ምርጡ የኃይል መጠጥ፡ የአምራች ግምገማዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የህይወት ሸክም እና ሪትም በየአመቱ እየጨመረ ነው። አንድ ሰው በፊቱ የሚቆሙትን ሁሉንም ተግባራት ለማከናወን የበለጠ አስቸጋሪ እየሆነ መጥቷል. ሌላ ተነሳሽነት ፣ ትንሽ ተጨማሪ ፣ ግን አንድ ጥሩ ቀን ከእንግዲህ ጥንካሬ እንደሌለዎት ይገነዘባሉ እና ከመተኛት በተጨማሪ ምንም ነገር አይፈልጉም። ብዙ ሰዎች ድካምን ለማሸነፍ እና በጣም አስቸኳይ ነገሮችን እንኳን ለመጨረስ የሚያስችለውን ምርጥ የኃይል መጠጥ መፈለግ ይጀምራሉ. ነገር ግን ከድካም እና ከእንቅልፍ እጦት ዳራ ላይ ደስታ እና ከመጠን ያለፈ ጥንካሬ ያን ያህል ትልቅ እንዳልሆኑ በደንብ መረዳት አለቦት።

በቅንብሩ ውስጥ ያሉ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮች የሰውነት ተጠባባቂ ሃይሎችን እንዲለቁ ያስችሉዎታል። ነገር ግን በመደበኛነት ለመደሰት በዚህ መንገድ ከተለማመዱ ፣ ከዚያ በጣም በቅርቡ የኃይል መጠጡ መርዳት ያቆማል። ለምን? ምክንያቱም ምንም ተጨማሪ መጠባበቂያዎች የሉም እና እነሱን ለማውጣት ምንም ቦታ ስለሌለ. እና የመልሶ ማግኛ ጊዜ በጣም ረጅም ይሆናል።

መነሻ

በእርግጥም ምርጡ ጉልበት ያለው ሰው በጥንት ዘመን መፈለግ ጀመረ። ፈዋሾች እና ፈዋሾች የተለያዩ እፅዋትን ሰበሰቡ እና ለረጅም ጊዜ ነቅተው እንዲቆዩ እና በጥንካሬ እንዲሰማዎት የሚያደርጉ elixirs ሠሩ። በተመሳሳይ ጊዜ የእንደዚህ አይነት መጠጦች ጥቅሞች እና ጉዳቶች ዛሬ ለመገምገም አስቸጋሪ ናቸው, ምክንያቱም ትክክለኛዎቹ የምግብ አዘገጃጀቶች ጥቂቶች ናቸው. እና ለአካባቢ ተስማሚክፍሎች ዛሬ ሊደረስባቸው የማይችሉ ናቸው።

በጅምላ ምርት ላይ የዋለው የመጀመሪያው የኢነርጂ ውህድ በእንግሊዝ ተጀመረ። ጃፓን ሁለተኛዋ አምራች ሀገር ነች። የዘመናዊ አቻዎቻቸው አምራቾች የእንደዚህ አይነት መጠጦችን ሙሉ ደህንነት ያውጃሉ. ቅንብሩን ለማወቅ እንሞክር እና የራሳችንን መደምደሚያ እናሳልፍ።

የጸረ ድካም ግብዓቶች

አንድ ሰው የትኛው የኃይል መጠጥ የተሻለ እንደሆነ ለረጅም ጊዜ ሊከራከር ይችላል ፣ ግን ማንም አምራች ለረጅም ጊዜ አዲስ ነገር አላመጣም። ዋናዎቹ ክፍሎች ሙሉ በሙሉ ተመሳሳይ ናቸው. ዋናዎቹ፡ ናቸው።

