የዝንጅብል ቡና፡ በዚህ የክብደት መቀነሻ ምርት ክብደታቸውን ያጡ እና የተበሳጩ ሰዎች ግምገማዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:16

በዛሬው የክብደት መቀነስን በሚመለከት ጽሑፋችን ላይ አረንጓዴ ቡና ከዝንጅብል ጋር በብዙዎች ዘንድ ተወዳጅ የሆነው ክብደታቸው እየቀነሱ ይገመገማሉ፡ ስለ መጠጥ ግምገማዎች ይልቁንስ እርስ በርሳቸው የሚጋጩ ናቸው - አንድ ሰው ስለ እሱ ይናገራል ትልቅ መጠን ለመቀነስ የሚረዳው እንደ ፓናሲያ ይናገራል በአጭር ጊዜ ውስጥ የኪሎግራም ብዛት ፣ ማን - በተመሳሳይ ፣ በተቃራኒው ፣ መጠጡ ሙሉ በሙሉ የማይጠቅም እና እንዲሁም ለሰውነት ደህንነቱ ያልተጠበቀ ነው በማለት በመከራከር ይህንን መድሃኒት በተቻለ መጠን ሁሉ ይወቅሳል። አረንጓዴ ቡና ያን ያህል ጎጂ ወይም ውጤታማ መሆኑን እንወቅ።

በዝንጅብል ቡና በመጠጣት ክብደት መቀነስ የሚቻለው ለምንድነው

ክብደታቸው የቀነሱ ሰዎች፣ ይህን መጠጥ ለሁለት ሳምንታት ወይም ለአንድ ወር የጠጡ ሰዎች ግምገማዎች በአብዛኛው አዎንታዊ ናቸው፡ ቡና ተጨማሪ ኪሎግራምን በደንብ ለማጣት ይረዳል እና በተመሳሳይ ጊዜ ከጠዋት ጀምሮ የደስታ ስሜት ይሰማዎታል። እስከ ምሽት ድረስ መጠጡ ከመጠን በላይ የምግብ ፍላጎትን ይዋጋል። ይህ እውነታ አያስገርምም - በቡና ፍሬዎች ስብጥር ውስጥ.ከበርካታ ቪታሚኖች ፣ እንዲሁም ለሁላችንም አስፈላጊ የሆኑ ማይክሮኤለሎች በተጨማሪ ክሎሮጅኒክ አሲድ አለ - እሱ የሜታቦሊዝም ፍጥነትን የሚነካው እሱ ነው። ማሳሰቢያ፡- አረንጓዴ ቡና ከዝንጅብል ጋር ቀደም ሲል በአመጋገብ ላይ ከሆኑ ወይም የካሎሪ አወሳሰድዎ በጣም ዝቅተኛ ከሆነ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ከያዙ የበለጠ ይረዳል።

አረንጓዴ ቡናን ከዝንጅብል ጋር እንዴት እንደሚሰራ፡ ለአበረታች መጠጥ አሰራር

ሐኪሞች አረንጓዴን ጨምሮ በቀን ከ2-3 ኩባያ ቡና እንዲጠጡ አይመከሩም። በሁሉም ደንቦች መሰረት ለማብሰል አንድ የሾርባ ማንኪያ ባቄላ ወስደህ በኃይለኛ የቡና መፍጫ ውስጥ መፍጨት (በተለመደው የቡና መፍጫ ውስጥ ይህን ማድረግ አስቸጋሪ ይሆናል, ምክንያቱም በጣም ጠንካራ እህል ያለው ያልተጠበሰ ቡና ነው) እና ምግብ ማብሰል. በሴዝቭ ወይም በፈረንሣይ ማተሚያ ውስጥ የተገኘው ጥሬ እቃ. በአማካይ ለአንድ ኩባያ 2 የሻይ ማንኪያ ቡና እና አንድ ብርጭቆ ውሃ መውሰድ ያስፈልግዎታል. በሚፈላበት ጊዜ መጠጡ የማይፈላ መሆኑን ያረጋግጡ - በቡና ላይ ትናንሽ አረፋዎች መታየት ሲጀምሩ ሴዝቭን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱት። ለፈረንሣይ ፕሬስ, ውሃው ሙቅ - 90 ዲግሪ መሆን አለበት, የፈላ ውሃን መውሰድ አያስፈልግዎትም. ቡና ብቻ አፍስሱ እና ለጥቂት ጊዜ እንዲፈላ ያድርጉት። እርግጥ ነው, በአመጋገብ መጠጥ ውስጥ ስኳር እና ወተት መጨመር አያስፈልግዎትም. በምርቱ ጣዕም በጣም ግራ ከተጋቡ ቀረፋ, የተፈጨ ቅርንፉድ ወይም ትንሽ የሎሚ ጭማቂ ማከል ይችላሉ. ለአጠቃቀም ምንም ዓይነት ተቃራኒዎች ከሌልዎት, ቡና, አረንጓዴ እና ተራ, ጤናዎን አይጎዳውም, ነገር ግን ልዩ ባህሪያቱን በራስዎ ላይ ይለማመዱ እንደሆነ, ትልቁ ጥያቄ ያልተጠበሰ እህል ነው.በተለያዩ እና ብዙ ጊዜ ሙሉ ለሙሉ ተቃራኒ ምላሾች በመመዘን ምላሽ ሰጪዎች ላይ እኩል ያልሆነ ተጽእኖ ይኖረዋል።

