የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ ለጡት ማጥባት፡ ግብዓቶች፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ ጥቅሞች እና ጉዳቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ለሚያጠባ እናት እና ለልጇ ጠቃሚ የወር አበባ ጡት የማጥባት ጊዜ ነው። ከሁሉም በላይ ህፃኑ ለሙሉ እድገት ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን የሚቀበለው በወተት ነው. እና ለዚህ ምርት, በብዙ ገፅታዎች ዋጋ ያለው, በበቂ መጠን እንዲመረት, በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ፈሳሽ መጠጣት አስፈላጊ ነው. እና እዚህ ምክንያታዊ ጥያቄ ሊነሳ ይችላል - ጡት በማጥባት ጊዜ የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ መጠቀም ይቻላል?

ነገር ግን ይህ መጠጥ ጾታ፣ እድሜ እና ሌሎች መመዘኛዎች ሳይለይ በብዙ ሰዎች ይወዳሉ። ወይም እናት እና ልጇን ሊጎዳ ይችላል. ለማወቅ እንሞክር።

የደረቁ ፍራፍሬዎች ጥቅሞች

ብዙ ሴቶች አለባቸውሁሉንም ጣፋጮች መተው ። ከነሱ የደረቁ ፍራፍሬዎችና ኮምፖቶች እንዲህ ያሉትን ኪሳራዎች ለማካካስ ያስችላቸዋል። በተጨማሪም፣ ከአጠባ እናት ጋር በተያያዘ የዚህ አስደናቂ መጠጥ ሁለት ዋና ጥቅሞች ሊለዩ ይችላሉ፡

• በመጀመሪያ፣ የማጥባት ጊዜ አጥጋቢ ካልሆነ ሊታዩ የሚችሉ ጥቅሞችን ያመጣል። ኤክስፐርቶች ነርሲንግ እናቶች ከልጁ ምግብ ከ 30 ደቂቃዎች በፊት ትንሽ ሞቅ ያለ ኮምጣጤ እንዲጠጡ ይመክራሉ. ይህ የወተት ምርትን ያንቀሳቅሰዋል።
• በሁለተኛ ደረጃ ጡት በማጥባት ወቅት የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ በድህረ-ወሊድ ጊዜ ብዙ ጊዜ በሆድ ድርቀት ለሚሰቃዩ ሴቶች ይረዳል። ይሁን እንጂ በህይወት የመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ በተወለዱ ሕፃናት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ችግርም ይታያል. ኮምፖት እንደ ጥሩ መድሀኒት ሆኖ ይሰራል ከመድሀኒቶች የበለጠ ለስላሳ ተጽእኖ ስላለው ንቁ ንጥረነገሮቹ ወደ የጡት ወተት ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ, ይህም በጣም የማይፈለግ ነው.

በተጨማሪም የደረቁ ፍራፍሬዎች ከትኩስ ያላነሱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ማከማቻ መሆናቸው ልብ ሊባል ይገባል። በትክክል ማድረቅ ከወሰድን፡

የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ - ጥሩም ይሁን መጥፎ

ጠቃሚ በሆኑ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ምግቦችን በመደበኛነት በመመገብ የሰው ህዋሶች ሁሉንም አስፈላጊ የግንባታ ቁሳቁሶችን ይቀበላሉ። የበሽታ መከላከያ ተጠናክሯል, የሁሉም የሰውነት ስርዓቶች ተግባር ይሻሻላል, ይህም በአንድ ሰው አጠቃላይ ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.

በጡት ማጥባት ወቅት ለአይረን፣ማግኒዚየም፣ፖታሺየም፣ፎስፈረስ. የደረቁ ፍራፍሬዎችን በመመገብ ብቻ በሴት አካል ውስጥ አስፈላጊውን ደረጃ መጠበቅ ይቻላል. በተጨማሪም እንዲህ ዓይነቱ ምርት ከፍተኛ መጠን ያላቸው የተለያዩ አሲዶችን ይይዛል-ፎሊክ, ሲትሪክ, ቤንዞይክ.

አስፈላጊ! በአንጀት ውስጥ የሚከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ቀስ በቀስ ወደ የጡት ወተት ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ. ይህ በአጠባው እናት ላይ ብቻ ሳይሆን በልጁ ላይም ጭምር ወደ ሰውነት መርዝ ይመራል.

