የተፈጥሮ ስጦታ። ፒር - ጥቅም እና ጉዳት

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:16

ፒር 30 ሜትር ቁመት ያለው ዛፍ ሲሆን በአለም ዙሪያ በጣፋጭ ፍራፍሬዎቹ ይታወቃል። ይህ ዛፍ በፀደይ ወቅት ፣ በግንቦት ወር ላይ ይበቅላል ፣ ግን ጭማቂ ፍሬዎቹን ለመቅመስ የሚቻለው በመከር ወቅት ፣ በመስከረም - ጥቅምት ብቻ ነው። ከዕንቁ ውስጥ ጤናማ ጭማቂዎች, ጄሊ, ሁሉንም አይነት ዲኮክሽን, ጃም ማድረግ ይችላሉ. ፍሬዎቹም ሊደርቁ ይችላሉ. ሙሉው ዕንቁ ጠቃሚ ነው።

የፅንሱ ጥቅምና ጉዳት

ቻይና የዚህ ምርት ወደ ውጭ በመላክ እና በማልማት ግንባር ቀደም ነች። ይህ የቻይና ፒር የመጣው ከየት ነው. የዚህ ምርት ጥቅሞች በሌሎች ሞቃታማ አገሮች ውስጥ ከሚገኙት የፒር ፍሬዎች ጋር ተመሳሳይ ናቸው. ፒር በቪታሚኖች እና ማዕድናት በጣም የበለፀገ ነው. አንድ ፍሬ ከበላህ በየቀኑ ከሚፈለገው የቫይታሚን ሲ 10% መሸፈን ትችላለህ የፒር ፍሬዎች ቪታሚኖችን PP፣ P፣ B1፣ ክሎሮጅኒክ፣ ፎሊክ እና ሌሎች ኦርጋኒክ አሲዶችን ይይዛሉ። በእፅዋቱ ውስጥ በተካተቱት phytoncide ምክንያት (ተህዋሲያን ማይክሮቦች የመግደል ችሎታ ያለው የእፅዋት ኢንዛይም) ፣ ዕንቁ ፀረ-ባክቴሪያ እና ቁስለት-ፈውስ ውጤት አለው ፣ በደም ውስጥ ያሉ የጨረር ንጥረ ነገሮችን ለመዋጋት ይችላል። ጭማቂ ወይም ሌላ መጠጥ የሰውነት ሙቀትን ይቀንሳል,መጠጡ ለጉንፋን ተስማሚ የሆነ ዳይሪቲክ አለው። እንክብሉ እንደ ፖታሲየም እና አርቢቲን የመሳሰሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይዟል, ይህም የልብ ሥራን ያሻሽላል. ማግኒዥየም, pectin እና የቆዳ ኢንዛይሞች በከፍተኛ መጠን. የፒር ካሎሪ ይዘት በጣም ዝቅተኛ ነው, ምክንያቱም. በውስጡ ያለው ስኳር ከሌሎች ፍራፍሬዎች በተወሰነ ደረጃ ያነሰ ነው, ለዚህም ነው የተለያዩ ምግቦች አካል የሆነው. በእንቁላጣው ውስጥ የአንጀት እንቅስቃሴን ለማሻሻል ባለው ችሎታ ምክንያት, እንቁው በችግር እና በሆድ ድርቀት ላይ ይረዳል, spasmsን ያስወግዳል. ከተመገቡ በኋላ ከግማሽ ሰዓት በኋላ ከበሉት, የምግብ መፈጨትን ያመቻቻል. የጨጓራ በሽታ ወይም ሌላ የጨጓራ ችግር ላለባቸው ሰዎች ጠዋት ላይ ሁለት ፍሬዎችን መመገብ ግዴታ ነው. ፒር ከ buckwheat ጋር የሂሞግሎቢንን መጠን ለማሻሻል እና የደም ማነስን ለመከላከል ጥሩ ምርት ነው።

የቻይና ዕንቁ። ጥቅሞች እና ጉዳቶች።

ለሁሉም ጥቅሞች ዕንቁ ጉዳቶቹ አሉት። ከዚህ በላይ እንዳመለከትኩት ከዋናው ምግብ በኋላ ከ30-40 ደቂቃዎች ውስጥ አንድ ፒርን "መውሰድ" ይችላሉ. በጡረታ ዕድሜ ላይ ያሉ እና የተሰባበረ የነርቭ ሥርዓት ያላቸው ሰዎች የታርት ፒር ዓይነቶችን መብላት የለባቸውም - እነሱ ለመዋሃድ በጣም ከባድ ናቸው። አንተ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ንዲባባሱና ደረጃ ላይ ከሆነ, ፋይበር-ሀብታም እንኰይ ደግሞ ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ መተው አለበት. እንቁው ወደ ሀገር ውስጥ እንደገባ ወይም እንዳልሆነ ላይ በመመስረት ጥቅሞቹ እና ጉዳታቸው ከ "አገር በቀል" ምርቶቻቸው ሊለያዩ ይችላሉ, ምክንያቱም በደንብ እንዲያድግ በምን እንዳዳቡት አይታወቅም. በባዶ ሆድ ላይ ጣፋጭ ፔርን መብላት የለብዎትም - የሆድ ግድግዳዎችን ብቻ ያበሳጫል. ያንተን አታሰቃይሆድ, ፍራፍሬ አይብሉ, በተለይም ፒር በስጋ, እና በቀዝቃዛ ውሃ አይጠጡ. እዚህ እንደዚህ ያለ ጠቃሚ ፒር አለን. የዚህ ፍሬ ጥቅም እና ጉዳት የሚወሰነው በሚበሉት የፍራፍሬ መጠን ላይ ነው. ሼክስፒር "ማር በጣም ጣፋጭ ነው በመጨረሻም አስጸያፊ ነው" ሲል ጽፏል። "በሚዛን ስሜት ውስጥ ብቻ ጥሩ ነው." ይህን ፍሬ ከመጠን በላይ አትብሉ, መጠኑን ይወቁ. በሚገዙበት ጊዜ, ጥሩ መዓዛ ያለው ዕንቁ የበለጠ ጠቃሚ መሆኑን እባክዎ ልብ ይበሉ. ፍራፍሬው ሙሉ በሙሉ የበሰሉ፣ ጨዋማ እና ብሩህ መሆን አለበት።

ፒር ያስደስትሃል፣ደህንነታችሁን ያሻሽላል፣እና በቀላሉ ይህን ውብ የ30 ሜትር ዛፍ ፍሬ በመብላት ትደሰታለህ።