ኦትሜል ኩኪዎች ያለ እንቁላል፡ የምግብ አሰራር

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ውድ አስተናጋጆች! የሚወዷቸውን እና የሚወዷቸውን በጣፋጭ ነገሮች ለረጅም ጊዜ ሲያሳድጉ ኖረዋል? ብዙ ጊዜ ይወስዳል, ምርቶች ውድ ናቸው? ችግሩን ለመፍታት በደስታ እንረዳዎታለን. ዛሬ ይህን ጽሑፍ ለኦቾሜል ኩኪዎች ማለትም የበጀት አማራጮቹን ለማዘጋጀት እንሰጣለን. እመኑኝ፣ በጣም ቀላል እና ርካሽ ነው!

Flake ብስኩት

ከእንቁላል ነፃ የሆነ የአጃ ኩኪዎች ለመሥራት በጣም ቀላል ናቸው። ከእውነታው የራቀ ጣፋጭ ነው, በተጨማሪም, በጣም ቀላል ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ተዘጋጅቷል. የተጠቆመው የንጥረ ነገሮች መጠን ትልቅ የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ይፈጥራል።

መውሰድ ያስፈልጋል፡

• አንደኛ ደረጃ ዱቄት - 2 ኩባያ፤

• አጃ - አንድ ኩባያ ተኩል፤

• ቅቤ - አንድ ጥቅል (200 ግ)፤

• የሱፍ አበባ ዘሮች - ግማሽ ኩባያ;

• ቫኒሊን - ለመቅመስ;

• soda - 1 tsp;• ስኳር - ግማሽ ብርጭቆ።

ምግብ ማብሰል፡

1) ምግብ ከማብሰልዎ በፊት ለአንድ ሰአት ያህል ዘይቱን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስወግዱ እና በጠረጴዛው ላይ ይተውት።

2) ዘሩን ይላጡ። ጥልቅ ሳህን.

4) ቫኒላ፣ ሶዳ፣ዱቄት. ቅልቅል.

5) ለስላሳ ቅቤን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ, ወደ ሳህን ውስጥ ይጨምሩ እና ዱቄቱን ያሽጉ.

6) ወደ ትናንሽ ኳሶች ይከፋፍሉት (የዋልኑት መጠን)። 7) እያንዳንዳቸው ጠፍጣፋ ወደ ኩኪዎች እንዲቀርጹ ያደርጋቸዋል።

8) የዳቦ መጋገሪያ ወረቀቱን ከብራና ወረቀት ጋር አስመሯቸው እና ኩኪዎቹን በላዩ ላይ ያድርጉት። ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ኩኪዎች።

ከማብሰያ በኋላ ለረጅም ጊዜ ያቆያል፣ማቀዝቀዝ እና አየር በሌለው መያዣ ውስጥ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል።

ኦትሜል ከፍራፍሬ ጋር

መውሰድ ያስፈልጋል፡

• ሙዝ - 2 ቁርጥራጭ፤

• የአጃ ፍሌክስ - አንድ ተኩል ኩባያ፤

• ዘቢብ (የደረቀ አፕሪኮት፣ ፕሪም) - ግማሽ ኩባያ፤• ቀረፋ - 1 ሰዓት l.

እንደምታየው ይህ የአጃ ኩኪ ያለ እንቁላል የተሰራ ነው።

ምግብ ማብሰል፡

1) ሙዝ ይላጡ፣ ወደ ድቅል ያፍጩ።

2) እህል በላያቸው ላይ አፍስሱ እና እንዲያብጡ ለ15 ደቂቃ ያህል እንዲፈላ ያድርጉ።

3) ዘቢብ፣ የደረቁ አፕሪኮቶች ወይም ፕሪም ቀቅለው በሚፈላ ውሃ።

4) ወደ አጠቃላይ ክብደት ይጨምሩ። የደረቀ አፕሪኮት ወይም ፕሪም ከሆነ መጀመሪያ መቁረጥ አለባቸው።

5) በምድጃ ውስጥ በ180 ዲግሪ ጋግር።

ጤናማ የአጃ ኩኪዎችን ያመጣል። ዝግጅቱ ራሱ 20 ደቂቃዎችን ስለሚወስድ ያለ እንቁላል እና ቅቤ ያለ የምግብ አዘገጃጀት ጊዜ በማይኖርበት ጊዜ ጠቃሚ ይሆናል. ለጣዕም፣ የኮኮናት፣ የአልሞንድ ወይም የለውዝ ፍርፋሪ በኩኪዎች ላይ መርጨት ይችላሉ።

