የደረቀ የፍራፍሬ መከላከያ ማጠናከሪያ ድብልቅ። የቫይታሚን ድብልቅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

አጣዳፊ የመተንፈሻ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ሁሉንም ሰዎች በተለይም ህጻናትን እንዲሁም ሴቶችን እና ወንዶችን የመከላከል አቅማቸው ደካማ መሆኑን ይጠብቃል። ዛሬ ፋርማሲዎች የተለያዩ ቪታሚኖችን ያካተቱ ብዙ የተለያዩ መድሃኒቶችን ይሸጣሉ. በመጀመሪያ ደረጃ, እንዲህ ያሉት ገንዘቦች በጣም ውድ ናቸው, ሁለተኛ, እነዚህ ተፈጥሯዊ ዝግጅቶች አይደሉም. እና ከሁሉም በኋላ ተፈላጊ ይሆናል, ህጻኑ ተፈጥሯዊ ቪታሚኖችን ይጠቀም ነበር. ይህ በተለይ በመጸው-ክረምት ወቅት፣የጉንፋን ከፍተኛው ጫፍ በሚጀምርበት ወቅት ነው።

የሰውነታችንን መከላከያ ለማጠናከር የሚረዳ እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ መድሃኒት ዛሬ እንነጋገራለን ይህም እያንዳንዱ ሴት ማዘጋጀት ይችላል. ይህ የደረቀ የፍራፍሬ መከላከያ ማጠናከሪያ ድብልቅ ነው. እንዲሁም በዚህ የተፈጥሮ መድሃኒት ውስጥ የትኞቹ ምርቶች እንደሚካተቱ እና እያንዳንዱ አካል ምን አይነት ባህሪያት እንዳሉት እንወስናለን።

የጣዕም የቫይታሚን ድብልቅ መቼ ነው ጠቃሚ የሚሆነው?

ከደረቁ ፍራፍሬዎች የመከላከል አቅምን የሚጨምር ድብልቅ በጉንፋን፣ በቫይረስ ኢንፌክሽኖች ወይም በቀላሉ በፀደይ ቤሪቤሪ ወቅት ጠቃሚ ይሆናል። ከሁሉም በላይ, ከክረምት በኋላ, በመደብሮች መደርደሪያዎች ላይ ተፈጥሯዊ ጤናማ ምርቶች የሉም.አትክልትና ፍራፍሬ፣ ስለዚህ ቪታሚኖችዎን በቤት ውስጥ በሚዘጋጁ ምግቦች መሙላት ያስፈልግዎታል።

የቫይታሚን ቅልቅል አንድ ሰው እንደሚከተሉት ያሉ ሁኔታዎች ካሉት ጠቃሚ ነው፡

• ድካም።
• እንቅልፍ ማጣት ወይም በተቃራኒው እንቅልፍ ማጣት።
• አጠቃላይ ህመም።
• የተሰባበረ ጥፍር፣ የፀጉር መርገፍ።
• የቆዳ መፋቅ።

በተፈጥሮ በሽታ የመከላከል አቅም ውስጥ ያለው ምንድን ነው?

ውህዱ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያቀፈ ነው፡

• ሎሚ፤
• ማር፤
• ዎልትስ እና የደረቁ ፍራፍሬዎች (የደረቁ አፕሪኮቶች፣ ዘቢብ)።

እነዚህ ዋና ዋና ክፍሎች ናቸው፣ነገር ግን በለስ፣ቀን፣ፕሪም እዚያ ማስቀመጥ ይችላሉ። ከዎልትስ ይልቅ ጥሬው, ኦቾሎኒ, ለውዝ, ፒስታስኪዮስ, hazelnuts, ጥድ ለውዝ, ወዘተ መጠቀም ይመከራል በነገራችን ላይ የኋለኛው በፓንቻይተስ, የጨጓራና የጨጓራ ቁስለት ላይ ይረዳል. እና ጥሬው የደም ኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል። እንዲሁም እንደ ብዙዎቹ ፍሬዎች በተቃራኒ አለርጂዎችን አያስከትሉም. እና ጣፋጭ የአልሞንድ ፍሬዎች እንደ ዋልኑት ተመሳሳይ መጠን ያለው ኦርጋኒክ አሲድ ይይዛሉ። ስለዚህ ሙከራ ማድረግ እና የሚወዷቸውን ምርቶች ወደ ጣዕምዎ ማከል ይችላሉ።

የቫይታሚን ቅልቅል አሰራር

ለመደበኛ ዝግጅት ዋና ዋናዎቹን ንጥረ ነገሮች ማለትም ለውዝ፣ዘቢብ፣ማር፣የደረቀ አፕሪኮት እና ሎሚ ያስፈልግዎታል። የደረቁ ፍራፍሬዎችና ፍሬዎች በተመሳሳይ መጠን ይወሰዳሉ - እያንዳንዳቸው 200 ግራም. ከዚያም ማር 3 የሾርባ ማንኪያ ያስፈልገዋል. ሎሚ መጠኑ መካከለኛ መሆን አለበት።

