የኃይል መጠጦችን መጠጣት ይቻላልን: የኃይል መጠጦችን የመጠጣት ጥቅሞች እና ጉዳቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የኃይል መጠጦች በቅርብ ጊዜ ተፈለሰፉ። ነገር ግን የሰው ልጅ ለዘመናት ያላቸውን ንጥረ ነገር ለማስደሰት ሲጠቀም ቆይቷል።

የኃይል መጠጦች በሁሉም ሰው ይበላሉ፡የቢሮ ሰራተኞች ምሽት ላይ ስራቸውን ለመጨረስ ይገደዳሉ። ተማሪዎች ለፈተና ሲዘጋጁ; በመንገድ ላይ ለረጅም ጊዜ የቆዩ አሽከርካሪዎች እና የኃይል መጠጥ ጣዕም የሚወዱ። ደስታ እና የጥንካሬ መጨመር - የኃይል መጠጡን እንደ ተአምራዊ መጠጥ በመቁጠር እነዚህ ሰዎች ማግኘት የሚፈልጉት ይህንን ነው።

ትንሽ ማሰሮ ብቻ - እና ጉልበቱ እንደገና ይሞላል። የዚህ ተአምር መጠጥ አምራቾች የኃይል መጠጡ ምንም ጉዳት እንደሌለው ያረጋግጣሉ ፣ በሰውነት ላይ ያለው ተፅእኖ ከመደበኛ ሻይ ጋር ሊወዳደር ይችላል ።

ነገር ግን ለአንድ ካልሆነ ሁሉም ነገር ጥሩ ይሆናል። የኃይል መጠጦችን ስርጭት ለመገደብ ይፈልጋሉ. ይህ ማለት የኃይል መጠጦች ምንም ጉዳት የላቸውም ማለት ነው? ከዚያም ጥያቄዎች ይነሳሉ: "የኃይል መጠጦችን መጠጣት ይቻላል? የኃይል መጠጦችን መጠጣት የሚያስከትለው መዘዝ - ምንድናቸው?" ይህ በጽሁፉ ውስጥ ይብራራል።

የኃይል መጠጦች እንዴት ታዩ?

ሰዎች የነርቭ ስርዓታቸውን ያለማቋረጥ ያነቃቁ ነበር። ለምሳሌ በእስያ እና በቻይና ሁሌም ጠንካራ ሻይ ይጠጣሉ፣ በመካከለኛው ምስራቅ - ቡና፣ አፍሪካ ውስጥ የቆላ ለውዝ ይበላሉ።

በ20ኛው መቶ ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ በእስያ የኃይል መጠጥ ተፈጠረ። በዚያን ጊዜ በሆንግ ኮንግ የነበረው ኦስትሪያዊው ዲትሪች ማቴሺች የራሱን የምግብ አሰራር በራሱ አዘጋጅቶ ለሽያጭ ማምረት ጀመረ። አዲሱ መጠጥ በፍጥነት ተወዳጅነትን አገኘ. በአሁኑ ጊዜ "Red Bull" 70% የኢነርጂ ገበያን ተቆጣጥሯል።

የትኛዎቹ ሀገራት የሃይል መጠጦችን መሸጥ የሚፈቅዱት?

• በዴንማርክ፣ፈረንሳይ እና ኖርዌይ የኃይል መጠጦች በፋርማሲዎች ብቻ ይገኛሉ፤
• በሩሲያ ውስጥ በትምህርት ቤት የኃይል መጠጦችን መሸጥ የተከለከለ ነው ፣ተቃራኒዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች በመለያው ላይ መፃፍ አለባቸው ።
• በአሜሪካ ውስጥ የአልኮል ሃይል መጠጦችን መሸጥ ህገወጥ ነው።

በርካታ አገሮች የኃይል መጠጦችን ሽያጭ ማገድ ጀምረዋል። ለምሳሌ በአየርላንድ አንድ አትሌት ሶስት የታሸጉ የኃይል መጠጦችን ከጠጣ በኋላ በስልጠና ላይ ህይወቱ አለፈ።

ስዊድንም አሳዛኝ ክስተቶች ነበሯት። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የአልኮል መጠጦችን እና የኃይል መጠጦችን በመቀላቀል ሞቱ።

የኃይል መጠጦች ግብዓቶች

• ካፌይን። ምንም ጥርጥር የለውም, ይህ በጣም ታዋቂው የኃይል መጠጥ ነው. በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ጉልበት ለማግኘት ሲሉ ቡና ይጠጣሉ። ሁሉም የኃይል መጠጦች ካፌይን ይይዛሉ. ይህ ክፍል በጣም ጥሩ አነቃቂ ነው 100 ሚሊ ግራም ካፌይን የአእምሮን ንቃት ይጨምራል እና 250 ሚ.የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ጽናት. የሚፈለገውን ውጤት ለማግኘት ሶስት ኩንታል የሃይል መጠጦችን መጠጣት ያስፈልግዎታል፣ነገር ግን ይህ ከዕለታዊ መጠን ይበልጣል።
• Taurine። በሰው ጡንቻዎች ውስጥ የሚገኝ አሚኖ አሲድ ነው። የልብ ሥራን ያሻሽላል, ነገር ግን በቅርብ ጊዜ ዶክተሮች ይህንን መላምት መቃወም ጀመሩ. አንዳንድ ዶክተሮች taurine በሰው አካል ላይ ምንም ተጽእኖ እንደሌለው ይናገራሉ. አንድ ጣሳ ሃይል ይህን ንጥረ ነገር ከ300 እስከ 100 ሚ.ግ ይይዛል።
• ካርኒቲን። በሰው ሴሎች ውስጥ ተገኝቷል. ድካምን ይቀንሳል እና ጽናትን ይጨምራል. ይህ ንጥረ ነገር የሰውነት ስብን ማቃጠል የሚችል እና በሰውነት ውስጥ ያለውን የሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላል።
• ጂንሰንግ እና ጓራና። እነዚህ የመድኃኒት ተክሎች ናቸው. በሰው አካል ላይ የቶኒክ ተጽእኖ አላቸው. ጉራና በሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል-ላቲክ አሲድ ከቲሹዎች ውስጥ በማስወገድ የጡንቻን ህመም ያስታግሳል። ጉራና ጉበትን በማፅዳት አተሮስክለሮሲስን ይከላከላል።
• የቡድን B ቪታሚኖች እነዚህ አካላት በቀላሉ ለአንድ ሰው አስፈላጊ ናቸው። ለእነሱ ምስጋና ይግባውና የሰው አንጎል እና የነርቭ ሥርዓት በትክክል ይሠራሉ. የቫይታሚን ቢ እጥረት በሰው ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። የኃይል መጠጦች አምራቾች የዚህ ቡድን ቪታሚኖች በብዛት ካገኙ የአእምሮ ችሎታዎች በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላሉ ይላሉ ። ይህ የግብይት ዘዴ ብቻ ነው። ከመጠን በላይ የሆነ ቫይታሚን ቢ በሰው አካል ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል።
• ሜላቶኒን። ይህ ንጥረ ነገር በሰው አካል ውስጥ ይገኛል. ለባዮርሂትሞች ተጠያቂ ነው።
• Matein። ንጥረ ነገሩ የረሃብ ስሜትን ለማዳከም ይረዳል እና የስብ ማቃጠል ውጤት አለው።ውጤት።

የኃይል መጠጦች ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ሳይንቲስቶች የሃይል መጠጦች ጎጂ ወይም ጠቃሚ ስለመሆኑ አንድ መደምደሚያ ላይ አልደረሱም። አንዳንዶች እንደ ተራ የሎሚ ጭማቂ ይገነዘባሉ ፣ ሌሎች ደግሞ የኃይል መጠጦችን አዘውትረው የሚጠቀሙ ከሆነ ሰውነትዎን ሊጎዱ እንደሚችሉ ያምናሉ።

ፕሮስ

1. የኃይል መጠጦች ምርጫ ትልቅ ነው። ሁሉም ሰው ምርጫቸውን እና ምርጫቸውን ሙሉ በሙሉ የሚያሟላ የኃይል መጠጥ ማግኘት ይችላል። አንዳንድ መጠጦች በፍራፍሬ የተሞሉ ሊሆኑ ይችላሉ, ሌሎች ደግሞ ግልጽ ሊሆኑ ይችላሉ. ከፍተኛ የቪታሚኖች ይዘት ያላቸው መጠጦች አሉ፣ እና ብዙ ካፌይን የያዙ አሉ።
2. የኃይል መጠጦች በደቂቃዎች ውስጥ መንፈሳችሁን ከፍ ያደርጋሉ፣እንዲሁም የአዕምሮ ንቃትን በፍጥነት ያሻሽላሉ።
3. የኢነርጂ መጠጦች ለተማሪዎች፣ለስራ ሰሪዎች፣ሾፌሮች እና አትሌቶች ህይወት አድን ናቸው።
4. ግሉኮስ እና የተለያዩ ቪታሚኖች ለብዙ የኃይል መጠጦች ይጨመራሉ። ግሉኮስ ጥንካሬ እና ጉልበት ይሰጣል የቪታሚኖች ጥቅሞች ለሁሉም ሰው ይታወቃሉ።
5. የኢነርጂ መጠጥ ለ4 ሰአታት ያህል የሚቆይ ሲሆን ይህም ከአንድ ኩባያ ቡና በ2 እጥፍ ይረዝማል። ከዚህም በላይ የኢነርጂ መጠጦች ከቡና በበለጠ ፍጥነት ያስገቧቸዋል።
6. የኃይል መጠጦች ለመጠቀም ምቹ ናቸው፡ ሁል ጊዜ በቦርሳዎ ወይም በመኪናዎ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ። የኃይል መጠጦች ሁል ጊዜ በእጅ ናቸው!

ኮንስ

• ኢነርጂ በተጠቀሰው ልክ መጠን በጥብቅ መጠጣት አለበት፡ በቀን ከሁለት ጣሳ አይበልጥም። ብዙ ከጠጡ ፣ ከዚያ የደም ስኳር እና የደም ግፊት መጨመርዋስትና ያለው።
• በኃይል መጠጦች ላይ የተጨመሩ ሁሉም ቪታሚኖች ከተፈጥሯዊ ምግቦች እና መልቲ ቫይታሚን ቪታሚኖች አይተኩም።
• የልብ ህመም ያለባቸው እና በከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ የደም ግፊት የሚሰቃዩ ሃይል መጠጦችን መጠጣት የለባቸውም።
• ኢነርጂ በፍፁም ተአምር መጠጥ አይደለም። ለአንድ ሰው ጉልበት አይሰጥም. ይህ መጠጥ ሰውነትን ከየት እንደሚያመጣ ያሳያል። የኃይል መጠጦች ለደስታ በር የሚከፍቱት ቁልፍ ናቸው። በቀላል አነጋገር የኃይል መሐንዲሶች ጥንካሬ አይሰጡንም, የራሳችንን ኃይል ከመጠባበቂያው ብቻ ያገኛሉ. ይህ መጠጥ ከተጠባባቂው ውስጥ የመጨረሻውን ጥንካሬ ከወሰደ በኋላ ሰውየው ይናደዳል እና ይደክማል።
• በየትኛውም የሀይል መጠጥ ውስጥ የሚገኘው ካፌይን የሰውን ልጅ የነርቭ ስርዓት ያሟጥጣል። የኃይል መጠጡ ለ 4 ሰዓታት ይሠራል, ነገር ግን ከዚህ ጊዜ በኋላ አንድ ሰው ማረፍ ብቻ ያስፈልገዋል. በተጨማሪም ካፌይን ሱስ ሊያስይዝ ይችላል።
• ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን እና ግሉኮስ ወደ ሃይል ሰጪ መጠጥ ሲጨመሩ ሰውን ሊጎዱ ይችላሉ።
• በአንዳንድ የኃይል መጠጦች ውስጥ፣ የማይታመን የቫይታሚን ቢ መጠን ይጨመራል፣ይህም ከዕለታዊ መጠን የበለጠ ነው። ከመደበኛው በላይ ማለፍ የጡንቻ መንቀጥቀጥ እና ፈጣን የልብ ምት ያስከትላል።
• ካፌይን ዳይሬቲክ ነው። ስለዚህ ሃይል ከተጫነ በኋላ ሃይል ሰጪ መጠጦችን መጠጣት የተከለከለ ነው ምክንያቱም ሰውነታችን በላብ ብዙ ፈሳሽ ስለጠፋ ነው።
• Glucuronolactone እና taurine ወደ አንዳንድ የኃይል መጠጦች ይታከላሉ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች በእውነታው በሌለው መጠጥ ውስጥ ይገኛሉከፍተኛ መጠን. ስለዚህ, ለምሳሌ, taurine ዕለታዊውን ደንብ በ 10 ጊዜ, እና glucuronolactone - እስከ 250! የሳይንስ ሊቃውንት ይህ መጠን በሰዎች ላይ ምን ያህል ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ እስካሁን አላወቁም. በዚህ ርዕስ ላይ ምርምር በመካሄድ ላይ ነው።

የኃይል መጠጦች የጎንዮሽ ጉዳቶች

የኃይል መጠጦችን በመደበኛነት ሲጠጡ የሚከተሉትን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥምዎት ይችላል፡