• ካፌይን። ያለሱ, አጻጻፉ በእርግጠኝነት አይሰራም. በአናሎግ ሊተካ ይችላል, ለምሳሌ, ለምሳሌ. በትንሽ መጠን ምንም ጉዳት እንደሌለው ይቆጠራል, ነገር ግን የሚፈለገውን ውጤት ብቻ አይሰጡም. ዋናው ተጽእኖ የብሬኪንግ ሂደቱ ተሰናክሏል. በዚህም መሰረት አንድ ሰው በአንድ ነገር ከተጠመደ ደስታው እየጨመረ ይሄዳል ይህም በሃይል መጠጡ ይነሳሳል።
• Taurine - የሜታብሊክ ሂደቶችን እና የሕዋስ አመጋገብን ለማሻሻል ያስፈልጋል።
• ቲኦብሮሚን ኃይለኛ አነቃቂ ነው። ይህንን ውጤት ለማግኘት ቀደም ባሉት ጊዜያት አምፌታሚን ጥቅም ላይ ይውላል።
• ሜላቶኒን። የህይወት፣ የእንቅስቃሴ እና የሰርከዲያን ሪትም ደረጃ ያቀርባል።
• ቪታሚኖች እና ግሉኮስ።

ፈጣን ውጤት

ምርጡ የኢነርጂ መጠጥ በተቻለ ፍጥነት እንደ አንድ ይቆጠራል። በምን ምክንያት እንዲህ ዓይነት ውጤት ተገኝቷል? የኢነርጂ መጠጦች በስብስቡ ውስጥ ከካርቦን አሲድ ጋር በጣም ካርቦናዊ ናቸው። ለእሷ አመሰግናለሁ ፣ ሁሉም አካላት ፣የተካተቱት በጣም ፈጣን ናቸው. በባዶ ሆድ ላይ ከጠጡት, በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የኃይል መጨመር ይሰማዎታል. በህጉ መሰረት አምራቾች የሚያመለክቱት ስብጥርን ብቻ ሳይሆን በቀን ሊወሰድ የሚችለውን ከፍተኛ መጠን ጭምር ነው።

መጠጣት አለብኝ ወይስ አልሻልም?

ምርጥ የሀይል መጠጥ እንኳን ለደከመ ሰውነት ጥንካሬ አይሰጥም። ከተለመደው ምትዎ ውጪ ከሆኑ እና አንድ አስፈላጊ ስራ ለመዞር ጊዜ ከሌለዎት, ውድ የሆነው ማሰሮ ለችግሩ መፍትሄ ሊሆን ይችላል. ግን ውጤቱ ጊዜያዊ ነው. ከእነዚህ መጠጦች ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆኑት ግሉኮስ እና የተለያዩ ቪታሚኖች እንዲሁም ካርቦሃይድሬትስ ናቸው።

ነገር ግን በመካሄድ ላይ ያሉ ጥናቶች እነዚህ መጠጦች በሰዎች ላይ እጅግ በጣም አሉታዊ ተጽእኖ እንዳላቸው አረጋግጠዋል። ግልጽ አመልካቾች የሚከተሉት ምክንያቶች ናቸው፡

• ማንኛውም የኃይል መጠጥ በፍጥነት የደም ግፊት እና የደም ስኳር ይጨምራል።
• የሱስ ተጽእኖ ጎልቶ የሚታይ ሲሆን ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውል እና የነርቭ ስርዓት መሟጠጥ.
• ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት።
• ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች። በመሠረቱ, ከመጠን በላይ በሚወስዱበት ወቅት የሚከሰቱ እና የልብ እንቅስቃሴን በመጣስ, ሳይኮሞተር ከመጠን በላይ መጨመር ናቸው.

