ቡና በጉበት እና በአጠቃላይ በሰው አካል ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? ቡና በየቀኑ መውሰድ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ቡና ከሰላሳ በላይ አይነት ኦርጋኒክ አሲድ፣ አምስት እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ቪታሚኖችን እና በአሁኑ ጊዜ የሚታወቁትን ሁሉንም ማይክሮኤለሞች ይዟል። ይህ መጠጥ የንጽሕና ሂደቶችን በመጀመር, በምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ነገር ግን, ቡና በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ሲውል, አንድ ሰው በትክክለኛው hypochondrium ወይም በቆሽት ውስጥ ደስ የማይል ስሜቶች አሉት. ስለዚህ ቡና ወዳዶች ቡና ጉበትን እና ሌሎች የውስጥ አካላትን እንዴት እንደሚጎዳው ይገረማሉ።

የኬሚካል ቅንብር

በእህል ስብጥር ውስጥ ቅባቶች 11% ፣ 24% - ፋይበር ፣ 12.5% - ናይትሮጅን ንጥረ ነገሮችን እና 11% - ውሃ ይይዛሉ። በተጠበሰ መልክ, የውሃው መጠን በሚያስደንቅ ሁኔታ ይቀንሳል, ነገር ግን የስብ መጠን መቶኛ ይጨምራል. የተጠበሰ እህል በሙቀት ሕክምና ወቅት የሚፈጠረውን ቡናማ ፣ የበለፀገ ቀለሟን ለስኳር ዕዳ አለባቸው ። መጥበስ የካፌይን መጠን ይጨምራል።

እህል ለጨጓራና ትራክት የአካል ክፍሎች ጤንነት ተጠያቂ የሆኑትን ቢ ቪታሚኖች አሉት። በተጨማሪም ፣ በቃከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ፒ ፣ የደም ሥሮች ግድግዳዎችን መፈወስን እንዲሁም ቫይታሚን ኢ ወጣቶችን ለማራዘም ይረዳል ። ከመከታተያ ንጥረ ነገሮች መካከል በቡና ባቄላ ውስጥ አብዛኛው ፖታስየም ፣ ማግኒዥየም እና ካልሲየም ይገኙበታል። በተጨማሪም እህሉ ብረት፣ ሶዲየም እና ማንጋኒዝ ይዟል።

የካፌይን ጥቅሞች

ዶክተሮች እና የስነ ምግብ ተመራማሪዎች ለዚህ ንጥረ ነገር ልዩ ትኩረት ይሰጣሉ። ለእሱ ምስጋና ይግባው, ቡና የሰውነትን ድምጽ ለመጠበቅ እና የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማፋጠን የታለመ አበረታች ባህሪያት አሉት. ካፌይን በሁሉም የውስጥ አካላት ውስጥ ሂደቶችን ማግበር ይችላል። የአንጎልን ስራ ይጀምራል እና አንድ ሰው እንዲያተኩር ይረዳዋል. ለእሱ ምስጋና ይግባውና ውጤታማነት ይጨምራል እና የማስታወስ ችሎታው ይሻሻላል።

ፈጣን ቡና

አጻጻፉ ከተፈጥሮ መጠጥ በብዙ መልኩ ይለያል። ከኬሚካላዊ ሕክምና በኋላ, ዱቄቱ አብዛኛዎቹን ቪታሚኖች እና ማዕድኖች ያጣሉ, ነገር ግን አላስፈላጊ እና ብዙ ጊዜ ጎጂ የሆኑ ክፍሎችን ያገኛል. እነዚህም የተለያዩ ማረጋጊያዎች, ጣዕም ማሻሻያዎች, ጣዕም, ወዘተ. በጥሩ ሁኔታ, ጨዋነት የጎደላቸው አምራቾች እንደ ቺኮሪ ወይም የተጠበሰ ገብስ የመሳሰሉ የተፈጥሮ ምርቶችን ወደ ስብስቡ ይጨምራሉ. እና በጣም ብዙ ጊዜ በማሸጊያው ላይ አልተጠቀሰም. በጣም በከፋ ሁኔታ የተፈጨ ባቄላ ወይም ሸክላ ወደ ርካሽ የዱቄት ቅንብር ይጨመራል።

