የዶክተር ጋቭሪሎቭ ክሊኒክ፣የክብደት መቀነሻ ማዕከል፡አድራሻ፣ግምገማዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የዶክተር ጋቭሪሎቭ የክብደት መቀነሻ እና እርማት ማእከላት በብዙ የሩሲያ ከተሞች ውስጥ ይገኛሉ። የሕክምና ሳይንስ እጩ ዶክተር ጋቭሪሎቭ ሚካሂል አሌክሼቪች ክብደታቸው ወሳኝ ደረጃ ላይ የደረሱ ሰዎችን ይረዳል. ስፔሻሊስቱ ስምምነትን ፣ ቆንጆ መልክን ፣ በራስ መተማመንን ወደነበረበት መመለስ እና ከውስብስቦች እፎይታን ለመስጠት ያስችላል። ዶ/ር ጋቭሪሎቭ በተለያዩ የውፍረት ደረጃዎች ያሉ ችግሮችን በመፍታት ረገድ ልዩ ባለሙያነታቸውን እና ሙያዊ ብቃታቸውን የሚያረጋግጡ አለም አቀፍ የምስክር ወረቀቶች አሉት።

የዶክተር ጋቭሪሎቭ የክብደት መቀነሻ ክሊኒክ

ለ20 ዓመታት ያህል በጋቭሪሎቭ አመራር ሥር ያሉ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች በክብደት ብቻ ሳይሆን ራስን መውደድና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመፍጠር ችግሮችን ለመፍታት ጥረት ሲያደርግ ቆይቷል። የእንቅስቃሴው ዋና አቅጣጫ በስነ-ልቦና እርማት እርዳታ ክብደት መቀነስ ነው. የክሊኒክ ስፔሻሊስቶች ለታካሚዎች አነሳሽነት እንዲመርጡ በመጀመሪያ ይሰጣሉ, እና ከዚያም ክብደት መቀነስን የሚከለክሉትን የስነ-ልቦና መጨናነቅ ያስወግዳል. ክብደትን ለሚቀንሱ ደንበኞች የግለሰብ፣ የቡድን እና የመስመር ላይ ትምህርቶች ይካሄዳሉ።

ክሊኒኩ ለእነርሱ አመጋገብ ትልቅ ትኩረት ይሰጣልታካሚዎች. ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብ የግድ አንድ አይነት ምግብ አይደለም. ምናሌው የተለያዩ እና ጣፋጭ ሊሆን ይችላል. ጋቭሪሎቭ በቀን ውስጥ የሚወሰዱትን ካሎሪዎችን መቁጠር ክብደታቸውን ለሚከታተሉ ሰዎች ሁሉ ቅድመ ሁኔታ እንደሆነ ያምናል. የክሊኒኩ ደንበኞች የምግብ አዘገጃጀት እና የምግብ ካሎሪዎች የታዘዙበት ጠረጴዛዎች ይቀርባሉ. ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ ምግብዎን በብቃት እንዲያቅዱ ያስችሉዎታል።

የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ለማሻሻል ለታካሚዎች የማስዋቢያ ሂደቶች ይከናወናሉ። የተለያዩ የአመጋገብ ማሟያዎች ሰውነቶችን በክብደት መቀነስ ደረጃ ላይ ይደግፋሉ።

የመስመር ላይ ፕሮግራም

ሁሉም ሰው ክሊኒኩን በአካል የመጎብኘት እድል የለውም። ለእንደዚህ አይነት ታካሚዎች ትምህርታዊ ዌብናሮች ተጀምረዋል እና በሌሉበት ክብደት ለመቀነስ እድሉ ተሰጥቷል. የልዩ ፕሮግራሞች እሽጎች እየሰሩ እና እየተገነቡ ናቸው, አዳዲስ ቴክኖሎጂዎች እና ዘዴዎች በመተግበር ላይ ናቸው. የርቀት ክብደት መቀነስ ፕሮግራም የሚከተሉትን ያካትታል፡

