አዲስ የብርቱካን ጭማቂ የምግብ አሰራር፡ የተፈጥሮ መጠጦችን መጠጣት

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ትክክለኛው አመጋገብ ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ መመገብን ያካትታል። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ፍራፍሬውን ከፓምፕ ጋር ሙሉ በሙሉ መብላት አይፈልጉም, ነገር ግን ጣፋጭ ጭማቂውን ለመጠጣት ፍላጎት አለ. ከዚያም አንድ ጭማቂ ወይም improvised ዘዴ ወደ ለማዳን ይመጣል, ይህም እርዳታ ፍሬ ፍሬ አዲስ የተጨመቀ መጠጥ ጋር. ሲትረስ ፍራፍሬ በጣዕም የበለፀጉ ፍራፍሬዎች ናቸው ፣ብርቱካን በጣፋጭነቱ ጎልቶ ይታያል ፣ከዚያም እጅግ በጣም ጥሩ ብርቱካንማ ትኩስ ይገኝበታል ፣በቤት ውስጥ ያለው አሰራር ከዚህ በታች ይገለጻል ።

የተፈጥሮ ጭማቂዎች

አዲስ የተጨመቁ መጠጦች በጥቅማቸው እና በሞቃት ቀናት ጥማትን በፍጥነት የማርካት ችሎታ ተለይተው ይታወቃሉ። ጁስ የተመጣጠነ ምግብ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ፣ እንዲሁም የተፈጥሮ ጥሬ ዕቃ ወዳዶች ጠያቂዎች ተወዳጅ መጠጥ ሆኗል።

ትኩስ 45 kcal ብቻ በ100 ሚሊር፣ ቫይታሚን ኤ እና ሲ፣ 11 አሚኖ አሲዶች፣ኢኖሲቶል እና ባዮፍሎናይድ። የብርቱካን ጭማቂ በካልሲየም, ማግኒዥየም, ፎስፈረስ, መዳብ, ፖታሲየም እና ሌሎች በርካታ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች በብዛት ታዋቂ ነው. ነገር ግን ጨምሯል ጋር ሰዎች አጠቃቀም contraindications አሉአሲድነት, የጨጓራ ቁስለት, የጨጓራ ቁስለት, የ citrus ፍራፍሬዎች አለርጂ. በዚህ አጋጣሚ ጭማቂ ጎጂ ሊሆን ይችላል።

የታወቀ የብርቱካን ጭማቂ አሰራር

መጠጡን፣ 2 ብርቱካን፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ ስኳር ሽሮ እና ለመቅመስ 10 ደቂቃ ያህል ይወስዳል። ፍራፍሬዎችን ለረጅም ጊዜ እንዲከማች አስተዋጽኦ የሚያደርጉ አላስፈላጊ መከላከያዎችን እና ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ብርቱካንን በደንብ ያጠቡ ። ከዚያ በኋላ የፈላ ውሃን ያፈሱ። ብርቱካን ወደ ክበቦች ይከፈላል, ዘሮቹ ይወገዳሉ. ዱቄቱ በፕሬስ ውስጥ ያልፋል (በጭማቂው በኩልም ይቻላል) ወይም ጭማቂው በእጅ ኃይል እና ቢላዋ በመቁረጥ ይጨመቃል። በተጠናቀቀው ፈሳሽ ውስጥ ስኳር ሽሮፕ እና አንድ ማይኒዝ ቅጠል ይጨምራሉ. በዚህ ቅፅ፣ በተዘጋጀው የምግብ አሰራር መሰረት አስቀድመው ብርቱካን አዲስ መደወል ይችላሉ።

የተፈጥሮ ጭማቂ ድብልቅ

በቤት ውስጥ ለመስራት በሚያስደንቅ ሁኔታ ጤናማ መጠጥ ቀላል እና ቀላል ነው። ከአንዳንድ ብርቱካናማዎች የተለመደው የምግብ አሰራር ለእርስዎ ጣዕም ካልሆነ ፣ ከሌሎች የሎሚ ፍራፍሬዎች መጨመር ጋር አዲስ ድብልቅ ማድረግ ይችላሉ። እንዲሁም ጣዕሙን ለማሻሻል የፍራፍሬ ብስባሽ, በረዶ, የአዝሙድ ቅጠሎች መጨመር ይመከራል.

