Goji Berries ኮክቴል። ከጎጂ ፍሬዎች ጋር ኮክቴሎች. ከጎጂ ፍሬዎች ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የጎጂ ፍሬዎች በሞንጎሊያ፣ በሂማላያ እና በቲቤት ሸለቆዎች ውስጥ ይበቅላሉ እና ይበስላሉ። ለአንዳንድ ሰዎች፣ ያልተለመደ እንግዳ ነገር ይመስላሉ፣ ነገር ግን በሰውነት ላይ ያላቸው ጠቃሚ ውጤታቸው በጣም ሊገመት አይችልም። በአሁኑ ጊዜ ይህ ፍሬ በዓለም ላይ በጣም ፈውስ እንደ አንዱ ተደርጎ ይቆጠራል። ተአምራዊው ኮክቴል "ጎጂ ቤሪስ" ልዩ ተወዳጅነትን አግኝቷል. ለዝግጅቱ በርካታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በዚህ ጽሁፍ ውስጥ ይቀርባሉ::

በአካል ላይ አዎንታዊ ተጽእኖዎች

በበርካታ ሙከራዎች የጎጂ ቤሪ በሰው አካል ውስጥ የእድገት ሆርሞን እንዲመረት እንደሚያደርግ ተረጋግጧል። በተጨማሪም የስብ ማቃጠልን ያበረታታሉ, ምክንያቱም የሰውነትን ሜታቦሊዝም በእጅጉ ያሻሽላሉ. እና ይህ ሁሉም የቤሪ ፍሬዎች የመፈወስ ባህሪያት አይደሉም. እርጅናን ይቀንሳሉ፣ በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ፣ ቅልጥፍናን ይጨምራሉ እና ከከባድ በሽታዎች በኋላ ማገገምን ያመቻቻሉ።

ከመጠን በላይ ውፍረትን መዋጋት

የጎጂ ፍሬዎችን በመመገብ በሰውነት ውስጥ ከመጠን ያለፈ ስብን የማቃጠል ዘዴ በጣም ቀላል ነው። በቅርቡ ደግሞ ነበር።የምግብ ፍላጎትን የመቆጣጠር ሃላፊነት ያለው ሌፕቲን ሆርሞን አገኘ። ይህ ንጥረ ነገር የረሃብ ስሜትን ለመግታት ሃላፊነት አለበት. ተአምረኛው የቤሪ ዝርያ በሰውነት ውስጥ የሊፕቲንን ምርት ያበረታታል. በተጨማሪም, ብዙ ፋይበር ይይዛል, ከውሃ ጋር ሲደባለቅ, በሆድ ውስጥ የሚሞላ ጄል-መሰል ስብስብ ይለወጣል. ስለዚህ፣ አንድ ሰው ለረዥም ጊዜ የመርካት ስሜት ይሰማዋል።

የአጠቃቀም መከላከያዎች

Goji Berries ኮክቴል ከመሥራትዎ በፊት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ማወቅ ያስፈልግዎታል። ክብደትን ለመቀነስ ፍጹም መንገድ የለም. ለአንድ ሰው የሚጠቅመው ለሌላው በጣም ጎጂ ሊሆን ይችላል. በከፍተኛ ጥንቃቄ እርጉዝ ሴቶች እና ለደም ግፊት የተጋለጡ ሰዎች የቤሪ ፍሬዎችን መጠቀም አለባቸው. ለጎጂ ቤሪዎች የግለሰብ አለመቻቻል ጉዳዮች አሉ። ኮክቴል, የምግብ አዘገጃጀት መመሪያው ከዚህ በታች ይቀርባል, በመጀመሪያ በቀን አንድ ጊዜ መወሰድ አለበት. ምንም ደስ የማይሉ ስሜቶች ከሌሉ, ከሁለተኛው ሳምንት ጀምሮ የመጠጥ ፍጆታ በቀን እስከ ሁለት ጊዜ (በምሽት እና በማለዳ) መጨመር ይችላሉ. ጥሬ ጎጂ ሊበላ እንደማይችል መታወስ አለበት! በደረቁ መልክ ብቻ በጣም ጠቃሚ እና ፍጹም ደህና ይሆናሉ።

ቀላል አሰራር

ግብዓቶች፡

• ደረቅ የቤሪ ቅልቅል - 1 የሾርባ ማንኪያ;
• የፈላ ውሃ - 1 ኩባያ።

የማብሰያ ዘዴ፡

የደረቁ የጎጂ ፍሬዎች በሚፈላ ውሃ መፍሰስ አለባቸው እና ለግማሽ ሰዓት ያህል መተው አለባቸው። የተጠናቀቀው መጠጥ በቴርሞስ ውስጥ ሊቀመጥ እና ከእርስዎ ጋር ወደ አገልግሎት ሊወሰድ ይችላል።

ኮክቴልጎጂ ቤሪስ እና ክራንቤሪ

አምራቾች ብዙ ጊዜ ክራንቤሪዎችን በተአምራዊው መጠጥ ላይ ይጨምራሉ። ይህ የቤሪ ፍሬ ጥንካሬን, ድምጽን እና የአዕምሮ ችሎታን ይጨምራል. ክራንቤሪ በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል-ካልሲየም, መዳብ, ዚንክ, ሴሊኒየም, ፎስፈረስ, ብረት. በአንድ መጠጥ ውስጥ የጎጂ ቤሪ እና ክራንቤሪ ጥምረት በጣም ጤናማ እና የበለጠ ውጤታማ እንደሚያደርገው ተረጋግጧል። በተጨማሪም ክራንቤሪ ኮክቴል የበለጠ አስደሳች ጣዕም ይሰጠዋል.