የቫይታሚን ድብልቅን ለማዘጋጀት የሚረዱ ህጎች፡

• የደረቁ ፍራፍሬዎችማሰሮ ውስጥ አስቀምጡ እና የፈላ ውሃን ለ10 ደቂቃ አፍስሱ።
• ውሃ አፍስሱ፣ ንጥረ ነገሮቹ ይደርቁ።
• ዘሮችን ከፕሪም ያስወግዱ (መጀመሪያ እዚያ ከነበሩ)።
• ኦቾሎኒውን ይላጡ፣ከወጭ ውሃ በታች ያጥቧቸው ትርፍ ቅርፊቱን ያጥቡ።



• ሎሚ ለ 2 ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ መታጠፍ አለበት እና ከዚያ ከድስቱ ውስጥ ሳያስወግዱት እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ። ይህ የሚደረገው ዘሩ በመጨረሻ ለስላሳ እንዲሆን እና ሁሉም ምሬት ጠፍቷል።
• ሎሚውን በትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ፣የቫይታሚን ውህዱ መራራ እንዳይሆን ዘሩን ያስወግዱ።
• የደረቀውን ፍራፍሬ እና ሎሚ ለየብቻ በስጋ መፍጫ ወይም በብሌንደር ውስጥ አፍስሱ።
• ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ከፈሳሽ እና ከጣፋጭ ማር ጋር ያዋህዱ።

በዚህም ምክንያት የደረቁ ፍራፍሬዎች፣ማር እና ሎሚ በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያጎለብት ድብልቅ በማቀዝቀዣ ውስጥ በጥብቅ በተዘጋ ማሰሮ ውስጥ መቀመጥ አለበት።

ጠቃሚ ምክሮች

• እንቁላሎቹን ከመፍጨቱ በፊት በምጣድ ወይም በምድጃ ውስጥ ማሞቅ ይመረጣል። በነገራችን ላይ አንድ ዋልኖት ለቫይታሚን ድብልቅ ተስማሚ ነው, ዋጋው ግን በቅርብ ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል. ዛሬ በትልልቅ ሱፐርማርኬቶች ውስጥ የተጣሩ ፍራፍሬዎች በ 1 ኪሎ ግራም በ 600 ሬብሎች ሊገዙ ይችላሉ. ግን ያለበለዚያ ማድረግ ይችላሉ-ወደ ገበያ ይሂዱ እና ከሴት አያቶች ዎልነስ ይግዙ። በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው ዋጋ ከመደብሩ ውስጥ ብዙ ጊዜ ያነሰ ይሆናል. በተጨማሪም የሴት አያቶች በከረጢቱ ላይ ተጨማሪ እፍኝ ፍሬዎችን ይጨምራሉ።
• የደረቁ ፍራፍሬዎች ድብልቁን ለመስራት ይጠቅማሉ(ዘቢብ, የደረቁ አፕሪኮቶች, ፕሪም እና ቀናቶች), በተለይም በቅድሚያ እርጥብ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ደረቅ ከሆኑ ይህን ማድረግዎን ያረጋግጡ።

• ይህን ድብልቅ ደረቅ መብላት አይችሉም፣በጣም ጣፋጭ ነው። ከሻይ ጋር ለማጣመር ፍጹም ነው።
• እንዲህ ያለው የተፈጥሮ በሽታ የመከላከል አነቃቂ ወኪል በተለይ ከባድ የአካል ስራ ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው።
• በጨጓራና ትራክት በሽታ የሚሰቃዩ ሰዎች ሎሚ ወደ ውህዱ ላይ መጨመር የለባቸውም ምክንያቱም እሱ በእርግጥ አሲድ ነው።
• ልጆች ከወለድ ጋር ጠቃሚ መድሃኒት እንዲበሉ እናት ከሱ ጣፋጭ መስራት ትችላለች። ይህንን ለማድረግ ወደ ትናንሽ ኳሶች ይንከባለል እና በኮኮናት ፍሌክስ ውስጥ ይሽከረከሩት. ልጁ ራሱ እንዴት እንደዚህ ያለ ጣፋጭ እንደሚጠይቅ ያያሉ።

እንዴት ተፈጥሯዊ የበሽታ መከላከያ ማጠናከሪያ መውሰድ ይቻላል?