ለዚህ ብርቱካናማ ትኩስ አሰራር አንድ ኪሎግራም ብርቱካን፣ በረዶ፣ ግማሽ ኪሎ ግራም መንደሪን ያስፈልግዎታል። ለጣፋጭነት እና ቀይ ቀለም, ቀይ ጭማቂ ብርቱካን ለመጠጥ መጠቀም ይቻላል. አስቀድመው የታጠቡ ፍራፍሬዎች (ብርቱካን እና ታንጀሪን) በግማሽ መቆረጥ አለባቸው, ዘሩን ያስወግዱ እና ጭማቂውን ይጭመቁ. አዲስ የተጨመቀ ትኩስ ጭማቂ የበለጠ ጣፋጭ የሚያደርግ አንድ ሚስጥር አለ-አንድ ሙሉ ብርቱካን ፍሬ በእጆችዎ ውስጥ መፍጨት አለብዎት ፣ ግማሹን ይቁረጡ ።እና አንድ ላይ ትንሽ ጥራጥሬን በስፖን ይቧጩ. በአንድ ብርጭቆ ውስጥ ሁለት አይነት ጭማቂ ይቀላቀላሉ, አንድ የአዝሙድ ቅጠል እና ሁለት የበረዶ ቅንጣቶች ይጨመራሉ.

Blender ለማገዝ

ጤናማ መጠጥ እንደ አማራጭ በጁስከር ሊደረግ ይችላል በብሌንደር ውስጥ የብርቱካን ጭማቂን ለማዘጋጀት በጣም ጥሩ የምግብ አሰራር አለ። ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀገው ጭማቂ ለብዙ በሽታዎች መከላከል የሚሆን ኤሊክስር አይነት ነው።

ለመዘጋጀት 3 ብርቱካን እና ውሃ ያስፈልግዎታል። የቅድሚያ ዝግጅት ብርቱካንን ከልጣጭ, ደም መላሾች እና ዘሮች ማጽዳትን ያካትታል. ፍራፍሬዎቹ ወደ ኪዩቦች ተቆርጠው ወደ ማቅለጫ ይላካሉ. ድብሉ ወደ ሙሺ ወጥነት ይገረፋል። መጠጡ እንደ ጭማቂ የበለጠ እንዲሆን, ለመቅመስ ትንሽ ውሃ ማከል ይመከራል. በዚህ ቅፅ, ሁሉም ነገር በድብልቅ ውስጥ እንደገና ይገረፋል. መጠጡ ጤናማ እንዲሆን, በተለይም ክብደታቸውን በቅርበት ለሚከታተሉ, ምክር: ስኳር አይጨምሩ, ጣዕሙን በቀድሞው መልክ ይተዉት. ተፈጥሯዊ ትኩስ ዝግጁ ነው።

ከማቀዝቀዣው ትኩስ

በምግብ ማብሰያ ውስጥ፣ ከቀዘቀዙ ብርቱካን ትኩስ ብርቱካን የሚዘጋጅበት የምግብ አሰራር ከዚህ በታች ይብራራል። ለጭማቂ, 2 ብርቱካን, 0.5 ኪ.ግ ስኳር, 4.5 ሊትር ውሃ እና ሲትሪክ አሲድ - 15 ግራም ቀደም ሲል የቀዘቀዙ ብርቱካንቶችን ወደ ኩብ ይቁረጡ ወይም በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ማለፍ ያስፈልግዎታል. አንድ ተኩል ሊትር ውሃ ወደ አንድ ሰሃን ብርቱካን ይጨምሩ እና ለ 10 ደቂቃዎች ይተዉት. የተፈጠረውን ብዛት በወንፊት ውስጥ አፍስሱ ፣ ሲትሪክ አሲድ እና ስኳር ይጨምሩ ፣ ከዚያ የቀረውን 3 ሊትር ውሃ ይጨምሩ። ይህንን መጠጥ ወደ ጠርሙሶች አፍስሱ እና ወደ ውስጥ ያስገቡማቀዝቀዣ ክፍል ለተወሰነ ጊዜ እንዲቀዘቅዝ።

ጥማትዎን በኬሚካል ላይ በተመረኮዙ ሶዳዎች ብቻ አይረኩ፣ በቤት ውስጥ በፍጥነት ሊዘጋጁ የሚችሉ የተፈጥሮ ምርቶችን ይምረጡ። የብርቱካን ጭማቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በ5-10 ደቂቃ ውስጥ ጣፋጭ መንፈስን የሚያድስ መጠጥ እንዲፈጥሩ ያግዝዎታል።