ሪህ፡ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ሪህ በሰውነታችን ውስጥ ያሉ የሜታብሊክ ሂደቶችን የሚረብሽ በሽታ ነው። ሪህ ያለባቸው ታካሚዎች አመጋገብ ትልቅ ጠቀሜታ አለው, በሰው አካል ውስጥ የዩሪክ አሲድ መፈጠርን ለመቀነስ ያለመ ነው. ትክክለኛ አመጋገብ የታካሚውን ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ሊያሻሽል ይችላል, ለአመጋገብ ምስጋና ይግባውና ታካሚዎች ሙሉ በሙሉ ያገግማሉ እና ምልክታቸው ይጠፋል.

ሪህ አመጋገብ. ለመብላት የማይፈለግ ምንድን ነው?

እንደ ሪህ ባለ በሽታ፣ አመጋገቢው ፑሪን የበለጸጉ ምግቦችን አያካትትም። ይህንን ለማድረግ ከእሱ የስጋ እና የስጋ ምግቦችን በተለይም የአሳማ ሥጋን እና የበሬዎችን ፍጆታ በእጅጉ መቀነስ አስፈላጊ ነው. ከአሳማ ሥጋ እና ከስጋ ጋር ሲነፃፀር አነስተኛ መጠን ያለው ፕዩሪን ስላለው ለበጉ ምርጫ መስጠት ተገቢ ነው ። ጉበት፣ ኩላሊቶች እና ሳንባዎች እንዲሁ በፕዩሪን የበለፀጉ ናቸው ፣ ማለትም ፣ እነዚህን ቁስሎች ከአመጋገብዎ ማስወጣትም ጥሩ ነው። እንደ ቋሊማ እና የተለያዩ የተጨሱ ስጋዎች ያሉ ምርቶችን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አስፈላጊ ነው. እንዲሁም የስጋ መረቅ እና መጠቀም አይመከርምበእሱ ላይ የተመሰረቱ ምግቦች. ከነሱ የዶሮ እርባታ, ዓሳ እና ምግቦች ፍጆታ መገደብ ተገቢ ነው, በተለይም ይህ የጨው ዓሳ ምርቶችን ይመለከታል. ጥራጥሬዎች፣ አንዳንድ የቤሪ ዓይነቶች (ራስፕሬቤሪ፣ ሊንጎንቤሪ፣ በለስ እና ወይን) እና እንጉዳዮች እንዲሁ ከአመጋገብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ የተገለሉ ናቸው። ሶረል ፣ ስፒናች እና ሰላጣ መብላት እንዲሁም ሰናፍጭ ፣ ጥቁር በርበሬ እና የተለያዩ ቅመማ ቅመሞችን ከሎይ ቅጠል እና ኮምጣጤ በስተቀር ማስቀረት የማይፈለግ ነው።

እንደ ኮኮዋ እና ቡና ያሉ መጠጦች ሙሉ በሙሉ አይካተቱም። የተጠመቀ ሻይ እንደ ሪህ ባሉ በሽታዎች በጣም ጠንካራ መሆን የለበትም. አመጋገቢው አልኮልን አይጨምርም, በማንኛውም ሁኔታ መብላት የለበትም, ምክንያቱም ከሰው አካል ውስጥ የዩሪክ አሲድ መወገድን ብቻ ስለሚዘገይ ነው. ስለዚህ አልኮል ከመጠጣት ሙሉ በሙሉ መቆጠብ አለብዎት።

አመጋገብ የታለመው ከመጠን ያለፈ ውፍረት እንዳይታይ ለመከላከል ነው ምክንያቱም ከመጠን በላይ ክብደት ዩሪክ አሲድ መውጣት ከባድ ነው። ያም ማለት ታካሚዎች የሰባ ምግቦችን እና ምግቦችን ፍጆታ መገደብ አለባቸው. እንዲሁም በምንም አይነት ሁኔታ መራብ እንደሌለብዎ ልብ ሊባል ይገባል።

የሪህ አመጋገብ። ምናሌ

የእንደዚህ አይነት አመጋገብ ምናሌ በጣም የተለያየ ነው, ከላይ የተጠቀሱትን ምርቶች ማግለል ብቻ አስፈላጊ ነው. እንደ ሪህ ባሉ በሽታዎች, አመጋገቢው የተትረፈረፈ መጠጥ ያቀርባል. የተለያዩ ኮምፖቶች፣የአትክልት ዲኮክሽን እና ሮዝ ዳሌዎች ጠቃሚ ናቸው።

የአልካላይን ውሃዎች የተለያዩ የዩሪክ አሲድ ውህዶች መበላሸትን ለማበረታታት እና በመገጣጠሚያዎች ላይ የዩሬት ክምችት እንዳይፈጠር ለመከላከልም ይመከራል።

መቼእንደ ሪህ ላሉ በሽታዎች አመጋገቢው የተመሰረተው እንደ ቲማቲም፣ ባቄላ፣ ዱባ እና ካሮት ያሉ አትክልቶችን በመመገብ ላይ ነው። እንዲሁም ለሪህ መንደሪን ፣ሎሚ እና ብርቱካን በጣም ጠቃሚ ነው። አመጋገቢው የሰባ አይብ ብቻ ሳይጨምር ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን መጠቀምንም ይጨምራል። እንቁላል፣ ለውዝ እና የአትክልት ስብ የያዙ ምግቦችን መመገብ ተገቢ ነው።

እንደ ሪህ ባሉ በሽታዎች አመጋገብ ሚዛናዊ መሆን እንዳለበት ልብ ሊባል ይገባል። ከመጠን በላይ መብላት ወይም መራብ የለብዎትም፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የጾም ቀናትን በሦስት እጥፍ ማሳደግ ይችላሉ።