2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15
ስፓጌቲ ከቋሊማ ጋር የበዓል ምግብ ሊባል አይችልም። እሱ እንደ ፈጣን እራት ነው። እና እንደዚህ አይነት ምግብ ሞክሮ የማያውቅ ሰው የለም. ስፓጌቲ ከ ቋሊማ ጋር ከልጅነት ጀምሮ ጣዕም ነው። እና አሁን ብዙዎች የተለመደውን ጣዕም እንደገና እንዲሰማቸው ይፈልጋሉ፣ ምክንያቱም በቂ ገንዘብ ወይም ጊዜ ስለሌለ ሳይሆን በቀላሉ ላለፉት ዓመታት በናፍቆት ምክንያት።
እንደ እድል ሆኖ፣ አሁን ምንም አይነት የሳባ እጥረት የለም፣ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ፓስታ እንዲሁ በሱቆች መደርደሪያ ላይ ሞልቷል። ስለዚህ እንደዚህ አይነት ቀላል ነገር ግን በራሱ መንገድ በጣም ጣፋጭ ምግብ ማብሰል መጀመር ይችላሉ።
የተጠበሰ ፓስታ
ሁሉም ንጥረ ነገሮች ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል፣ነገር ግን አንዳንዶቹ ሙሉ በሙሉ ሊተኩ ይችላሉ። ለምሳሌ, ከወይራ ዘይት ይልቅ, ማንኛውም የአትክልት አናሎግ ተስማሚ ነው, እና ባሲል በፓሲስ ሊተካ ይችላል. ስለዚህ፣ ለዲሽ የሚያስፈልግህ ይኸውልህ፡
- ስፓጌቲ - 0.5 ኪግ፤
- ቋሊማ - 150 ግ፤
- ጣፋጭ በርበሬ - 200 ግ;
- ሽንኩርት - አንድ ራስ፤
- የቲማቲም መረቅ - 150 ግ፤
- ባሲል (ወይም ፓሲስ) - 2-3 ቅርንጫፎች;
- የወይራ ዘይት - 2 tbsp. l.;
- ጨው፤
- በርበሬ።
የማብሰያ ዘዴ
- ሳሲጅ በዘፈቀደ መቆረጥ አለበት (ኪዩብ ወይም ቀለበት - የተለየ ሚና አይጫወትም) ፣ እና በርበሬ ያለው ሽንኩርት ወደ ቀጭን እንጨቶች መቆረጥ አለበት። ሁሉም በአንድ ላይ ወደ ድስቱ ይሂዱ እና ለአስር ደቂቃዎች ያህል ይቅቡት. ዋናው ነገር ማነሳሳትን አለመዘንጋት ነው።
- የቲማቲም መረቅ እና ባሲል ከስጋ ጋር ወደ አትክልቶች ከጨመሩ በኋላ። ሌላ 10 ደቂቃ አፍስሱ።
- ልብሱ እየተዘጋጀ እያለ ፓስታውን ለማብሰል ጊዜ ማግኘት ይችላሉ። ከበሰለ በኋላ መታጠብ አለባቸው, እዚያው ድስት ውስጥ ያስቀምጡ እና ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ. ከአምስት ደቂቃ በኋላ ስፓጌቲን ከቋሊማ ጋር በሳህኖች ላይ ተዘርግተው ማገልገል ይችላሉ።
![ስፓጌቲ በሳህኖች ውስጥ ስፓጌቲ በሳህኖች ውስጥ](https://i.usefulfooddrinks.com/images/040/image-117647-1-j.webp)
ይህ ምግብ ለቤተሰብ እራት ምርጥ ነው። በጣም የሚያረካ እና ጣፋጭ ነው፣ እና ለስፓጌቲ ከሳሳጅ ጋር ያለው አሰራር በጣም ቀላል ስለሆነ ጀማሪ አስተናጋጅ እንኳን ይይዘዋል።
ፓስታ እና ቋሊማ ካሴሮል
- 200 ግራም ስፓጌቲ።
- 100 ግራም ቋሊማ።
- 2 የዶሮ እንቁላል።
- ½ ብርጭቆ ወተት።
- የሽንኩርት ራስ።
- 50 ግራም ጠንካራ አይብ።
- አንድ ቲማቲም።
- 1 tbsp ኤል. የአትክልት ዘይት።
- ቅመሞች እና ጨው።
![ፓስታ ከሾርባ እና ከዕፅዋት ጋር ፓስታ ከሾርባ እና ከዕፅዋት ጋር](https://i.usefulfooddrinks.com/images/040/image-117647-2-j.webp)
እንዴት ማብሰል ይቻላል?
