የኃይል ቡና፡ በሰውነታችን ላይ ተጽእኖ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የኃይል መጠጦች በምንም መልኩ ጤናማ አይደሉም። ቡና ደግሞ በጣም አወዛጋቢ ምርት ነው. ስለዚህ አንድ ላይ ጥቅም ላይ ከዋሉ የሰውን አካል ሊጎዱ ይችላሉ? እና ምንም ጥቅም አላቸው? ቡና ከኃይል መጠጥ ጋር ሊዋሃድ ይችላል?

የመገናኛ ብዙሃን መግለጫዎች

ባለፈው አመት ህዳር ላይ የምግብ እና የመድሃኒት አስተዳደር (ዩኤስኤ) ስታቲስቲክስን አሳትሟል። በዚህም መሰረት፣ ባለፉት 5 አመታት ከኃይል መጠጦች አጠቃቀም ጋር ተያይዞ 13 ሰዎች የሞቱ ሲሆን 90 ሰዎች ደግሞ በሆስፒታል ተኝተው አልቀዋል።

Red Bull አነሳሳ?

ከላይ ከተገለጹት በተጨማሪ ሬድ ቡል በሰውነት ሃይል ላይ ጉዳት ያደረሱ 21 ጉዳዮችን ይኸው የጤና ክፍል ለይቷል። በ "ጎጂ ተጽእኖ" ስር እርጉዝ ሴት ልጅ ውስጥ መንቀጥቀጥ, የልብ ድካም እና የፅንስ መጨንገፍ ተረድተዋል. ሁሉም ተጎጂዎች በመሆናቸው ሁሉም ነገር ተባብሷልቡና ጠጪዎች. የኢነርጂ መጠጥ ያለው ቡና የሚያስከትለው መዘዝ እንደዚህ ነው።

ነገር ግን እነዚህ መረጃዎች ምርቶችን በማበረታታት ላይ የመጀመሪያዎቹ ውንጀላዎች አይደሉም። እ.ኤ.አ. በ 2011 ፣ በዩኤስ የጤና ዲፓርትመንት የሱሰኝነት እና የአእምሮ ህመሞች ጥናት ኢንስቲትዩት በ 2009 13,000 የድንገተኛ ክፍል ጉብኝቶችን ለይቷል ፣ ይህም በሃይል መጠጦች ተቆጥቷል። በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ታዳጊዎች እና ወጣቶች ከተጎጂዎች መካከል አሸንፈዋል። የመጀመሪያዎቹ ሰዎች በኮምፒውተሩ ፊት ለፊት በምሽት ረዘም ላለ ጊዜ ለመቀመጥ የደስታ ስሜታቸውን ማራዘም ይፈልጋሉ። ሁለተኛው - ለፈተና ሲዘጋጁ ወይም የመዝናኛ ቦታዎችን ሲጎበኙ ጥንካሬን ለመሙላት ቡናን በሃይል ጠጡ።

የህዝብ እገዳ

በ2010፣ አራት የሎኮ ኢነርጂ መጠጥ በስድስት ግዛቶች ታግዶ ነበር። እገዳው ይህንን መጠጥ ከጠጡ በኋላ በሆስፒታል ከታመሙ ሰዎች ሞት ጋር የተያያዘ ነው. ከሞቱት አብዛኞቹ ተማሪዎች ናቸው።

አራት ሎኮ የካፌይን፣ አልኮል፣ ታውሪን እና ጓራና ድብልቅ ነው። ሌላው ስሙ "ግርዶሽ በጠርሙስ" ነው። ይህንን የኃይል መጠጥ በቡና ወይም በአልኮል ከተጠቀሙ, በአንጎል እና በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ያለው ተጽእኖ የማይቀለበስ ይሆናል. የማኑፋክቸሪንግ ኩባንያው የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት እና የአእምሮ ህመሞች ጥናት ተቋም ባደረገው ጫና የተከለከለውን ምርት ከጠጣው ስብጥር አስወገደ።

የኃይል መጠጦችን ከቡና ጋር መቀላቀል እችላለሁ

በቦታው የሚገኘው ጭራቅ፣ Red Bull፣ 5-hour Energy እና Rockstar ከአልኮል የፀዱ ናቸው፣ እንደ ፎር ሎኮ። ግን ያ ደህንነታቸው የተጠበቀ ያደርጋቸዋል?

ካፌይን በሁሉም የኃይል መጠጦች ውስጥ ይገኛል። እንደ Consumer Reports መጽሔት 1 60 ግራም የ5-ሰዓት ሃይል ያለው ጣሳ በግምት 215 ሚሊ ግራም ካፌይን አለው። ይሁን እንጂ አምራቹ የመጠጡ ስብጥር 100-150 ሚሊ ግራም ነው. እንደ አንድ ኩባያ ቡና ተመሳሳይ ነው. "እውነተኛ" በትክክል የተቀዳ ቡና ማለት ነው እንጂ በ 2 እጥፍ ያነሰ ካፌይን ያለው ፈጣን ምትክ አለመሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል።

