ለኪንታሮት የተመጣጠነ ምግብ፡ ትክክለኛው ሜኑ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ኪንታሮት ሥር የሰደደ በሽታ ሲሆን አሁን በጣም ተስፋፍቷል። በመጀመርያ የእድገት ደረጃ ላይ ብዙውን ጊዜ በሽተኛውን አያስቸግረውም, በፊንጢጣ ውስጥ ትንሽ ምቾት ብቻ እራሱን ያስታውሳል. ይሁን እንጂ የበሽታው አካሄድ እየተባባሰ ከሄደ ብዙ ደስ የማይሉ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ. የበሽታውን እድገት እና መባባስ መከላከል በአብዛኛው የተመካው በልዩ አመጋገብ መከበር ላይ ነው።

በተገቢው የተመጣጠነ ምግብ አስፈላጊነት ላይ

የአመጋገብ መንስኤው ለበሽታው መባባስ ቁልፍ ሚና ይጫወታል። ይህ የሆነበት ምክንያት የተወሰኑ ምግቦችን መጠቀማቸው በትንሽ ዳሌ እና በፔሪንየም የአካል ክፍሎች ላይ የደም ፍሰት እንዲጨምር ስለሚያደርግ ነው። ብዙውን ጊዜ ወደ እብጠት እና ወደ ሄሞሮይድስ መራባት የሚያመራው የደም ሥር ስርዓት ከመጠን በላይ መጨናነቅ ነው. እንዲሁም የአመጋገብ ዓላማ የሆድ ድርቀትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመከላከል ነው. የኋለኛው ደግሞ የሄሞሮይድስ ዋና መንስኤ ብቻ ሳይሆን የኮርሱን ሂደትም በእጅጉ የሚያባብስ ሊሆን ይችላል።

አጠቃላይ መርሆዎች

የኪንታሮት አመጋገብ ሚዛናዊ መሆን አለበት። የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ እና ለመከላከል የሚረዳ መሆኑ አስፈላጊ ነው. እንዲሁም በምንም አይነት ሁኔታ የአንጀት ግድግዳዎች ብስጭት እና የደም ሥር መስፋፋት አይፈቀድም. ትክክለኛ ልምዶችን ለመፍጠር የትኛው አመጋገብ ለሄሞሮይድስ ተስማሚ እንደሆነ ሲወስኑ እነዚህን ነገሮች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት።

በምቹ አካባቢ፣ከመቸኮል እና ከመናገር ውጭ እንዴት መመገብ እንደሚችሉ መማር አለቦት። ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ቴሌቪዥን ማየት, በኮምፒተር ውስጥ መሥራት, ወዘተ. ከሂደቱ ከተከፋፈሉ፣ ይህ በቂ ያልሆነ ምግብን በደንብ ማኘክን ያስከትላል።

ምግብ በዋናነት ለመቅመስ፣ ለመቅላት ወይም ለመንፋት ይመከራል። የተጠበሱ ምግቦችን መተው ይሻላል. የምግብ መፈጨትን ያበላሻሉ እና በፊንጢጣ ሁኔታ ላይ መጥፎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል።

የኪንታሮት በሽታ ከታወቀ አመጋገብ እና አመጋገብ የምግብ ምርጫን ብቻ ሳይሆን የሚጠጡትን የውሃ መጠን መወሰን አለባቸው። ዶክተሮች በቀን ቢያንስ 1.5-2 ሊትር ፈሳሽ እንዲጠጡ ይመክራሉ. ጉድለቱ ከመጠን በላይ ጥቅጥቅ ያለ ሰገራ እንዲፈጠር ያደርገዋል፣ይህም በአንጀት ውስጥ እምብዛም አይንቀሳቀስም።

እንዴት መብላት ይቻላል?

