የተፈጥሮ ሻይ ለጤና እና ለክብደት መቀነስ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ሁሉም ነገር አዲስ ነው ይላሉ በደንብ የተረሳ አሮጌ ብቻ። ዛሬ በውጥረት እና በመረጃ በተጨናነቀበት ዓለም ውስጥ፣ በአለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ሰዎች ከጥቁር ወይም አረንጓዴ ሻይ ጥሩ አማራጭ አድርገው የተፈጥሮ እፅዋትን እየመረጡ ነው። በእርግጥ, ቅድመ አያቶች ከመታየቱ በፊት (በመጀመሪያ በአውሮፓ በ 16 ኛው ክፍለ ዘመን, እና በኋላ, በሩሲያ) ከሚታወቀው መጠጥ በፊት ምን ይጠጡ ነበር? ልክ ነው, ተፈጥሯዊ ሻይ, ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች የያዙ እና የደም ግፊትን እና የምግብ መፈጨትን በትክክል መደበኛ ያደርጋሉ. እና የነርቭ ሥርዓቱ ፍጹም ተረጋጋ።

ፋሽን ብቻ ሳይሆን ጠቃሚም

የዛሬው ተወዳጅነት፣የተፈጥሮ ሻይ በመላው አለም እያገኘ ያለው፣ለፋሽን ጊዜያዊ ክብር ብቻ አይደለም። ጤንነታቸውን የሚንከባከቡ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች በመደበኛነት ጥቅም ላይ ሲውሉ የእነዚህን መጠጦች ኃይለኛ ኃይል እና የፈውስ ውጤት ያስተውላሉ። ከባህላዊ ሻይ እና ቡናዎች ጠዋት እና ማታ ወደ ተፈጥሯዊ ሻይ ይቀየራሉ. ይህ ደግሞ የሚከሰተው ለአማካይ ሰው ቀድሞውኑ በሚያውቁት መጠጦች ውስጥ እንደ ታኒን እና ካፌይን ያሉ የነርቭ ሥርዓቶችን በጣም የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮች ይዘት በጣም ከፍተኛ ስለሆነ ነው። ሌላ ውይይት ተፈጥሯዊ ሻይ ነው, ስለዚህየታወቀ፣ ለምሳሌ በመንደሩ ውስጥ ላሉ አያቶች።

በውል ይግለጹ

በእርግጥ የሻይ ቁጥቋጦ ቅጠሎች ስለሌሉ የስር ፣ የዕፅዋት ፣የአበቦች (ወይም ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮች መረቅ) ሻይ መጥራት ሙሉ በሙሉ ትክክል አይሆንም። ነገር ግን በጣም መራጭ አንሆንም እና የተቋቋመውን የቃላት አጠራር እንጠቀማለን ፣እነዚህን ዲኮክሽን እና መርፌዎች “ሻይ” ብለን እንጠራቸዋለን።

አንዳንድ የመሰብሰቢያ ደንቦች

ከእነዚህ መጠጦች መካከል በሰውነት ላይ በጣም የተለያየ ተጽእኖ ያላቸው፡- ቫይታሚን፣ ማጠናከር፣ ማደስ፣ ማቀዝቀዝ፣ ማሞቅ እና አልፎ ተርፎም ፈውስ ሊሆኑ ይችላሉ። ምናልባት, እያንዳንዱ ሰው, ፍላጎት ካለ, ለመሰብሰብ እና የተለየ እና የማይነቃነቅ, የራሱን ሻይ ለመሰብሰብ መሞከር ይችላል. ግን አሁንም ፣ ማወቅ ያለብዎት እና አንዳንድ ጊዜ በችሎታ ጥቅም ላይ መዋል ያለባቸው አንዳንድ ህጎች እና ልዩነቶች አሉ። ስለዚህ በሜዳዎች, በሜዳዎች እና በጫካዎች ውስጥ አስፈላጊውን ሣር መሄድ, እንዴት እንደሚመስል, እንዴት እንደሚሸት, ለመንጠቅ የተሻለ በሚሆንበት ጊዜ, የትኛውን የእጽዋት ክፍል እንደሚጠቀም መገመት ያስፈልግዎታል. እና እፅዋትን በምትመርጥበት ጊዜ ለወደፊት እድሳት ሲባል ሁልጊዜ ትንሽ የእፅዋትን ክፍል መተው አለብህ።

የተፈጥሮ ቀጭን ሻይ

ዛሬ ብዙዎች በግላቸው በተሞክሮ እርግጠኞች ነን ለሚባለው ግብ - ክብደትን ለመቀነስ የተፈጥሮ የተፈጥሮ መድሃኒቶችን መጠቀም የተሻለ ነው። እና በጣም አስፈላጊው ነገር ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን ጤናዎን በተመሳሳይ ጊዜ ሲያሻሽሉ ውስብስብ ተጽእኖ ነው. እንደ አንድ ደንብ, ከዕፅዋት የተቀመሙ እና ተፈጥሯዊ ሻይዎች ስብን አያቃጥሉም, ነገር ግን ሰውነታቸውን በጥንቃቄ ያጸዳሉ, ያቅርቡማስታገሻ, ዳይሪቲክ. ከመጠን በላይ ፈሳሽ ማስወገድ, በሰውነት ውስጥ አላስፈላጊ, መርዞች እና መርዞች. የክብደቱ ተጨማሪ ፓውንድ በፍጥነት ያልፋል፣ ምንም እንኳን በፍጥነት ባይሆንም ቀስ በቀስ ግን አጠቃላይ ቃና እና ጉልበት ይሻሻላል።