ቢቻልም የፈተናዎች መረጃ ሁልጊዜ ከአምራች ኩባንያዎች ድረ-ገጾች ከተወሰዱት ይፋዊ መረጃዎች ይለያል። ከዚህም በላይ ንጽጽሩ ሁልጊዜ የኋለኛውን አይደግፍም. በተጨማሪም የይገባኛል ጥያቄው የአምስት ሰአት ሃይል የተሰራው ብዙ ካፌይን እና ታውሪን በያዘው ጓራና ላይ ነው። በተናጥል ፣ እያንዳንዱ አካላት በጣም ጠቃሚ ናቸው። ካፌይን የሚያነቃቃ ውጤት አለው። ታውሪን የነርቭ ሥርዓትን ይደግፋል እና በደም ውስጥ ያለውን የጨው ይዘት ያረጋጋዋል. ነገር ግን አንድ ላይ ሰውነታችሁን ብትመታ ቡና ብትጨምሩ እና ሁሉም ሃይል ሰጪ መጠጦች እጅግ በጣም ብዙ የሆነ የስኳር መጠን እንዳላቸው ግምት ውስጥ ብታጤኑ ምን ይሆናል?

ጣፋጭ ገዳይ

በተመሳሳይ የሸማቾች ሪፖርቶች መሰረት፣ Red Bull እና Monster በአንድ ጣሳ 27 ግራም ስኳር ይይዛሉ። Rockstar ይህን ቁጥር ወደ 30 ግራም ያመጣል. አንድ የሻይ ማንኪያ 5 ግራም ይይዛል።ይህም ማለት በአንድ ጠርሙስ የኃይል መጠጥ ውስጥ 6 የሻይ ማንኪያ ስኳር እንደጨመረ አስብ። ለምንድነው ይህ የሚደረገው? እና በጥርስ ላይ ችግርን መፍራት ተገቢ ነው እናቶች ጣፋጭ ጥርስን ብዙ ጊዜ ማስፈራራት የሚወዱት ምንድነው?

የግሉኮስ ወደ ደም ውስጥ ሲገባ የኢንሱሊን እና የስኳር መጠን በቅጽበት ወደማይቻል ከፍታ ይደርሳል። ሰውዬው በጥሩ ስሜት ውስጥ ነው. እሱ ጥሩ እና ደስተኛ ነው. ከሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮች ጋር በመሆን ተራሮችን ማንቀሳቀስ ይፈልጋሉ። ብቸኛው ችግር ውጤቱ ለአጭር ጊዜ ነው. ከኋላው ደግሞ ከበፊቱ የበለጠ ድካም ይመጣል። የነርቭ ሥርዓቱ የጨመረው ጭነት ተሠቃይቷል, እናም ሰውነት እረፍት ያስፈልገዋል. ነገር ግን ሰውዬው ሌላ የኃይል መጠጦችን ይጠጣል. ምክንያቱም "አንድ ነገር እንደገና መተኛት ይፈልጋል." በነገራችን ላይ በመጠኑም ቢሆን ቡናን ከኮካ ኮላ ጋር ብትጠቀም ተመሳሳይ የሜታቦሊክ ሂደቶች ይከሰታል።

የደም ስኳር መጠን በየጊዜው ከፍ ካለ hyperglycemia ይከሰታል። እና ካሪስ ከችግሮች ውስጥ ትንሹ ነው። ይህ ሁኔታ የአንጎል ስራን በመጨቆን ወደ አእምሮ ማጣት ይዳርጋል እንዲሁም የስኳር በሽታንም ያነሳሳል።

ሁሉን ቻይ ካፌይን

ካፌይን ከፍተኛ መጠን ያለው የደም ግፊት መጨመር እና የካፌይን መመረዝ ይባላል። ይህ ሁኔታ የልብ ምት ሽንፈት ሲሆን ይህም በተራው ደግሞ የልብ ድካም ያስከትላል. ለዚህም ነው የ5-ሰዓት ሃይል አጠቃቀም ብዙ ጊዜ በሞት ያበቃው። ከእንደዚህ አይነት መረጃ አንጻር, የኃይል መጠጥ ያለው ቡና ከምርጥ ውህደት በጣም የራቀ እንደሆነ መገመት ቀላል ነው. ይህንን ልብ ይበሉ!

ካፌይን እና ስኳርን ካዋሃድነው የውሃ ሚዛን መዛባት ያጋጥመናል። ግሉኮስ ሰውነት ውሃውን በተለምዶ እንዳይሰራ ይከላከላል, እና ካፌይን የዶይቲክ ተጽእኖ አለው. ያ ሰው ነው።ከተበላው በላይ ውሃ ያወጣል።

በርግጥ ቡና መጠጣት ለጤናማ ሰው ገዳይ አይደለም። ዋናው ነገር ከመጠን በላይ መጨመር አይደለም. አለበለዚያ, ከላይ የተገለጹት ውጤቶች ይከሰታሉ. የሚያነቃቃ መጠጥ ማሰሮ ለድካም መድኃኒት አለመሆኑን መረዳት አለበት። የነርቭ ሥርዓቱ የመንፈስ ጭንቀት በአንድ መንገድ ይታከማል - እንቅልፍ. በተጨማሪም በአጠቃላይ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት, ንጹህ ውሃ መጠጣት, በትክክል መመገብ እና ለአንጎል የአእምሮ ሸክም መስጠት አስፈላጊ ነው. ከዚያ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል።