Persimmon - ጥቅማጥቅሞች፣ ጉዳቶች፣ የመድኃኒት ባህሪያት፣ ካሎሪዎች እና ተቃርኖዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

መኸር ለጤናማ ምርቶች ለጋስ ወቅት ነው። ከነሱ መካከል ወርቃማ ፐርሲሞን ነው, ጥቅሞቹ በጣም ጠቃሚ ናቸው. በጥንቷ ቻይና "የአማልክት ቤሪ" ተብሎ ይጠራ ነበር. ጽሑፉ ስለ ፐርሲሞን መድኃኒትነት፣ ስለ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ ያብራራል።

የፐርሲሞን ኬሚካል ጥንቅር

ፍሬው ለሰው ልጅ ጤና ሚዛናዊ እና ጠቃሚ ውህዶች ውስብስብ ነው። ይሁን እንጂ ፐርሲሞን ጥቅሞችን ብቻ ሳይሆን ጉዳትንም ሊያመጣ ይችላል. በፍራፍሬ ልዩ ጣዕም በመደሰት ሰውነታችን በሚከተሉት ንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው፡-

• አስትሮቢክ አሲድ (ቫይታሚን ሲ)፤
• ቤታ ካሮቲን፤
• ማዕድን (ፖታሲየም፣ ማግኒዥየም፣ አዮዲን)፤
• ባዮፍላቮኖይድ፤
• ፕሮቲን፤
• fructose እና ግሉኮስ፤
• ታኒን።

የበለፀገ የኬሚካል ስብጥር ቢሆንም ፍሬው ጥቅምና ጉዳትን ያመጣል። የፐርሲሞን (100 ግራም) የካሎሪ ይዘት 55-70 kcal ነው፣ እንደየየልዩነቱ።

የፐርሲሞን የመፈወስ ባህሪያት

በልዩ ጥንቅር ምክንያት ፍሬው በሰው አካል ላይ የፈውስ ተፅእኖ አለው።የፐርሲሞን ጥቅሞች እንደሚከተለው ናቸው፡

1. የዶይቲክ ተጽእኖ አለው።
2. የጉበት እና የቢሊየም ትራክት ስራን ለማሻሻል ይረዳል።
3. የደም ዝውውርን ያበረታታል።
4. የምግብ መፍጫ ሥርዓትን አሠራር ያሻሽላል።
5. የዕይታ አካላትን መደበኛ ሁኔታ ይጠብቃል።
6. የፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አሉት።
7. ሳልንና ሌሎች ጉንፋንን ይፈውሳል።
8. ቅልጥፍናን ይጨምራል።
9. የነርቭ ወይም የአካል ድካም በሚከሰትበት ጊዜ ሰውነቱን ወደነበረበት ይመልሳል።
10. የአንቲኦክሲዳንት ባህሪያትን ያሳያል።
11. በሽታ የመከላከል ስርዓትን መደበኛ ያደርጋል።

ፐርሲሞን ማን መብላት ይችላል? የእሱ ባህሪያት በሰው አካል ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ስለዚህ ይህ የብርቱካን ፍሬ በእያንዳንዱ ሰው አመጋገብ ውስጥ መካተት አለበት።

ፍሬውን ለመድኃኒትነት እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ፔርሲሞን ለሰው አካል ሁለቱም ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉት። ለመድኃኒትነት ሲባል ለእንደዚህ አይነት በሽታዎች መጠቀም ይቻላል፡

