የዳይሬቲክ ፍራፍሬዎች: ዝርዝር, የድርጊት መርሆ, በሰውነት ላይ ተጽእኖ, መጠን, ጥቅሞች, ጉዳቶች እና የዶክተሮች ግምገማዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ከመድኃኒቶች በተለየ ዳይሬቲክ ፍራፍሬዎች ተፈጥሯዊ ናቸው፣ደስ የሚል ጣዕም አላቸው፣ እና ለስላሳ ናቸው። ለእነሱ ምስጋና ይግባውና እብጠትን ማስወገድ, ክብደትዎን መደበኛ ማድረግ, አሸዋ ማስወገድ ይችላሉ. የኩላሊት ችግር ያለባቸው ሰዎች በዕለት ምግባቸው ውስጥ የትኞቹ ዳይሬቲክ ፍራፍሬዎች እንደሚካተቱ ማወቅ አለባቸው።

የድርጊት መርህ እና በሰውነት ላይ ያሉ ተፅእኖዎች

ዲዩቲክ መድኃኒቶች እብጠትን ለማስታገስ፣የደም ግፊትን ለመቀነስ ያገለግላሉ ነገር ግን በጣም ውስብስብ በሆነ ኬሚካላዊ ቅንብር ተለይተው ይታወቃሉ ስለዚህ ለታካሚው ጤንነት የተወሰነ አደጋ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከመድኃኒቶች በተቃራኒ ዳይሬቲክ ፍራፍሬዎች ተፈጥሯዊ መነሻዎች ናቸው, ስለዚህ በሰው አካል ላይ በጣም ለስላሳ ይሠራሉ. እነሱን በመጠቀም እብጠትን ማስወገድ እንዲሁም ጥሩ አሸዋ ከኩላሊቶች ውስጥ ማስወገድ ይችላሉ።

Diuretic ዕፅዋት፣ ፍራፍሬዎች እንዲሁ ይመከራሉ።የመድኃኒት ሻይ ማድረግ. እነዚህ ሁሉ ምርቶች አሁን በሱፐርማርኬት ወይም በፋርማሲ ውስጥ በቀላሉ ሊገኙ ይችላሉ. ሌሎች የዶይቲክ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች አወንታዊ ባህሪያት የሚከተሉት ናቸው፡

• እነዚህ ምርቶች ለረጅም ጊዜ አገልግሎት ተስማሚ ናቸው። የግል ምርጫዎችን እና እንደ ወቅታዊነት ያሉ ሁኔታዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት ሁሉም ሰው ሊመርጣቸው ይችላል።
• የዳይሬቲክ አትክልትና ፍራፍሬ ሴሎችን ይመገባሉ፣ ጠቃሚ በሆኑ ማክሮ ኤለመንቶች፣ ጠቃሚ ክፍሎች፣ ቫይታሚኖች ያበለጽጋሉ።
• የተፈጥሮ ዳይሬቲክስ በካሎሪ ይዘት ዝቅተኛ በመሆናቸው ክብደታቸውን መቀነስ ለሚፈልጉ ታካሚዎች ሁሉ ተስማሚ ያደርጋቸዋል።
• በአካላችን ውስጥ ያለው የውሃ እና የኤሌክትሮላይት ሚዛኔ የተጠበቀ ነው በተለይ ለዳይሬቲክ ፍራፍሬዎች፣አትክልትና ፍራፍሬ ምስጋና ይግባው።
• እነዚህ ምርቶች የሆድ መነፋትን ይቀንሳሉ እንዲሁም የምግብ መፈጨትን መደበኛ ያደርጋሉ።
• ብዙ ዳይሬቲክ ፍራፍሬዎች ጥሩ ጣዕም አላቸው፣ይህም አመጋገብዎ የበለጠ የተለያየ ያደርገዋል።
• እንደ ደንቡ እነዚህ ምርቶች የሚያበሳጩ ንጥረ ነገሮችን የያዙ አይደሉም።
• በእርግዝና ወቅት ዳይሬቲክ ፍራፍሬዎች በሴቷ አካል ላይ ምንም ጉዳት የላቸውም እንዲሁም ለልጆችም ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
• የተፈጥሮ ማደንዘዣዎች ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን እንደ ማከሚያ ብቻ ሳይሆን እንደ መለስተኛ ማስታገሻነት ያሳያሉ። ፍራፍሬዎች አንጀትን ከተጠራቀሙ መርዛማዎች, እንዲሁም የመበስበስ ምርቶችን ማጽዳት ይችላሉ. ብዙ አትክልቶች የሆድ ድርቀትን ለመከላከልም ውጤታማ ናቸው።