የኪንታሮት አመጋገብን ማክበር በፍፁም ብዙ ቁጥር ያላቸው ምርቶች ከምናሌው ይገለላሉ ማለት አይደለም። በታካሚው አመጋገብ ውስጥ በተቻለ መጠን ብዙ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን እንዲሁም ጥራጥሬዎችን መጨመር አለብዎት. ለሄሞሮይድስ አመጋገብን በተመለከተ ትክክለኛው ምናሌ የአንጀት እንቅስቃሴን ያሻሽላል.እና የሆድ ድርቀትን ይከላከሉ።

አትክልት ጥሬም ሆነ የተቀቀለ መብላት ይችላል። ቁጥራቸው የተወሰነ አይደለም. ይሁን እንጂ የሆድ ድርቀት በሚፈጠርበት ጊዜ የላስቲክ ተጽእኖ ላላቸው አትክልቶች (ቢች, ጎመን, ካሮት) ቅድሚያ መስጠት የተሻለ ነው. ይህ በፍራፍሬዎች (ዘቢብ፣ የደረቁ አፕሪኮቶች) ላይም ይሠራል።

የእህል እህሎች ለሄሞሮይድስ የአመጋገብ መሰረት ናቸው እና የታካሚው ምናሌ ባክሆት፣ ዕንቁ ገብስ፣ ኦትሜል እና የገብስ ግሮትን ማካተት አለበት። የጅምላ፣ የእህል እና የብራና ዳቦ እንዲሁ ተፈቅዷል።

የሱር-ወተት ምርቶች የተከለከሉ አይደሉም። ትክክለኛ አመጋገብ ያልተገደበ መጠን እነሱን ለመጠቀም እድል ይሰጣል. በዋናነት ለተፈጥሮ እርጎ እና ኬፊር ቅድሚያ መስጠት ይመከራል።

ስጋ እና አሳ እንዲሁ ተፈቅዶላቸዋል፣ነገር ግን ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ዝርያዎች መመረጥ አለባቸው። ሊበስሉ, ሊጋገሩ እና በእንፋሎት ማብሰል ይችላሉ. ተስማሚ ወገብ, ቱርክ, ጥንቸል; ከዓሳ - ሄክ ፣ ኮድ ፣ ፓይክ። ለበሽታው ምቹ በሆነ መንገድ የተለያዩ መረቅዎችን ወደ ምግቦች ማከል መጀመር ይችላሉ ነገር ግን ተፈጥሯዊ የሆኑትን ብቻ።

ከመጠጥ በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭማቂዎችን እና የፍራፍሬ መጠጦችን (በተለይ ከጨለማ ቤሪ) እንዲሁም ደካማ ሻይ መጠቀም ይፈቀዳል። ለምግብ መፈጨት አንድ ብርጭቆ የተቀቀለ ውሃ በባዶ ሆድ (ከቁርስ በፊት) በክፍል ሙቀት መጠጣት ይጠቅማል።

የተከለከሉ ምግቦች

ለኪንታሮት ተገቢ አመጋገብ የተወሰኑ ምግቦችን ሙሉ በሙሉ አለመቀበልን ይጠይቃል። እየተነጋገርን ያለነው በጨጓራና ትራክት ግድግዳዎች ላይ ስለሚያስቆጣው ምግብ ነው, እንዲሁም በሰገራ ላይ "ማስተካከል" ተጽእኖ ይኖረዋል. ከኔአመጋገቢው በመጀመሪያ ሁሉንም ቅመማ ቅመም ፣ ጨዋማ ፣ ቅባት ፣ የተጠበሰ እና በርበሬ ያላቸውን ምግቦች ማግለል አለበት። እንዲሁም ጣፋጭ ምግቦችን መተው ያስፈልግዎታል (በጣም ቀላል ከሆኑ የቅቤ ያልሆኑ ኩኪዎች በስተቀር) ፣ ፈጣን ምግብ እና ሁሉንም ዓይነት ጥራጥሬዎች። አንዳንድ አትክልቶች (ራዲሽ፣ ሽንኩርት፣ ነጭ ሽንኩርት እና ሌሎች) ለመፈጨት ረጅም ጊዜ የሚወስዱ ብቻ ሳይሆን ቀድሞ የተዳከመ የአንጀት ግድግዳዎችንም ያበሳጫሉ።

በመጠጥም እንዲሁ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል አይደለም፡ ምንም አይነት ሶዳ፣ አልኮል፣ ወተት፣ ጠንካራ ሻይ እና ቡና እንዲሁም ጄሊ መውሰድ አይችሉም። ምንም እንኳን አንዳንዶቹ በጤናማ ሰዎች ላይ ያልተከለከሉ ቢሆኑም, ሄሞሮይድስ ያለባቸው ታካሚዎች እነሱን ማስወገድ አለባቸው. ስለዚህ፣ ለምሳሌ ጠንከር ያለ ሻይ ወይም ጄሊ የሆድ መነፋት ሊያስከትል ወይም የአንጀት ግድግዳዎችን ድምጽ ሊያበላሽ ይችላል።