1. ጃፓናውያን እና ቻይናውያን ፐርሲሞንን ለአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ሕክምና፣ ጭማቂውን ደግሞ ለስኩርቪ ይጠቀማሉ። በታይላንድ ውስጥ ፍሬው ጥገኛ ነፍሳትን ለማስወጣት ይጠቅማል. በኮሪያ፣ ፐርሲሞን በብሮንካይተስ፣ ተቅማጥ በሽታ ሕክምና ላይ እንደ ፀረ-ብግነት ወኪል ሆኖ ያገለግላል።
2. Persimmon በጣም ጠንካራው አንቲኦክሲዳንት ነው፣ነጻ radicalsን መዋጋት ይችላል። ካንሰርን ለመከላከል፣የእርጅና ሂደትን ለማቆም መጠቀሙ ጠቃሚ ነው።
3. ፍራፍሬዎች በተለይ በልብ እና የደም ቧንቧ ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ናቸው። ፍራፍሬዎቹ ብዙ ፖታሺየም እና ቫይታሚን ሲ ስላላቸው አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል።
4. ስለጨመረ እናመሰግናለንየብረት ይዘት, ፐርሲሞን ለደም ማነስ ጠቃሚ ነው. ከምግብ በፊት ትኩስ መብላት ወይም ጭማቂ መጠጣት ትችላለህ።
5. በጉሮሮ ውስጥ ላለ ህመም ትንሽ መጠን ያለው የፐርሲሞን ጁስ ውሃ ውስጥ በመጭመቅ እንደ ማጠቢያ ይጠቀሙ።
6. በቅዝቃዜ ወቅት ፍራፍሬ አዘውትሮ የምትመገቡ ከሆነ በሽታ የመከላከል አቅምን በእጅጉ ማጠናከር ትችላለህ።

ፐርሲሞን ለሰው አካል ያለው ጥቅምና ጉዳት ምንድን ነው? ይህ ቤሪ ስላለው አዎንታዊ ተጽእኖ መነጋገራችንን እንቀጥል፡

• የኒኮቲን ሱስን ያስወግዳል፤
• በአንጀት በሽታዎች ላይ ውጤታማ፤
• የታይሮይድ እክል ችግር፤
• ለኩላሊት እና የፊኛ በሽታዎች፤
• በእርጉዝ ጊዜ።

ፍራፍሬዎች በጥምረት ለህክምና ስለሚውሉ ምንም አይነት በሽታን በራሳቸው ማዳን አይችሉም። የልብ ሐኪሞች የደም ግፊት ላለባቸው ታካሚዎች እና በአርትራይትሚያ እና በ tachycardia ለሚሰቃዩ ሰዎች ፐርሲሞንን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ።

አዮዲን በጣም አስፈላጊ ከሆኑ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው። የታይሮይድ ሆርሞኖች ዋና አካል ነው. በቂ የአዮዲን መጠን ከሌለ የልብ እና የደም ቧንቧዎች ስራ ይረብሸዋል, የሴቶች የወር አበባ እና የመራቢያ ተግባራት ይስተጓጎላሉ.

የፐርሲሞን ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት እና ጠቃሚ ባህሪያት በአመጋገብ ውስጥ እንዲካተት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። በእነዚህ ፍራፍሬዎች አጠቃቀም ላይ የተመሰረቱ ጥብቅ ምግቦች አሉ. በቀን ከ 1 እስከ 2 ኪ.ግ መብላት ያስፈልግዎታል. ከፍራፍሬዎች በተጨማሪ, ምናሌው ውሃ, የእፅዋት ሻይ ያካትታል. የማያቋርጥ የረሃብ ስሜት ካለ፣ ጥቂት ጥቁር ዳቦ ብሉ።

አንዳንድክብደትን መቀነስ የጾም ቀናትን ከ persimmons ጋር ይጠቀሙ። በየ 2 ሰዓቱ 1 ፍሬ ከ kefir ብርጭቆ ጋር መብላት ያስፈልግዎታል ። የማራገፊያ ቀናት ሰውነት ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ያለውን ሸክም ያስወግዳል።

Persimmon በልጅነት

ልጆች ይችላሉ? የፐርሲሞን ጥቅምና ጉዳት ለብዙዎች ግልጽ ነው። ቤሪ ከ 3 አመት ለሆኑ ህጻናት እንዲሰጥ ይፈቀድለታል. ብዙውን ጊዜ የሚጀምሩት በትንሽ ክፍሎች ነው, እና ሙሉ በሙሉ የበሰሉ ፐርሲሞኖች ብቻ እንዲጠጡ ይፈቀድላቸዋል. ጣዕሙ ስ visግ መሆን የለበትም. ቆዳ ከልጁ የበለጠ ታኒን ስላለው ለአንድ ልጅ መሰጠት የለበትም።

