ሻይ ለሰውነት ምግብ ነው ወይስ ውሃ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ሻይ ለሰውነት ምግብ ነው ወይስ ውሃ? መልሱ ምግብ ነው። ብዙ ሰዎች ለምን ሻይ ለሰውነት እንደ ውሃ ሊቆጠር እንደማይችል አይረዱም. ከሁሉም በላይ, እሱ, ልክ እንደሌሎች መጠጦች, እንዲሁም ተመሳሳይ ፈሳሽ ነው. ነገር ግን የሰው አካል እንደ ምግብ ብቻ ይገነዘባል. ብዙ ቁጥር ያላቸው ሰዎች ውሃ የሚጠጡት አልፎ አልፎ ብቻ ነው። ነገር ግን በዚህ መንገድ ሰውነትን ወደ ድርቀት ማምጣት ይችላሉ. ለዚህም ነው ከሻይ ይልቅ መጠጣት የበለጠ ጠቃሚ የሆነው።

ጥያቄውን ለመመለስ የሻይ ውሃ ነው ወይስ ምግብ፣የዚህን መጠጥ ባህሪያት እና ባህሪያት ግምት ውስጥ ያስገቡ።

የሻይ ጥራት

ስለዚህ ቀደም ብለን እንደገለጽነው ሻይ ምግብ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ, ካፌይን ያበረታታል, ድምጽ ያሰማል, ስለዚህ ለመጠጣት በጣም ጥሩው ጊዜ በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ ነው. ጥቁር ሻይ ከሌሎች ዝርያዎች ጋር ሲነጻጸር አነስተኛውን የካፌይን መጠን ይይዛል. ስለዚህ, ባትሪዎችዎን መሙላት ከፈለጉ ከሊተር ይልቅ አረንጓዴ ዝርያዎችን ማብሰል ይሻላል.ቡና ጠጡ።

ከዚህ በተጨማሪ ይህን ጤናማ መጠጥ ከጣፋጭ ነገር ጋር ቢጠቀሙ ይመረጣል ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ካርቦሃይድሬትስ በተሻለ ሁኔታ ይዋሃዳል. ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ ሻይ አለመጠጣት የተሻለ ነው. በሰውነት ውስጥ የብረት እና ፕሮቲን ሂደትን የሚቀንሱ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ሻይ ገና ከተሰራ, ከግማሽ ሰዓት በኋላ ብቻ መጠጣት ይሻላል. ለረጅም ጊዜ ሲቆይ, እንደ ሎሽን, እንዲሁም ቆዳን ማሸት እና ዓይኖችን ማጠብ ይቻላል. አለመጠጣት ጥሩ ነው ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ ፈሳሽ ራስ ምታት እና እንቅልፍ ማጣት ብቻ ነው.

የሻይ ጠቃሚ ባህሪያት

እንደ ነጭ እና አረንጓዴ ያሉ የሻይ ዓይነቶች ለከፍተኛ ትኩሳት ይረዳሉ። ጥቁር እና የተለያዩ የጨለማ አይነቶች መጠጥ ሰውነትን በማሞቅ በክረምት ወቅት ጥቅሞች አሉት።

ሻይ እንደ ምግብ ወይም ውሃ እንደሆነ ግምት ውስጥ በማስገባት ልክ እንደሌሎች በጣም የተለያዩ መጠጦች ሙሉ ለሙሉ የውሃ ምትክ መሆን አለመቻሉን ልብ ሊባል ይገባል! ሁሉም መጠጦች በሰውነት ላይ የተለያዩ ተጽእኖዎች አላቸው, እና አንዳንድ ጊዜ ውጤታቸው ጠቃሚ አይደለም. ለምሳሌ ፣ የ rosehip መጠጦች ሰውነቶችን በቪታሚኖች ያሟሉታል ፣ ግን የጥርስ መስተዋት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ የሮማን ጭማቂ ደሙን ያበዛል። የፈውስ ፆም ዘዴዎች የሚከናወኑት በውሃ አጠቃቀም ብቻ ሲሆን ሌላ ነገር ከተጨመረበት ይህ ፆም ሳይሆን አመጋገብ ነው።

