ለምንድነው ምግብ መጠጣት የማትችለው? በሚመገቡበት ጊዜ ምን ሊጠጡ ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ብዙም ሳይቆይ ባለሙያዎች ምግብ መጠጣት ይቻል እንደሆነ ይከራከሩ ጀመር። አንዳንዶች ጎጂ ነው ይላሉ. ሌሎች ደግሞ ደረቅ ምግብ መብላት መጥፎ እንደሆነ እርግጠኛ ናቸው. እነዚህን ጉዳዮች እንረዳለን, እንዲሁም ለምን ምግብ ለመጠጣት የማይቻል ነው, ወይም, በተቃራኒው, ይቻላል. የትኞቹ መጠጦች በዚህ ጊዜ እንዲጠጡ ይመከራሉ፣ እና የትኞቹ መጠጦች በእርግጠኝነት መወገድ አለባቸው።

ውሃ ለመጠጣት ወይስ ላለመጠጣት?

ሳይንቲስቶች ቀዝቃዛ ፈሳሽ በሆድ ውስጥ ከምግብ በበለጠ ፍጥነት እንደሚያልፍ አረጋግጠዋል። ስለዚህ ምግብ ጨርሶ አይፈጭም እና ሆዱን በውሃ ይተዋል. ለዚህ ነው ምግብን ቢያንስ ቀዝቃዛ መጠጦችን መጠጣት የማይችሉት. ደግሞም ከጨጓራ ጭማቂ ጋር አይዋሃድም, ለዚህም ነው ንፋጭ በአንጀት ውስጥ ይወጣል, መበስበስ ይጀምራል, ጋዞች ይፈጠራሉ.

ከፈሳሽ ጋር የተቀናጀ አወሳሰድ ለረሃብ ፈጣን ጅምር አስተዋፅኦ ያደርጋል። እና ይሄ በተራው፣ ወደ ፈጣን የተጨማሪ ፓውንድ ስብስብ ይመራል።ስለ ሶዳ ከተነጋገርን በእርግጥ የምግብን መሳብ እንደሚያሻሽል ልብ ሊባል ይገባል። ግን አይደለምጣፋጭ ውሃ ይነካል. ለምን ውሃ በምግብ መጠጣት አይችሉም? በጣም ቀላል። በውስጡ ብዙ ካርቦሃይድሬትስ በውስጡ ይዟል፣ ይህም የፕሮቲን ውህዶችን ይቀንሳል።

እና ምንም አይነት ምግብ ምንም ይሁን ምን, በትልቅ ጣፋጭ ፈሳሽ ምክንያት, ክብደት እንደሚሰማው, ደስ የማይል እብጠት እንደሚታይ ልብ ሊባል ይገባል. ስለዚህ, በማንኛውም ሁኔታ, የሚያብረቀርቅ ውሃ ከጠጡ, ከዚያም መለኪያውን በማክበር. በተሻለ ሁኔታ, በምትኩ የማዕድን ውሃ ይጠቀሙ. ከዚያ በኋላ የምግብ መፍጨት የተሻለ ይሆናል, እና ምንም ጉዳት አይኖርም. ነገር ግን ከምግብ በፊት ጠንካራ የአልካላይን ውሃ መጠጣት የማይፈለግ ነው ፣ ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ፕሮቲኖች እና ቅባቶች በደንብ የማይዋጡ ናቸው።

ለምን ሻይ ከምግብ ጋር አይጠጡ

ብዙ ሰዎች ያለዚህ ደስ የሚል እና መዓዛ ያለው መጠጥ መኖር አይችሉም። ሙቅ ሻይ ለረጅም ጊዜ እንወዳለን. ግን ከምግብ በኋላ ኩባያ የመጠጣት ልማዱ ጥሩ ነው፣ ካልሆነስ ለምን ከምግብ ጋር አትጠጣውም?

ይህን እንዳታደርጉ ባለሙያዎች ይመክራሉ። የሻይ ስብጥር መደበኛውን የምግብ መፈጨትን የሚከላከሉ ታኒን ያካትታል. ይህ በተለይ የሰው ሴሎችን በሚገነቡ ፕሮቲኖች ውስጥ እውነት ነው. እና እንደ ታኒን ባሉ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ፕሮቲን እና ብረት ማጠንከሪያ።

ሌላው ፈሳሽ ምግብ ለመጠጣት የማትችልበት ምክንያት የጨጓራ ጭማቂ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ በመቀነሱ እና የምግብ መፍጨት ሂደቱ ቀርፋፋ ነው። በባዶ ሆድ ሳይሆን ከምግብ ተለይተው ሻይ ቢጠጡ ይመረጣል።

ለምንድነው kefir ከምግብ ጋር መጠጣት የሚችሉት

እንዲሁም ከሌሎች ያነሰ ፈሳሽ የሆነ ይመስላል። ግን አንድም የስነ ምግብ ተመራማሪዎች የማይቻል ነው ብለው አይናገሩም።ከምግብ ጋር ተመገብ።

ኬፊር የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል። የጨጓራ ጭማቂን የማያሟሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ስለዚህ ስለ kefir ይህንን ማለት እንችላለን-በማንኛውም ጊዜ ይጠጡ ፣ ከምግብ ወይም በእሱ ጊዜ ፣ ከአብዛኞቹ ምርቶች ጋር በድፍረት በማጣመር። የመፍላት እና የመበስበስ ሂደቶች እንዳይዳብሩ እና የበሰበሱ ምርቶችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል።

ለምን ወተት በምግብ አይታጠብም?

