ቦን ሾርባ 8 ኪሎ ግራም "ያቃጥላል"

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ሁሉም ማለት ይቻላል ቆንጆው የሰው ልጅ ግማሽ ተወካዮች በአጭር ጊዜ ውስጥ ሁለት ተጨማሪ ፓውንድ የማጣት ህልም አላቸው። አብዛኛዎቹ ፈጣን አመጋገብ የሚባሉት እንደዚህ አይነት ውጤቶችን ብቻ ይሰጣሉ. ነገር ግን፣ አንድ፣ ግን ጉልህ የሆነ ጉድለት አላቸው - በምግብ ውስጥ ከፍተኛ ገደብ፣ ስለዚህ አመጋገቢው የተለያየ አይደለም።

ታሪክ

በመጀመሪያ ደረጃ ይህ የሃይል እቅድ በአሜሪካ ሳይንቲስቶች የተሰራ እና በተሳካ ሁኔታ ከብዙሃኑ ጋር የተዋወቀ መሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው። መጀመሪያ ላይ የቦን ሾርባ ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑ ሰዎች ምድብ የታሰበ ነበር. የታቀዱትን ምርቶች በልተዋል, ሰውነታቸውን አጸዱ, እና ተጨማሪ ፓውንድ በትክክል ጠፍተዋል. በእርግጥ ውጤቶቹ በጣም አስደናቂ ከመሆናቸው የተነሳ ብዙም ሳይቆይ ይህን አመጋገብ መጠቀም ጀመሩ።

የቦን ሾርባ። አጠቃላይ መርሆዎች

1. ከዚህ በታች የቀረበው ስርዓት ሁሉንም ሰው ማለት ይቻላል የሚስማማ እና በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ ጥረት የማይፈልግ መሆኑን ልብ ይበሉ። በእርግጠኝነት ያንን የቦን ሾርባ ፣ አመጋገብ ጋር አስቀድመው ገምተውታል።ተሳትፎው ከሰባት ቀናት በላይ መቆየት የለበትም - ይህ ዋናው ኮርስ እና ምናልባትም ብቸኛው ነው. በቀኑ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ እና ባልተገደበ መጠን ሊበላው እንደሚችል ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፣ ስለሆነም ክብደትን በማጣት ሂደት ውስጥ የረሃብ ስሜት አይኖርም እና የ “ብልሽቶች” ብዛት አነስተኛ ነው። በአንድ ሳምንት ውስጥ ክብደት መቀነስ ወደ ሰባት ኪሎግራም ይደርሳል፣ ይህ ማለት ግን የቦን ሾርባ በአመጋገብ ውስጥ ብቻ መሆን አለበት ማለት አይደለም።
2. ከዋናው ምርት በተጨማሪ በቀን ሁለት ሊትር ያህል ንጹህ (ካርቦን የሌለው) ውሃ መጠጣት ይመከራል። እርግጥ ነው፣ አልኮል፣ ዱቄት እና ሌሎች ጣፋጭ ምግቦችን መተው ይኖርብዎታል።
3. የዚህ አመጋገብ መሰረታዊ መርሆ በየቀኑ የቦን ሾርባ እና ሌሎች በርካታ ምግቦችን መመገብ ነው። በዚህ አጋጣሚ ትዕዛዙ በማንኛውም ሁኔታ መቀየር የለበትም።

የቦን ሾርባ። የምግብ አሰራር

ግብዓቶች፡

• ሽንኩርት - 6 ቁርጥራጮች።



• ነጭ ሽንኩርት - 20 ግራም።
• ካሮት - 4 ቁርጥራጮች።
• አረንጓዴ በርበሬ - 2 ቁርጥራጮች።
• ነጭ ጎመን - 1 ቁራጭ።
• ቅመም - ለመቅመስ።

በመጀመሪያ የተከተፈ ቀይ ሽንኩርት በነጭ ሽንኩርት እና ሌሎች ቅመማ ቅመሞች በትንሽ እሳት መቀቀል ያስፈልጋል። ከዚያም ከላይ የተጠቀሱትን አትክልቶች በሙሉ በድስት ውስጥ ያስቀምጡ, እቃዎቹ እንዲደበቁ ውሃ ያፈሱ. የእቃዎቹ ወጥነት ለስላሳ እንደሆን የተጠበሰውን ሽንኩርት ጨምሩበት፣የቦን ሾርባውን ለሌላ አምስት ደቂቃ አፍስሱ እና ምግቡን ይጀምሩ።

የአመጋገብ ምናሌ

ከላይ እንደተገለፀው ከዋናው ምግብ በተጨማሪ የተወሰኑት።ቀናት የተወሰነ የምግብ ቡድን ይፈቀዳል።

• 1 ቀን፡ ከስኳር ነፃ የሆነ የክራንቤሪ ጭማቂ፣ ፍራፍሬ (ሙዝ ሳይጨምር)፤
• 2 ቀን፡ አረንጓዴ አትክልቶች፤
• 3 ቀን፡ አትክልትና ፍራፍሬ (ሙዝ እና ድንች የለም)፤
• 4 ቀን፡ 1 ኩባያ የተቀዳ ወተት፣ 4 ሙዝ፣
• 5 ቀን፡ ትንሽ መጠን ያለው ስስ አሳ፣ ቲማቲም፤
• 6 ቀን፡ አረንጓዴ አትክልቶች፣ ጥቂት የበሬ ሥጋ፣
• 7 ቀን፡ ቡናማ ሩዝ፣ የፍራፍሬ ጭማቂዎች እና አትክልቶች።

ጥቅምና ጉዳቶች

የቦንስኪ ሾርባ አመጋገብ፣ ግምገማዎች በጣም የተለያዩ፣ ሁለቱም ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉት። የመጀመሪያው የረሃብ ስሜት አለመኖር, ሜታቦሊዝምን ማፋጠን እና በአጠቃላይ ሰውነትን ማጽዳትን ያጠቃልላል. አንድ ጉልህ ጉድለት, ባለሙያዎች የ diuretic ተጽእኖ ብለው ይጠሩታል. ነገር ግን፣ እሱ በተራው፣ አላስፈላጊ ፈሳሽ ከሰውነት ስለሚወገድ በእጁ ላይ ብቻ ነው።