ከመጀመሪያው መጠን በኋላ የሕፃኑ ምላሽ ክትትል ይደረግበታል፡ ቤሪው የሆድ ድርቀት፣ እብጠት እና አለርጂ ሊያመጣ ይችላል።

Persimmon በልጁ አካል ላይ የሚከተለው ተጽእኖ አለው፡

1. ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ስላለው አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት እና አጣዳፊ የመተንፈሻ የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን መከላከልን ያበረታታል።
2. እይታን ያሻሽላል እና የሰውነት መቋቋምን ይጨምራል።
3. ካልሲየም ለጥፍር፣ ለአጥንት ሕብረ ሕዋስ እና ለፀጉር እድገትና መጠናከር አስተዋጽኦ ያደርጋል።
4. የደም ማነስ እና የታይሮይድ በሽታ እድገትን ይከላከላል፣የደም መርጋትን ያሻሽላል።

በህጻናት ላይ የሆድ ድርቀት እንዳይፈጠር የተበላውን የፐርሲሞን መጠን አላግባብ መጠቀም ዋጋ የለውም።

ማስታወሻ ለሴቶች፡ የፐርሲሞን ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ፍራፍሬዎች በፍትሃዊ ጾታ ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ አላቸው። ፐርሲሞን ለሴት አካል ያለው ጥቅም እንደሚከተለው ነው፡

• በማረጥ ጊዜ ምቾትን ይቀንሳል፤
• ይከላከላልየልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች እድገት;
• የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን መደበኛ ያደርጋል፤
• የሴት ብልት አካባቢ በሽታዎችን ለማከም ይጠቅማል፤
• የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል፤
• በሰውነት ውስጥ ያሉ ሜታቦሊዝም ሂደቶችን መደበኛ ያደርጋል።

Persimmon ለቁልፍ ጥሩ ነው። የተበላሹ ፍራፍሬዎች ከመታጠባቸው በፊት ለ 20-30 ደቂቃዎች በመቆየት ወደ ክሮች ላይ ይተገበራሉ. ጭምብሉ ለፀጉር ልዩ ልስላሴ መስጠት ይችላል።

ልጅ በሚወልዱበት ወቅት ብዙ መድሃኒቶችን መውሰድ የተከለከለ ነው፡ ስለዚህ ተፈጥሯዊ የበሽታ መከላከያ መድሃኒት የሆነውን ፐርሲሞንን ትኩረት መስጠት አለብዎት. የዚህ አካል የሆነው ቫይታሚን ሲ ቫይረሶችን እና ኢንፌክሽኖችን በፍጥነት እንዲያስወግዱ እንዲሁም እድገታቸውን ይከላከላል።

ፍራፍሬዎችን በመጠኑ በመመገብ ነፍሰ ጡር እናቶች በደረት፣ ዳሌ እና ሆድ ላይ የመለጠጥ ምልክቶችን ማስወገድ ይችላሉ ይህም በቤታ ካሮቲን ይዘታቸው ይከሰታል።

በፐርሲሞን ውስጥ የሚገኘው ማግኒዥየም የፅንሱን ሙሉ እድገት ይረዳል እና ለሚከተሉት አስተዋጽኦ ያደርጋል፡

• የማህፀን ቃና መቀነስ፤
• የእግር ቁርጠትን ይቀንሱ፤
• የሆድ ድርቀትን የሚረዳ የላከቲቭ ውጤት፤
• የኩላሊት ጠጠር የመከሰት እድልን ይቀንሳል፤
• እብጠትን መከላከል።