በልጅነት ጊዜ ሁሉም ልጆች የሚጣፍጥ ወተት ይሰጡ ነበር። በማንኛውም ጊዜ መጠጣት ጥሩ እንደሆነ ያውቁ ነበር። ነገር ግን ሰውነትን በትክክል ላለመጉዳት ሁል ጊዜ ወተት መጠጣት ይቻላል?

ጠዋት ከምግብ በፊት መወሰድ ይሻላል። በጣም ቀዝቃዛ ከሆነ, ከዚያም የምግብ መፈጨት ይባባሳል. ፑዲንግ እና ማኩስ ጠቃሚ ናቸው, ግን ከምግብ ተለይተው ከተወሰዱ ብቻ ነው. ብዙውን ጊዜ ገንፎ ከወተት ጋር ተዘጋጅቶ ወደ ድንች ድንች ይጨመራል. ከአትክልት, ከዓሳ እና ከሾርባ ጋር ለመጠጣት አይመከርም. ሁለቱም ምርቶች በጣም የሚያረካ ስለሆነ ከአዲስ መጋገር ጋር መጥፎ ጥምረት ይሆናል።ስጋ እና የዓሳ ምግቦች ወተት እንዲጠጡ እና ከእሱ ውስጥ ሾርባዎችን እንዲጨምሩ አይመከሩም ፣ ምክንያቱም በውስጡ በብዛት የሚገኘው ካልሲየም ጣልቃ ይገባል ። ከብረት በመምጠጥ የስጋው ክፍል።

ቡና፡ ለመጠጣት ወይስ ላለመጠጣት?

ስለ ቡና ለልብ ቁርጠት፣ ለቁስልና አልፎ ተርፎም ለካንሰር እንደሚዳርግ ብዙ አስተያየቶች አሉ። ግን ለዚህ እስካሁን ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም. ስለዚህ፣ ይህንን በማያሻማ ሁኔታ መግለጽ ተገቢ አይደለም።

ነገር ግን በብዛት መጠጣት በእርግጠኝነት አይመከርም። ቡና ከዚህ በፊት ጠጥቷልምግብ, የምግብ ፍላጎትን ያበረታታል, እና በኋላ - የተሻለ የምግብ መፈጨት. በተፈጥሮ፣ የምንናገረው በቤት ውስጥ ስለሚበስል ጤናማ ምግብ ብቻ ነው።

ፈጣን ምግብ ካለ ለምን እየበሉ መጠጣት አይችሉም? ቡና የቆሻሻ ምግቦችን አሉታዊ ውጤት ብቻ ያጠናክራል. በዚህ መንገድ የሚበሉ ጤነኞችም ቢሆኑ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በፍጥነት ሊጨምር ይችላል።

ለምን ከጨጓራ እጢ ጋር መጠጣት አይችሉም

በሰውነት ውስጥ የአሲድ መጠን ከጨመረ፣ መቀዛቀዝ ተባብሷል። ከምግብ ጋር ውሃ መጠጣት የምግብ መፍጫውን ሂደት ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ጉዳትንም ያመጣል. ስለዚህ ከተመገባችሁ በኋላ ቢያንስ ለሌላ ሰዓት መጠጣት አይችሉም።

ከተከታታይ ሙከራዎች በኋላ ውሃ በሚጠጡበት ጊዜ ምግብ እንደማይዋጥ እና ይህም ከመጠን በላይ ክብደት እንደሚፈጥር ለማወቅ ተችሏል የመበስበስ ሂደት ይጀምራል ይህም ለበሽታ ይዳርጋል።

ቀላል ህግን ከተከተሉ ሰውነትዎን ሊከላከሉ ይችላሉ፡ ከተመገቡ ከአንድ ሰአት በፊት መጠጣት ይጀምሩ።

ማጠቃለያ

ለምንድነው ቀዝቃዛ ውሃ ከምግብ ጋር መጠጣት ያልቻላችሁ፣የሚገባ ነው። ምግብ በቀላሉ አይፈጭም እና ወደ አንጀት ይሄዳል ፣ “ቆሻሻ” ያደርገዋል። ጣፋጭ ሶዳ፣ ጁስ እና ሻይ እንዲሁ በግለሰባዊ ስብስባቸው ምክንያት ተስማሚ አይደሉም።

ነገር ግን በእውነት መጠጣት ከፈለግክ ትንሽ ፈሳሽ መግዛት ትችላለህ። kefir ከሆነ ምንም ጥያቄዎች እና ገደቦች የሉም. ነገር ግን የምር ውሃ ከፈለጋችሁ በጥቂቱ እና በትንሹ በሞቀ መልክ መጠጣት አለባችሁ።