• tachycardia - የልብ ምት መጨመር ለአንድ ሰው ደንቡ በደቂቃ 60 ምቶች ነው ነገር ግን በ tachycardia 90 እና ከዚያ በላይ የልብ ምቶች መታዘብ ይችላሉ፤
• የሳይኮሞተር ቅስቀሳ - ጭንቀት በተለያዩ መንገዶች ሊገለጽ ይችላል፡ ከቁጥጥር ውጪ የሆነ የሞተር እረፍት ማጣት እስከ የተለያዩ ሀረጎች እና ድምጾች ያለምክንያት መጮህ፤
• የመረበሽ መጨመር - ድካም፣ሌሊት እንቅልፍ ማጣት እና በቀን እንቅልፍ ማጣት፣መበሳጨት እና ተደጋጋሚ ራስ ምታት እነዚህ ምልክቶች በሙሉ ከመጠን ያለፈ መረበሽ ስሜትን ያመለክታሉ፤
• የጭንቀት - የደስታ እጦት፣ ለሚሆነው ነገር ሁሉ ግድየለሽነት፣ የአስተሳሰብ ጉድለት።

የኃይል መጠጦችን እንዴት በትክክል መጠቀም ይቻላል?

የሀይል መጠጦች ከጥቅሙ ይልቅ ብዙ ጉዳቶች እንዳሏቸው ማየት ይቻላል። ግን አሁንም ፣ ሁሉም ሰው ያለ የኃይል መጠጥ በቀላሉ ማድረግ የማይችልበት ሁኔታ ሊኖረው ይችላል። ይህንን ለማድረግ እራስዎን ከአሉታዊ መዘዞች ለመጠበቅ የኃይል መጠጦችን አጠቃቀም ሁሉንም ፖስቶች ማጥናት ያስፈልግዎታል።

• በቀን ከሁለት የኢነርጂ መጠጦች አይበልጥም! በየቀኑ የካፌይን መጠን ይዘዋል, ከምድብ ይበልጣልየተከለከለ።
• የኃይል መጠጥ ከጠጡ በኋላ በእርግጠኝነት ማረፍ አለብዎት። ይህ ሙሉ እንቅልፍ እንዲሆን ይመከራል።
• ከስፖርት ጭነት በኋላ የኃይል መጠጦችን መጠጣት የተከለከለ ነው። ከላይ እንደተጠቀሰው የኃይል መጠጡ ውሃን ከሰውነት ያስወግዳል. በተጨማሪም የኃይል መጠጦች ልክ እንደ ስፖርት ስልጠና የደም ግፊትን ይጨምራሉ፤
• የሚከተሉት ሁኔታዎች ካጋጠሙዎት የኃይል መጠጦችን አይጠጡ፡- የደም ግፊት፣ የልብ ሕመም እና ግላኮማ። በተጨማሪም በእንቅልፍ እጦት ከተሰቃዩ እና የካፌይን አለመቻቻል ካለብዎ ሃይል ሰጪ መጠጦችን መጠጣት ክልክል ነው።
• ለልጆች እና ለታዳጊዎች ጉልበት መስጠት አይችሉም። አንዳንድ ሰዎች "ልጆች የኃይል መጠጦችን ሊጠጡ ይችላሉ?" ብለው ይጠይቃሉ. ውጤቱ በጣም ደስ የሚል ላይሆን ይችላል፣ስለዚህ ወንዶቹ ይህን መጠጥ ባያቀርቡ ይሻላል።
• የሃይል መጠጡን ከጠጡ በ5 ሰአት ውስጥ ሻይ እና ቡና መጠጣት የተከለከለ ነው።
• የኃይል መጠጦች እና አልኮል አይቀላቀሉም። የኃይል መጠጡ የደም ግፊትን ከፍ ያደርገዋል, እና አልኮል አንዳንድ ጊዜ የዚህን መጠጥ ተጽእኖ ያሳድጋል. በዚህ ምክንያት የደም ግፊት ቀውስ ሊያገኙ ይችላሉ።