እና አሁን በበለጠ ዝርዝር እራስህን ምን ፍሬዎች እንደሆኑ ማወቅ አለብህየሚያሸኑ።

Citrus

የሲትረስ ፍራፍሬዎች እንደ ሊም ፣ብርቱካን እና ሎሚ ባሉ ጠቃሚ ማይክሮኤለመንቶች የበለፀጉ ናቸው። የኋለኛው ለምሳሌ መዳብ, phytoncides, ፖታሲየም ጨዎችን, እንዲሁም ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ቪታሚኖችን ይዟል. ለእንደዚህ ዓይነቶቹ የተለያዩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባቸውና የሎሚ ፍራፍሬዎች የሰው አካል ከመጠን በላይ የሶዲየም ionዎችን ያስወግዳል። እንደ አንድ ደንብ, በሰውነት ውስጥ ውሃን ለማቆየት, እንዲሁም እብጠት እንዲፈጠር ምቹ ሁኔታዎችን የሚፈጥሩ ናቸው. ስለዚህ በአመጋገብዎ ውስጥ የትኞቹን የሚያሸኑ ፍራፍሬዎችን እንደሚያካትቱ በሚያስቡበት ጊዜ እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ የዲዩቲክ ተጽእኖ ላላቸው የሎሚ ፍራፍሬዎች ትኩረት መስጠት አለብዎት ።

ካውቤሪ እና ክራንቤሪ

እነዚህ ምርቶች ለዕፅዋት ዳይሬቲክስ መመዘኛዎች ናቸው። የቤሪ ፍሬዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ. ፒኤች በሽንት ውስጥ በተለመደው ደረጃ እንዲወጣ ይረዳል, እብጠትን ያስወግዳል እና ከጂዮቴሪያን ኢንፌክሽን ይፈውሳል. ብዙውን ጊዜ ባለሙያዎች በአካባቢው እብጠትን ለማስታገስ በእርግዝና ወቅት ለሴቶች ክራንቤሪ እና ሊንጋንቤሪን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች, በ pyelonephritis የሚሠቃዩ ሰዎች በዶክተሮች ክራንቤሪ ጄሊ እንዲጠቀሙ ይመከራሉ. ብዙ የቤት እመቤቶች እነዚህን ፍሬዎች የፍራፍሬ መጠጦችን, ጃም እና ኮምፖዎችን ለመሥራት ይጠቀማሉ. ምርቱ ጠቃሚ ባህሪያቱን እንዳያጣ, ከማብሰያው በፊት, ፍሬዎቹ በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው. ክራንቤሪ እና ሊንጋንቤሪ መኖር ያለባቸውን የሚያሸኑ የቤሪ እና ፍራፍሬዎችን የግል ዝርዝር ቢያዘጋጁ ጥሩ ነው።

ቀይ ሮዋን

በዚህ ተክል ውስጥ ፍራፍሬዎቹ የዶይቲክ ተጽእኖ ብቻ ሳይሆን ቅጠሎች እና ቅርፊቶችም እንዳሉ ልብ ሊባል ይገባል. ቀይ የሮዋን ፍሬዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ኦርጋኒክ አሲዶች, ታኒን, አስፈላጊ ዘይቶች, ቫይታሚኖች A, C እና P. በዚህ ምክንያት ተክሉን በባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀት ውስጥ በሰፊው ይሠራበታል. የቀይ ሮዋን ፍሬዎች እብጠትን ለማስታገስ እና የተለያዩ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ይችላሉ። ይሁን እንጂ የዚህ ምርት በጣም ጠንካራው ውጤት የሽንት ውጤትን ለመጨመር በመቻሉ ላይ ነው. የቀይ ተራራ አመድ ፍሬዎች በተለያዩ የዩሮሎጂካል በሽታዎች ሕክምና ውስጥ በአማራጭ ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ስለዚህ የትኞቹ ዳይሬቲክ ቤርያዎች እና ፍራፍሬዎች እንደሚጠጡ ሲወስኑ ስለ ቀይ ሮዋን አይርሱ።