ምክንያቱም ውሃ በሻይ ሙሉ በሙሉ የማይተካበት ምክንያት

ጥያቄውን ከግምት ውስጥ በማስገባት ሻይ ውሃ ነው።ወይም ምግብ፣ መጠጦች ውሃ የማይተኩበትን ምክንያቶች ማወቅ ተገቢ ነው።

• ሻይ ከጠጡ በኋላ በአፍ ውስጥ ደስ የማይል ጣዕም እና ድርቀት አለ ይህም ጥማትን እንደገና ለማርካት ያደርግዎታል።
• ካልሲየምን ይለቃል፣ስለዚህ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ መንገድ መጠቀም አይችሉም፣በመጠን መጠን መጠንቀቅ አለብዎት።

ውሃ የሁሉም መጠጦች መሰረት ሲሆን ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችንም ይዟል። ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ አንድ ሰው 70% የሚሆነውን ያካትታል, እና እነዚህ የውኃ ማጠራቀሚያዎች ያለማቋረጥ መሙላት አለባቸው. እና በሻይ እርዳታ ከመጠን በላይ ውሃን ብቻ ማስወገድ ይችላሉ, በተጨማሪም, ሙቅ መጠጥ ከጠጡ በኋላ በሚፈጠረው ላብ መጨመር ምክንያት ከሰውነት ሊወጣ ይችላል. ለዚህ ነው ለጥያቄው፡- ሻይ ውሃ ወይም ምግብ ነው፡ መልሱ የማያሻማ ነው፡ “ምግብ”

ሰውነት ለምን ውሃ መጠጣት አለበት

ፈሳሾች በሰውነት ውስጥ በሚከሰቱ ሂደቶች ሁሉ ይሳተፋሉ። የምግብ መፍጫ ስርዓቱን መደበኛ ያደርጋሉ, ጎጂ የሆኑትን ሁሉንም ነገሮች ያስወግዳሉ, እንዲሁም መርዝ መርዝ ያካሂዳሉ. በውሃም ቢሆን የቆዳ ቀለም ይጠበቃል።

የውሃ ጥቅሞች

ጥያቄውን ሲመልሱ ሻይ ውሃ ወይም ምግብ ነው የውሃን ጥቅም አስቡበት። ያለሱ መጠቀም አይችሉም, ምክንያቱም ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ነው. ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት አሏት፡