በእርግዝና ወቅት ፐርሲሞን ለሴቷ አካል የሚሰጠው ጥቅም የደም ማነስን ይከላከላል እና ከመጠን በላይ ክብደት እንዲጨምር አይፈቅድም። ቤሪዎቹ በጣም ጣፋጭ ናቸው, ስለዚህ በአቀማመጥ ውስጥ ያሉ ብዙ ሴቶች ይወዳሉ. ፐርሲሞንን በምግብ መካከል እንደ መክሰስ መጠቀም ይችላሉ።

ጡት በማጥባት ጊዜ ፍሬው አይሰራምአደገኛ ናቸው, ነገር ግን በትንሽ መጠን መበላት አለባቸው. እንደ ጠንካራ አለርጂዎች ይመደባሉ. በልጁ ላይ ያለውን የቆዳ እና የአንጀት ሁኔታ በመመልከት በትንሽ ቁራጭ መጠቀም መጀመር ያስፈልጋል።

Persimmon በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር፣ የምግብ መፈጨት ሂደቶችን ለማሻሻል፣ የሴት እና ልጅን አካል ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ለማርካት ይረዳል። ፍራፍሬዎች ምንም አይነት የመበላሸት ምልክት ሳይታይባቸው እንደበሰሉ መበላት አለባቸው። እንደ ኮሮሌክ ላሉ የፐርሲሞን ዝርያዎች ቅድሚያ መስጠት አለበት።

በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት የሚከተሉት ተቃርኖዎች ይነሳሉ፡ ለፐርሲሞን የግለሰብ አለመቻቻል፣ ለእሱ አለርጂ፣ ምርቱን ሲጠቀሙ የሚከሰቱ የምግብ መፈጨት ችግሮች።

የወንዶች ጥቅሞች

ፍራፍሬዎች በሴቶች ጤና ላይ ብቻ ሳይሆን በጎ ተጽእኖ አላቸው። ፐርሲሞን ለሰው አካል ካለው ጥቅምና ጉዳት ጋር በፕሮስቴት ግራንት በሽታዎች ውስጥ በወንዱ አካል ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. እንደሚከተለው ነው፡

• ቫይታሚን ኤ በወንድ የዘር ፍሬ (spermatogenesis) እና የወሲብ ሆርሞኖች ውህደት ውስጥ ይሳተፋል፤
• ቫይታሚን ቢ የፕሮስቴት አድኖማ እድገትን የሚከላከለውን የፕሮስቴት ሆርሞን መጠን ይቀንሳል።
• ቫይታሚን ሲ የሰውነትን አቅም ማጣት ይከላከላል እና የወንድ የዘር ፍሬን ጥራት ያሻሽላል።

በቋሚ የፐርሲሞን አጠቃቀም፡

• ቅልጥፍናን ይጨምራል፤
• የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች እድገትን ይከላከላል፤
• የዝቅተኛ የደም ግፊት።

ለጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባውና ፐርሲሞን ጉንፋንን ለመከላከል ይረዳል።

እንዴት እንደሚመረጥpersimmon

በእውነቱ ጣፋጭ እና ጤናማ የቤሪ ፍሬዎችን ለማግኘት የሚከተሉትን ጥቃቅን ነገሮች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት፡

1. በሴፕቴምበር ላይ ቀደምት የፐርሲሞን ዝርያዎች ወደ መደርደሪያው መጥተዋል ነገርግን ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የመጀመሪያው በረዶ ሲመጣ በጣም ጣፋጭ ይሆናል - በጥቅምት።
2. የፍራፍሬው ቆዳ ለስላሳ እና ያልተበላሸ መሆን አለበት።
3. ሙሉ በሙሉ የበሰለ ፐርሲሞን ደረቅ ሴፓል አለው። በመልክ ፣ የፍራፍሬውን ብስለት በትክክል ለመወሰን በጣም ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም እነዚህ ምልክቶች በተለያዩ ዓይነቶች ስለሚለያዩ ።
4. ከሁሉም አይነት ጣፋጭ የሆነው ፐርሲሞን ነው - Wren። ትንሽ መጠን እና ብሩህ ቆዳ አለው. እንደነዚህ ያሉት ፍራፍሬዎች ጥሩ ጣዕም የላቸውም።
5. የተገዛው ፐርሲሞን ጣዕሙ ወደ ቪዥን ሆኖ ከተገኘ፣ ለተወሰነ ጊዜ በማቀዝቀዣ ውስጥ ወይም በአንድ ሳህን የሞቀ ውሃ ውስጥ ማስቀመጥ ይቻላል።