ስለ ሃይል መጠጦች በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

1. የጊዜ ያለፈ የኢነርጂ መጠጥ መጠጣት እችላለሁ? የተከለከለ ነው። ቢያንስ መመረዝን ያስፈራራል። የኃይል መጠጥ እንደማንኛውም ምርት ነው። እራስዎን ከአደጋ ይልቅ አዲስ የኃይል መጠጥ መግዛት ይሻላል።
2. ታዳጊዎች የኃይል መጠጦችን መጠጣት ይችላሉ? የኃይል መጠጡ አልኮል ካልያዘ, ይህ ማለት ደህንነቱ ያልተጠበቀ ነው ማለት አይደለም. ከ15-16 አመት የሆናቸው ሰዎች ይህን መጠጥ እንዲጠጡ አይመከሩም።
3. መጠጣት እችላለሁከ13 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት የኃይል መጠጦች? በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የኃይል መጠጦችን መጠጣት ካልቻሉ, ከዚያም የበለጠ ለልጆች. ይህ መጠጥ በማደግ ላይ ባለው ፍጡር የነርቭ ሥርዓት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል።
4. ነፍሰጡር ሴቶች የኃይል መጠጦችን መጠጣት ይችላሉ? የተከለከለ ነው። ነፍሰ ጡር ሴቶች የተመጣጠነ ምግብን በመመገብ እና ካፌይን የያዙ ምግቦችን ከመጠቀም ይሻላቸዋል. በሃይል መጠጦች ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች ፅንሱን ሊጎዱ ይችላሉ።
5. ከፈተና በፊት የኃይል መጠጥ መጠጣት እችላለሁ? ይችላል. ይህን ምርት ለመጠቀም ምክሩን ብቻ ይከተሉ።
6. ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በፊት የኃይል መጠጥ መጠጣት እችላለሁ? በትንሽ መጠን. ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የኃይል መጠጥ መጠጣት ክልክል ነው።
7. ከ18 አመት በታች የሃይል መጠጦችን መጠጣት እችላለሁ? መደብሩ ከ18 ዓመት በታች ለሆኑ ሰዎች የኃይል መጠጦችን መሸጥ ይችላል ፣ ግን ይህ ማለት ሊጠጡ ይችላሉ ማለት አይደለም። በኃይል መጠጦች መለያዎች ላይ ጠንቃቃ አምራቾች እንደሚያመለክቱት "ከ18 ዓመት በታች ለሆኑ ሰዎች መጠቀም የተከለከለ"

ምን ዓይነት የኃይል መጠጦችን ማግኘት ይችላሉ?

• Red Bull።
• ተቃጠሉ።
• አድሬናሊን Rush።

እነዚህ በጣም ተወዳጅ አልኮል ያልሆኑ የኃይል መጠጦች ናቸው።

እንዲሁም በመደብሩ መደርደሪያ ላይ የአልኮል ሃይል መጠጦችን ማግኘት ይችላሉ። እነሱን መጠጣት በጥብቅ የተከለከለ ነው! በሃይል መጠጥ ውስጥ አልኮሆል ካዩ፣ ከዚያ ወደ ጎን ያስቀምጡት፣ ጤናዎን ይጠብቁ።

ከአልኮል ውጪ በሆኑ የኃይል መጠጦች መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ከተዘረዘሩት የኢነርጂ መጠጦች ውስጥ ትንሹ ጎጂ እንደሆነ ጥቂት ቃላት መናገር ተገቢ ነው።አካል።

• Red Bull በአቀነባበሩ እና ውጤቱ ከአንድ ኩባያ ስኳር ጋር አንድ አይነት መጠጥ ነው።
• በርን - ይህ መጠጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ጓራና፣ቴኦብሮሚን እና ካፌይን ተጨምሮበታል።
• አድሬናሊን Rush ከሁሉም የኃይል መጠጦች ሁሉ በጣም አስተማማኝ ነው። የተለመደ የመድኃኒት ተክል በሆነው በጂንሰንግ እርዳታ አበረታች ውጤት አለው።

በመጨረሻ

የፈለጉትን መጠጥ፣ እነዚህ የአንድ ኩባያ ቡና ካርቦናዊ አናሎግዎች መሆናቸውን ማስታወስ ጠቃሚ ነው። የኢነርጂ መጠጦች አካልን ሊጎዱ ይችላሉ።

በሃይል መጠጦች ውስጥ የሚገኙት ቪታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች በጁስ፣ ፍራፍሬ እና ቸኮሌት ውስጥ ይገኛሉ።

እስቲ አስቡት ምናልባት ሰውነትዎን በሃይል ከሚጠጡ መጠጦች ከመመረዝ አንድ ኩባያ ጠንካራ እና ጥሩ መዓዛ ያለው ቡና ከጥቁር ቸኮሌት ጋር ቢጠጡ ይሻላል?