የኮኮናት ውሃ፡ቅንብር እና ጠቃሚ ባህሪያት

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የኮኮናት ውሃ ምንድነው? በዚህ ጽሑፍ ቁሳቁሶች ውስጥ ለቀረበው ጥያቄ መልስ ያገኛሉ. በተጨማሪም, ስለቀረበው ምርት ባህሪያት, እንዴት እንደሚፈጠር እና በሰው አካል ላይ ምን ተጽእኖ እንዳለው እንነግርዎታለን.

አጠቃላይ የምርት መረጃ

የኮኮናት ውሃ የኮኮናት መዳፍ ፍሬ (በተለምዶ ወጣት) ፈሳሽ endosperm ነው። እንዴት ነው የተፈጠረው? በመብሰሉ ሂደት ውስጥ በኮፕራ የሚወጣ ዘይት ጠብታዎች ወደ ፍሬው ቲሹ ውስጥ ይገባሉ፣ ይህም ፈሳሹን ወደ ኮኮናት ወተት ይለውጠዋል። ከዚያ በኋላ መጠጡ መወፈር እና ማጠንከር ይጀምራል።

ከፍራፍሬው ያለ አንድ ስንጥቅ የሚቀዳው የኮኮናት ውሃ ንፁህ ነው። ሳላይን በማይገኝበት ጊዜ ለህክምና አገልግሎት ሲውል የነበሩ አጋጣሚዎች ነበሩ።

እንዴት ተቆፍሮ ይበላል?

የኮኮናት ውሃ ለማግኘት ቀላል እና ቀላል ነው። ቀዳዳውን በሹል ነገር በመምታት በቀጥታ ከፍሬው ሊጠጣ ይችላል. በብርሃን እና በኦክስጅን ተጽእኖ በጣም በፍጥነት ስለሚበላሽ እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ ከከፈቱ በኋላ ወዲያውኑ ቢጠጡ ይመረጣል።

የተፈጥሮ የኮኮናት ውሃ ማለት አይቻልምብዙ ጊዜ ታሽገው በጠርሙሶች ወይም ማሰሮዎች ውስጥ ፀሀይ እንዳይወጣ ያደርጋሉ።

የማሌዢያ የሚበላ የኮኮናት ፍሬ፣በተለይ የታይላንድ እና የብራዚል ኮኮ አኖ ኮኮናት በአሁኑ ጊዜ ተለይተዋል።

የኮኮናት ውሃ ጠቃሚ ባህሪያት

በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ ከወጣቱ ኮኮናት የሚቀዳ ውሃ ለተለያዩ በሽታዎች ሕክምና የሚውል በከንቱ አይደለም። ለነገሩ በውስጡ ማዕድናት፣ ቫይታሚን፣ አሚኖ አሲዶች፣ አንቲኦክሲደንትስ እና ሳይቶኪኒን ጨምሮ ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ይዟል።

እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ለሰው አካል በጣም ጠቃሚ የሆኑ ማክሮ እና ማይክሮኤለመንት (ማግኒዥየም፣ ፖታሲየም፣ ካልሲየም፣ ዚንክ፣ ማንጋኒዝ፣ ሴሊኒየም፣ ቦሮን፣ አዮዲን፣ ሰልፈር እና ሞሊብዲነም) ምንጭ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል።. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ የኮኮናት ውሃ ጠቃሚ የሆኑ አሚኖ አሲዶችን (ሌዩሲን፣ ቫሊን፣ ኢሶሌሉሲን፣ ሊሲን፣ ሜቲዮኒን፣ ትራይፕቶፋን፣ threonine እና phenylalanine) ይዟል።

መጠጥ ተጠቀም

የኮኮናት ውሃ ጥቅሙ ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ማካተቱ ነው። በማዕድን ከፍተኛ ይዘት, እንዲሁም እርጥበት ባህሪያት ምክንያት, የቀረበው መጠጥ በአካል ብቃት ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል. ለምሳሌ የተባበሩት መንግስታት የምግብ እና ግብርና ድርጅት በስፖርት ውስጥ በሙያው ለሚሳተፉ ሰዎች የኮኮናት ውሃ እንደ ተፈጥሯዊ የኃይል መጠጥ እንዲጠቀሙ ይመክራል።