• መሠረታዊ የስነ-ልቦና ሥልጠና።
• ደንበኛ በስልክ ወይም በስካይፕ ታጅቦ።
• የምግብ ማስታወሻ ደብተር የሚቀመጥበት፣ ስሜቶች የሚቀረጹበት፣ የካሎሪ ካልኩሌተር ጥቅም ላይ የሚውልበት፣ የክብደት መቀነሻ ግራፍ የሚቀመጥበት የግል መለያ ይፍጠሩ።
• የኢንተርኔት ክሊኒክ ነፃ ዌብናሮችን ያስተናግዳል። እንዲሁም ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች ጋር ክብደት ለመቀነስ እና በማህደር የተቀመጡ ቁሳቁሶችን የማሰስ እድል አለ።

በክሊኒኩ ውስጥ በአመጋገብ እና በረሃብ መታከት እራስዎን ሳታድክ ክብደት መቀነስ ይቻላል። እና የልዩ ባለሙያዎች ግለሰባዊ አቀራረብ ያለ ምንም ችግር የማይመለሱ ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ይረዳል።

የሴንት ፒተርስበርግ ክሊኒኮች

በሴንት ፒተርስበርግ ከተማ የሚገኘው የክብደት መቀነሻ ማዕከል፣ ሚቹሪንስካያ ጎዳና፣ 12፣ ዘመናዊ መሣሪያዎች የተገጠመለት ሲሆን በውስጡም ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ስፔሻሊስቶች ይሠራሉ። በሴንት ፒተርስበርግ የሚገኙ ክሊኒኮች ቀደም ሲል ባለብዙ ደረጃ የሕክምና ምርመራ በማድረግ በሽተኛውን ማስተዳደር ይጀምራሉ. ከመጠን በላይ ክብደት መንስኤን ለመለየት ያስችልዎታል. ከዚያም በስምምነት መንገድ ላይ ብቃት ያለው የሕክምና እና የስነ-ልቦና ድጋፍ የሚያበረክቱ የስነ-ልቦና ስልጠናዎች ይከናወናሉ. በሴንት ፒተርስበርግ ውስጥ ያለ ማንኛውም ክሊኒክ ተግባር የሰዎችን በራስ መተማመን, ቀጭን መልክ, ጤና እና ብሩህ ስሜት መመለስ ነው. በተመላላሽ ታካሚ ህክምና ላይ 4 ቀናት ብቻ እና አካሉ እንደገና በመገንባት ላይ, ባላስትን ማስወገድ ይጀምራል. ክሊኒኩ ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ አመጋገብ ያቀርባል እና የመጨረሻውን ውጤት ለማስጠበቅ ይረዳል።

የክብደት ማስተካከያ፣ የደም ግፊትን መደበኛነት እና የጎን በሽታዎችን ለማከም ውጤታማ ዘዴዎች ከዶክተር ጋቭሪሎቭ ክሊኒክ በተጨማሪ በሚከተሉት የህክምና ማዕከላት ይሰጣሉ፡

• የመከላከያ ሕክምና ክሊኒክ፤
• የጀርመን ቤተሰብ ክሊኒክ፤
• "ክሊኒክ ቁጥር 1"፤
• ኤሊዛቬታ ስቱዲዮ።

የጋቭሪሎቭ ክሊኒክ ተግባራዊ እንቅስቃሴዎች

የክብደት መቀነሻ ማእከሉ ክብደት መቀነስ ምቾትን እንደማይፈጥር እና በሰውነት ላይ የማይፈለጉ መዘዝ እንዳይኖረው ለማድረግ የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ አለው። ለዚህም ክሊኒኮች የሚከተሉትን ይጠቀማሉ፡

• ጤናን ወደነበረበት ለመመለስ እና የሰውነት ስብን ለመቀነስ ያለመ የፈጠራ ባለቤትነት ዘዴ፣ ይህም የተቀናጁ አቀራረቦችን እና ከእያንዳንዳቸው ጋር መሥራትን ያካትታል።ታካሚ።
• የክሊኒኩ ስፔሻሊስቶች ዲፕሎማ ያላቸው እና በዚህ አቅጣጫ ለረጅም ጊዜ ሲሰሩ ቆይተዋል።
• የዶ/ር ጋቭሪሎቭ ክሊኒክ ከመጠን ያለፈ ውፍረትን ለማከም አዳዲስ እድገቶችን ይጠቀማል።
• አሁን ያለው የሪፈራል ስርዓት የመስመር ላይ ፕሮግራሞችን እና በዌብናር ላይ መሳተፍን ያካትታል።