ልጅዎ ይህን ጤናማ ጣፋጭ ምግብ ለመመገብ ፈቃደኛ ካልሆነ፣ትንሽ ማጭበርበር እና እርጎ ሊያደርጉት ይችላሉ። ከሞላ ጎደል ተራ የኦትሜል ኩኪዎችን እናዘጋጃለን። ያለ እንቁላል እና ዱቄት ያለ የምግብ አሰራር ነገር ግን ከጎጆው አይብ ጋር በጣም የሚመርጡትን እንኳን የሚስብ ጣፋጭ ለማዘጋጀት ይፈቅድልዎታል ።

Curd-oatmeal

መውሰድ ያስፈልጎታል፡

• የጎጆ ጥብስ - 200 ግ (በአማራጭ የቤት ውስጥ የተሰራ)፤

• የአጃ ፍሌክስ - 300 ግ;

• የተከተፈ ስኳር - 180 ግ;• ቅቤ - 100 ግ;

• ጃም (ለመቅመስ)።

ምግብ ማብሰል፡

1) ቅቤውን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።

2) ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ።

3) ዱቄቱን ቀቅለው ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲቆይ ያድርጉ።

4) ወደ ትናንሽ ኳሶች ይንከባለሉ እና የኩኪዎችን ቅርፅ በመስጠት ጠፍጣፋ ያድርጉት።

5) የዳቦ መጋገሪያ ወረቀቱን ከመጋገሪያ ወረቀት ጋር ያስተካክሉ እና ምርቶቹን ያኑሩ።6) ምድጃ ውስጥ ለግማሽ ሰዓት ያድርጉት ሰአት. በ160 ዲግሪ ጋግር።

ከእንቁላል ውጭ ትንሽ የደረቀ የኦትሜል ኩኪዎችን መስራት ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ በ 180 ዲግሪ ለ 15 ደቂቃዎች መጋገር እና ከዚያ ወደ 150 ይቀንሱ እና ለሌላ 20 ደቂቃዎች ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡት. በጃም ማገልገል ይችላሉ።

በቤት የተሰራ ጣፋጭ

እውነቱን እንነጋገር ከተባለ እነዚህ ኩኪዎች ከመደብር የተገዙ አይደሉም። ጣዕሙ ፍጹም የተለየ ነው።

መውሰድ ያስፈልጋል፡

• ኦትሜል - 200 ግ;

• ዱቄት - 50 ግ;

• ዱቄት ስኳር - 150 ግ;

• የሱፍ አበባ ዘይት - 6 tbsp. l;

• ውሃ - 50 ml;

• ጨው - ግማሽ የሻይ ማንኪያ;• ሶዳ, ሲትሪክ አሲድ - በቢላ ጫፍ ላይ.

ምግብ ማብሰል፡

1) ኦትሜልን በቡና መፍጫ ውስጥ መፍጨት።

2) ሁሉንም ምግቦች በጥልቅ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ።

3) ዘይት ይጨምሩ ፣ከዚያም ውሃ. ቅልቅል. ካስፈለገም ዱቄቱ በደንብ እንዲወጣ ለማድረግ ተጨማሪ ዱቄት ይጨምሩ።

4) በትንሹ ይንከባለሉ እና ቅርጾችን በኩኪዎች ይቁረጡ።

5) ምድጃውን እስከ 180 ዲግሪ ቀድመው ያድርጉት። 6) ኩኪዎቹን በዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያድርጉ እና ለአስር ደቂቃዎች መጋገር።

የተጨማለቀ የቤት ውስጥ ኦትሜል ኩኪዎችን ይስሩ። እንቁላል እና ወተት የሌለበት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ማንኛውንም የቤት እመቤት ይማርካል. ለማብሰል መሞከርዎን እርግጠኛ ይሁኑ!