ማስጠንቀቂያዎች

• እንደ ደንቡ እንደዚህ አይነት ቀጭን ሻይ በባህሪው ዳይሬቲክ በመሆናቸው በቀን 1.5 ሊትር ንጹህ ውሃ ያለ ተጨማሪዎች በመጠጣት የሰውነት ፈሳሾችን መሙላት ያስፈልጋል።
• እንደዚ አይነት መጠጦች ሁል ጊዜ መጠጣት አይችሉም፣ለጊዜው ለ2 ሳምንታት እረፍት መውሰድ አለቦት(በየቀኑ አጠቃቀም ለ2 ሳምንታት)።
• ክብደትን ለመቀነስ ከዕፅዋት የተቀመሙ በሻይዎች ጥንቃቄ ያድርጉ በጨጓራና ትራክት ፣ በኩላሊት እና በጉበት በሽታ የሚሰቃዩ መሆን አለብዎት።
• ከክብደት መቀነስ ኮርስ በፊት፣ በዶክተርዎ መመርመር ይመረጣል።
• የጽዳት መጠጦችን ከዕፅዋት እና ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦች፣ ስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ያዋህዱ።

የተፈጥሮ ሻይ። የክብደት መቀነሻ አዘገጃጀቶች

ወደ የምግብ አዘገጃጀቱ በቀጥታ ስንሄድ ብዙ አማራጮች እንዳሉ ልብ ሊባል ይገባል። ሁልጊዜ ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን መምረጥ ይችላሉ. ለምሳሌ ለአንዱ ንጥረ ነገር አለርጂ አለመኖሩን ያረጋግጡ። የምግብ አዘገጃጀቶችን መቀየር ይችላሉ-ጠዋት - አንድ, ምሽት - ሌላ, ነገ - ሦስተኛው. ከዚያ በሻይ ውስጥ የተካተቱት ክፍሎች ኃይለኛ ውስብስብ ውጤት ይኖራቸዋል።

ዝንጅብል

አንድ ትንሽ ማንኪያ የተፈጨ ዝንጅብል፣ አንድ ትልቅ ማንኪያ የተፈጥሮ ማር፣ ጭማቂ እንወስዳለን።ሎሚ. ዝንጅብሉን በሚፈላ ውሃ ውስጥ አፍስሱ። በአጠቃላይ, እኛ የእርስዎን ትኩረት ለመሳል ከዕፅዋት የተቀመሙ በሻይዎች መቀቀል አያስፈልጋቸውም, ነገር ግን በ 80 ዲግሪ በሚደርስ የሙቀት መጠን ውስጥ በተገቢው መያዣ ውስጥ, ውሃው መፍላት ሲጀምር. ከዚያም በውስጡ ያለው ጠቃሚነት በከፍተኛ ሁኔታ ይገለጣል እና ኦርጋኒክ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል. ከክዳኑ በታች እንዲጠጣ ፈቀድንለት። ማር እና ሎሚ ይጨምሩ. እንቀላቅላለን. መጠጣት።

ከተጣራ እና ከተራራ አመድ

የደረቁ የሮዋን ፍሬዎች (3 ክፍሎች) + የተጣራ ቅጠሎች (1)። የፈላ ውሃን ሙላ እና ለሶስት ሰዓታት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት. በቀን 3 ጊዜ በምግብ መካከል እንጠጣለን. ለጥሩ ውጤት, ኮርሱ ለሦስት ሳምንታት ይቀጥላል. ከዚያ እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል።

ከኩርባን እና ክራንቤሪ

የኩርንቤሪ ፍሬዎች ከክራንቤሪ ጋር በደረቅ ወይም ትኩስ መልክ በግማሽ ተቆርጠው በሚፈላ ውሃ ይቀቡ። አጥብቀን እንጠይቅ። በቀን ሦስት ጊዜ እንጠጣለን. ይህ ቀላል ስብስብ ተጨማሪ ኪሎዎችን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ የቫይታሚንግ እና የፈውስ ተጽእኖ ይኖረዋል።

ከካላመስ እና ሚንት ጋር

የባክሆርን ቅርፊት (3 ክፍሎች)፣ የተጣራ ቅጠል (3)፣ ሚንት (2)፣ የካልመስ ሥር (1) እንወስዳለን። የተፈጠረውን የጅምላ መጠን በትልቅ ማንኪያ ላይ የፈላ ውሃን አፍስሱ እና እንዲፈላ ያድርጉት። በቀን 3 ጊዜ ከምግብ በፊት ግማሽ ሰአት እንጠጣለን።

የፈውስ ቅይጥ

አንዳንዶች ይህ ለክብደት መቀነስ በጣም ተፈጥሯዊው ሻይ እንደሆነ ያምናሉ ምክንያቱም ይህ መጠጥ ሰውነትን ሙሉ በሙሉ መርዝ በማድረግ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በጥንቃቄ ያጸዳል። መውሰድ ያስፈልግዎታል: ቀይ ክሎቨር (1 ክፍል), የአዝሙድ ቅጠሎች (4), ትልቅ-አረንጓዴ ሻይ (1), የዴንዶሊን ቅጠሎች (1). የተፈጨውን ድብልቅ አንድ ማንኪያ ከፈላ ውሃ ጋር እናሰራለን።ለሦስት ሰዓታት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት። ወደ ጣዕም ማር ሊጨመር ይችላል።