አንዳንድ የእህል ዘሮችም ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን አደገኛም ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ, ለምሳሌ, ሩዝ እና ሴሞሊና, እንደሚያውቁት, በጣም ብዙ መጠን ያለው ውሃ ይወስዳሉ. ይህ ወደ ጠንካራ ሰገራ እና የሆድ ድርቀት ይመራል።

ከኪንታሮት ጋር የሰባ ሥጋ እና የበለፀገ መረቅ መብላት በጥብቅ የተከለከለ ነው። ደም ወደ አንጀት እንዲፋጠን ያነሳሳሉ፣ በዚህም እብጠትን ያባብሳሉ።

ናሙና ምናሌ

ቀላል አመጋገብ ለአንድ ቀን፡

• ቁርስ፡ ገንፎ እና ደካማ ሻይ።
• ምሳ፡ 30ግ አይብ
• ምሳ፡የአትክልት ሾርባ፣ስጋ ወይም ድንች ድስት።
• መክሰስ፡ የጎጆ አይብ ከደረቁ ፍራፍሬዎች ጋር።
• እራት፡የተጠበሰ የአሳ ኬኮች፣የአትክልት ሰላጣ።
• ከመተኛት ጥቂት ሰዓታት በፊት፡ አንድ ብርጭቆ እርጎ።

የመብላት ሁነታ

በቀን ቢያንስ ከአምስት እስከ ስድስት ጊዜ መመገብ ይመከራል ነገር ግንበትንሽ ክፍሎች. የጂስትሮስት ትራክቶችን ግልጽ የአሠራር ዘዴ ለማዳበር ይህ በተመሳሳይ ጊዜ መደረግ አለበት. ይህ ገጽታ በተለይ በተደጋጋሚ ወይም ሥር በሰደደ የሆድ ድርቀት ለሚሰቃዩ ታካሚዎች በጣም አስፈላጊ ነው።

በሽታው በሚባባስበት ወቅት ለኪንታሮት የሚሰጠው አመጋገብ በቀን ውስጥ ብዙ ምግቦችን ያካትታል። ከእንቅልፍዎ ከአንድ ሰአት በኋላ ቁርስ መብላት ይሻላል. እራት ከመተኛቱ በፊት ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓታት ያልበለጠ መሆን አለበት. በተጨማሪም, ሙሉ መክሰስ ያስፈልጋል. የሚዳሰስ የረሃብ ስሜትን መከላከል በጣም አስፈላጊ ነው።

የመጠጥ ሁኔታም በጣም አስፈላጊ ነው። ምንም ተቃራኒዎች ከሌሉ, ትንሽ የጨው ማዕድን ውሃ መጠጣት ይችላሉ (የተከታተለው ሐኪም ማማከር ያስፈልጋል). በሰውነት ውስጥ በቂ ፈሳሽ ሲኖር, ሰገራ ይለሰልሳል እና በፍጥነት በአንጀት ውስጥ ይንቀሳቀሳል. እንዲሁም የመጸዳዳትን ተግባር ያመቻቻል. አንድ ሰው ባዶ በሚወጣበት ጊዜ የሚፈጥረው የጭንቀት መጠን በመቀነሱ የኪንታሮት ሂደትን የማባባስ እና የፊንጢጣ መሰንጠቅ የመከሰቱ አጋጣሚ ይቀንሳል።

አመጋገብን ለማባባስ የሚረዳ

ብዙ ምክንያቶች የበሽታው እድገት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ሄሞሮይድስ በሚባባስበት ጊዜ የተመጣጠነ ምግብ የአንጀትን ሥራ መደበኛ ለማድረግ እና ሰገራን ለማለስለስ ያለመ ነው። በዚህ ሁኔታ, እብጠት ከተከሰተ በኋላ ባሉት የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ, ጨርሶ አለመብላት ይሻላል, ነገር ግን ብዙ ውሃ ይጠጡ. በሁለተኛው ቀን ገንፎን (ኦትሜል, ቡክሆት, ገብስ) በአመጋገብ ውስጥ በጥንቃቄ ማስተዋወቅ ይችላሉ. በውሃ ውስጥ መቀቀል አለባቸው, ያለ ዘይት እና በትንሽ ክፍሎች ይበላሉ. በአትክልት ሾርባ ላይ የተጣራ ድንች እና ሾርባዎችን መጠቀምም ተቀባይነት አለው. ከሶስት ቀናት በኋላ, መግባት ይችላሉበወተት ተዋጽኦዎች አመጋገብ ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው አትክልትና ፍራፍሬ, እና ከዚያም - ስጋ እና አሳ. በተባባሰበት ወቅት ለኪንታሮት የሚሰጠው አመጋገብ የተቀቀለ ወይም የተጋገረ ምግቦችን ማቅረብን ያካትታል።