ፐርሲሞን እንዴት እንደሚመረጥ? ስለ ቤሪዎቹ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ተነጋገርን. ፍራፍሬዎቹ ሙሉ በሙሉ ካልደረሱ, ከቲማቲም, ፖም ወይም ሙዝ ጋር በከረጢት ውስጥ ማስቀመጥ ይቻላል. በጣም በፍጥነት ፐርሲሞን ጣፋጭ እና መዓዛ ይሆናል።

ፍራፍሬዎችን ለማከማቸት ሁለት መንገዶች አሉ፡

1. በፍጥነት እሰር። ፐርሲሞኖች ታጥበው, ደርቀው እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣሉ. ስለዚህ, ሁለቱንም በአጠቃላይ እና በክፍል ውስጥ ሊከማች ይችላል. ፐርሲሞን ጠቃሚ ንብረቶቹን ለብዙ ወራት እንደያዘ ይቆያል።
2. በማድረቅ ላይ። ለዚህ የማከማቻ ዘዴ ጥቅጥቅ ያሉ ፍራፍሬዎች ብቻ ተስማሚ ናቸው. የቤሪ ፍሬዎች ታጥበው, ደርቀው ወደ ቁርጥራጮች ተቆርጠዋል. በመጋገሪያ ወረቀት ላይ ይቀመጣሉ, ከዚያም ወደ ምድጃው ይላካሉ, እስከ አርባ አምስት ዲግሪ ቀድመው ይሞቃሉ.የፐርሲሞን ዝግጁነት በአይን ይወሰናል, ነገር ግን ዋናው ነገር ቁርጥራጮቹ አይጨለሙም.

ትኩስ ፍራፍሬዎችን ለረጅም ጊዜ ማከማቸት አይቻልም። በማቀዝቀዣው ውስጥ ንብረቶቹን ከ3 ቀናት ላልበለጠ ጊዜ ማቆየት ይችላል።

የመተግበሪያው ወሰን

Persimmon ጠቃሚ እና ተመጣጣኝ ነው፣ስለዚህ ብዙ ጊዜ በምግብ ማብሰያ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል፡

1. በማብሰያው ላይ ፍራፍሬዎች የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት ያገለግላሉ። ፐርሲሞን ብዙውን ጊዜ ወደ ማውስ ፣ ማርማላድ ፣ መጋገሪያዎች እና ጄሊዎች ይታከላል። በአንዳንድ አገሮች ቢራ፣ ወይን እና ሲደር የሚሠሩት ከእሱ ነው። በጃፓን ውስጥ ሳር ከማይደረሱ ፍራፍሬዎች የተሰራ ነው።
2. በጽሁፉ ላይ ቀደም ሲል እንደተገለፀው ፐርሲሞን የተለያዩ በሽታዎችን እንደ እርዳታ ለማከም ያገለግላል።

ታዋቂ ፍራፍሬዎች በመዋቢያዎች መልክ። Persimmon ጭምብል እና ቶኒክ መታጠቢያዎችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. አንዳንድ አምራቾች የቤሪ ፍሬዎችን ወደ ክሬም, ሎሽን እና ሻምፖዎች ይጨምራሉ. የፊት እንክብካቤ ምርቶችን አዘውትሮ መጠቀም ቆዳን ለረጅም ጊዜ ወጣት ያደርገዋል፣ የፊት መጨማደድን ቀደም ብሎ እንዳይታይ ያደርጋል።