የቫይታሚን ድብልቅ ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች ይስባል። ይህንን መድሃኒት በዚህ መጠን መውሰድ ያስፈልግዎታል፡

• ከ3 አመት እድሜ ያላቸው ልጆች - 1 የሻይ ማንኪያ በቀን 2 ጊዜ።
• አዋቂዎች - 1 የሻይ ማንኪያ በቀን 3 ጊዜ።

ከ3 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ይህ ፎርሙላ እንደ ማር እና ለውዝ ያሉ አለርጂዎችን ስለሚይዝ ይህ ቀመር መሰጠት የለበትም። ነገር ግን በሌላ መንገድ መሄድ ትችላለህ፡ ከማር ይልቅ የቤሪ ማጨድ ያስቀምጡ እና ለውዝ ጨርሶ አይጨምሩ።

የደረቀ አፕሪኮት ንብረቶች

የደረቀ አፕሪኮት ለሰውነት ያለው ጥቅም ትልቅ ነው። ይህ የደረቀ ፍሬ በፍሩክቶስ፣ በሱክሮስ እና በግሉኮስ የበለጸገ ሲሆን በውስጡም ፖታሲየም፣ ማግኒዥየም፣ ካልሲየም፣ ፖክቲን፣ ቫይታሚን B5 እንዲሁም ከሰውነት ውስጥ የሚወጡ ኦርጋኒክ አሲዶችን ይዟል።ከባድ ብረቶች እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮች. የደረቁ አፕሪኮቶች በሰውነት ላይ እንደሚከተለው ይሠራሉ፡

• የብረት መደብሮችን በመሙላት ከቀዶ ጥገና በኋላ በፍጥነት እንዲያገግሙ ያግዝዎታል።
• በህመም ጊዜ ፀረ-ባክቴሪያ መድሐኒቶችን ከተጠቀምን በኋላ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተጽእኖ ይቀንሳል።
• የቫይታሚን አቅርቦትን በሰውነት ውስጥ ይሞላል፣በዚህም ምክንያት በሽታ የመከላከል ስርዓቱ በተሻለ ሁኔታ መስራት ይጀምራል።
• የደም ሴሎችን አፈጣጠር ይጨምራል ስለዚህ ይህ የደረቀ ፍሬ በደም ማነስ ለሚሰቃዩ ሰዎች ይጠቁማል።
• የመርዞችን አካል ይለቃል፣በጣም ጥሩ ዳይሬቲክ ነው።
• የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል።
• የካንሰር እጢዎችን ገጽታ ለመከላከል ጥሩ መከላከያ ነው።
• የተለመደ የሆርሞን ደረጃን ይይዛል።

ነገር ግን ከሁሉም አወንታዊ ገጽታዎች ጋር የደረቀ አፕሪኮት ለሰውነት ያለው ጥቅም ሊቀንስ ይችላል የደረቀ ፍሬ አንድ ሰው የተሳሳተ የደረቀ አፕሪኮትን ከመረጠ ሊጎዳውም ይችላል። ስለዚህ, አንዳንድ ሻጮች የምርቱን የመቆያ ህይወት ለመጨመር እና መልክን ለማሻሻል በኬሚካሎች ያዙታል. ስለዚህ, የደረቁ አፕሪኮችን በተረጋገጡ ቦታዎች ብቻ መግዛት ያስፈልግዎታል. እና ይህ የደረቀ ፍሬ ከመጠን ያለፈ ውፍረት በሚሰቃዩ ወይም በአለርጂ (ሽፍታ፣ እብጠት፣ ማሳከክ) ለሚሰቃዩ ሰዎች መወሰድ የለበትም።

የዋልነት ባህሪያት

ይህ ለቫይታሚን ውህድ እጅግ በጣም ጥሩ ንጥረ ነገር ሲሆን በፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ እና በቫይታሚን ኢ. ዋልኑት ይዘት ምክንያት በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። በተጨማሪም በማዕከላዊው ሥራ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋልየነርቭ ሥርዓት እና አንጎል, የእርጅና ሂደትን ይከላከላል, ሃይፖግሊኬሚክ እና ፀረ-ቲሞር ተጽእኖ አለው, የደም ንክኪነትን ያሻሽላል.

የንብ ምርት ባህሪያት

ሎሚ፣ ማር፣ የደረቀ አፕሪኮት - እነዚህ የድብልቁ ንጥረ ነገሮች ቫይታሚን ኤ፣ቢ፣ፒ፣ፖታሺየም፣መዳብ፣ፔክቲን ይይዛሉ። ነገር ግን አብዛኛዎቹ እነዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በንብ ምርት ውስጥ ይገኛሉ. ትናንሽ ልጆች እንኳን ማር ጠቃሚ እንደሆነ ያውቃሉ. ይህ ምርት በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል፣ ባክቴሪያቲክ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያት አሉት።