ሁሉም አገልግሎቶች የሚቀርቡት በክፍያ ነው። በሽተኛው በዶክተር ጋቭሪሎቭ ክሊኒክ የሚሰጠውን የአገልግሎት ዋጋ የሚያመለክት የዋጋ ዝርዝር ተሰጥቷል. ዋጋዎች ተመጣጣኝ ናቸው፣ እና የመሠረታዊ ኮርሱ ዋጋ ከ18 ሺህ ሩብልስ ነው።

ክብደት ለመቀነስ ግላዊ አመለካከት

ክብደት መቀነስ ለመጀመር፣የግል አመለካከት እና መነሳሳት ያስፈልግዎታል። ተጨማሪ ኪሎግራሞችን ለማጣት የሚገፋፋው ከራሱ ሰው መሆን አለበት. ለምሳሌ ለትዳር ጓደኛ, ለሴት ጓደኞች ወይም በውርርድ ላይ ክብደት መቀነስ መሆን የለበትም. አንድ ሰው ለመምሰል ክብደትን ለመቀነስ ግብ ማውጣት ብዙ ጊዜ አይሰራም።

ምርጡ ተነሳሽነት ጤናን ለመጠበቅ እና ለመጠበቅ ፣የህይወት ደረጃን እና ጥራትን ለማሻሻል ያለው ፍላጎት ነው። መልክን ለመለወጥ ያለመ ተነሳሽነት ብዙ ጊዜ አይሰራም. የቅድሚያ መርህ እና ክብደት መቀነስ መሪ ቃል "ራስህን ተመልከት እና ለምን እንደሚያስፈልግህ ተረዳ።"

ቀላል መንገድ እና ክብደት ለመቀነስ እርምጃዎች

ክብደት መቀነስን ለማዘጋጀት ቀላሉ መንገድ፡

• ተጨማሪ ፓውንድ የማጣት አስፈላጊነት የግላዊ መነሳሳት።
• ግብ በማዘጋጀት ላይ በየሳምንቱ 500g ክብደት መቀነስ እንበል።
• ሰውነት እንደ ሰዓት መስራት አይችልም እና የሆነ ቦታ እንሳሳት። ግንይህ ተስፋ ለመቁረጥ እና አመጋገብን ለማጥበብ ምክንያት አይደለም።
• በጣም ተቀባይነት ያለው፣ ምንም አይነት ምቾት የሌለበት፣ ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የሌለበት አመጋገብ ላይ ይቆዩ።
• የተመረጠውን የአመጋገብ አቅጣጫ ከመጠበቅ የሚከለክለው ምን እንደሆነ ይረዱ ይህም ከመጠን በላይ ለመብላት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመዝለል አስተዋፅዖ ያደርጋል።
• የመዝናናት እና የጭንቀት ማስታገሻ ዘዴዎችን መማር።
• የግል ድል በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ተረዳ።

ክብደት እየቀነሰ ላለ ሰው ሁሉም ጥረቶች ከንቱ እንደማይሆኑ፣ የተጠላው ኪሎግራም እንደሚጠፋ እና ቁሱ የሚፈለገውን ቅርፅ እንደሚይዝ እርግጠኛ መሆን አለበት። ከቆዳ ሰዎች ጋር ይዝናኑ። መልካቸው እንዲነሳሳ እና በክብደት መቀነስ እና በጤና ማዕበል ላይ እራስዎን እንዲገነቡ ያግዙ። በመልክህ ተስፋ መቁረጥ የለብህም። ስምምነትን ለማምጣት በመንገዱ መጀመሪያ ላይ ብቻ ነዎት።

አመጋገብ በጋቭሪሎቭ ዘዴ

በዶክተር ጋቭሪሎቭ ክሊኒክ የተዘጋጀው ትክክለኛ አመጋገብ ለመከተል አስቸጋሪ አይደለም፣ እና በአመጋገብ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ምርቶች አሉ። የአመጋገብ ዋናው ነገር ሰዎች የአመጋገብ ልማዶቻቸውን እንዲቆጣጠሩ ማስተማር ነው. የትኛዎቹ ምግቦች ህይወቶን ለዘላለም እንደሚተዉ እና ሰውነትን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ የሚረዱት ለስብ እጥፎች አስተዋጽኦ የማይሰጡ ምግቦችን ለራስዎ በግልፅ መወሰን ያስፈልግዎታል ።

ዶ/ር ጋቭሪሎቭ በአመጋገቡ ውስጥ የተከለከሉ ምግቦችን ዝርዝር ያካትታል። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

