ጥቅጥቅ ባለ ግድግዳ ከሆነ እና የተቀበለውን ከፍተኛ ሙቀት ከያዘ በጣም ጥሩ ነው። በቀጭኑ ግድግዳ በተሠራ ምጣድ ውስጥ ለስላሳ ኦሜሌ ማብሰል ፈጽሞ የማይቻል ነው - ከተቀጠቀጠ እንቁላል ጋር መሥራት ይኖርብዎታል።

ጣፋጮች እና ጣፋጮች፡ የተፈቀደው እና የማይፈቀደው ምንድን ነው?

ብዙ ሰዎች ህይወታቸውን ያለ ጣፋጮች መገመት አይችሉም።

ከኩላሊት ጠጠር ቀዶ ጥገና በኋላ ምን ጣፋጭ መብላት እችላለሁ?

1. በምድጃ የተጋገረ ፖም ከማር እና ቀረፋ ጋር። ይህ የምግብ አሰራር አመጋገብ, ዝቅተኛ-ካሎሪ እና በተመሳሳይ ጊዜ ምግቡ በጣም ጣፋጭ ነው. ብዙ ትላልቅ ፖምዎችን መምረጥ አለብዎት, ግማሹን ይቁረጡ, ዋናውን በቢላ ጫፍ ያስወግዱት. በተፈጠረው ክፍተት ውስጥ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ማር ይግቡ. የተቆራረጡትን ቁርጥራጮች በብራና በተሸፈነው የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ወደ ላይ ያድርጉት። ቀረፋን በፖም ላይ ይረጩ። በ180 ዲግሪ ለ15 ደቂቃዎች መጋገር።
2. ጃም አሲዳማ ካልሆኑ የቤሪ ፍሬዎች (እንደ ቼሪ ያሉ) ድንጋዮቹን ካስወገዱ በኋላም ይፈቀዳል። ልዩነቱ ኦክሳሌት ጠጠር ያለባቸው ታካሚዎች ናቸው፣ ሁሉም ማለት ይቻላል የቤሪ ፍሬዎች ለእነርሱ የተከለከሉ ናቸው።
3. ከእርጎ ጋር የሚለብሱ የፍራፍሬ ሰላጣዎች በታካሚዎች ዘንድ ተወዳጅ ጣፋጭ ሊሆኑ ይችላሉ።የኩላሊት ጠጠርን ካስወገዱ በኋላ. የሎሚ ፍራፍሬዎችን ጨምሮ ማንኛውንም ፍሬ ሰላጣ ለማዘጋጀት እንደ ግብአት መጠቀም ይቻላል (ታካሚው ኦክሳሌት ድንጋዮች ከሌለው - ብርቱካንማ እና ሎሚ ሊገለሉ ይገባል)።