ስፔሻሊስቶች መቶ በመቶ አረብኛን ያካተተ ፈጣን ቡና በተፈጥሮ ውስጥ እንደሌለ ያስጠነቅቃሉ። በተጨማሪም, ለመጠጥ ዝግጁ የሆነ ዱቄት ከእህል የበለጠ ብዙ ካፌይን ይዟል. እና ይህ በትንሹ የተመጣጠነ ንጥረ ነገር መጠን ነው. በአንድ ቃል።ፈጣን ቡና በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ብቻ ተጠቀም፣ይህም ኃላፊነት ካለባቸው አምራቾች እስከተገዛ ድረስ።

በአካል ላይ ያለው ተጽእኖ

ቡና ጎጂ ነው ወይስ ይጠቅማል የሚለውን ጥያቄ በማያሻማ መልኩ መመለስ አይቻልም። አበረታች መጠጥ በሰውነት ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር በአብዛኛው የተመካው እንዴት እና በምን መጠን እንደሚወሰድ ነው። ከተመረጡት ንብረቶች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፡

• የመተንፈስ ኃላፊነት ያለባቸውን የሳንባ አየር አረፋዎችን በማስፋት የአስም ጥቃቶችን ለመከላከል ይረዳል።
• ይህ መጠጥ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል እና የኃይል ምርትን ይጀምራል። አንድ ሰው ቡና ሲጠጣ ለረጅም ጊዜ ይደሰታል. ቅልጥፍናን ይጨምራል እና ስሜትን ያሻሽላል።
• ሳይንቲስቶች በዚህ መጠጥ እና በስኳር በሽታ መካከል ያለውን ግንኙነት አስተውለዋል። ቡናን አዘውትረው የሚጠጡት የመታመም እድላቸው በጣም ያነሰ ነበር።
• ክብደት ለመቀነስ ሊረዳዎት ይችላል። የሆድ እንቅስቃሴን ያበረታታል, በዚህ ምክንያት የአንጀትን የማጽዳት ተፈጥሯዊ ሂደት ይከሰታል.
• የተፈጥሮ መጠጥ ሰውነትን የማደስ ሂደትን የሚጀምሩትን አንቲኦክሲዳንት ቪታሚኖችን ይዟል።
• ቡና በኮሌስትሮል ላይም በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ከተፈጨ እህል የተሰራ የተፈጥሮ መጠጥ መጠኑን በጥቂቱ ሊቀንስ ይችላል።
• ቡና የደም ሥሮችን ያሰፋል እና ስትሮክን ይከላከላል።
• በመጠጥ ውስጥ ላለው ፖታስየም ምስጋና ይግባውና የልብ ጡንቻው ይጠናከራል ይህም በአጠቃላይ በጥቅሉ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል.የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም።

በርግጥ እየተነጋገርን ያለነው ስለ መጠነኛ አጠቃቀም ነው። ከመጠን በላይ በሚወሰድበት ጊዜ የልብ ምቱ ፈጣን ይሆናል ፣ እና በትንሽ ቶኒክ ውጤት ምትክ ፣ የተረጋጋ የነርቭ ከመጠን በላይ መጨናነቅ ይታያል ፣ ይህም በሰው አእምሮ እና በአጠቃላይ የነርቭ ስርዓቱ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ቡና በሰው ጥርስ ላይ አሻሚ ተጽእኖ አለው. በአንድ በኩል የካሪስ መከሰትን ይከላከላል, በሌላ በኩል ደግሞ ኢሜል በቢጫ ሽፋን ይሸፍናል.