የሰውነት መከላከያን ወደነበረበት ለመመለስ ማርን ያለማቋረጥ የሚጠቀሙ ሰዎች ከፍተኛ ብቃታቸውን እና ጥሩ ስሜታቸውን ይገንዘቡ። እናም ይህ ብቻ አንድ ሰው ከውስጥ ጠንካራ ነው, ጠንካራ መከላከያ አለው ይላል. ከሁሉም በላይ ብዙውን ጊዜ በመተንፈሻ አካላት በሽታ የሚሠቃዩ ሰዎች ስለ መጥፎ ስሜት, ድካም, ድካም ቅሬታ ያሰማሉ. ማር ደግሞ የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል፣ የአንጎል እንቅስቃሴን ያንቀሳቅሳል፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን ያድሳል።

አስፈላጊ ሁኔታ! ይህ የንብ ምርት ተፈጥሯዊ መሆን አለበት. ያኔ ብቻ ነው የበሽታ መከላከያ መጨመር የደረቁ ፍራፍሬዎች፣ለውዝ እና ማር ድብልቅ በእውነት ዋጋ ያለው ይሆናል።

የዘቢብ ጠቃሚ ንብረቶች

የደረቁ ወይን ከደረቁ አፕሪኮቶች ጋር አንድ አይነት ቪታሚኖች ይይዛሉ። በተጨማሪም ዘቢብ ቫይታሚን ኤች የተባለ ባዮቶን ይይዛል።የደረቁ የወይን ፍሬዎች በፖታስየም እና በሶዲየም የበለፀጉ ናቸው።

የዘቢብ ጠቃሚ ንብረቶች፡

• ይህ ምርት ብዙ ብረት ስላለው ለደም ማነስ ይመከራል።
• ቦሮን፣ ይህም አካል ነው።ዘቢብ, በሰውነት ውስጥ መደበኛ የካልሲየም ለመምጥ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ስለዚህ ኦስቲኦኮሮርስሲስ እና ኦስቲዮፖሮሲስ ያለባቸው ሰዎች የደረቁ ወይን ያላቸው ምግቦችን እንዲወስዱ ይመከራሉ.
• ዘቢብ ብዙ ፖታሲየም ስላለው በልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች ሊጠጣ ይገባል።
• ከሁሉም በላይ ደግሞ ይህ ምርት ብዙ አንቲኦክሲዳንቶችን በተለይም ኦሊአኖሊክ አሲድ በውስጡ ይዟል። እሷ ነች የሰውነትን ሴሎች ከነጻ radicals የሚከላከለው በዚህም የሰውን ልጅ በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል።
• Raisin በጉንፋን ይረዳል፣የ SARS ምልክቶችን በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳል፡የጉሮሮ ህመም፣ሳል፣የአፍንጫ መጨናነቅ።

የሎሚ ባህሪያት

ይህ ሲትረስ ለጉንፋን ይረዳል፡ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ማይክሮፎራዎችን መራባት ይከላከላል። በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ሲሆን SARSን ለመዋጋት ይረዳል።

በሎሚ ውስጥ የሚገኙት ቢ ቪታሚኖች ድካምን ይቀንሳሉ፣ እንቅልፍን መደበኛ ያደርጋሉ፣ ድብርትን ያስታግሳሉ እንዲሁም ለአንድ ሰው ብርታት ይሰጣሉ። የዚህ ሲትረስ አካል የሆነው ቫይታሚን ኤ ለእይታ ጥሩ ነው። እና የሎሚ ልጣጭ የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል እና የጋዝ መፈጠርን ይቀንሳል።

የቅልቅል ጥቅሞች

እንዲህ ዓይነቱ ጣፋጭ መድኃኒት በሽታ የመከላከል አቅማቸው ለተዳከመ ሰዎች ወይም ትንንሽ ልጆችን ለሚያሳድጉ እናቶች መደረግ አለበት። የዚህ የቤት ውስጥ ምርት ጥቅሞች፡

• የተፈጥሮ ምርት።
• 100% ውጤት።
• ተመጣጣኝ ዋጋ። በፋርማሲ ውስጥ የሚሸጡ መድሃኒቶች ከዚህ የቤት ውስጥ ድብልቅ በጣም ውድ ናቸው. በተጨማሪም, አብዛኛዎቹ ተፈጥሯዊ አይደሉም, ማለትም እነሱ ማለት ነውየአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትል ይችላል።

ማጠቃለያ

የለውዝ እና የደረቀ ፍራፍሬ፣ማር እና ሎሚ የጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ማከማቻ ናቸው፣አንድ ሰው ሲበላው የመከላከል አቅሙ ይጨምራል፣በኢንፍሉዌንዛ ወረርሽኝ ጊዜ እንኳን በቫይረስ የመተንፈሻ አካላት በሽታ አይታመምም። ይህ ጤናማ ድብልቅ በቤት ውስጥ ሊዘጋጅ ይችላል. አሁን ምርጡን የበሽታ መከላከያ መድሃኒት ለመፈለግ ወደ ፋርማሲ መሄድ አያስፈልግዎትም።