በሌላ አነጋገር የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ ጥሩ ወይም መጥፎ ነው የሚለው ጥያቄ በራሱ ይወገዳል። እና በብዙ መልኩ እንደ መድሃኒት ነው። የሆድ ድርቀት እንዳይከሰት ለመከላከል የደረቁ ፍራፍሬዎች በንጹህ መልክ መብላት አለባቸው. ለምሳሌ, ቀድሞ-የታጠበ ፕሪም. ሌሎች ፍራፍሬዎች እና ቤሪዎች እንዲሁ ጥቅሞች አሏቸው።

Rosehip

ይህ ምርት ለሰው አካል እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ እና ጠቃሚ ማዕድናት ይዟል፡

• ፖታሲየም፤
• ማግኒዥየም፤
• መዳብ፤
• ብረት፤
• ሶዲየም።

በሀብታሙ ምክንያት ሮዝሂፕ የኩላሊት ስራን ለማሻሻል ይረዳል፣ከዚህም በተጨማሪ ከሰውነት ውስጥ የተትረፈረፈ ፈሳሽ ያስወግዳል። ብዙ ባለሙያዎች ለብዙ ነርስ እናቶች በጣም አስፈላጊ የሆነውን እኩል ጠቃሚ ንብረቱን ያስተውላሉ - የተሻሻለ ጡት ማጥባት።

ዘቢብ

የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ከዚህ በታች ይቀርባል፡ አሁን ግን ከሌሎች የቤሪ ፍሬዎች ጠቃሚ ባህሪያት ጋር እንተዋወቅ። በዘቢብ እርዳታ ሥር የሰደደ ድካምን በተሳካ ሁኔታ መቋቋም, የምሽት ሁነታን ማሻሻል እና ለራስዎ ትንሽ ጉልበት መጨመር ይችላሉ. ይህ ምርት በፖታስየም የበለፀገ ነው. በላዩ ላይ ለዘቢብ ምስጋና ይግባውና ያጠናክራልየእናቲቱም ሆነ የልጇ በሽታ የመከላከል ስርዓት።

የደረቁ አፕሪኮቶች

ይህ ምርት በማለቂያ ባህሪያቱ ይታወቃል። በመደበኛ አጠቃቀሙ, የኩላሊት ተግባር በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል. በተጨማሪም የደረቀ አፕሪኮት አንዲት የምታጠባ እናት እብጠትን እንድታስወግድ ይረዳታል።

ብዙውን ጊዜ የሚያጠቡ ሴቶች በአንድ ደስ የማይል ህመም ይሰቃያሉ - የማያቋርጥ ከፍተኛ የደም ግፊት ወይም የደም ግፊት። እና ጡት በማጥባት ጊዜ ብዙ መድሃኒቶችን ላለመውሰድ በጣም ይመከራል, አለበለዚያ ሙሉ በሙሉ የተከለከሉ ናቸው, የደረቀ አፕሪኮትን መጠቀም የተሻለ አማራጭ ይሆናል.

Prunes

የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ በፕሪም ላይ የተመሰረተ ጡት ለማጥባት ከዚህ ያነሰ ጥቅም የለውም። ይህ ሌላ ፍሬ ነው, እሱም በሰው አካል ላይ በሚያሳድረው ተጽእኖ የሚታወቅ. በመደበኛ አጠቃቀም እናት እና ልጇ መደበኛ ሰገራ አላቸው።

በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ የሕፃናት ሐኪሞች ፕሪምን በተመለከተ አንድ አስተያየት አላቸው - ልጁ ከተወለደ ከ 3 ወራት በኋላ በአመጋገብ ውስጥ መካተት አለበት, ነገር ግን ቀደም ብሎ አይደለም. ይህ አዲስ በተወለደ ሕፃን ውስጥ የአንጀት መበሳጨትን ያስወግዳል።

ቀኖች

ተምር እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ አሚኖ አሲዶችን ይይዛሉ። ለእያንዳንዱ ሴት የመውለድ ሂደት የተለየ ነው, ይህም በአካል ግለሰባዊ ባህሪያት ምክንያት ነው. ለአንዳንዶች በቀላሉ እና ያለ ምንም ችግር ያልፋሉ, ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች, ልጅ መውለድ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ጊዜ አንዲት ሴት ብዙ ደም ታጣለች. በዚህ ጉዳይ ላይ ባለሙያዎች ብቻ በመጀመሪያ ደረጃ እንዲጠቀሙ ይመክራሉቀኖች።

የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ በተለይ ከቴምር ምን ይጠቅማል? ይህ ምርት ጡት ማጥባት እና የጡት ወተት ፍሰትን ለማሻሻል ይረዳል. ብዙ ፖታስየም እና ማግኒዥየም ይዟል. ከዚህ ውጪ ግን ቴምር በቀላሉ በሴሮቶኒን ("ደስታ" ሆርሞን) የበለፀገ ነው።

ጥንቃቄዎች

ማስታወሻ! በዘቢብ ላይ የተመሰረቱ መጠጦች ህጻኑ ከተወለደበት ቀን ጀምሮ ከ 2 ሳምንታት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ በአመጋገብ ውስጥ ገብቷል. ኮምፖቶች ከደረቁ አፕሪኮቶች ፣ በለስ ከወር በኋላ ሊጠጡ ይችላሉ ፣ እና ለቀናት - ከ 4 ወር በፊት ያልበለጠ።

የደረቁ ፍራፍሬዎች በነርሲንግ ሴት ወይም ልጅ አካል ላይ ከፍተኛ ጉዳት አያስከትሉም። ይሁን እንጂ ማንኛውም እናት የደረቁ ፍራፍሬዎችን ስትመገብ ብዙ ነገሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለባት፡

• ከውጪ የሚመጡ ምርቶችን ለማስወገድ ይሞክሩ, ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ የፍራፍሬ ማድረቅ እና ማቀነባበር በትክክል እንዴት እንደተከናወነ ለማወቅ ምንም መንገድ የለም. ወደ መደብሩ የማጓጓዣ ሁኔታዎችን ጨምሮ።
• ጡት በማጥባት ጊዜ ከደረቁ ፍራፍሬዎች ኮምፖት ለጠንካራ ብርሀን እና አንፀባራቂ ያላቸውን ዝርያዎች አለመምረጥ ጥሩ ነው ፣ እንዲሁም መወገድ አለባቸው ። ይህ የመደርደሪያ ሕይወታቸውን ለማራዘም በልዩ ዘዴዎች መታከም እንደቻሉ ግልጽ ምልክት ነው. አዋቂዎች በትንሹ በዚህ ይሠቃያሉ, ነገር ግን ለህፃናት, እንደዚህ አይነት ምርቶች ይጎዳሉ.
• የሚያጠቡ እናቶች የደረቁ ፍራፍሬዎችን ሁኔታ በትኩረት ሊከታተሉ ይገባል እና ሻጋታ ካለ መውሰድ የለብዎትም! የእንጉዳይ ስፖሮች በሴቷ ራሷም ሆነ በልጇ ጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ።
• ሁሉም ነገር መለኪያ ያስፈልገዋልእና በመጀመሪያ ደረጃ የሚያመለክተው ፕሪም ነው, እሱም ጠንካራ የላስቲክ ተጽእኖ አለው. አላግባብ ጥቅም ላይ ከዋለ አዲስ የተወለደውን ልጅ በርጩማ በእጅጉ ሊያዳክመው ይችላል።

በተጨማሪም ሁልጊዜም ማስታወስ ያለብዎት ደማቅ ቀይ ፍራፍሬዎች የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከዚህ ጋር በተያያዘ ውበትን ላለመከተል የተሻለ ነው, ነገር ግን በአቅራቢያው የሚገኘውን መንደር መጎብኘት እና እዚያው (በትንሽ ባልዲ) የማይገለጽ አረንጓዴ ፍራፍሬዎችን መግዛት ይሻላል.

የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ከብዙ ሴቶች መካከል፣ "ከደረቁ ፍራፍሬዎች ኮምጣጤ በምዘጋጅበት ጊዜ ምን ያህል ስኳር ማስቀመጥ አለብኝ?" የሚል ምክንያታዊ ጥያቄ ይነሳል። ከመጠን በላይ መጠኑ በፍርፋሪው አካል ውስጥ የጋዝ መፈጠርን ይጨምራል። በዚህ ረገድ, ያለዚህ ንጥረ ነገር ኮምፕሌት ማብሰል የተሻለ ነው. በአስጊ ሁኔታ ውስጥ, አሁንም መጠጡን ጣዕም መስጠት ካለብዎት, ትንሽ ወደ ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታል - ትንሽ ጣፋጭ እንዲሆን.