ቲማቲም

ቤሪ እና ፍራፍሬ ብቻ ሳይሆን የጂዮቴሪያን ስርዓትን ለማሻሻል ይረዳሉ, ለእነዚህ አላማዎች የተለያዩ አትክልቶችን መጠቀም ይችላሉ. ከእነዚህ ውስጥ በጣም ውጤታማ የሆኑት ቲማቲሞች ናቸው. ይህ ምርት ኩላሊቶች በንቃት እንዲሰሩ እና ከፍተኛውን የውሃ መጠን እንዲነዱ ይረዳል. ነገር ግን በሽተኛው በጂዮቴሪያን ሲስተም ውስጥ ከባድ ችግሮች ካጋጠመው ቲማቲሞችን መጠቀም አይመከርም. እውነታው ግን ኦክሳሊክ አሲድ የያዙ ሲሆን ይህም በአንዳንድ ሁኔታዎች ከሰውነት የሚወጣውን የአካል ክፍሎች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል።

ኪዩበር

የትኞቹ አትክልቶች በጣም ውጤታማ እንደሆኑ ከተነጋገርን ባለሙያዎች በአመጋገብዎ ውስጥ ዱባዎችን እንዲያካትቱ ይመክራሉ። ፈሳሽ መከማቸትን ለመከላከል ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ. ይህ ምርት ይፈቅዳልከመጠን በላይ የዩሪክ አሲድ ከኩላሊት ውስጥ ያስወግዱ. ከዚህ ጋር በትይዩ, ኪያር መለስተኛ ማከሚያ እና ዳይሬቲክ ነው. አትክልቱ ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታሺየም እና ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ማዕድናት ይዟል።

ሴሌሪ እና ነጭ ሽንኩርት

እነዚህ ቅመማ ቅመሞች በየወቅቱ ማለት ይቻላል ጥቅም ላይ የሚውሉት በጣም ጥሩ የተፈጥሮ ዳይሬቲክስ ናቸው። ነጭ ሽንኩርት ለብዙ ቁጥር በሽታዎች እንደ መድኃኒት ተደርጎ እንደሚቆጠር ልብ ሊባል ይገባል. ይህ ምርት የደም ግፊትን ያሻሽላል፣ የደም መርጋት አደጋን ይቀንሳል፣ በኩላሊት ውስጥ ያለውን የዩሪክ አሲድ መጠን ይቀንሳል።

ሴሌሪ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ እንደ ማከሚያ እና ማጽጃ ተደርጎ ይቆጠራል። በአጻጻፉ ውስጥ, ሙሉ በሙሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. እነዚህም የቡድኖች B, K, E, እንዲሁም ፕሮቪታሚን ኤ ይገኙበታል. ለእንደዚህ ዓይነቱ የበለፀገ ስብጥር ምስጋና ይግባውና ሴሊሪ ከኩላሊት ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል, በሽንት ቱቦ ውስጥ የሚራቡ ባክቴሪያዎችን ያስወግዳል.

ሰላጣ እና አስፓራጉስ

አስፓራጉስ ለእያንዳንዱ ተክል የተለመደ ነው ይህም ብዙ ጊዜ የተለያዩ ሰላጣዎችን ለማዘጋጀት ያገለግላል. ይሁን እንጂ, ይህ ምርት የመድሃኒዝም ባህሪያት እንዳለው ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ. በአስፓራጉስ እርዳታ አሁን ያለውን አሸዋ ከኩላሊት, እንዲሁም ከሽንት ቱቦ ውስጥ ማስወገድ ይችላሉ. የዚህ ተክል ምርት የደም ግፊትን ይቀንሳል, የኩላሊት ሥራን መደበኛ ያደርገዋል, የዳርቻ መርከቦችን ያሰፋል እና የደም ፍሰትን ያሻሽላል. ይሁን እንጂ አስፓራጉስ ኤፒተልያል ቲሹዎችን ሊያበሳጭ ስለሚችል ይህ ምርት በፊኛ ውስጥ በሚከሰቱ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ላይ ጥቅም ላይ መዋል እንደሌለበት ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው.