ብዙውን ጊዜ ሰዎች ፍላጎት ያሳድራሉ፡- ቡና በሰው ጉበት ላይ እንዲሁም በሆድ እና በቆሽት እንዴት እንደሚጎዳ። አንድ ሰው እንደ ቁስለት፣ ሃይፐር አሲድ (gastritis) ወይም የፓንቻይተስ የመሳሰሉ በሽታዎች ምልክቶች ካጋጠመው ቡና መጠጣት ጎጂ ሊሆን ይችላል። በሽተኛው በሆድ ውስጥ እና በቀኝ hypochondrium ውስጥ ማቃጠል እና ህመም ያጋጥመዋል።

ቡና እና ዕቃ

ቡና የደም ሥሮችን እንዴት ይጎዳል? ይህ ጥያቄ ሁሉንም ሰው ከሞላ ጎደል ያስባል። ደካማ ጥራት ያለው ፈጣን ቡና ብዙ አላስፈላጊ ክፍሎችን ይዟል. ሁሉም በቀላሉ ደም እና መርከቦችን ይዘጋሉ. የተፈጥሮ ምርት ኮሌስትሮልን በትንሹ ሲቀንስ።

ቡና አለመጠጣት እና በተመሳሳይ ጊዜ አለማጨስ በጣም ይመከራል። ስለዚህ የደም ግፊት መጨመር አደጋ ይጨምራል. ይህ በተለይ በተቀነሰ የኒኮቲን ይዘት ሲጋራ ማጨስ ለሚመርጡ ሰዎች እውነት ነው. በእንደዚህ ዓይነት ሰው ውስጥ የልብ ምት ፍጥነት ይጨምራል, በደም ውስጥ ያለው የኦክስጂን አቅርቦት ይቀንሳል, በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ ያለው የኮሌስትሮል ክምችት መጠን ይጨምራል. ኒኮቲን ፣ ልክ እንደ ካፌይን ፣ ከመጠን በላይ ጭነት የሚፈጥር የደም viscosity ይጨምራልየልብና የደም ሥርዓት. ይህ ጥምረት በተለይ የኮሌስትሮል ፕላስተሮች ባሉበት ጊዜ አደገኛ ነው።

ቡና ደሙን እንዴት ይጎዳል? የጥማት ስሜትን ያደክማል, ለዚህም ነው አንድ ሰው በጣም ትንሽ ውሃ የሚጠጣው. ይህ ደግሞ የደም ጥራትን ይጎዳል. በፈሳሽ እጥረት ምክንያት, viscosity እና stagnation ይከሰታሉ. ኮሌስትሮል ቀስ በቀስ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ ይከማቻል እና ፕላስተሮች ይታያሉ. ወፍራም ወተት ወይም ክሬም ወደ መጠጥ መጨመር ደሙን በደንብ ያጎላል. ዝቅተኛ ቅባት ያላቸውን ምርቶች ወይም አስቀድሞ የተቀቀለ ወተት መጠቀም በጣም አስተማማኝ ነው. ወተት ሲጨመር ቡና ልብን የሚነካው እንዴት ነው? በአጠቃላይ የላም ወተት በቫስኩላር ሲስተም እና በተለይም በልብ ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ለአሚኖ አሲዶች እና ካልሲየም ምስጋና ይግባውና የደም ግፊት መጠን ይቀንሳል እና ከመጠን በላይ ኮሌስትሮል እንኳን ይወጣል።

ቡና በጉበት ላይ እንዴት እንደሚጎዳ

ይህ አካል መርዞችን ያስወግዳል እና ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል። ለጉበት ምስጋና ይግባውና ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች በደም ውስጥ አይገቡም. ይህንን አካል ያለማቋረጥ ጤናማ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ማቆየት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. አልኮሆል፣ ቅባት የበዛባቸው እና ያጨሱ ምግቦች፣ ከቁጥጥር ውጪ የሆኑ መድሃኒቶች፣ ቫይረሶች እና ሌሎችም ጉበትን ሊጎዱ ይችላሉ።