ትንሽ የሎሚ ጭማቂ በፍራፍሬው እና በእርጎው ላይ ከጨመሩ ውጤታማ የሆነ የእርጅና ማስክ ያገኛሉ።

Persimmon ብዙውን ጊዜ ሴሉላይትን ለመዋጋት ያገለግላል። የፍራፍሬው ጥራጥሬ ከቆሻሻ ቡና ጋር ይደባለቃል. በዚህ ምክንያት የተፈጠረው ማጽጃ በእሽት እንቅስቃሴዎች በእንፋሎት በተሞላ ቆዳ ላይ "ብርቱካን ልጣጭ" ምልክቶች አሉት. ኮርሱ በሳምንት 2-3 ሂደቶች ለ3 ወራት ይቆያል።

Contraindications

በሰው ልጅ ጤና ላይ ባለው ተጽእኖ ምክንያትከጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ ጋር persimmon ፣ ባለሙያዎች በተወሰኑ ጉዳዮች ላይ መብላትን ይከለክላሉ። ፍራፍሬዎች በምናሌው ውስጥ መካተት የለባቸውም፡

• ከ3 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች፤
• በምግብ መፈጨት ችግር የሚሰቃዩ ሰዎች፤
• የሆድ ቀዶ ጥገና ላደረጉ ታካሚዎች።

በፐርሲሞን ውስጥ ሱክሮዝ በመኖሩ ምክንያት የስኳር በሽታ ላለባቸው፣ የጣፊያ በሽታ ላለባቸው ሰዎች በጥንቃቄ መመገብ ያስፈልጋል። የኩላሊት በሽታ በሚባባስበት ጊዜ ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን አይብሉ በዲዩቲክ ተጽእኖ ምክንያት።

ያልበሰለ ፐርሲሞን ታኒን በውስጡ ይዟል፣ይህም የቪስኮስ ጣዕም ይሰጠዋል። እየበሰለ ሲሄድ የንጥረቱ መጠን ይቀንሳል. ከፍተኛ መጠን ያለው ፐርሲሞን መጠቀም ወደ አንጀት መዘጋት ሊያመራ ይችላል የሚል አስተያየት አለ።

ስለዚህ እነዚህን የቤሪ ፍሬዎች በአመጋገብ ውስጥ ሲያካትቱ አነስተኛ መጠን ያለው ታኒን ለያዙ ዝርያዎች ቅድሚያ መስጠት የተሻለ ነው። Persimmon ለሰውነት ጠቃሚ ጥቅሞችን ያመጣል, ጉዳቶች እና ተቃራኒዎችም አሉ, ግን አነስተኛ. ምንም ተቃራኒዎች ከሌሉ ዶክተሮች ይህንን የቤሪ ዝርያ በአመጋገብ ውስጥ እንዲያካትቱ ይመክራሉ።

በመዘጋት ላይ

Persimmon አዎንታዊ እና አሉታዊ ባህሪያት ያለው ፍሬ ነው። ምን ሊታወቅ ይችላል?

1. ፔርሲሞን ለሰውነት ጠቃሚ ነው ምክንያቱም በውስጡ ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል።
2. የፍራፍሬው የበለፀገ ኬሚካላዊ ስብጥር ለደም ማነስ፣ለጉንፋን፣የልብ እና የኩላሊት በሽታ ሕክምና፣ተቅማጥ።
3. ፐርሲሞንን ለሆድ ድርቀት ፣ለኪንታሮት እና ለሆድ ቁርጠት አይጠቀሙ። የአለርጂ ምላሾች በመከሰታቸው ህጻናት ከሶስት አመት በፊት ፍሬ እንዲሰጡ አይመከሩም።
4. የቤሪ ፍሬዎችን በብዛት ይመገቡ ምንም እንኳን ጥቅሞቹን እና ጉዳቱን ቢመዘኑም።

የፐርሲሞን የካሎሪ ይዘት ትንሽ ስለሆነ በአመጋገብ ወቅት ይበላል። ክልክል አይደለም ነገር ግን ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ሰዎች ቤሪ መብላት እንኳን ይታያል።