ለፊንጢጣ ስንጥቅ

የኪንታሮት በሽታ ብዙ ጊዜ ውስብስብ ችግሮች ይፈጥራል። ከእነዚህ ውስጥ በጣም የተለመዱት የፊንጢጣ ፊንጢጣዎች ናቸው. ይነሳሉ ምክንያቱም ሄሞሮይድስ በአንጀት እንቅስቃሴ ወቅት ተጎድቷል. ይህ የአንጀት ግድግዳዎችን ያዳክማል እና ለቀጣይ ስብራት ሁኔታዎችን ይፈጥራል።

ለኪንታሮት እና ስንጥቆች አመጋገብ የተጨሱ፣የተጨማለ፣የተጠበሰ፣በርበሬ እና ከመጠን በላይ ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን ሙሉ በሙሉ አለመቀበልን ያካትታል። አልኮል ሙሉ በሙሉ የተከለከለ ነው. ከላይ ያሉት ምግቦች እና መጠጦች ወደ አንጀት ውስጥ የደም ፍሰት እንዲጨምር ያደርጋሉ. ይህ ሄሞሮይድስ ወደ ውጭ እንዲወጣ እና በገለባው ላይ ጉዳት ያስከትላል።

በእንደዚህ አይነት ሁኔታ ትናንሽ መክሰስ እና ደረቅ ምግቦችን በመተው ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ መጠጣት ተገቢ ነው። በአንጀት ውስጥ ያሉ ለውዝ፣ ቸኮሌት እና ጣፋጮች ወደ ከመጠን በላይ ጥቅጥቅ ያለ ሰገራ ይለወጣሉ፣ ይህም የሆድ ድርቀት ሲከሰት ያፈነዳው እና የፊንጢጣ መሰንጠቅን ያነሳሳል።

የደም መፍሰስ ከተከሰተ

የኪንታሮት እብጠት እና ስንጥቆች በጣም ደስ በማይሉ ምልክቶች ይታጀባሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የደም መፍሰስ የተለመደ አይደለም. ብዙውን ጊዜ በሽታው በሚባባስበት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ይታያል. ከደም መፍሰስ ጋር ለሄሞሮይድስ አመጋገብ አንጀትን ከማንኛውም ከመጠን በላይ ማስወገድን ያካትታል. የመጀመሪያ ቀንማባባስ ጠንካራ ምግብን መተው ነው ፣ መጠጣት የሚችሉት (ውሃ ፣ ጭማቂዎች ፣ kefir ፣ አረንጓዴ ሻይ) ብቻ ነው ። አመጋገቢው በደረጃ መመለስ አለበት. ምግቦች በአብዛኛው መቀቀል ወይም በእንፋሎት መሆን አለባቸው።

በፊንጢጣ ስንጥቅ ምክንያት የማያቋርጥ ደም መፍሰስ የደም ማነስን ያስከትላል። ለዚህም ነው ለሄሞሮይድስ አመጋገብ, ከከባድ ችግሮች ጋር, በብረት የበለፀጉ ምግቦችን መያዝ አለበት. የተፈቀደ፡ የቱርክ ስጋ፣ የባክሆት ገንፎ፣ አረንጓዴ አትክልቶች፣ ፍራፍሬዎች (ፖም፣ beets፣ ፕሪም)።

ከቀዶ ጥገና በኋላ

የኪንታሮት ሕክምና ብዙውን ጊዜ በቀዶ ሕክምናው ይጠናቀቃል። ከቀዶ ጥገና በኋላ, አንጀቱ ለጠንካራ ሰገራ ለሚያስከትለው ኃይለኛ ተጽእኖ እንዳይጋለጥ በጣም አስፈላጊ ነው. በዚህ ረገድ ለሰገራ ፈሳሽ አስተዋጽኦ የሚያደርግ ምናሌ መምረጥ አለቦት።