እንደ ዳይሬቲክ ሰላጣ፣ የውሃ ክሬም በጣም ውጤታማ ነው። እውነታው ግን ቅጠሎቹ በተለያዩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች የተሞሉ ናቸው. ለዚህም ምስጋና ይግባውና የውሃ ክሬም ከሰው አካል ውስጥ ከመጠን በላይ የሶዲየም ions ያስወግዳል, ይህም ፈሳሽ እንዲከማች አስተዋጽኦ ያደርጋል. ብዙውን ጊዜ በ pyelonephritis ለሚሰቃዩ ሰዎች እንዲጠቀሙ ይመከራል። Watercress ቀስ ብሎ ከመጠን በላይ ውሃን ከሰውነት ማስወገድ ይችላል, እና እንደ ድርቀት የመሳሰሉ አደገኛ ውጤቶችን አያስከትልም. ብዙዎቹ ፍትሃዊ ጾታዎች የሴሉቴይት መፈጠር ላይ የሚሳተፉትን ፈሳሽ ክምችት ለማስወገድ ጥሩ ስለሆኑ የዚህ ተክል ቅጠሎች ይጠቀማሉ.

ዳይሪቲክ መጠጦች

አረንጓዴ ሻይ የተረጋገጠ የ እብጠት መድሀኒት ነው። እንዲሁም የሚያድስ እና የሚያነቃቃ ውጤት አለው።

የዳይሬቲክ ኮክቴል በቤት ውስጥ ሊዘጋጅ ይችላል። ይህንን ለማድረግ ግማሽ ሐብሐብ, 2 መካከለኛ ፒች, ትንሽ እፍኝ የሮማን ፍሬዎችን ያዋህዱ. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ውስጥ በደንብ ይቀላቅሉ. በቀን 2 ጊዜ መወሰድ ያለበት ጣፋጭ እና ጤናማ ለስላሳ ቅባት ያለው የ diuretic ውጤት ያለው።

በጣም ውጤታማ የሆነ ዳይሬቲክ መጠጥ በሮዝ ዳሌ ላይ የተመሰረተ ዲኮክሽን ነው። በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው። ዲኮክሽኑ የቶኒክ ተጽእኖ ስላለው ከሽንት ቱቦ እና ከኩላሊት የሚወጣውን አሸዋ በደንብ ያጥባል።

የዳይሬቲክ አትክልትና ፍራፍሬ የመመገብ ጥቅሞች

ከሰው አካል ውስጥ ፈሳሽ የሚያወጡ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊውን ነገር ያመጣልውጤቱም የአመጋገብ ደንቦችን ከተከተሉ ብቻ ነው. እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ስኳር እና ጨው, ቡና, ካርቦናዊ መጠጦች እና ጠንካራ ሻይ መገደብ ያካትታል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና መርዝ እና ውሃ በሴሉላር ደረጃ ላይ አይከማቹም, እና ተፈጥሯዊ ዳይሪቲክ ምርቶችን መውሰድ ለሚከተሉት ውጤቶች አስተዋጽኦ ያደርጋል:

• እብጠትን ይቀንሱ፤
• የሰውን አካል በመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና በቫይታሚን ሙሌት፤
• መርዞችን ከሰውነት ያስወግዳል፤
• የደም ግፊት መቀነስ፤
• የተሻሻለ አጠቃላይ ደህንነት።

እብጠትን ለማስወገድ ሁል ጊዜ አመጋገቢው በየቀኑ ከሚወሰዱ የሽንት ውጤቶች ጋር መከፋፈል አለበት። እንደ አንድ ደንብ, ይህ ምንም አይነት ምቾት አይፈጥርም, ምክንያቱም ከሰው አካል ውስጥ ፈሳሽ መወገድ በተፈጥሯዊ ሁኔታ ይከናወናል, ይህም በተደጋጋሚ የሽንት ፍላጎት ሳያሳድር ነው.