1. ሁሉም የዱቄት ምርቶች እና መጋገሪያዎች።
2. ፈጣን ምግብ።
3. የተጠበሰ ድንች።
4. ቸኮሌት።
5. ጣፋጭ መጠጦች በጋዝ።
6. የታሸገ ምግብ።

ምርቶች፣በአመጋገብ ወቅት ሊበላው የሚችል: አዲስ የተዘጋጁ ጭማቂዎች, አይብ, አትክልቶች, ጥራጥሬዎች, ብሬን. ፍራፍሬዎች, ከሙዝ በስተቀር ሁሉም ነገር, ያለገደብ ሊበሉ ይችላሉ. እና በእርግጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ጂም መጎብኘት የማይቻል ከሆነ ጡንቻዎቹ እንዲሰሩ እና ካሎሪዎች እንዲሟጠጡ የበለጠ መንቀሳቀስ ፣መራመድ ተገቢ ነው።

የአመጋገብ ጥቅሞች

የአመጋገቡ አላማ በሽተኛው በትክክል እንዲመገብ ማስተማር ነው። በምግብ መካከል መክሰስ ስለሚፈቀድ አንድ ሰው በተከበረበት ወቅት የረሃብ ስሜትን ያለማቋረጥ ማየት የለበትም። አመጋገብ በአዎንታዊ መልኩ እንዲስተካከል ይረዳል, ለራስ ከፍ ያለ ግምት ይጨምራል. ነገር ግን የአመጋገብ ባለሙያዎችን አስተያየት ችላ አትበሉ ከአንድ ወር በላይ ከማንኛውም አመጋገብ ጋር መጣበቅ ዋጋ የለውም. ከዚያ እረፍት መውሰድ እና የተመረጠውን ትክክለኛ አመጋገብ መከተል ያስፈልግዎታል።

Aleksey Gavrilov ምንም አይነት አናሎግ የሌለውን ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ የደራሲውን ዘዴ አቅርቧል። የእሱ እድገት እና ስምምነትን መልሶ ለማግኘት ዘዴዎች ታዋቂ እና ክብደትን ለመቀነስ በሚሞክሩ ብዙ ሰዎች የታመኑ ናቸው። ህክምና የተደረገላቸው ታማሚዎች በሰውነት ላይ ጎጂ የሆኑ ተጨማሪዎች እና የአመጋገብ ማሟያዎች ሳይኖሩበት ክብደቱ በፍጥነት ወደ መደበኛው ይመለሳል. የስሜታዊነት መነሳት እና አዲስ ጥንካሬ ዋስትና ተሰጥቶታል።

የጋቭሪሎቭ ክሊኒክ ስፔሻሊስቶች ከመጠን ያለፈ ውፍረት መንስኤዎችን ለይተው ያስወግዳሉ፣የምግብ ሱስን ያስወግዱ እና ለመብላት ትክክለኛ አመለካከት ይመሰርታሉ። በተጨማሪም ክብደትን ለመቀነስ እና የመጨረሻውን ውጤት ለማጠናከር የስራ መሳሪያዎችን ይሰጣሉ, ይህ ደግሞ ጥራት ያለው የህይወት እድሳት ያመጣል.

የዶክተር ጋቭሪሎቭ ክሊኒክ፡ ግምገማዎች

የክሊኒኩ አመስጋኝ ታካሚዎች ስለ ዶክተሮች ሙያዊ ብቃት እና በተቋሙ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ የአሰራር ዘዴዎችን የሚጽፉበትን ግምገማዎች ይተዋሉ። ብዙዎች የክብደት መቀነስ ሂደቱ የተረጋጋ, ያለምንም ችግር እና ምቾት እንደነበረ ያስተውላሉ. ከዶክተሮች ጋር የሚደረጉ ስልጠናዎች እና ውይይቶች በስነ-ልቦና ሁኔታን ለማስተካከል እና በውስጣቸው የተደበቁትን እና ከመጠን በላይ መብላት የሚያስከትሉትን ምክንያቶች ለመረዳት ይረዳሉ. እናም ክብደታቸው ከመቀነሱ በፊት እና በኋላ የታካሚዎች ፎቶዎች ለክሊኒኩ ስፔሻሊስቶች ስራ ምርጥ ማስታወቂያ ናቸው።