ቡና ጉበትን እንዴት ይጎዳል? ተፈጥሯዊ ቡና እንደ ፈጣን መጠጥ በተለየ በዚህ አካል ላይ ልዩ ጉዳት ሊያደርስ አይችልም. በተጨማሪም, በ B ቫይታሚኖች እና ሌሎች በርካታ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች መገኘት ምክንያት, አንዳንድ ጊዜ መጠጥ በጉበት ላይ ያለው ተጽእኖ በጣም አዎንታዊ ነው ተብሎ ሊወሰድ ይችላል. ለናይትሮጅን ምስጋና ይግባውና የኦርጋን ቲሹ ሕዋሳት ይታደሳሉ. እንዲሁም በቂ ትልቅየኦርጋኒክ አሲድ መጠን የምግብ መፈጨት ሂደትን ይረዳል፣ ይህ ደግሞ በጉበት ላይ ያለውን ሸክም ይቀንሳል።

በተጨማሪ የነጻ radicalsን ጎጂ ተጽእኖ የሚገድበው የታኒን ጠቃሚ ተጽእኖ መዘንጋት የለብንም ። ለደም ስሮች መስፋፋት ምስጋና ይግባውና ሁሉም የሰው ልጅ አካላት በደም የሚቀርበውን አስፈላጊውን የተመጣጠነ ምግብ ያገኛሉ።

ምናልባት ይህ መጠጥ በጉበት ላይ የሚያሳድረው ጠቃሚ ተጽእኖ ለእሱ ምስጋና ይግባውና አደገኛ ዕጢ የመጋለጥ እድል በእጅጉ ይቀንሳል። የሳይንስ ሊቃውንት ቀደም ሲል የቡና ፍሬዎችን ተመሳሳይ ባህሪያት ጠርጥረው ነበር, ነገር ግን በጣም ሰፊ ጥናቶች የተካሄዱት በ 2003 በጣሊያን ብቻ ነው. እንደ ተለወጠ ቡና አዘውትሮ መጠጣት የጉበት ካንሰርን በአርባ በመቶ ይቀንሳል። ስለዚህ, ይህ ምርት የጉበት አስተማማኝ ተከላካይ የመሆኑን እውነታ መግለጽ እንችላለን. ብዙ ያልተፈለጉ በሽታዎች እንዳይከሰቱ የሚከላከል መከላከያ ይፈጥራል።

በቆዳ ላይ ተጽእኖ

ቡና በሰው ጉበት ላይ እንዴት ይጎዳል የሚለው ጥያቄ ብዙም ይነስም ግልጽ ከሆነ የፊት ቆዳ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ አሁንም አከራካሪ ነው። የዚህ መጠጥ ተቃዋሚዎች አዘውትሮ የቡና ፍጆታ ቆዳውን አሰልቺ እና ግራጫ ያደርገዋል ብለው ይከራከራሉ. ግን በእርግጥ ካፌይን የሜታብሊክ ሂደቶችን ያበረታታል እና የውሃ ሚዛንን እንኳን ያድሳል። በተጨማሪም የተፈጨ እህል በጣም ጥሩ የፊት ጭንብል እና የተዘጋጉ ቀዳዳዎችን ያጸዳል።

ይህ ምርት በተለይ ሴሉቴይትን በመዋጋት እራሱን አረጋግጧል። ቡና እንዴት ቆዳ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር"የብርቱካን ልጣጭ"? እውነታው ግን የከርሰ ምድር እህል በቀላሉ ወደ ኤፒደርሚስ ንብርብሮች ውስጥ ዘልቆ በመግባት የስብ ሽፋኑን ይዋጋል. የአሰራር ሂደቱ ራሱ እንደሚከተለው ነው-ከተመረተው መጠጥ በኋላ የቀረው የቡና እርባታ ከጎጆው አይብ ጋር ይደባለቃል እና በእሽት እንቅስቃሴዎች ወደ ጭኑ እና መቀመጫዎች ይተገበራል. የመጀመሪያው ንብርብር ከደረቀ በኋላ, ቀጣዩን ይጨምሩ. መጨረሻ ላይ ሰውነቱ በመጀመሪያ በሞቀ ውሃ ይታጠባል, ከዚያም ቀዝቃዛ. የሚፈለገውን ውጤት ለማግኘት አሰራሩ በየቀኑ ለአስር ቀናት መከናወን አለበት።

