ፖሜሎ። ዝቅተኛ ካሎሪዎች, ትልቅ ጥቅሞች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ፖሜሎ፣ፖምፔልመስ፣ቻይንኛ ወይንጠጅ ፍሬ ሁሉም ለተመሳሳይ citrus ተክል የተለያዩ ስሞች ናቸው። የትውልድ አገሩ ደቡብ ምስራቅ እስያ ነው ፣ ግን ዛሬ ታሂቲ ፣ ህንድ ፣ አሜሪካ ፣ ደቡብ ቻይና እና ጃፓን ይህንን ፍሬ በማብቀል ሊኩራሩ ይችላሉ። የፖሜሎ ፍሬ በትልቅ መጠን ትኩረትን ይስባል: የአማካይ ዲያሜትሩ 30 ሴ.ሜ ነው, እና የፖሜሎ ግዙፎች 10 ኪሎ ግራም ሊመዝኑ ይችላሉ. ክብ፣ ዕንቊ ቅርጽ ያለው ወይም ጠፍጣፋ ፍራፍሬ ከዳዛ አረንጓዴ ወይም ቢጫ ቆዳ ጋር ብርሃን፣ሐምራዊ፣ አንዳንዴም ደማቅ ቀይ ሥጋ በውስጣቸው ጣፋጭና መራራ ጣዕም አለው።

ነገር ግን ይህ ፍሬ የሚወደደው በአስደሳች ጣዕሙ ብቻ ሳይሆን - የፖሜሎ መድኃኒትነት ባህሪይ በሰው ልጅ ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። በነገራችን ላይ የፍራፍሬ ምርጫ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል ምክንያቱም ትኩስ እና ጥሩ መዓዛ ያለው ፍራፍሬ ብቻ በጣም አስፈላጊ ባህሪያት አሉት.

ፖሜሎ ለምን ይጠቅማል እና በዚህ ፍሬ በብዛት መጠጣት ያለበት ለማን?

እንደማንኛውም የሎሚ ፍራፍሬ ፖሜሎ ከፍተኛ መጠን ያለው አስኮርቢክ አሲድ ስላለው እንጀምር።በማንኛውም ጊዜ እና በተለይም በቀዝቃዛው ወቅት ለሰውነት ከፍተኛ ድጋፍ መስጠት።

ቫይታሚን ኤ፣ ቢ ቪታሚኖች፣ ውድ ማዕድናት፣ ፖታሲየም፣ ካልሲየም፣ ፎስፎረስ፣ ብረት እና ሶዲየም የአንድን ሰው አጠቃላይ ቃና ያሻሽላሉ እናም በዚህ መሰረት ቅልጥፍናውን ያሳድጉ እና ያበረታቱ።

Pomelo፣ የካሎሪ ይዘቱ ከ28-36 kcal/100g የሆነ፣ ክብደታቸውን መቀነስ ለሚፈልጉ ብቻ አምላክ ነው። ይህንን ምርት በማካተት ሞኖ-አመጋገብ ወይም የጾም ቀናት ለሰውነት ይጠቅማሉ። በተጨማሪም ፖም በጣም ጣፋጭ ነው. በተጨማሪም, ስብን የሚሰብር እና የስኳር እና የስታርች ይዘትን የሚቀንስ ልዩ ኢንዛይም ይዟል. ከመጠን በላይ የመወፈር ዝንባሌ ፖሜሎ ለመሞከር ሌላ ምክንያት ነው. የካሎሪ ይዘቱ ዝቅተኛ ነው፣ ይህም ማለት ፍራፍሬ መብላት ይችላሉ እና ሊኖርዎት ይችላል።

በእንቅልፍ ማጣት፣ በስኳር ህመም ይሰቃያሉ? የጉሮሮ ህመም እና የሆድ ህመም?

ፖሜሎ አተሮስክለሮሲስ እና ብሮንካይተስ አስም ጨምሮ ለተለያዩ በሽታዎች ይጠቅማል። የፍራፍሬ ፍራፍሬን መጠቀም ብቻ ሳይሆን ጥቅም እንደሚያስገኝ ልብ ሊባል ይገባል. በቆዳው ውስጥ የሚገኙትን አስፈላጊ ዘይቶች ወደ ውስጥ መተንፈስ የአፍንጫ መተንፈስን ከማስታገስ አልፎ ተርፎም ትኩሳትን ይቀንሳል።

በ ቆዳ ልጣጭ የበለፀገው ባዮፍላቮኖይድ የካንሰር ሕዋሳትን እድገት ይከላከላል። ሌላው ጠቃሚ ንብረት የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ እና በዚህም ምክንያት የልብ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን መደበኛ እንዲሆን ማድረግ ነው. እና በዚህ ፍሬ ውስጥ ያለው pectin የደም ግፊትን ለማሻሻል ይረዳል።

ደስ የሚል ጣፋጭ ፖሜሎ፣ የካሎሪ ይዘቱ ዝቅተኛ ነው።ለተለያዩ ምግቦች ዋና አካል ያደርገዋል። የፍራፍሬ ጣፋጭ ምግቦች ብቻ ሊሆኑ አይችሉም. የሳልሞን ፍሬ ፣ የፖምሎ ዱባ እና ስፒናች ጥሩ ምግብ ማንኛውንም ጠረጴዛ ያጌጣል። ሽሪምፕ ከአዲስ ሴሊሪ እና ፖምሎ ጋር ተጣምረው ጣፋጭ ሰላጣ ይሠራሉ. የታሸጉ ፍራፍሬዎች ከላጣው, እንዲሁም ጣፋጭ ሾርባዎች ይሠራሉ. አይስ ክሬምን በፖሜሎ ቁራጭ ያጌጡ - የጣፋጩ የካሎሪ ይዘት ይቀንሳል። የታይላንድ እና የፊሊፒንስ ነዋሪዎች ፖሜሎ በጨው ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ ቺሊ እና ስኳር ድብልቅ ውስጥ ከጠጡ በኋላ ይበላሉ ። የሚገርም ጥምረት፣ ይስማማሉ?

ለራስህ እና ለምትወዳቸው ሰዎች ጥሩ መዓዛ ያለው የፖም ፍሬ በመግዛት ጣፋጭ ፍሬ ብቻ ሳይሆን ታገኛለህ። ከእሱ ጋር ጥሩ ስሜት እና ጥሩ ጤንነት ወደ ቤትዎ ይገባል።