የአጃ ኩኪዎች፡ አዘገጃጀት ያለ እንቁላል እና መራራ ክሬም

አንዳንድ ጊዜ ፀሀይ በመስኮት ስታበራ እና በጨረሯ ስትሞቅ ችግር ያጋጥመናል እናም ወደ አመጋገብ የምንሄድበት ጊዜ እንደደረሰ ይሰማናል። በእነዚህ ጊዜያት, እንደ ሁልጊዜ, ወደ የተከለከሉ ፍራፍሬዎች, በተለይም ጣፋጮች በጣም እሳባለሁ. ስዕሉን የማይጎዳ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እናቀርብልዎታለን. አጻጻፉ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው. እነዚህ ኩኪዎች ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት አላቸው. አንድ አገልግሎት (በግምት 30 ግራም) 71 ኪሎ ካሎሪ፣ 1.5 ግራም ስብ፣ 14 ግራም ካርቦሃይድሬት እና 2 ግራም ፕሮቲን አለው።

መውሰድ ያስፈልጋል፡

• ኦትሜል - 200 ግ;

• ዘቢብ፣ የደረቀ አፕሪኮት፣ ፕሪም - ምን ይወዳሉ - 60 ግ;

• ወተት (የተቀቀለ) - 70 ግ;

• ሙዝ - 1 ፒሲ;

• ቸኮሌት (ጥቁር መራራ) - 20 ግ;

• የኮኮናት ቅንጣት - 15 ግ; • የለውዝ ፍርፋሪ - 30 ግ (አማራጭ ፣ እንዲሁም መላጨት)።

ጥብቅ የምግብ አሰራር የለም። ልብዎ የሚፈልገውን ሁሉ በኩኪዎች ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ, በእርግጥ, በአመጋገብ ላይ ካልሆኑ. ኮኮናት በለውዝ, ዘቢብ - የደረቀ ክራንቤሪ, እንጆሪ, ቼሪ, ቸኮሌት - ኮኮዋ ሊተካ ይችላል. ነገር ግን, በእኛ አስተያየት, የመጨረሻውን አካል መተው አሁንም የተሻለ ነው. ቸኮሌት ውስብስብነትን ይጨምራልማጣጣሚያ።

ምግብ ማብሰል፡

1) ከኦትሜል ፍሌክስ ግማሹን በብሌንደር ወይም የቡና መፍጫ በመጠቀም መፍጨት።

2) በጥሩ ሁኔታ የተከተፉ ፍራፍሬዎችን፣ ለውዝ ይጨምሩባቸው።

3) ቸኮሌት ይቅፈጡ፣ ከኮኮናት ቅንጣት ጋር ይቀላቀሉ።

4) ሙዙን ይላጡ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ በተቀባ ወተት ይምቱ።

5) ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ።

6) ዱቄቱን በሻይ ማንኪያ ኳሶች ይቅረጹት።

7) የተፈለገውን ቅርጽ እንዲሰጡ ያድርጓቸው።

8) የዳቦ መጋገሪያ ወረቀቱን በመጋገሪያ ወረቀት ወይም በሲሊኮን ምንጣፍ ያስምሩ።

9) ኩኪዎችን በጥሩ ሁኔታ ያዘጋጁ።10) ጋግር። በምድጃ ውስጥ በ200 ዲግሪ ለ25 ደቂቃ።

ጠቃሚ ምክር፡ ኩኪዎቹ በጣም ከባድ እንዳይሆኑ ለመከላከል ትንሽ የተጠበሰ ፖም ወደ ዱቄው ማከል ይችላሉ።

የመጨረሻ ክፍል

በዚህ ጽሁፍ ርካሽ እና ጣፋጭ ምግቦችን በተቻለ መጠን ለእርስዎ ለማካፈል ሞክረናል። እንዲህ ያሉ ኩኪዎችን ማብሰል ብዙ ጊዜ እና ጥረት አይጠይቅም. በፈለጉት ጊዜ ልጆቻችሁን በሚጣፍጥ እና ጤናማ ጣፋጭ ምግብ ማብቀል ይችላሉ። ኦትሜል ብዙ ቪታሚኖችን፣ ማዕድኖችን እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ በመሆኑ ለልጅዎ አመጋገብ ትልቅ ተጨማሪ ይሆናል። እንዲሁም ለክብደት መቀነስ እና የሰውነት ቃና በአመጋገብ ባለሙያዎች ይመከራል።

አስደናቂ እውነታ ኦትሜል ጠቃሚ ባህሪያቱን እንዳያጣ በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት::

መልካም የምግብ ፍላጎት እና መልካም መጋገር እንመኝልዎታለን!