እንዴት በተሰራ ከሰል ክብደት መቀነስ ይቻላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

በዘመናዊው ማህበረሰብ ውስጥ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ያላቸው ሰዎች ቁጥር በየጊዜው እየጨመረ ነው። ብዙ ሴቶች ክብደት ለመቀነስ ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ፈቃደኞች ናቸው. ለዚህም የተለያዩ ዘዴዎችን እና ዘዴዎችን ይጠቀማሉ, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ውጤቱ አያረካቸውም. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ክብደቱ እንደገና ይመለሳል. ተጨማሪ ኪሎግራሞችን ለማስወገድ, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ያስፈልግዎታል. ልማዶች በሰዎች ላይ ጣልቃ መግባት ብቻ ሳይሆን ከፍተኛ መጠን ያለው ከተመጣጠነ ምግብ እጥረት የተከማቸ መርዞችም ጭምር።

ግን ከቅርብ አመታት ወዲህ ክብደትን ለመቀነስ በጣም ቀላል እና ርካሽ ዘዴ ታይቷል። ይህ የተለመደው የነቃ ከሰል ነው። በዚህ ዘዴ ዙሪያ ብዙ ውዝግቦች ነበሩ. አንድ ሰው ይህ አስደንጋጭ ነው ብሎ ያስባል ፣ ግን በተሰራ ከሰል እርዳታ የተፈለገውን ስምምነት ለማሳካት የቻሉ ሰዎች አሉ። በአንድ ሳምንት ውስጥ ክብደቱ እስከ አምስት ኪሎ ግራም ይደርሳል ይላሉ።

የነቃ ከሰል ክብደት ለመቀነስ የሚረዳዎት ከሆነ እንይ?

መጀመሪያ ይህ መድሃኒት ምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል? ከኦርጋኒክ ጥሬ ዕቃዎች የተሰራ እና በጣም ጠንካራው የሚስብ ነው. ይህ መድሃኒት ሊወገድ ይችላልየሰውነት ኬሚካሎች, ቆሻሻ ምርቶች እና መርዞች. ስለዚህ, ብዙውን ጊዜ ለመመረዝ እና ለሌሎች የሆድ በሽታዎች ያገለግላል. ይህንን መድሃኒት መውሰድ ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ማጽዳት ይችላል, ይህም በብዙ ሁኔታዎች, ከመጠን በላይ ክብደት መንስኤ ነው. በተሰራ ከሰል ክብደት መቀነስ በጣም የሚቻል እንደሆነ ታወቀ።

ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት በምግብ አለመፈጨት እና በሜታቦሊዝም ምክንያት ይከማቻል። ከሰል እነዚህን ክስተቶች ለመቋቋም እና ኬሚካሎችን እና በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ከሰውነት ያስወግዳል።

በእርግጥ የዚህ መድሀኒት ጥቅሞች ግልፅ ናቸው ነገርግን እሱ ብቻውን ከመጠን ያለፈ የሰውነት ክብደት መቋቋም አልቻለም። በተጨማሪም አመጋገቦችን ካገናኙ በተሰራ ከሰል ክብደት መቀነስ ይችላሉ።

የሜታቦሊክ ምርቶችን በፍጥነት ለማስወገድ ረዳት መሳሪያ ብቻ ነው።

እንዴት በነቃ ከሰል ክብደት መቀነስ እችላለሁ?

ለ"ከሰል" አመጋገብ ብዙ አማራጮች አሉ፡

1። በየቀኑ 2 ኪኒን ለጥቂት ቀናት በፊት፣በጊዜው እና ከማንኛውም አመጋገብ በኋላ ለ10 ቀናት ይውሰዱ።

2። ይህንን መድሃኒት በቀን ውስጥ በማሰራጨት ከፍተኛ መጠን ያለው መድሃኒት ይውሰዱ. ብዙውን ጊዜ በ 10 ኪሎ ግራም ክብደት 1 ጡባዊ ለመጠጣት ይመከራል. በጠዋት እና ምሽት ወይም 2-3 ጡቦች ከምግብ በፊት ከግማሽ ሰዓት በፊት መውሰድ ይችላሉ. በዚህ ጊዜ እንደወትሮው ይበሉ, ነገር ግን ስብ, ጨዋማ, አልኮል እና ጣፋጭ ሳያካትት. እንደዚህ አይነት አመጋገብ ከ 10 ቀናት በላይ ለመከተል አይመከርም።

3። የድንጋይ ከሰል አጠቃቀም የበለጠ ጥብቅ የሆነ አመጋገብ የሶስት ቀን አመጋገብ ነው. ከመብላቱ በፊት ያስፈልጉ2-3 እንክብሎችን ይጠጡ. በመጀመሪያው ቀን አንድ kefir ጠጥቷል, በሚቀጥለው ቀን ፖም ብቻ መብላት ያስፈልግዎታል, እና ሶስተኛው - አትክልቶች.

4። እና ሌላው በተሰራ ከሰል ክብደትን የመቀነስ መንገድ የአንድ ቀን ፆም ከመተኛት በፊት አስር የሶርበንት ጽላቶች ያሉት።

በማንኛውም ዘዴ ከመጠን በላይ ክብደት የሚጠፋው በከሰል ምክንያት ሳይሆን በአመጋገብ ለውጥ ምክንያት ነው። በመጀመሪያ ልማዶችህን መቀየር አለብህ።

ይህን sorbent ለረጅም ጊዜ ሲጠቀሙ ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ የድንጋይ ከሰል ጠቃሚ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያንን እና ቫይታሚኖችን ያስወግዳል. ከውሃ ጋር ከፍተኛ ትስስር ያለው እና የሆድ ድርቀትን ሊያስከትል ይችላል።

ስለዚህ ከ10 ቀናት በላይ ብዙ የድንጋይ ከሰል መውሰድ እና በዚህ ጊዜ የአንጀት እንቅስቃሴን የሚጨምሩ ምግቦችን ለመመገብ አይመከሩም ለምሳሌ beets ወይም kefir።