ግብዓቶች፡

• ውሃ - 1 ኩባያ፤
• ክራንቤሪ - 1 እፍኝ፤
• የጎጂ ፍሬዎች - 1 የሾርባ ማንኪያ።

የማብሰያ ዘዴ፡

1. በመጀመሪያ የጎጂ ፍሬዎች በሞቀ ውሃ መፍሰስ አለባቸው እና ለአስራ አምስት ደቂቃ ያህል ይጠጡ።
2. ከዛ በኋላ ክራንቤሪ ወደ መረቁሱ መጨመር አለበት።
3. አሁን ሁሉም ነገር ለስላሳ እስኪሆን በብሌንደር መመታት አለበት።

ኮክቴል "Goji Berries" ከክራንቤሪ ጋር ዝግጁ ነው! እራስዎን ለአዲስ የስራ ቀን ለማዘጋጀት ጠዋት ላይ መጠጡ ጥሩ ነው።

የፕሮቲን መንቀጥቀጥ ከቤሪ ጋር

Royal Jelly እንኳን ከጎጂ ፍሬዎች የፕሮቲን እሴት ጋር ሊመጣጠን አይችልም። ስለዚህ እነዚህ ፍራፍሬዎች ከስልጠና በኋላ ለጡንቻ ማገገሚያ በጣም ጥሩ መጠጥ ያደርጋሉ. ከመብላቱ አንድ ቀን በፊት መዘጋጀት አለበት።

ግብዓቶች፡

• ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት (1-1፣ 5%) - 1 ሊትር፤
• የጎጂ ፍሬዎች - 4 የሾርባ ማንኪያ;
• ቀረፋ - ለመቅመስ።

የማብሰያ ዘዴ፡

1. በመጀመሪያ ፍሬዎቹ በእቃ መያዥያ ውስጥ ተቀምጠው በወተት መፍሰስ አለባቸው።
2. ከዚያም ምግቦቹን በተጣበቀ ፊልም ሸፍነው በአንድ ሌሊት ማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል።
3. በሚቀጥለው ቀን፣ የተገኘውን ፈሳሽ በብሌንደር በደንብ ማሸነፍ አለቦት።
4. የሽቶ ቅመማ ቅመም ወዳዶች መጠጡን ጥሩ መዓዛ ባለው ቀረፋ ማጌጥ ይችላሉ።

Goji Berries ፕሮቲን ሻክ ዝግጁ ነው!

የቤሪ-ሙዝ ድብልቅ

ይህ ጣፋጭ ጣፋጭ ምርጥ ቁርስ ወይም እራት ዘግይቶ ይተካል።

ግብዓቶች፡

• ወተት - 1 ብርጭቆ፤
• የጎጂ ፍሬዎች - 1 የሾርባ ማንኪያ;
• ሙዝ - 1 ቁራጭ፤
• የተልባ ዘይት - ጥቂት ጠብታዎች።

የማብሰያ ዘዴ፡

1. በመጀመሪያ የጎጂ ቤሪ እና ሙዝ በትንሽ ቁርጥራጮች ተቆራርጦ ወደ ጥልቅ ሳህን ውስጥ መቀመጥ አለበት።
2. ከዛ በኋላ ምርቶቹ ከተልባ ዘይት ጋር በመጨመር በወተት መፍሰስ አለባቸው።
3. ከዚያም በመያዣው ውስጥ ያሉት ሁሉም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር በደንብ መምታት አለባቸው።
4. ከተፈለገ መጠጡ ከመጠጣቱ በፊት ማቀዝቀዝ ይችላል።

Goji Berries ሙዝ ኮክቴል የሚሠራው በዚህ መንገድ ነው። የሸማቾች ግምገማዎች ለብዙ ሰዓታት የእርካታ ስሜት እንደሚሰጡ ያመለክታሉ።

ኮክቴል ፈዛዛ ሮዝ

ከፍራፍሬ ጋር የሚያድስ ጣፋጭ ምግብ ማንንም ግድየለሽ አይተውም። ይህን መጠጥ መጠጣት ክብደትን ለመቀነስም ይረዳል።

ግብዓቶች፡

• ትኩስ እንጆሪ - 4 ቁርጥራጮች፤
• የጎጂ ፍሬዎች - 2 የሾርባ ማንኪያ;
• ሙዝ (ለመቅመስ)፤
• yogurt (ምንም ተጨማሪዎች) - 1/2 ኩባያ፤