- በመጀመሪያ ፓስታውን ማብሰል ያስፈልግዎታል።
- ሽንኩርቱን ይላጡ እና በግማሽ ቀለበቶች ይቁረጡት። የአትክልት ዘይት ወደ ድስት ውስጥ አፍስሱ ፣ እስኪሞቅ ድረስ ይጠብቁ እና የተከተፈውን ሽንኩርት ያፈሱ። ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ይቅቡት።
- ሳሳጅወደ ትናንሽ ኩቦች ተቆርጦ ወደ ተጠናቀቀው ቫርሜሊሊ መጨመር, የተዘጋጀው ሽንኩርትም ወደዚያ ይሄዳል. ሁሉም ነገር በደንብ መቀላቀል አለበት።
- ወተት በቅድሚያ በተመታ እንቁላል ውስጥ ይፈስሳል፣በዚህ ድብልቅ ፓስታ ይፈስሳል፣ጨው እና ቅመማ ቅመሞች ይጨመራሉ። ይህ ሁሉ እንደገና በደንብ የተደባለቀ ነው።
- ቲማቲሙን በቀጭኑ ቁርጥራጮች ቆርጠው አይብውን መፍጨት ይሻላል።
- ሂደቱ ወደ መጨረሻው ደረጃ እየመጣ ነው። የምድጃው ይዘት በአትክልት ዘይት በተቀባ የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ተዘርግቷል ፣ የቲማቲም ቁርጥራጮች በላዩ ላይ ይቀመጣሉ እና ይህ ሁሉ በተጠበሰ አይብ ተሸፍኗል።
- አሁን ለመጋገር ብቻ ይቀራል። ምድጃው እስከ 180 ° ሴ ድረስ መሞቅ አለበት. ምግቡ ለመዘጋጀት 15 ደቂቃ ይወስዳል።
ስፓጌቲ ከቋሊማ እና ቲማቲም ጋር
ይህ የምግብ አሰራር ከትንሽ እስከ ምንም ተጨማሪ ጨው ይፈልጋል። እና ይህ እውነታ በጣም ለመረዳት የሚቻል ነው. ስፓጌቲ በሳላሚ ቋሊማ ስለሚበስል እና በራሱ ጨዋማ ነው።
- የፓስታ ጥቅል።
- 150 ግራም የሳላሚ።
- 30 ግራም የአትክልት ዘይት።
- የነጭ ሽንኩርት ሽንኩርት።
- ባሲል ለመቅመስ።
- ጠንካራ አይብ።
- የቼሪ ቲማቲም - 8-10 ቁርጥራጮች።
![ስፓጌቲ ከቲማቲም ጋር ስፓጌቲ ከቲማቲም ጋር](https://i.usefulfooddrinks.com/images/040/image-117647-3-j.webp)
የማብሰያ ቴክኖሎጂ
- Spagetti al dente አብስሉ፣ ማለትም፣ ትንሽ ሳይበስል።
- ሳርሱን በትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ። በመጀመሪያ ነጭ ሽንኩርት በግማሽ የተቆረጠውን በድስት ውስጥ ይቅሉት እና ሳላሚውን ወደዚያ ይላኩ።
- ቲማቲሞችን በግማሽ ይቀንሱ (ትላልቆቹ በአራት ክፍሎች ሊቆረጡ ይችላሉ). ቋሊማ ወርቃማ ቀለም ማግኘት ከጀመረ በኋላ ቲማቲሙን እዚያ አስቀምጡ።
- በአማካኝነትፓስታውን ለ 3-5 ደቂቃዎች ወደ ድስት ውስጥ አፍስሱ እና ሁሉንም ይዘቶች በተቀቀሉበት ውሃ ያፈሱ። በቂ 70-80 ml.
- ሌላውን ከ3-5 ደቂቃዎች በከፍተኛ ሙቀት ያብሱ። ከማብቃቱ ጥቂት ደቂቃዎች በፊት አረንጓዴዎችን ይጥሉ እና አይብ ይሸፍኑ። ወዲያውኑ ያቅርቡ።
ለጣፋጭ እና ገንቢ እራት ብዙ አማራጮችን ማዘጋጀት በጣም ቀላል እና ቀላል ነው።
የሚመከር:
ዘግይቶ እራት - እውነት ያን ያህል መጥፎ ነው? ጤናማ ዘግይቶ እራት አማራጮች
![ዘግይቶ እራት - እውነት ያን ያህል መጥፎ ነው? ጤናማ ዘግይቶ እራት አማራጮች ዘግይቶ እራት - እውነት ያን ያህል መጥፎ ነው? ጤናማ ዘግይቶ እራት አማራጮች](https://i.usefulfooddrinks.com/images/005/image-13008-j.webp)
መልካቸውን የሚከታተሉ ሰዎች ከስድስት ሰዓት በኋላ መመገብ በጣም የማይፈለግ መሆኑን ያውቃሉ፣ እራት ዘግይቶ መመገብ የሰውነት ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል። ቢሆንም, ሁሉም ሰው እንዲህ ያለ ችግር አጋጥሞታል ሁልጊዜ ወደ ቤት በጊዜ መምጣት አይቻልም, በተለይም እራት ለማዘጋጀት ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ስለሚያስፈልግ, ይህም ወደ ኋላ እንዲመለስ ያደርገዋል. በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ?