ተወዳጅ ቀይ ቡል

የትኛው የኢነርጂ መጠጥ የተሻለ እንደሆነ መምረጥ በመጀመሪያ የዚህ "አበረታች" መጠጥ ማስታወቂያ ወደ አእምሯችን ይመጣል። ይህንን መጠጥ መጠጣት ምን ጥቅሞች እንዳሉት በጥንቃቄ ያስቡበት፡

• በመጀመሪያ ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች ይህ ለአንጎላችን እንቅስቃሴ በጣም ጠቃሚ ነው።
• ሁለተኛ፣ ትንሽከመደበኛ ሶዳዎች ጋር ሲነጻጸር የስኳር መጠን።
• ሪቦስ እና ካርኒቲን። በሌሎች ሃይሎች ውስጥ አይገኙም. እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሴሉላር ደረጃ በሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋሉ።
• የጂንሰንግ እና የጉራና ዉጪ ተፈጥሯዊ አነቃቂዎች ናቸው።

አድሬናሊን Rushን በመገምገም እና በትክክል ተመሳሳይ ሰልፍን ማየት። በጣም ጥሩው የኃይል ማበረታቻ ምንድነው? እንደሚታየው, ተግባራቸውም ተመሳሳይ ነው. የሳንቲሙን ሌላኛውን ክፍል እንመልከት።

አጠቃላይ ጉዳቶች

ምርጡን የሀይል መጠጥ መምረጥ በመጀመሪያ ደረጃ አንድ ሰው ተቃራኒዎችን እና ጉዳቱን ማጥናት ይጀምራል። እንዲሁም በጣም ተመሳሳይ ናቸው፣ ስለዚህ አይለያዩም።

• በመጀመሪያ ደረጃ ሸማቾች ከፍተኛውን ዋጋ ያስተውላሉ። የኃይል መጠጦች ሰዎች እንደሚያስቡት አደገኛ አይደሉም። እርግጥ ነው, ምንም የጤና ችግሮች ከሌሉ, እና አጻጻፉ ከመድኃኒት ወይም ከአልኮል ጋር ካልተቀላቀለ. ነገር ግን በእርግጠኝነት ከመጠን በላይ ዋጋ አላቸው, ይህ የሚያስገርም አይደለም. እነዚህን ብራንዶች በማስተዋወቅ አምራቾች እብድ ገንዘብን በማስታወቂያ ላይ ኢንቨስት እያደረጉ ነው፣ እና ከዚያ መመለስ አለበት።
• የመከላከያ ንጥረ ነገሮች መኖር። በአጻጻፍ ውስጥ መገኘታቸው የኋለኛውን አያከብርም, ነገር ግን አብዛኛዎቹ ምንም ጉዳት የሌላቸው ናቸው. ከመጠን በላይ በመጠጣት እንደ ማግኒዚየም ካርቦኔት ካልሆነ በስተቀር።
• የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ላይ ጭነት። ቡናን ጨምሮ ማንኛውም አበረታች ንጥረ ነገር የልብ ምትን ያፋጥናል። ነገር ግን ጤናማ አካል ይህን በቀላሉ ይቋቋማል።
• ስኳር። ይህ ነዳጅ ነው, እና ሁሉንም ነገር መስጠት ከፈለጉ, ብዙ ያስፈልግዎታል. ሆኖም፣ የስኳር ይዘቱ በቆሽት ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራል።

ሬይ ጀስት ኢነርጂ

እና የትኛው የኃይል መጠጥ በጣም ጥሩ እንደሆነ ማጤን እንቀጥላለን። የመጀመሪያዎቹ ሁለቱ የሰው ሰራሽ አነቃቂዎች ምድብ ከሆኑ, ይህ በተፈጥሮ, በተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው. በካፌይን ሶዲየም ቤንዞቴት ላይ የተመሰረተ አይደለም, ነገር ግን ተፈጥሯዊ የቡና መጠቀሚያ ነው. አጻጻፉ በተሳካ ሁኔታ ቫይታሚኖችን እና ፀረ-ባክቴሪያዎችን, ቤሪዎችን እና ጤናማ ተክሎችን ያጣምራል. ይህ አዳዲስ ስራዎችን ያነሳሳል እና የተፈለገውን የስፖርት ከፍታ ላይ ለመድረስ ያስችላል. ስለዚህ የስነ ምግብ ተመራማሪዎች ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ለሚመሩ እና ጤናማ አመጋገብን ለሚከተሉ ሰዎች እንዲጠቀሙበት ይጠቁማሉ።

