የፈውስ ኦትሜል ጄሊ፡ የምግብ አሰራር፣ እንዴት መውሰድ እንዳለብዎ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የሕክምና ኪሰል ከጨጓራና ትራክት ጋር ተያይዞ ለሚመጡ ችግሮች በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል። ከእነዚህ ውስጥ አንዱ የ Izotov's oatmeal jelly ነው. ይህ መጠጥ ህመሞችን ለማስወገድ ይረዳል, ደህንነትን ያሻሽላል, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማጽዳት ይረዳል. የተጠናቀቀው ምርት በጣም ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል. አዘውትሮ ከወሰዱ የቆዳውን እና የፀጉርን ሁኔታ ማሻሻል ይችላሉ. የመድኃኒት ኦትሜል ጄሊን እንዴት ማብሰል ይቻላል? የምግብ አዘገጃጀቱ እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት ከዚህ በታች ይብራራሉ።

ቅንብር

የዚህ መጠጥ አስደናቂ ባህሪያት የተገኙት በቫይሮሎጂስት ኢዞቶቭ ነው። መጠጡ በ 1992 የባለቤትነት መብት ተሰጥቷል ። የጄሊ የመፈወስ ባህሪያት በአጻጻፉ ምክንያት ነው. በውስጡ የበለፀጉ አሚኖ አሲዶች ልዩ ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል፡

• Tryptophan። እንደምታውቁት ይህ አሚኖ አሲድ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ በንቃት ይሳተፋል. በተጨማሪም, በነርቭ ሥርዓት ሥራ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, የመንፈስ ጭንቀትን እና የነርቭ ውጥረትን ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳል. መወገድን ያበረታታል።መርዞች።
• ላይሲን። የሆርሞን-ኢንዛይም ሲስተም ሥራን መደበኛ ያደርጋል ፣ ፀረ እንግዳ አካላትን በመፍጠር ይሳተፋል ፣ በዚህ ምክንያት የሰው አካል በሽታ አምጪ ቫይረሶችን የመቋቋም ችሎታ አለው። የካልሲየም መሳብን መቶኛ ይጨምራል, ይህ ደግሞ በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. የጡንቻኮስክሌትታል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል።
• ሌሲቲን። ይህ አሚኖ አሲድ ጉበትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ያጸዳል, የተበላሹ የጉበት ሴሎችን ያድሳል. በነርቭ ሥርዓት ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
• ሜቶኒን። ከባድ ብረቶችን ከሰውነት ውስጥ በንቃት ያስወግዳል። የሰውነት ስብን መሰባበርን ያበረታታል፣በዚህም ምክንያት የፈውስ ኦትሜል ጄሊ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ጥሩ ውጤት ያስገኛል።

መጠጡ በቫይታሚን የበለፀገ በመሆኑ አጠቃቀሙ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጠናከር እና ከከባድ በሽታዎች እና ከቀዶ ጥገና በኋላ ሰውነታችንን በፍጥነት ወደነበረበት ለመመለስ ያስችላል። ኪስል የቡድን B ቪታሚኖችን ይዟል፡ በዚህ ምክንያት የአንጎልን ስራ ይደግፋል፡ ኤተሮስክሌሮሲስ፡ የደም ግፊትን እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎችን ይከላከላል።

በተጨማሪም ቫይታሚኖች የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላሉ፣ፀጉሮችን ያጠናክራሉ፣ የበለጠ አንጸባራቂ እና ጠንካራ ያደርጋቸዋል። ኒኮቲኒክ አሲድ የሆርሞን ደረጃን ለመጠበቅ ሃላፊነት አለበት. ቫይታሚን ኢ የደም መርጋትን ይከላከላል፣የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል፣የፀረ-አንቲኦክሲዳንት ተጽእኖ ስላለው ለቆዳ የመለጠጥ ሃላፊነት አለበት።

ከአሚኖ አሲዶች እና ቫይታሚኖች በተጨማሪ የኢዞቶቭ ጄሊ እንደ ካልሲየም፣ ማግኒዚየም፣ ብረት እና ፍሎራይን ያሉ ማዕድናትን ይዟል። እንዲህ ባለው የበለጸገ ቅንብር ምክንያት, መጠጡ ይወስዳልብዙ ህመሞችን እንዲያስወግዱ ከሚፈቅዱ የመድኃኒት ምርቶች መካከል ግንባር ቀደም ቦታ።