በቆሽት ላይ ያለው ተጽእኖ

ቡና በጭራሽ በባዶ ሆድ መጠጣት የለበትም። ይህ ብዙውን ጊዜ በጂስትሮቴሮሎጂስቶች ያስታውሳል. ቡና በጉበት እና በቆሽት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? እውነታው ግን መጠጥ በሚጠጣበት ጊዜ ቆሽት ስለ መብላት ምልክት ይቀበላል. ነገር ግን ምግብ ስላልቀረበ, የሚመረቱ ኢንዛይሞች የምግብ መፍጫ አካላትን አካላት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ማሳደር ይጀምራሉ. አንድ ጤናማ ሰው ምንም ዓይነት ምቾት የማይሰማው ከሆነ በሽተኛው የማያቋርጥ የሕመም ማስታገሻ (syndrome) ይኖረዋል. በተለይ ከቆሽት እና ከጨጓራ ቁስለት ጋር በባዶ ሆድ ቡና መጠጣት አደገኛ ነው።

እንደዚህ አይነት በሽታዎች ሲያጋጥም ፈጣን መጠጥ ሳይሆን የተፈጥሮ ቡና ብቻ እንዲጠጡ ይመከራል። በቅጽበት መጠጥ ውስጥ የተካተቱ መከላከያዎች፣ ማረጋጊያዎች፣ ማቅለሚያዎች እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮች በጉበት እና በቆሽት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ቡና እንዴት ገለልተኛ ሊሆን ይችላል? ይህንን ለማድረግ ከወተት ጋር ይበላል እና ከምግብ በኋላ ብቻ ይበላል።

እንዴት ቡናን ጤናማ ማድረግ ይቻላል

ወደ መጠጥ ስብጥር ከጨመሩእንደ ሎሚ ፣ ማር ፣ የተቀቀለ ወተት ወይም ቀረፋ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ጠቃሚ ባህሪያቱን ማሻሻል እና ጤናን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል ይችላሉ ። ለምሳሌ ማር በቡና ፍሬ እጥረት ውስጥ ባሉ አንዳንድ ቪታሚኖች ያበለጽጋል። አንድ ሰው የደም ግፊት ካለበት ነገር ግን አንድ ኩባያ ጥሩ መዓዛ ያለው ቡና ለመጠጣት ከፈለገ አንድ የሎሚ ቁራጭ ወይም የጣፋጭ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ማከል ይችላሉ ። ስለዚህ የካፌይን ጎጂ ውጤቶች በተወሰነ ደረጃ ይደርሳሉ።

በወተት ውስጥ ላለው ካልሲየም ምስጋና ይግባውና የካፌይን መጠንም ይቀንሳል፣ ነገር ግን የካሎሪ ይዘቱ በሚያስደንቅ ሁኔታ ይጨምራል። ይህ ጥምረት ሰውነትን በሃይል, በንጥረ ነገሮች, በስብ እና በካርቦሃይድሬትስ እንዲሞሉ ያስችልዎታል. የተገኘው መጠጥ የአመጋገብ መንቀጥቀጥ ባህሪያትን አስቀድሞ አግኝቷል።

ቀረፋ በተለይ ጥሩ መዓዛ ባለው ቡና ውስጥ ይሰራል - ይህ ቅመም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል።

