የፒስታስዮስ ጥቅሞች እና ጉዳቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ፒስታቹ ምንድን ነው? ብርሃን ወዳድ፣ ድርቅ እና ውርጭ ተከላካይ የማይረግፍ የዋልነት ዛፍ ወይም ቁጥቋጦ ነው። በምስራቅ, ይህ ተክል ጠቃሚ ባህሪያት ስላለው የህይወት ዛፍ ተብሎ ይጠራል. አበባው በፀደይ ወቅት - በሚያዝያ ወር - እና ሰብሉ ከሐምሌ እስከ ነሐሴ ይሰበሰባል. ፍሬው በሚበስልበት ጊዜ በውስጡ ያለው ብስባሽ ይደርቃል, እና ዛጎሉ በሁለት ግማሽ ይሰነጠቃል, ይህም ፍሬውን ያሳያል. ከተሰበሰበ በኋላ ፍሬዎቹ በመጀመሪያ በፀሐይ ውስጥ ይደርቃሉ ስለዚህ የመቆያ ህይወታቸው ቢያንስ ለአንድ አመት ይቆያል. በስብ፣ ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬትስ ይዘታቸው ከፍተኛ በመሆኑ የፒስታስዮስ ጥቅምና ጉዳት ግልጽ ሊመስል ይችላል።

የፒስታስኪዮስ ጠቃሚ ንብረቶች

በመጀመሪያ የዚህን ምርት አወንታዊ ገፅታዎች እንይ። በፒስታስዮ ፍሬዎች እና በሌሎች ዝርያዎች መካከል ያለው ልዩነት የካሎሪ እና የአሚኖ አሲዶች ሚዛናዊ ጥምረት እንዲሁም የቪታሚኖች እና ማዕድናት ጥምርታ ነው። እነዚህ ፍራፍሬዎች ከራሳቸው የበለጠ መዳብ, ማንጋኒዝ, ፎስፈረስ, ማግኒዥየም እና ፖታስየም ይይዛሉ. እጅግ በጣም ብዙ የቫይታሚን B6 አቅርቦት በከብት ጉበት ጠቃሚ ባህሪያቸው የላቁ ናቸው። በአካል እና በአእምሮ ጉልበት ላይ የተሰማሩ ሰዎች ማንም ሊያውቀው እንደማይገባ ማንም ሊያውቅ እንደማይገባው "የፒስታስዮስ ጥቅሞች እና ጉዳቶች" ከሚለው ሐረግ የትኛው ክፍል ቅርብ ነው.ወደ እውነት። ያለምንም ጥርጥር, ይህ የመጀመሪያው አካል ይሆናል. በቀን በአስር ቁርጥራጮች መጠን የፒስታስዮ ፍሬዎችን መመገብ አንድ አዋቂ ሰው የቫይታሚን አቅርቦቱን ከመደበኛው ሩብ ያህል ይሞላል። ነገር ግን ያ ብቻ አይደለም የፌኖል ውህዶች የሕዋስ ግድግዳዎችን ያጠናክራሉ, እና ቫይታሚን ኢ የፀረ-ሙቀት አማቂያን አለው, ይህም ወጣትነታችንን ለመጠበቅ ይረዳናል. በጥንት ጊዜ እንኳን ፋርሳውያን ፒስታቺዮ ለውዝ አስማት ድንጋዮች ብለው ይጠሩ ነበር።

የፈውስ ባህሪያት

የፒስታስዮስ ጥቅምና ጉዳት የሚወሰነው በሰውነታችን ጤና ላይ ባላቸው ተጽእኖ ነው።

1. የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ያለባቸው ታካሚዎች እነዚህን ፍሬዎች እንደ አጋዥ ምግብ እንዲመገቡ ይመከራሉ።
2. የቢሊ ቱቦዎችን ከነባር መዘጋት በማጽዳት የጉበት ተግባርን ያሻሽላሉ።
3. የፒስታቹ ለውዝ ለደም ማነስ መከላከያነትም ያገለግላሉ።
4. የልብ ምቱን መደበኛ ስለሚያደርጉ ለልብ በሽታዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው።
5. በሳንባ እና በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
6. ወንዶች የወሲብ ተግባርን ለማሻሻል እነዚህን ፍሬዎች እንዲመገቡ ይበረታታሉ።

ጎጂ ፍሬዎች ምንድን ናቸው

የእነዚህ ፍሬዎች ዋጋ ምን እንደሆነ አውቀናል እና የፒስታስዮስ ጥቅም እና ጉዳት ከእነዚህ ተአምራዊ ባህሪያት ጋር በተያያዘ ለእኛ ትንሽ ይመስሉናል። ስለዚህ፡

1. ማቅለሽለሽ ከመጠን በላይ ከመብላት ለመዳን በብዛት መብላት የለባቸውም።
2. የጨው ለውዝ በብዛት ከተመገቡ ጤናዎን ይጎዳል።ይኸውም: የደም ግፊት ይጨምራል እና በኩላሊቶች ላይ ያለው ጭነት ይጨምራል.
3. Pistachios አለርጂዎችን ከያዙ ምግቦች ውስጥ ይጠቀሳሉ።ስለዚህ ሰውነቶን እንዴት እንደሚሰማቸው ካላወቁ እኛ ምክራችን እነሱን አላግባብ መጠቀም ነው።

የሸረሪት ድር ሰላጣ በፒስታስኪዮስ

እና አሁን ከእርስዎ ጋር የማይታመን ለስላሳ እና ጣፋጭ ሰላጣ እናዘጋጅልዎታለን። ይህንን ለማድረግ አንድ መካከለኛ መጠን ያለው የዶሮ ጡትን ወስደህ ቀቅለው, ቀዝቃዛ, ከዚያም በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ, በተለየ ኩባያ ውስጥ ያስቀምጡ. በመቀጠል የተቀቀለውን እንቁላል ፣ ትኩስ ዱባ እና ቲማቲሞችን በደንብ ይቁረጡ እና በሌላ ዕቃ ውስጥ ያስቀምጡ ። 100 ግራም ጠንካራ አይብ በጥራጥሬ ድስት ላይ ይቅፈሉት እና በጥሩ የተከተፉ ፒስታስኪዮዎችን ወደዚህ ጅምላ ይጨምሩ። በሳላ ሳህን ውስጥ በመጀመሪያ የተከተፈውን ዶሮ, ከዚያም የ mayonnaise ንብርብር ያስቀምጡ, በጥንቃቄ መሰራጨት አለበት. ሁለተኛው ሽፋን የተከተፈ ዱባዎች መደርደር አለባቸው, እሱም ደግሞ በ mayonnaise ሽፋን መሸፈን አለበት. እና የመጨረሻው, ሦስተኛው ሽፋን: የተከተፈ እንቁላል, ቲማቲም እና አይብ. የሸረሪት ድር ለመሳል በቀጭኑ የ mayonnaise ጅረት ከላይ እና በተከተፈ ለውዝ ይረጩ።

ፒስታስዮስ ለዚህ ምግብ አስደናቂ ጣዕም እና ምድራዊ ደስታን ይሰጡታል። የምግብ አዘገጃጀቱ በጣም ቀላል ነው፡ ይሞክሩት እና በጣም ጣፋጭ መሆኑን ይመልከቱ!