ጥቅም

የፈውስ ኦትሜል ጄሊ፣ የምግብ አዘገጃጀቱ በጣም ቀላል፣ ሰውነትን ከጎጂ ንጥረ ነገሮች ያጸዳል፣ ጽናትን ይጨምራል፣ ያበረታታል። በተጨማሪም ጠጡ፡

• የፈውስ ንብረት አለው፤
• የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ያደርጋል፤
• የጣፊያን ስራ በአዎንታዊ መልኩ ይነካል፤
• የሰውነት መከላከያን ያጠናክራል፤
• አይን ያሻሽላል፤
• እብጠትን ይቀንሳል፤
• የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እድገትን ይከላከላል፤
• በጨጓራና ትራክት በሽታዎች ላይ ህመምን ያስወግዳል።

Contraindications

ይህ የወጣቶች እና የጤና እክሎች ልዩ የሆነ ምንም አይነት ተቃራኒዎች እና የእድሜ ገደቦች የሉትም። መጠጡ ለልጆች, ለአዋቂዎች እና ለአረጋውያን ጠቃሚ ነው. ለኦትሜል በግለሰብ አለመቻቻል ብቻ ጄሊ ከመጠጣት መቆጠብ አለብዎት።

Kissel አሰራር

ከዚህ ተአምር መጠጥ ለመጠቀም ኦትሜል መድኃኒት ጄሊ እንዴት እንደሚሰራ እና እንዴት በትክክል መውሰድ እንዳለቦት ማወቅ አለቦት። የዚህ ኤሊሲር ዝግጅት ሶስት ደረጃዎችን ያካትታል-ማፍላት, ማጣሪያ, የማጣሪያ ሂደት. በተጨማሪም, የተጠናቀቀውን ምርት ለማከማቸት ደንቦችን መከተል አስፈላጊ ነው.

መፍላት

መጠጥ ለመስራት አምስት ሊትር የመስታወት መያዣ መውሰድ ያስፈልግዎታል። መያዣው በ 3 ሊትር የቀዘቀዘ የተቀቀለ ውሃ መሞላት አለበት. ከዚያም 0.5 ኪሎ ግራም የተፈጨ አጃ እና 100 ሚሊ ሊትር መጨመር አለበትkefir. እቃው በክዳን ተዘግቶ በወፍራም ጨርቅ ተጠቅልሎ ለ2 ቀናት ወደ ጨለማ ቦታ መላክ አለበት።

አስፈላጊ! የማፍላቱ ሂደት ከሁለት ቀናት በላይ መሆን የለበትም. ምክሩን ችላ ካልዎት፣ ይህ የመጠጥ ጣዕም ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል።

ማጣራት

ለማጣራት እያንዳንዳቸው 2 ጣሳዎች 3 ሊትር እና ኮሊንደር ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል። ሙሉው ድብልቅ በቆላደር ወይም በጋዝ ወደ አንድ ማሰሮ ውስጥ ማለፍ አለበት እና የኦትሜል መሬቱ ወደ ሁለተኛው ማሰሮ ተወስዶ በውሃ መታጠብ አለበት።

ለስላሳ አጃ ምግብ ለማብሰል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ከእነሱ ውስጥ ገንፎን ማዘጋጀት ወይም ኩኪዎችን ወይም ፓንኬኬቶችን ማብሰል ይችላሉ. የተጠናቀቀው ጅምላ ታጥቦ ለማብሰያነት መጠቀም አለበት።

አስፈላጊ! በቆላደር የተወጠረ ፈሳሽ እንደ መንፈስን የሚያድስ መጠጥ ሊያገለግል ይችላል።

የማጣሪያ ሂደት

በመታጠብ ሂደት የተገኘው ፈሳሽ ለግማሽ ቀን እንዲቆይ መደረግ አለበት። በዚህ ጊዜ በባንክ ውስጥ ያለው ነገር ሁሉ በሁለት ክፍሎች መከፈል አለበት. በላዩ ላይ ለወደፊቱ የማይፈለግ ፈሳሽ ይኖራል. የነጭው ዝናብ የፈውስ መጠጥ ለመስራት የመነሻ ትኩረት ነው።