ቡና ከዝንጅብል ጋር፡ ቀድሞውንም ክብደታቸው የቀነሱ ሰዎች ግምገማዎች በመጠጡ ምክንያት

ሸማቾች በቀን ከ2-3 ኩባያ አረንጓዴ ቡና መጠጣት በአንድ ሳምንት ውስጥ 2 ኪሎ ግራም እንደሚቀንስ አስተውለዋል። ለ 30 ቀናት ሙሉ ኮርስ ውጤቱም አስደናቂ ነው-አንዳንድ ምላሽ ሰጪዎች እንደሚሉት ፣ በየቀኑ በሚጠጣበት ወር አንድ ሰው 5 እና 7 ፣ እና እስከ 10 ኪ. ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ክብደት መቀነስ እንዲህ ያለ ጉልህ ክብደት መቀነስ ቡና ብቻ በመጠጣት ምክንያት ስለመሆኑ በዝርዝር አላስገባም (ይህም የአመጋገብ ልማድ አልተለወጠም እና ምላሽ ሰጪዎች እንደተለመደው ይበሉ ነበር) ወይም ክብደት መቀነስ እንደ ተጠቀመበት አንዳንድ ወይም ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብን በምታዘብበት ጊዜ ተጨማሪ ዘዴዎች።

ቡና ከዝንጅብል ጋር፡ መጠጡ ያልረዳቸው ሰዎች ግምገማዎች

አመጋገብን ካልቀየርክ ክብደት ለመቀነስ የሚረዳን ፓናሲያ ማግኘት ከባድ ነው። ቡና ከዝንጅብል ጋርም እንዲሁ፡ በራሱ ተአምር ፈውስ አይደለም እና ከየትኛውም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው አመጋገብ ጋር በማጣመር ሲጠቀሙበት ብቻ ይረዳል። ከዝንጅብል ጋር ስለ አረንጓዴ ቡና አሉታዊ ግምገማዎች ለክብደት መቀነስ እንደ መሰረታዊ መሳሪያ በተጠቀሙ ሰዎች እንደተተወ ሊታሰብ ይችላል። ለራስህ አስብ፣ አመጋገብህ በካሎሪ የበለፀገ ከሆነ፣ ብዙ ስብ እና ቀላል ካርቦሃይድሬትስ የያዘ ከሆነ አንድም መድሃኒት፣ መድሃኒት ወይም የአመጋገብ ማሟያ ንጥረነገሮች ሜታቦሊዝምን በእጅጉ ሊያፋጥኑ እና ብዙ ኪሎግራም እንዲያጡ ሊረዱህ ይችላሉ። ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ሸማቾችበጣም ደስ የማይል የመጠጥ ጣዕም እና በጣም ውድ ዋጋን ያስተውላሉ - አንዳንድ ኩባንያዎች አረንጓዴ ቡናን ከዝንጅብል ጋር በከፍተኛ ዋጋ ይሸጣሉ ፣ አማካይ ዋጋው በአንድ ጥቅል 900-1200 ሩብልስ ነው። ስለዚህ እህል ከመግዛትህ በፊት አመጋገብህ ምንም አይነት ተጨማሪ ምግብ እንደሚያስፈልገው አስብ ወይም አመጋገብህን አስተካክለህ እራስህን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ትችላለህ በዚህም ኪሎግራም ያለ ምንም ውድ ተጨማሪ ምግብ ይጠፋል።