ከረጅም ጊዜ በፊት በሳይንቲስቶች የተረጋገጠው የኮኮናት ውሃ ግምገማዎች አዎንታዊ ብቻ ናቸውለአንድ ሰው አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች የያዘ የተፈጥሮ ምርት. በተለይም ስፖርቶችን የሚጫወት ከሆነ. ይህ የሆነበት ምክንያት እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ በፖታስየም የበለፀገ በመሆኑ ነው. ይህ አንድ አትሌት የጡንቻ መኮማተር ሲጀምር የሚያስፈልገው ንጥረ ነገር ነው።

በአካል ላይ ያለው ተጽእኖ

የኮኮናት ውሀ ከላይ የተገለጸው ውህድ እንደ እውነተኛ የተፈጥሮ አንቲኦክሲዳንት ሆኖ መስራት ይችላል። በሌላ አነጋገር፣ ይህን መጠጥ ያለማቋረጥ በመጠቀም የሰው አካል ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄደው አዳዲስ ኃይሎችን ከ radicals (ነጻ) ጋር ለሚደረገው የተሻሻለ ትግል የሚቀበል ሲሆን ይህም በእውነቱ የውስጥ አካላት እና የቆዳ ሴሎች ያለጊዜው እርጅና እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል።

የኮኮናት ውሃ ብዙ ጊዜ እንደ ጠቃሚ የቶኒክ ፈሳሽ ይባላል። ከሁሉም በላይ ብዙ ፖታስየም እና ሶዲየም ክሎራይድ ይዟል, እነዚህም በሞቃታማ የበጋ የአየር ሁኔታ ውስጥ እንደ ኤሌክትሮላይቶች ይሠራሉ. እንዲህ ዓይነቱ ኢሶቶኒክ መጠጥ ከሰው ደም ጋር በትክክል ተመሳሳይ በሆነ ሚዛን (ኤሌክትሮላይት) ተለይቶ ይታወቃል። ለዛም ነው ቋሚ አጠቃቀሙ ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ የሚረዳው ለሜታቦሊዝም መሸሽ ምክንያት ነው።

ከላይ እንደተገለጸው የዚህ መጠጥ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በኮኮናት ውሃ ውስጥ የሚገኘው ሴሉሎስ ከሰው ደም ፕላዝማ ጋር ተመሳሳይ ነው። በዚህ ረገድ እንዲህ ዓይነቱ ፈሳሽ ከ pulp ጋር ለአትሌቶች እና ሥራቸው ከመደበኛ እና ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ለተያያዙ ሰዎች እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ።

ሁሉም ሰው ሰራሽ የኢነርጂ መጠጦች ከፍተኛ መጠን ብቻ ሳይሆን የያዙ መሆናቸውን ልብ ማለት አይቻልምስኳር, ግን ደግሞ ሰው ሰራሽ ጣዕም. የኮኮናት ውሀን በተመለከተ በአጠቃላይ በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ያላቸውን የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ብቻ ያካትታል።

መቼ ነው ጥቅም ላይ የሚውለው?

የኮኮናት ውሃ ባህሪያት ለሰው አካል ጠቃሚ ናቸው ብሎ መከራከር አይቻልም። ደግሞም ግልጽ የሆነ የጤና ችግር ያለባቸው ሰዎች በመደበኛነት የሚጠቀሙት በከንቱ አይደለም።