አላስፈላጊ ፈሳሽ ለማስወገድ ቀላል ለማድረግ የጎማ ቱቦ መጠቀም ይችላሉ። ከመንጠባጠብ ስርዓቱ ውስጥ ያለው መሳሪያ ይህንን ተግባር በትክክል ይቋቋማል።

የማጎሪያ ማከማቻ

የጄሊ የተጠናቀቀው ቤዝ የመቆያ ህይወት 21 ቀናት ነው። ፈሳሹ በመስታወት ማሰሮዎች ውስጥ መቀመጥ፣ በክዳኖች በጥብቅ ተዘግቶ ወደ ማቀዝቀዣው ውስጥ እንዲከማች መላክ አለበት።

የተፈጠረው ድብልቅ እንደ መሰረት ብቻ ሳይሆን ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። አዲስ የሩስያ ባሳም ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።

ይህን ለማድረግ ጥቂት የሾርባ ማንኪያ የኮመጠጠ ሊጥ ማስጀመሪያ አጃ ከውሃ ጋር ይጨምሩ። በዚህ ሁኔታ, ወደ ድብልቅው ውስጥ kefir መጨመር አያስፈልግም.

የIzotov's oatmeal የመድኃኒት ጄሊ ከኮምጣጤው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያው እንደሚከተለው ነው። 4-10 tbsp መውሰድ ያስፈልግዎታል. ኤል. አተኩር እና ከ 400 ሚሊ ሜትር ቀዝቃዛ ውሃ ጋር ያዋህዱት. ክፍሎቹ መቀላቀል እና በትንሽ እሳት ላይ መጨመር አለባቸው. ፈሳሹ ከሞቀ በኋላ ለአምስት ደቂቃ ያህል እንዲንሳፈፍ ያድርጉት።

በማጣፈጫ ረገድ መጠጡ በጨው ሊጨመር ወይም በትንሽ የአትክልት ዘይት ሊጨመር ይችላል። መጠጡ ለልጆች ከተዘጋጀ, ማር, ጃም ወይም ትኩስ ቤሪዎችን በእሱ ላይ መጨመር ይችላሉ. Kissel እንዲሁ በንጹህ መልክ ሊበላ ይችላል።

ምክር። መጠጡን ለማነሳሳት የእንጨት ማንኪያ መጠቀም ጥሩ ነው.

እንዴት የኢዞቶቭን ጄሊ መውሰድ ይቻላል

የመጠጡን አወንታዊ ባህሪያት ለመሰማት፣ ኦትሜል ጄሊን ለመድኃኒትነት እንዴት እንደሚወስዱ ማወቅ ያስፈልግዎታል። በባዶ ሆድ ላይ መጠጣት ጥሩ ነው. መጠጡ የምግብ መፍጫውን ሥራ ይጀምራል, ኃይልን ይሰጣል, የመርካት ስሜት ይሰጣል. የደረቁ ፍራፍሬዎች, ትኩስ ወይም የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች, ፍሬዎች, የቺያ ዘሮች ወደ ጄሊ ሊጨመሩ ይችላሉ. ጥሩ ውጤቶችን ለማግኘት, ይህንን መጠጥ ያለማቋረጥ መጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው. ስለዚህ ሰውነትን ማጽዳት, ደህንነትን ማሻሻል እና የተለያዩ በሽታዎችን መቋቋም ይቻላል.

በጨጓራና ትራክት ላይ ላጋጠመው ችግር አይዞቶቭ ጄሊ እንዴት እንደሚጠጡ

መጠጥ ንፍጥ ይከላከላልየሆድ እብጠት, የቁስሎችን እድገት ይከላከላል. በምግብ መፍጫ መሣሪያው ላይ ችግሮች ካጋጠሙ ጄሊ በ kvass ላይ መዘጋጀት አለበት, ይህም በማፍላት ሂደት እና በስብስብ መሰረት ላይ ይቆያል.