በቀዶ ሕክምና ዘዴ የዳነ ከኪንታሮት በኋላ ያለው አመጋገብ በደንብ ሊዋጥ ይገባል። የተመጣጠነ የ BJU አመጋገብን ማግኘት, እንዲሁም የቫይታሚን እጥረትን ለመከላከል አስፈላጊ ነው. ሰውነት አስፈላጊ በሆኑ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እንዲሞላ ፣ እህል (ማሽላ ፣ ቡክሆት) መብላት ተገቢ ነው ። ሰገራን ለማለስለስ አትክልቶችን (ካሮት, ብሮኮሊ, ዞቻቺኒ) መብላት ያስፈልግዎታል, ግን ለመጀመሪያ ጊዜ ፍራፍሬዎችን አለመቀበል ይሻላል. አንጀትን ጠቃሚ በሆኑ ባክቴሪያዎች እና ሌሎች ረቂቅ ህዋሳት የሚያሟሉ የወተት ተዋጽኦዎችን ችላ አትበሉ። ውስብስቦች በሌሉበት ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ብቻ ወፍራም ስጋን ይበሉ።

አካላዊ እንቅስቃሴ

የኪንታሮት ህክምና ስኬታማ የሆነበት ሚስጥር ሁሉንም የህክምና ማዘዣዎች የሚያሟላ እና በቂ የሆነ አመጋገብ ነው።አካላዊ እንቅስቃሴ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከትክክለኛው ምናሌ ጋር ተጣምሮ የሆድ ድርቀት መከላከል በጣም ጥሩ ነው. ቀላል ጂምናስቲክስ የዳሌ ፣ የፔሪቶነም እና የቁርጭምጭሚት ጡንቻዎችን ለማጠናከር የታለመው በእነዚህ አካባቢዎች የደም ዝውውርን በእጅጉ ያሻሽላል ። እንዲሁም የፊንጢጣ እና የፊንጢጣ ጡንቻዎች ድምጽ እንዲመለስ ይረዳል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም መፍሰስን ይከላከላል, ይህም በሄሞሮይድስ ሕክምና ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው. በጣም ጥሩ ምርጫ በእግር መሄድ, መዋኘት ወይም መሮጥ ነው. ነገር ግን በሽታው በሚባባስበት ወቅት መራመድ ብቻ ነው የሚፈቀደው።

በእርግዝና ወቅት

ኪንታሮት የልጃቸውን መወለድ የሚጠባበቁ የብዙ ሴቶች ተደጋጋሚ ጓደኛ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ማህፀኑ በየጊዜው እየጨመረ በመምጣቱ የማህፀን አካላት ከፍተኛ ጫና ስለሚፈጥሩ ነው. በሽታው ወደዚህ አካባቢ የደም ዝውውር በመጨመሩ ነው።

በዚህ ሁኔታ ለሄሞሮይድስ አመጋገብ የራሱ ባህሪ አለው፡ የሆድ ድርቀትን የሚያነሳሱ ምግቦችን መተው ያስፈልጋል። በተጨማሪም ወደ የምግብ መፍጫ አካላት የደም ፍሰትን ከሚጨምሩ ምግቦች መቆጠብ ጠቃሚ ነው. በተከለከለው ዝርዝር ውስጥ: ጥራጥሬዎች, ወይን, ቅመማ ቅመሞች እና የተጨሱ ስጋዎች, ሽንብራ እና ራዲሽ. በቀሪው የተመጣጠነ ምግብን መርሆች ማክበር እና በቂ ፈሳሽ መጠጣት አለቦት።

ማጠቃለያ

በኪንታሮት ህክምና ውስጥ አመጋገብ የመጨረሻውን ሚና የሚጫወተው ሳይሆን ከዋና ዋናዎቹ አንዱ ነው። ለዚያም ነው ትክክለኛውን አመጋገብ መምረጥ በጣም አስፈላጊ የሆነው በተጠባባቂው ሐኪም ምክሮች መሰረት. እፎይታ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚመጣ ይወሰናል.እና ማገገም. ለኪንታሮት አመጋገብ ተደጋጋሚ አስፈላጊነት መሆን የለበትም፣ ነገር ግን የለመደው የአኗኗር ዘይቤ አካል ነው።