የኮኮናት ውሃ በተለይ የሚጠቅመውን አብረን እንመርምር።

1. ከልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች ጋር። እንደሚታወቀው የደም ግፊታቸው ሁልጊዜ ከፍ ያለ ሰዎች በሰውነት ውስጥ ያለው የፖታስየም መጠን ዝቅተኛ ነው። በምርምር መሰረት, የኮኮናት ውሃ በዚህ ንጥረ ነገር የበለፀገ ነው. ለዚህም ነው የማያቋርጥ አጠቃቀሙ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር በጣም ውጤታማ የሆነው።
2. በቆዳ ላይ ለሚፈጠሩ ችግሮች (የእድሜ ቦታዎችን፣ መጨማደድን እና የመሳሰሉትን በመዋጋት ላይ)። ውሃ (ኮኮናት) የሎሪክ አሲድ እና የሳይቶኪኒን ምንጭ ነው. የሳይንስ ሊቃውንት የኋለኛው ንጥረ ነገር የእድገት እና የሴል ክፍፍልን ለመቆጣጠር አስተዋፅኦ እንደሚያደርግ ይናገራሉ. ስለዚህ ይህን መጠጥ መጠጣት የቆዳውን የእርጅና ሂደት ይቀንሳል።
3. በደረቅ ጊዜ። የቀረበው መጠጥ የውሃ ሚዛንን የሚቆጣጠሩ ብዙ ማዕድናት ይዟል, እንዲሁም የጠፋውን ፈሳሽ ይሞላል. በነገራችን ላይ የኮኮናት ውሃ በምግብ አለመፈጨት፣ ተቅማጥ፣ ኮሌራ ወይም ተቅማጥ ምክንያት ለሚመጣው ድርቀት እንደሚረዳ መረጃ አለ።
4. የምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ላሉ ችግሮች። ላውሪክ አሲድ,በኮኮናት ውሃ ውስጥ ተካትቷል ፣ በሰው አካል ውስጥ ትልቅ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ቫይረስ እንቅስቃሴ ያለው ስርዓት ይለወጣል። በዚህም ምክንያት ይህ መጠጥ በአዋቂዎችና በህፃናት ላይ የአንጀት ትላትሎችን፣ ጥገኛ ተውሳኮችን፣ ቫይራል እና ሌሎች የጨጓራና ትራክት ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ይረዳል።
5. ክብደትን መደበኛ ለማድረግ። የኮኮናት ፈሳሽ ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ይረዳል. በዚህ ምክንያት ክብደታቸውን መደበኛ ማድረግ ለሚፈልጉ ሰዎች በጣም ጠቃሚ ነው።

የኮኮናት ውሃ መውሰድ የሚያስከትለው የጎንዮሽ ጉዳት

እንደማንኛውም ከፍተኛ መጠን ያለው ማዕድናት እና ቫይታሚኖች የያዙ ምግቦች የኮኮናት መጠጥም የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል። እንደ አንድ ደንብ, ለአለርጂ ምላሾች ወይም ለከባድ የአለርጂ በሽታዎች የተጋለጡ ሰዎች ለእነሱ የተጋለጡ ናቸው. ይሁን እንጂ የኮኮናት ውሃ ለታዳጊ ህፃናት, እንዲሁም ጡት ለሚያጠቡ እና ለነፍሰ ጡር እናቶች ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል.

ስለ መጠጡ አስደሳች እውነታዎች

• በጦርነቱ ወቅት 1941-1945። የግጭቱ ሁለቱም ወገኖች ለቆሰሉ ወታደሮች እንደ አማራጭ የደም ፕላዝማ በመደበኛነት ኮክ ፈሳሽ ይጠቀሙ ነበር።
• የኮኮናት ውሃ ከተጣራ ወተት የበለጠ ገንቢ ነው። ለነገሩ በጣም ትንሽ ስብ እና ኮሌስትሮል የለውም።
• ይህ ትኩስ መጠጥ በታይላንድ እና በማሌዥያ ሞቃታማ አገሮች ውስጥ በመደበኛነት ጥቅም ላይ ይውላል። ይህ የሆነበት ምክንያት ከአየር ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ሁሉንም የአካል ክፍሎች እና የአመጋገብ ባህሪያቱን በፍጥነት ስለሚያጣ ነው።
• የኮኮናት ውሃ ከህጻን በጣም የተሻለ ነው።የሕፃናት ቀመር።
• ይህ ፈሳሽ ከሰው ደም ጋር ተመሳሳይ የሆነ ኤሌክትሮላይት ሚዛን ያለው የተፈጥሮ መጠጥ (ኢሶቶኒክ) ነው።
• የኮኮናት ውሃ ከብርቱካን ጭማቂ የበለጠ ጤናማ መጠጥ ነው። ከሁሉም በላይ፣ በጣም ያነሰ ካሎሪዎች አሉት።
• የኮኮናት ውሃ ንፁህ ነው። ከዘንባባው ግንድ ጋር ይወጣና በመጨረሻ ፍሬው ውስጥ ይመሰረታል።



• ይህ መጠጥ ከስፖርትና ከኃይል መጠጦች የበለጠ ፖታስየም ይዟል።
• የኮኮናት ውሃ በተፈጥሮ ውስጥ የሚገኙ ስኳሮች ብቻ በውስጡ የያዘው በሁሉም የሰው አካል ስርዓቶች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።