የማብሰያ ዘዴ፡

1. በእንጆሪ (3 ቁርጥራጮች) ለመጀመር፣ ሙዝ እና ቤሪ ያስፈልግዎታልበአንድ ዕቃ ውስጥ አስቀምጥ።
2. ከዛ በኋላ ሁሉም ነገር በዮጎት መፍሰስ አለበት።
3. አሁን ምርቶቹ በደንብ በብሌንደር መምታት አለባቸው።
4. የተቀሩት እንጆሪዎች በፍራፍሬው እና በቤሪ ጅምላ ላይ መጨመር አለባቸው ጅራፍ ሂደቱ ከመጠናቀቁ ጥቂት ደቂቃዎች በፊት ትናንሽ ቁርጥራጮች በመጠጥ ውስጥ እንዲቆዩ።

ኮክቴል ዝግጁ ነው! በሚዘጋጅበት ጊዜ, እርጎ ዝቅተኛ ቅባት ባለው kefir ሊተካ ይችላል. ይህ የመጠጡን የካሎሪ ይዘት ይቀንሳል።

Goji Berry የሚያድስ ኮክቴል

በሞቃት ከሰአት ላይ ለማቀዝቀዝ የቀዘቀዘ የቤሪ ኮክቴል ጥሩ ነው። ለማብሰል በጣም ትንሽ ጊዜ ይወስዳል።

ግብዓቶች፡

• ማንኛውም የቀዘቀዘ ፍራፍሬ ወይም ቤሪ - 1/2 ኩባያ፤
• የጎጂ ፍሬዎች -1/8 ኩባያ፤
• ውሃ - 2 ኩባያ።

የማብሰያ ዘዴ፡

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በጥልቅ ሳህን ውስጥ ቀላቅለው ውሃ ጨምሩ እና በብሌንደር መምታት ያስፈልጋል።

እንዲህ ዓይነቱን ኮክቴል በሞቃት ቀን ወደ ሥራ ወይም ወደ ባህር ዳርቻ ይዘው መሄድ ይችላሉ። ፍጹም ጥማትን ብቻ ሳይሆን ረሃብንም ያረካል።

ሻይ በማዘጋጀት ላይ

አሁን የጎጂ ቤሪስ ኮክቴል እንዴት እንደሚሰራ ስለሚያውቁ ሌሎች መጠጦችን ለመስራት መንገዶችን መመልከት ይችላሉ። የፈውስ ፍራፍሬዎች ለሻይ ጠመቃ በጣም ጥሩ ናቸው።

ግብዓቶች፡

• ጥቁር ወይም አረንጓዴ የላላ ሻይ (ለመቅመስ)፤
• chrysanthemum አበቦች - 3-5 ቁርጥራጮች፤
• የጎጂ ፍሬዎች - 5-7 ቁርጥራጮች።

የማብሰያ ዘዴ፡

1. ሁሉም ንጥረ ነገሮች በሙቅ መፍሰስ አለባቸውውሃ (የሙቀት መጠን ወደ 80 ዲግሪ)።
2. ከዚያም ሻይ ለሃያ ደቂቃ ያህል እንዲንሳፈፍ ያድርጉ።
3. አሁን መጠጡ ለአገልግሎት ዝግጁ ነው።

በቅርብ ኩባንያ ውስጥ ይህ ጣፋጭ እና መዓዛ ያለው ሻይ ጠቃሚ ይሆናል።

የቻይና በርበሬ በቆሎ ከጎጂ ፍሬዎች ጋር

ይህ መጠጥ ለጉንፋን በጣም ጥሩ መድሀኒት ነው። ለማዘጋጀት, የቻይና ቮድካ ያስፈልግዎታል. ሌላ ማንኛውም ነገር ግን ጠንካራ (45 ዲግሪ) እና ከፍተኛ ጥራት ያደርጋል።

ግብዓቶች፡

• ቮድካ - 1/2 ሊትር፤
• የጎጂ ፍሬዎች - 50 ግራም።

የማብሰያ ዘዴ፡

ፍራፍሬዎች በቮዲካ መፍሰስ አለባቸው እና ለአንድ ሳምንት ያህል በጨለማ እና ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ አጥብቀው ይቆዩ. በተጨማሪም tincture ለጉንፋን በቀን 10 ግራም በቀን ሁለት ጊዜ ሊወሰድ ይችላል.

ማጠቃለያ

ከላይ ያሉት የምግብ አዘገጃጀቶች ቀጭን እንድትሆኑ እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር እና ጤናን ለማሻሻል ይረዳሉ። ብዙዎች የ Goji Berries ኮክቴል አዘውትሮ መጠጣት በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ያስተውላሉ። የሰዎች ግምገማዎች እንደሚናገሩት የማያቋርጥ አጠቃቀም ክብደትን በተቻለ መጠን በአጭር ጊዜ ውስጥ እንዲቀንሱ እና ውጤቱን ለረጅም ጊዜ እንዲያቆዩ ያስችልዎታል።