እቃዎቹን በማጥናት

ሬይ ጀስት ኢነርጂ ልዩ ምርት ሲሆን በጤና ላይ ምንም ጉዳት የሌለው በጣም ኃይለኛ የኃይል መጠጥ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል። አጻጻፉ ከከፍተኛ ተራራማ የአልፕስ ምንጮች የሚገኘውን ንጹህ ውሃ ብቻ ያካትታል. እንደ ሙሌት, ጂንሰንግ እና ጓራና, እንጆሪ እና ወይን, እንዲሁም ሌሎች ቅመሞች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በተጨማሪም ተፈጥሯዊ ካፌይን, ቫይታሚኖች እና አሚኖ አሲዶች መታወቅ አለባቸው. ጥሩ የኃይል መጠጥ ይመስላል። ላለመተኛት, አንድ ማሰሮ መውሰድ በቂ ነው. ሆኖም፣ ስለ እሱ በጣም ጥቂት ግምገማዎች አሉ፣ ይህም ጥራቱን ለመገምገም በጣም አስቸጋሪ ያደርገዋል።

ከኃይል መጠጦች አማራጭ

በቀላሉ ሊያመልጡት የማይችሉት ክስተት እየቀረበ ከሆነ፣ እንግዲያውስ ብዙዎቹ አበረታች ንጥረ ነገሮችን ይጠቀማሉ፣ እና በእርግጥ እርስዎን ለመጠበቅ በጣም ጥሩውን የኃይል መጠጦችን ለማግኘት ይሞክሩ። ግን እርስዎ እራስዎ ለብራንድ ከመጠን በላይ ክፍያ ሳይከፍሉ ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ይችላሉ። ስለዚህ በማንኛውም የስፖርት መደብር ውስጥ ካፌይን, ታውሪን, እንገዛለን.ማንኛውም ቢ ቪታሚኖች (ለምሳሌ, Neuromultivit) እና ትንሽ ቸኮሌት ባር. ለደስታ 400 ሚሊ ግራም ካፌይን፣ 1 ግራም ታውሪን ይበቃል ይህን ሁሉ በቫይታሚን ኮምፕሌክስ ጠጡ እና ቡን ይበሉ።

ከማጠቃለያ ፈንታ

ከጤና ጥቅማጥቅሞች አንፃር ምርጡ የኃይል መጠጦች ጣፋጭ እና ካርቦሃይድሬት የበለፀገ ምግብ፣ ጤናማ እንቅልፍ እና ጥሩ እረፍት ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል። በተቻለ መጠን በአጭር ጊዜ ውስጥ መከናወን ያለበት ሥራ ከሌለ ሰውነትን እንደገና ላለማነሳሳት ይሻላል። በጣም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ በቪታሚኖች እና በአሚኖ አሲዶች የበለፀጉ ዘመናዊ የኃይል መጠጦችን መምረጥ ጥሩ ነው ፣ እነዚህም በስፖርት መደብሮች መረብ ይሸጣሉ።

ውስብስቡ ፕሮቲን ሻክ፣ ውስብስብ አሚኖ አሲዶች፣ ጌይተሮች፣ BCAA፣ L-carnitine እና creatineን ሊያካትት ስለሚችል ለብቻው መመረጥ አለበት። በተጨማሪም ፣ ለስፖርት አመጋገብ ከሚቀርቡት ምርቶች መካከል ኖ-ኤክስፕሎድ ከቢኤስኤን አለ ፣ ይህ ጥራት ያለው የኃይል መጠጥ በሳምንት ሁለት ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። መሪ የስፖርት አሰልጣኞች እንዲጠቀሙበት ይመክራሉ, ግን ብዙ ጊዜ አይደለም. በቀን ከአንድ ጠርሙስ በላይ መጠጣት ይፈቀዳል።