ማርሽማሎው፡ የአየር ህክምና ጥቅሞች እና ጉዳቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ብዙ ጊዜ ሁሉንም ዓይነት መልካም ነገሮች ያጋጥመናል። ከመካከላቸው አንዱ ማርሽማሎው ነው, ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይብራራሉ.

ይህ በጣም ስስ እና አየር የተሞላ ጣፋጭ ምግብ ሲሆን ይህም በጣም ዝቅተኛ ስብ ነው። የዚህ ጣፋጮች ዋና ስራ ልዩ ልዩ ውበት በግሮሰሪ ገበያ ውስጥ ሊታሰብ ይችላል ፣ እና ምናልባት ሁሉም ሰው ለራሳቸው ምርጫ እና ምርጫዎች የሚስማማውን ዝርያ ያገኛል።

ማርሽማሎው ጥቅሞች እና ጉዳቶች

የማርሽማሎው ጠቃሚ ባህሪዎች የማይካዱ ናቸው። አስደናቂ እና ልዩ ጣዕም፣ ልዩ የእይታ ማራኪነት አለው። ከጣዕም መረጃ በተጨማሪ የዚህ ምርት ሌላ የማይካድ አወንታዊ ጥራት ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ነው, ይህም ከሌሎች ጣፋጭ ምግቦች ጋር ሊወዳደር አይችልም. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተካተቱት የማርሽማሎው ጥቅሞች እና ጉዳቶች በምስሉ ውበት እና ስምምነት ላይ በትንሹ ጉዳት በጣፋጭነት ለመደሰት ለሚፈልጉ ሰዎች በቀላሉ የማይጠራጠር ፍለጋ እንደሆነ ይታወቃል። በባህላዊው የምግብ አሰራር መሰረት የሚዘጋጀው የፓፍ ማርሽማሎው ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ ማረጋጊያዎችን ብቻ በመጠቀም ነው።

የማርሽማሎው አሰራር የምግብ አዘገጃጀት ማርማሌድ ከመሰራት ጋር ተመሳሳይ ነው። እነዚህ የጣፋጭ ምግቦች ዝርያ ያላቸው የቅርብ ዘመዶች ተመሳሳይ ፣ በጣም ጤናማ ፣ ሊታሰብ በማይቻል ሁኔታ ጣፋጭ ጄሊ-መፈጠራቸው አካል አላቸው ፣ እሱም pectin ፣ gelatin ፣ agar-agarን ያጠቃልላል።

ማርሽማሎው በውስጡ ባለው ጥንቅር ውስጥ ላለው pectin ዋና ጠቃሚ ንብረቱ ባለውለታ ነው። በአጠቃላይ የሰውነት መቋቋም እና ኮሌስትሮልን ይቀንሳል።

የአመጋገብ ባለሙያዎች የዚህ ምርት ለህጻናት ምግብ ያለውን ትልቅ ጥቅም ያስተውላሉ። በነገራችን ላይ በወጣቱ ትውልድ የማርሽማሎው ፍጆታ ያለውን ጠቃሚ ውጤት የሚያረጋግጡ ልዩ ጥናቶች ተካሂደዋል. በልጁ አመጋገብ ውስጥ ማርሽማሎውስ መጠነኛ መጠቀማቸው የምግብ መፈጨትን በእጅጉ እንደሚያሻሽል እና የልጁን የአንጎል እንቅስቃሴ በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚያሳድግ ምክንያታዊ አስተያየት አለ።

የማርሽማሎው አካል የሆነው አጋር-አጋር የማይካዱ ጥቅሞች አሉት። ይህ የእፅዋት ምርት ከባህር አረም የተገኘ ነው. ማርሽማሎው በቂ መጠን ያለው ብረት፣ ፎስፈረስ እና ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።

ጉዳት ማርሽማሎው

ማርሽማሎው እጅግ በጣም ብዙ ቀላል ካርቦሃይድሬትስ ስላለው ከመጠን ያለፈ ውፍረት ለሚሰቃዩ ሰዎች የተከለከለ ነው ብሎ ማሰብ ተፈጥሯዊ ነው።የስኳር በሽታ እና ሌሎች ከካርቦሃይድሬት አለመመጣጠን ጋር ተያይዘው የሚመጡ በሽታዎች።

በፍሩክቶስ ላይ ብቻ የሚዘጋጀው የማርሽማሎው ምርት ለስኳር ህመምተኛ ጣፋጭ ጥርስ መዳን ነው። ማርሽማሎው ሱክሮስ ስለሌለው ይህ አማራጭ እንደ አመጋገብ ይቆጠራል። ብቃት ያለው ዶክተር በተገቢው የተመጣጠነ ምግብ ላይ ተመርኩዞ አመጋገብን በሚያዝዙበት ጊዜ በእርግጠኝነት ትንሽ መጠን ያለው ክላሲክ ማርሽማሎው በታካሚው የእለት አመጋገብ ውስጥ እንዲካተት ይመክራል - ሙሉ በሙሉ የተፈቀደ ሕክምና።

ማርሽማሎው ጥቅሞቹ እና ጉዳቱ የሚወሰነው በመልክም ቢሆን ነጭ እና ቢጫማ ጥላዎችን መምረጥ የተሻለ ነው። በዚህ ሁኔታ, ይህ ማለት ሰው ሰራሽ ቀለሞችን አልያዘም ማለት ነው. ማርሽማሎውስ በማንኛውም ሙሌት፣ በኮኮናት ወይም በአይስ ተሸፍኖ፣ አለመግዛቱ የተሻለ ነው፣ ምክንያቱም ጠንካራ አለርጂ ሊሆን ይችላል።

በምሽት ማርሽማሎውስ መብላት እችላለሁ? በዚህ ጊዜ ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ስለሚቀንስ ይህን ጣፋጭ ምሽት ከ 4 እስከ 6 ሰዓት መብላት በጣም ውጤታማ ነው. ከዚህ ምርት ከፍተኛውን ጥቅም ማግኘት የሚችሉት በዚህ ጊዜ ነው።