• ሌላ መጠጥ የውሃ ባህሪ የለውም። አስፈላጊውን ፈሳሽ በማቅረብ ሰውነት እንዲደርቅ አይፈቅድም. ሻይ የዶይቲክ ተጽእኖ ብቻ ነው, ስለዚህ ብዙም ሳይቆይ ሰውነቱን ሳይለቅ ይወጣልበቂ ፈሳሽ።
• በውሃ በመታገዝ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመከላከል የሚደረገው ትግል ይካሄዳል። በመጀመሪያ, በሌሎች መጠጦች ውስጥ ያሉ ካሎሪዎችን አልያዘም, ሁለተኛ, የምግብ ፍላጎትን ለማጥፋት ይረዳል, ሦስተኛ, እብጠትን ያስታግሳል, እና እብጠት ከተወገደ ክብደቱ ይቀንሳል. በነዚህ ምክንያቶች ነው ክብደታቸው የሚቀንስ ሁሉ ከሻይ እና ከማንኛውም መጠጦች ይልቅ ብዙ ውሃ እንዲጠጡ ይመከራል።
• የሚፈለገውን የውሃ መጠን ከተጠቀሙ የልብና የደም ህክምና ሥርዓት ሥራ ይሻሻላል። አንድ ሰው በቀን ከ 6 ብርጭቆዎች ከጠጣ, ከዚያም የጥቃቱ አደጋ ይቀንሳል. በቀን ቢያንስ 3 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ተገቢ ነው።
• ውሃ ያበረታታል። ሰውነቱ በጥሬው በሁለት በመቶ ከተሟጠጠ አንድ ሰው ድካም ይሰማዋል። ከተጠማችሁ, ወዲያውኑ ውሃ ይጠጡ, የሰውነት አካል እንደሟጠጠ ይጠቁማል. በእሱ እርዳታ ጉልበት፣ ጥንካሬ እና ስሜት ይጨምራል።
• ውሃ የራስ ምታትን ለማስታገስ ይረዳል። ይህ የሰውነት መበላሸት የሰውነት መሟጠጥ ምልክት ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ጊዜ የሚያስፈልግህ ውሃ መጠጣት ብቻ ሲሆን ህመሙ ይጠፋል።
• በቂ ጥቅም ላይ ከዋለ የቆዳ ሁኔታ በሚታይ ሁኔታ የተሻለ ይሆናል፣ይጸዳል። በቀን ከ4-6 ብርጭቆዎች በስርዓት ከጠጡ ለውጦቹ በእይታ የሚታዩ ይሆናሉ። የሰውነት ዝቅተኛ የውሃ መጠን ካለው ምንም መዋቢያዎች አያድኑም።
• ውሃ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን በአግባቡ እንዲሰራ አስተዋፅኦ ያደርጋል። የጨጓራውን ከመጠን በላይ አሲድ ለመቋቋም የሰው ልጅ መፈጨት ብዙ ፈሳሽ ያስፈልገዋል. እሷም አመሰግናለሁምግብ በተሻለ እና በፍጥነት ይዋሃዳል።
• ውሃ ሰውነትን ያጸዳል ፣መርዞችን እና ሁሉንም አይነት ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል። ከፍተኛ መጠን ያለው ጎጂ ንጥረ ነገሮች በሴሉላር ፈሳሽ ክፍተት ውስጥ ተከማችተዋል, ስለዚህ በትንሹ የአልካላይን ፈሳሽ ከተጠቀሙ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ይወገዳሉ.
• ውሃ ከሌለ ጥሩ የስፖርት ውጤቶችን ማስመዝገብ አትችሉም ምክንያቱም ውሃ ሲቀንስ ሰውነቱ ይደክማል ስለዚህ አንድ ሰው ሸክሙን መቋቋም አይችልም.

ስለዚህ ለጥያቄው መልስ አግኝተናል-ጥቁር እና አረንጓዴ ሻይ - ምግብ ወይም ውሃ። ግን በየቀኑ ምን ያህል መጠጣት አለቦት?

ምን ያህል ውሃ መጠጣት

ሰውነትዎ ምን ያህል ፈሳሽ እንደሚያስፈልገው ለመጠየቅ በጥማት ብቻ አይተማመኑ። ጥማት ቀድሞውኑ ሰውነቱ ሲደርቅ መሰማት ይጀምራል።

የተፈጥሮ ፈሳሾችን ወጪ ለመመለስ በቂ መጠጣት አለቦት። ከምግብ ጋር ውሃ አለመጠጣት ወይም መጠኑን በዚህ ጊዜ ወደ አንድ ብርጭቆ አለመቀነስ የተሻለ ነው. በትንሽ ሳፕስ መጠጣት እና ምግብ አለመጠጣት ያስፈልግዎታል. እና በእርግጥ, በዚህ ጉዳይ ላይ አንድ ኩባያ ሻይ በውሃ ምትክ አይሆንም. በአጠቃላይ ዶክተሮች በቀን ወደ 2 ሊትር ፈሳሽ ለመጠጣት ይመክራሉ, ይህም 75% መጠኑ ውሃ ብቻ ነው.