የሄይንዝ ባቄላ በቲማቲም መረቅ ውስጥ ግምገማ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ባቄላ ከፍተኛ የፕሮቲን ምግብ ሲሆን ዓመቱን ሙሉ ለእኛ ይገኛል። የተጨመረባቸው ምግቦች በተለይም እንደ ሩዝ ካሉ ጥራጥሬዎች ጋር ሲደባለቁ, በውጤቱም, ለሰውነታችን በጣም አስፈላጊ የሆነውን የተሟላ ፕሮቲን ይፈጥራሉ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በሄንዝ ቲማቲም መረቅ ውስጥ ያለውን ባቄላ እንዴት ጠቃሚ እንደሆኑ እና በምን አይነት ምግቦች ላይ መጨመር እንደሚችሉ በዝርዝር እንመለከታለን።

የባቄላ ጥቅሞች

ይህ ዓይነቱ ጥራጥሬ እንደ የሚሟሟ እና የማይሟሟ ያሉ በርካታ የፋይበር ዓይነቶችን ይዟል። በግምት 200 ግራም ባቄላ በየቀኑ የፋይበር ፍላጎትን ይተካዋል. የሚሟሟ ኮሌስትሮልን የያዘው የታሰረ ቢልን ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል። እና የምግብ መፈጨት ችግር ላለባቸው ወይም በሆድ ድርቀት ለሚሰቃዩ ሰዎች የማይሟሟ ያስፈልጋል። እስቲ የዚህን አይነት ጥራጥሬ ጠቃሚነት በሙሉ በዝርዝር እንመልከት።

1. በቲማቲም መረቅ ውስጥ የሚገኘው የሄንዝ ባቄላ ቫይታሚን ሲ ስላለው ሰውነታችንን ለመቋቋም ይረዳልየቫይረስ በሽታዎች. አንዳንዶች በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እንዲጠቀሙበት ይመክራሉ።
2. ቀደም ሲል እንደተገለፀው ባቄላ ብዙ ፕሮቲን ስላለው የሰውነትን ሴሎች ለማደስ ይረዳል። ክብደት በሚቀንሱ ሰዎች እና ጡንቻን ለመጨመር የሚጥሩ አትሌቶች ወደ አመጋገብ እንድትጨምር እመክራታለሁ። እንዲሁም ፕሮቲን ለልጆች በጣም አስፈላጊ ነው።
3. ምንም የካሎሪ ይዘት ያለው ዝቅተኛ ቢሆንም ባቄላ የከሰአትን መክሰስ ሊተካ ወይም ጣፋጭ መክሰስ ሊሆን ይችላል።
4. ይህ ምርት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የሚመከር ነው፣ ምክንያቱም ባቄላ ውስጥ የሚገኘው አርጊኒን በሽታውን ለማከም ይረዳል።

Heinz Beans

ይህ ኩባንያ ለምርቶቹ ዝግጅት መሰረት አድርጎ የተፈጥሮ ምርቶችን ብቻ ይወስዳል። አምራቹ ምንም ተጨማሪ ተጨማሪዎችን አይጨምርም. በባቄላ ማሰሮ ላይ በአጻጻፍ ውስጥ ምንም ማቅለሚያዎች እና መከላከያዎች እንደሌሉ ተጽፏል. በላዩ ላይ ቁልፍ አለ, ከእሱ ጋር ጣሳውን ለመክፈት በጣም ቀላል ነው. በቀዝቃዛ ቦታ መቀመጥ አለበት. በቲማቲም መረቅ ውስጥ ያለው የሄንዝ ባቄላ የመቆያ ህይወት 16 ወራት ነው። ማሰሮው ከተከፈተ በኋላ ይዘቱን ወደ ሌላ ኮንቴይነር ማሸጋገር እና ብረቱ ኦክሳይድ እንዳይሆን እና እንዳይመረዝ ከ48 ሰአታት በላይ በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ይመከራል።

የባቄላ ቅንብር

Heinz Beans በቲማቲም መረቅ ውስጥ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ይዟል፡

• 51% ባቄላ፤
• 34% ቲማቲም፤
• የመጠጥ ውሃ፤
• ስኳር፤
• የቆሎ ዱቄት፤
• የጠረጴዛ ጨው፤
• ኮምጣጤ፤
• የተለያዩ ቅመሞች።

ባቄላ በቫይታሚን B፣ C፣ H እና PP የበለፀገ ነው። በተጨማሪም ማግኒዥየም, ካልሲየም, መዳብ እና ዚንክ ይዟል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, ለምግብ መፈጨት ጠቃሚ ናቸው.

የሄይንዝ ባቄላ የካሎሪ ይዘት በቲማቲም መረቅ

እነዚህ ጥራጥሬዎች በካሎሪ የበለፀጉ አይደሉም፣በብዙ የአመጋገብ ምግቦች ውስጥ ይጨምራሉ፣በ100 ግራም የምርት 73 kcal። በውስጡም 4.9 ግራም ፕሮቲን, 12.9 ግራም ካርቦሃይድሬት እና 0.2 ግራም ስብ ይዟል. ከዚህ በመነሳት ይህ ምርት ክብደታቸውን ለሚቀንሱ እና በትጋት ለመስራት ለሚሞክሩ ሰዎች ፍጹም ነው ። እንዲሁም በፕሮቲን ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ባቄላ ለአትሌቶችም ተስማሚ ነው።

በማብሰያ ውስጥ ይጠቀሙ

Heinz White Beans በቲማቲም መረቅ ውስጥ ለመብላት ዝግጁ ነው እና ተጨማሪ ሂደት አያስፈልገውም። በቀዝቃዛም ሆነ በሞቃት ይበላል. በተጨማሪም ፣ ከተጨመረው ጋር ፣ ብዙ ምግቦችን ማብሰል ይችላሉ ፣ ለእንደዚህ ዓይነቱ አጠቃቀም አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ-

1. ባቄላ እንደ አንድ የጎን ምግብ ሊቀርብ ይችላል፣ እና ሁለቱም ስጋ እና አሳ ለዋናው ምግብ ተስማሚ ናቸው። ምንም አይነት የእህል አይነት ብትጨምርበት ባቄላ ውስጥ ብዙ መረቅ ስላለ ሳህኑን የበለጠ ጭማቂ ያደርገዋል።
2. እንዲሁም ይህ አይነቱ ጥራጥሬ በስጋው ላይ ልዩ የሆነ ጣዕም ይጨምረዋል፡ ማብሰያው ከማብቃቱ ጥቂት ደቂቃዎች በፊት ባቄላ ወደ ድስህ መጨመር ትችላለህ።
3. ጥሩ መክሰስ በዳቦ ላይ ቢያከፋፍሉት ለቁርስ ወይም ከሰአት በኋላ ለመክሰስ ተስማሚ።

ስለ ሄንዝ ባቄላ አወንታዊ ባህሪያት በዝርዝር ነግረናችኋል። በአመጋገብዎ ውስጥ ከታየ ፣ ከዚያ ለእርስዎ ብቻ ይጠቅማልአካል. ጤናማ እና ጥራት ያላቸው ምግቦችን ብቻ ይመገቡ።