ለሆድ ጉዳት እና ጥቅም

በየቀኑ የሚመከረው የካፌይን መጠን ሶስት መቶ ሚሊግራም ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙውን ጊዜ ሰዎች የመድኃኒቱን መጠን ይበልጣሉ እና ብዙ ይጠቀማሉ። ቡና በጨጓራ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? ለምሳሌ, ተፈጥሯዊ መጠጥ በውስጣዊ አካላት ላይ ብዙ ጉዳት የማያደርስ ከሆነ, ፈጣን ቡና እጅግ በጣም አሉታዊ ተፅእኖ አለው. አብዛኛውን ጊዜ ቆሽት የመጀመሪያውን ምት ይይዛል, ከዚያም ሆድ ይከተላል. በባዶ ሆድ ላይ ቡና ከጠጡ በኋላ ኢንዛይሞች ይሠራሉ እና ሃይድሮክሎሪክ አሲድ ይለቀቃሉ. የ mucous membrane ያበሳጫል እና ወደ ቁስለት ይመራል.

ሐኪሞች ከተመገቡ ከአንድ ሰአት በኋላ አስደሳች መጠጥ እንዲጠጡ ይመክራሉ። በተጨማሪም ቡና በካልሲየም መሳብ ውስጥ ጣልቃ ይገባል, በዚህ ምክንያት አንዳንድ ጊዜጉድለት አለ። ጥቅሞቹን በተመለከተ፣ በተመጣጣኝ መጠን፣ የጨጓራ እንቅስቃሴን መጀመር እና ሰገራን የማጽዳት ሂደትን ይረዳል።

በኩላሊቶች ላይ

የቋሚ ድርቀት እና ኦክሳሊክ አሲድ መጠቀም የኩላሊት ጠጠር መንስኤ ናቸው። በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እጥረት በመኖሩ, ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ይከማቻሉ, ወደ አሸዋ ይለወጣሉ. ቡና በኩላሊቶች ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? ቡና በተፈጥሮው የዲዩቲክ መጠጥ በመሆኑ ምክንያት አንዳንድ ጊዜ ከሰውነት ውስጥ ብዙ ፈሳሽ ያስወግዳል. እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን በማጣት ምክንያት, ጠንካራ ቅንጣቶች ይፈጠራሉ, ከዚያም ወደ ድንጋይነት ይለወጣሉ. ስለዚህ ዶክተሮች ለእያንዳንዱ ሲኒ ቡና ቢያንስ ሁለት ብርጭቆ ንጹህ ውሃ እንዲጠጡ ይመክራሉ።

በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ

ከብዙ አመታት ጥናት በኋላ፣ ሳይንቲስቶች ይህ ምርት በወንዶች እና በሴቶች አካል ላይ ምን አሉታዊ ተጽእኖ እንዳለው አውቀዋል። ብዙ ሰዎች ቡና በጉበት, በፓንሲስ እና በደም ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ያውቃሉ, ነገር ግን አሉታዊ ተጽእኖው በዚህ ብቻ የተገደበ አይደለም. ይህንን መጠጥ በሚጠጡበት ጊዜ, ወንዶች የሽንት መሽናት እና የችሎታ ማነስ ምልክቶች ይታያሉ. ከፍተኛ መጠን ያለው የካፌይን መጠን የፊኛ ብስጭት ያስከትላል። በዚህ ምክንያት በጄኒዮሪን ሲስተም ላይ የተለያዩ ችግሮች ይከሰታሉ።

ሴቶችም በዚህ ምርት መብዛት አሉታዊ ተፅዕኖ ይደርስባቸዋል። አጥንታቸው ቀጭን ይሆናል, ይህም ወደ ኦስቲዮፖሮሲስ ይመራል. በካፌይን እና በጡት ካንሰር መካከል ግንኙነት ተስተውሏል. በጣም አይደለምበእርግዝና ወቅት, እንዲሁም ጡት በማጥባት ጊዜ አንድ አስደሳች መጠጥ ለመጠጣት ይመከራል. ካፌይን በእናትየው ወተት ወደ ህጻኑ ይተላለፋል, ይህም ህጻኑ እንቅልፍ እንዲያጣ ያደርገዋል.