በ 200 ሚሊር የቀዘቀዘ የተቀቀለ ውሃ ውስጥ ጥቂት የሾርባ ማንኪያ እርሾን መፍጨት ያስፈልጋል። ወደ ድስቱ ውስጥ 400 ሚሊ ሊትር ኦት kvass ይጨምሩ, በእሳት ላይ ያድርጉት እና ይቀቅሉት. በመቀጠልም የተቀላቀለውን እርሾ ወደ ጄሊ ውስጥ ማፍሰስ, በደንብ መቀላቀል እና እንደገና መቀቀል ያስፈልግዎታል. Kissel ከምድጃው ውስጥ መወገድ እና እስኪቀዘቅዝ መጠበቅ አለበት።

የጨጓራ ችግሮችን ለመድኃኒትነት የሚያገለግል ኦትሜል ጄሊ እንዴት መውሰድ ይቻላል? ወደ መጠጥ 1 tbsp ለመጨመር ይመከራል. ኤል. የበፍታ ወይም የወይራ ዘይት. በየቀኑ ጠዋት በባዶ ሆድ ላይ ይጠቀሙ። ለወደፊቱ ለብዙ ቀናት (ከ 2-3 ያልበለጠ) ማብሰል ይችላሉ. ለሆድ አጃ ማከሚያ ጄሊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያው አጃን ሳይሆን ሙሉ እህልን መጠቀምን ያካትታል።

የኮሌስትሮል ቅነሳ

አጃን ጄሊ መጠቀም የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ የስትሮክ፣ atherosclerosis እና ሌሎች በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል። ይህ ውጤት የሚገኘው አጃ የደም ሥሮችን የሚያጸዱ እና የኮሌስትሮል ፕላስተሮች እንዳይታዩ የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮችን የያዘ በመሆኑ ነው። በዚህ መጠጥ የበለፀገው ሌሲቲን የነርቭ ሥርዓትን እና የአንጎልን አሠራር ይደግፋል።

Kissel Izotova ለክብደት መቀነስ

አዘውትረህ ኦትሜል ጄሊ የምትመገብ ከሆነ ሜታቦሊዝምን ማፋጠን እና ከመጠን በላይ ክብደትን ማስወገድ ትችላለህ። ውጤቱን ለማሻሻል, በጥብቅ መከተል አለብዎትተገቢ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ መመደብ. በውሃ እና እርሾ ላይ ወይም በ oat kvass እና በተጠራቀመ መሰረት ላይ መጠጥ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል።

አጃ ጄሊ ለቁርስ ጥሩ አማራጭ የሚሆን መጠጥ ነው። የረሃብን ስሜት በቋሚነት ያስወግዳል. በተጨማሪም ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ያጸዳል ፣ ከመጠን በላይ ስብ እንዳይገባ ይከላከላል ፣ሰውነትን በቪታሚኖች እና ማዕድናት ያሞላል ፣ይህም በምስል እና በአጠቃላይ ደህንነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።

ጠቃሚ ምክሮች

ከዚህ በላይ እንደተነገረው ኦትሜል ጄሊ ምንም አይነት ተቃራኒ ነገር የለውም ነገር ግን የተበሳጨ ሰገራ ካለ ከመጠቀም መቆጠብ አለብዎት። እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር የአንጀት እንቅስቃሴን እና የተቅማጥ ምልክቶችን ይጨምራል።

ከመተኛትዎ በፊት ጄሊ መጠጣት አይመከርም ምክንያቱም በጣም ያበረታታል እና ጉልበት ይሰጣል ስለዚህ እንቅልፍ ማጣትን ያነሳሳል።

ግምገማዎች

የአጃ ጄሊ ግምገማዎች ለመዘጋጀት ቀላል እና በጤና ላይ በጎ ተጽእኖ እንዳለው ይናገራሉ። ምላሾቹ የሆድ ህመምን ያስታግሳሉ, የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራሉ. ይህንን መጠጥ አዘውትሮ መጠጣት ፀጉርን ያጠናክራል እንዲሁም ቆዳን ያጸዳል።

ማጠቃለያ

መጠጡ እንደ የበጀት መጠጥ ይቆጠራል - የሚያስፈልግዎ አጃ እና ውሃ ብቻ ነው። የመድኃኒት ኦትሜል ጄሊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በጣም ቀላል ነው ፣ ጤንነታቸውን ማሻሻል የሚፈልግ ማንኛውም ሰው ዝግጅቱን መቋቋም ይችላል። ትልቁ ፕላስ ለወደፊቱ ሊዘጋጅ መቻሉ ነው፣ ስለዚህ በእያንዳንዱ ጊዜ ትኩስ ክፍል ማብሰል አያስፈልግዎትም።