ሊደርስ የሚችል ጉዳት

ፍራፍሬ፣ ቤሪ እና አትክልት እንደ ተፈጥሯዊ ዳይሬቲክ ከመጠቀምዎ በፊት አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እና መከላከያዎችን ማስታወስ ያስፈልግዎታል እነዚህም የሚከተሉት ናቸው፡

• በእርግዝና ወቅት የሚያሸኑ ምግቦችን በብዛት መብላት አይፈቀድም።
• አንዳንድ አትክልትና ፍራፍሬ፣ ዲዩሪቲክ የሆኑ፣ የመድሃኒቶቹን ተፅእኖ ይቀንሳል ወይም ይቀንሳል። አልፎ አልፎ፣ ወደ ከባድ መዘዝ የሚመሩ አሉታዊ ግብረመልሶች ይከሰታሉ።
• የተፈጥሮ ዳይሬቲክስን መጠቀም የወሊድ መከላከያ ክኒኖችን ውጤታማነት ይቀንሳል።
• ይታያልየማቅለሽለሽ፣ ተቅማጥ፣ የጋዝ መፈጠርን ይጨምራል።
• አንዳንድ ታካሚዎች የአለርጂ ምላሾች ሊያጋጥማቸው ይችላል።
• የዳይሬቲክ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ከመጠን በላይ በመውሰዱ የታካሚው ደም የሚረጋጉባቸው አጋጣሚዎች ነበሩ።
• ከፍተኛ አሲድነት በጨጓራና ትራክት ሥራ ላይ ችግር ይፈጥራል።

ለዚህም ነው ዳይሬቲክ ምርቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር አስፈላጊ የሆነው። የእያንዳንዱ መድሀኒት ተፈጥሯዊነት ቢሆንም፣ ደስ የማይል መዘዞችን የሚያስከትሉ ግለሰባዊ ምክንያቶችን ማንም የሰረዘ የለም።

መጠን

የሚያሸኑ የቤሪ፣ ፍራፍሬ እና አትክልቶችን መጠን በተመለከተ በሽተኛው ከፍተኛ እብጠት ካጋጠመው ያለገደብ ሊበሉ ይችላሉ። ነገር ግን ልዩ ዝግጅቶች በልዩ ባለሙያ የታዘዙ ከሆነ, በምንም መልኩ ሙሉ በሙሉ በእፅዋት ምርቶች መተካት የለባቸውም. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች የመድሃኒት ተጽእኖን ለማሻሻል አንድ ላይ ይበላሉ.

የዶክተሮች ግምገማዎች

የዶክተሮች ግምገማዎች እንደሚያሳዩት ከተፈጥሯዊ ዳይሬቲክስ ጋር የተያያዙ ምግቦች የአንድ ሰው የእለት ተእለት አመጋገብ ዋና አካል እንደሆኑ ተደርገው ይወሰዳሉ። ይሁን እንጂ የትኞቹ ዳይሬቲክ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በታካሚው መብላት አለባቸው, የሚከታተለው ሐኪም መወሰን አለበት. ከዚህ ጋር ተያይዞ ባለሙያዎች አመጋገብን በጥብቅ መከተልን ይመክራሉ. የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት, በከፍተኛ መጠን ቅመማ ቅመም, ጨዋማ እና ጣፋጭ መጠቀምን መተው አለብዎት. አትአመጋገቢው በተጠበሰ እና በተቀቀለ መልክ ተጨማሪ ፕሮቲን መያዝ አለበት. በተጨማሪም የአልኮል እና የካርቦን መጠጦችን መጠን መቀነስ አለብዎት. ነገር ግን እብጠቱ ለረጅም ጊዜ የማይጠፋ ከሆነ, የሕክምና ተቋም ማነጋገር ያስፈልግዎታል.