ከዶሮ ጋር ለእራት ምን እንደሚዘጋጅ። የዶሮ እና ድንች እራት. ጤናማ የዶሮ እራት እንዴት ማብሰል እንደሚቻል
![ከዶሮ ጋር ለእራት ምን እንደሚዘጋጅ። የዶሮ እና ድንች እራት. ጤናማ የዶሮ እራት እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ከዶሮ ጋር ለእራት ምን እንደሚዘጋጅ። የዶሮ እና ድንች እራት. ጤናማ የዶሮ እራት እንዴት ማብሰል እንደሚቻል](https://i.usefulfooddrinks.com/images/010/image-27227-j.webp)
ከዶሮ ጋር ለእራት ምን ማብሰል ይቻላል? ይህ ጥያቄ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሴቶች የሚወዷቸውን ጣፋጭ እና ገንቢ በሆነ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ቀላል እና ጤናማ ምግብን ለማስደሰት በሚፈልጉ ሴቶች ይጠየቃሉ. በቀኑ መገባደጃ ላይ የሰው አካል በትንሹ የካሎሪ መጠን ስለሚያስፈልገው ለእራት ከባድ የምግብ ፈጠራዎችን ማብሰል አይመከርም። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የምንይዘው ይህንን መርህ ነው
ጣፋጭ፣ የሚያረካ እና ጤናማ፡ የተጋገረ ሙዝ። በምድጃ ውስጥ ከሙዝ ጋር የጎጆ አይብ ድስት
![ጣፋጭ፣ የሚያረካ እና ጤናማ፡ የተጋገረ ሙዝ። በምድጃ ውስጥ ከሙዝ ጋር የጎጆ አይብ ድስት ጣፋጭ፣ የሚያረካ እና ጤናማ፡ የተጋገረ ሙዝ። በምድጃ ውስጥ ከሙዝ ጋር የጎጆ አይብ ድስት](https://i.usefulfooddrinks.com/images/022/image-64080-j.webp)
ቤተሰቡን በጣፋጭ ለመለማመድ ብዙ ገንዘብ ማውጣት አስፈላጊ አይደለም። በጣም ከሚታወቁ እና ርካሽ ከሆኑ ምርቶች እንኳን, ድንቅ ጣፋጭ ምግቦችን መገንባት ይችላሉ. በተለይም ጥቂት ሰዎች የተጋገረ ሙዝ ምን ያህል ጣፋጭ እንደሆነ ይገነዘባሉ. በሺህ የተለያዩ መንገዶች ሊዘጋጁ ይችላሉ - እና እያንዳንዳቸው ስኬታማ ናቸው. ለብዙ ልጆች እንደዚህ አይነት ጣፋጭ ምግቦች ተወዳጅ ህክምና ይሆናሉ
ፓንኬኮች ከጎመን ጋር፡ ጣፋጭ እና የሚያረካ
![ፓንኬኮች ከጎመን ጋር፡ ጣፋጭ እና የሚያረካ ፓንኬኮች ከጎመን ጋር፡ ጣፋጭ እና የሚያረካ](https://i.usefulfooddrinks.com/images/025/image-72027-j.webp)
ፓንኬኮች ብዙውን ጊዜ ከሻይ ጋር የሚቀርቡ ቀጭን ምርቶች ናቸው። ጎመን ያላቸው ፓንኬኮች አብዛኛውን ጊዜ ዋናው ምግብ ናቸው. እነሱ ጣፋጭ እና አስደሳች ናቸው. ጣራዎች የተለያዩ እና ያልተጠበቁ ሊሆኑ ይችላሉ. በመሙላት የፓንኬኮች የካሎሪ ይዘት ከተጠበሰ ፓንኬኮች በጣም ያነሰ ነው።
ስፓጌቲ ከቋሊማ ጋር። አራት ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
![ስፓጌቲ ከቋሊማ ጋር። አራት ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ስፓጌቲ ከቋሊማ ጋር። አራት ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች](https://i.usefulfooddrinks.com/images/034/image-100596-j.webp)
ስፓጌቲ እና ቋሊማ ከማፍላት ምን ቀላል ነገር አለ? ግን የምግብ አዘገጃጀቱን በትንሹ ማሻሻል ፣ ጥቂት ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ማከል እና ስፓጌቲ ከሳሳዎች ጋር በአዲስ ጣዕም ስሜቶች ያስደስትዎታል።