የደረቀ የቤሪ ኮምፖት በመደብር ውስጥ ላለመግዛት ይሻላል፣ነገር ግን ቤት ውስጥ ለመስራት፣ይህም የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል። ከስኳር እና ከቫኒላ በስተቀር ማንኛውም ልዩ ድብልቅ እንዲሁ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም። ምግብ ከማብሰልዎ በፊት ሁሉም ፍራፍሬዎች በደንብ መታጠብ አለባቸው።

የ citrus ፍራፍሬዎችን በተመለከተ ለብዙ ህጻናት አለርጂ ሊያመጣ ስለሚችል ወደ ኮምጣጤ መጨመር የማይፈለግ ነው።

የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤን እንዴት ማብሰል ይቻላል፡ ደረጃ በደረጃ አሰራር

ይህን መጠጥ ለማዘጋጀት እቃዎቹን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል፡

• ፖም;
• ፕለም፤
• pears፤
• ቼሪ፤
• የደረቁ አፕሪኮቶች።

የተዘረዘሩት ክፍሎች በ 500 ግራም ሁሉም የደረቁ ፍራፍሬዎች በ 2 ሊትር ውሃ ይወሰዳሉ. በመጀመሪያ ደረጃ, ፖም ያላቸው ፒርሶች በውሃ ማጠራቀሚያ ውስጥ ይቀመጣሉ, ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ መቀቀል አለባቸው (ይህ ጣዕም ወይም ቢላዋ ወይም ሹካ ሊረጋገጥ ይችላል). ከዚያ በኋላ የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች ማከል ይችላሉ, መፍላት ይቀጥላል. ጣዕሙን ለማሻሻል አንድ የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ እና አንድ ቁንጫ የተከተፈ ስኳር ማከል ይችላሉ።

አስፈላጊ ጊዜ! የደረቁ ፍራፍሬዎችን በሚፈላ ውሃ ማቀነባበር እንዲህ አይነት አሰራር በጨቅላ ህጻናት ላይ የአንጀት በሽታ እንዳይፈጠር ስለሚያደርግ ነው።

ከ30 ደቂቃ በኋላ እቃው ከ"እሳቱ" ይወገዳል እና ወደ 40-50°ሴ የሙቀት መጠን ይቀዘቅዛል። የምታጠባ እናት አለርጂ ከሌለባት ትንሽ ቀረፋ ወይም ቫኒላ (ለመቅመስ) ከደረቁ ፖም እና ሌሎች ፍራፍሬዎች ኮምፖት ውስጥ መጨመር ይቻላል::

የደረቀ አፕሪኮት አሰራር

ተመሳሳይ መጠጥ እንደሚከተለው ተዘጋጅቷል፡

• 200 ወይም 300 ግራም የደረቁ ጥሬ እቃዎች በሙቅ ውሃ ፈስሰው ለ15 ደቂቃ እንዲፈላ ያድርጉ።
• ከዚያም የለሰለሱ የደረቁ ፍራፍሬዎች ታጥበው በቀዝቃዛ ውሃ መፍሰስ አለባቸው ከዚያም ትንሽ ስኳር ጨምሩበት (ሩብ ኩባያ)።
• ፈሳሹ ወደ ድስት አምጥቶ ለተጨማሪ 7 ደቂቃ ቀቅሎ "እሳቱን" በትንሹ ይቀንሳል።
• የተጠናቀቀው መጠጥ ለ60 ደቂቃ መጠጣት አለበት።

የደረቀ አፕሪኮት በሚያጠቡ ሴቶች እና በንጹህ መልክ ሊበላ ይችላል። ይሁን እንጂ ይህ ምርት የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለመቀበል አስቸጋሪ ስለሆነ መጠኑ በቀን ከ 100 ግራም መብለጥ የለበትም.ህፃን።

የደረቀ አፕሪኮት ኮምጣጤ ሌላ ጉዳይ ነው፣ነገር ግን አላግባብ መጠቀምም የለበትም።

የደረቁ ፖም ጥቅሞች

ከሁሉም መጠጦች ውስጥ፣ የደረቀ የአፕል ኮምጣጤ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በህፃን የመጀመሪያ ወር ውስጥ ለሚያጠቡ እናቶች ጠቃሚ ነው። ፖም በሃይፖአለርጅኒክ ባህሪያቸው የሚታወቅ ሲሆን በጣም አልፎ አልፎ ለምግብ አለርጂዎች በጣም የተጋለጡ ህጻናት ላይ አለርጂ ሊያመጣ ይችላል።

እና ቀደም ሲል እንደተገለፀው ቀይ ፍራፍሬዎች እንዲህ አይነት ምላሽ ስለሚያስከትሉ አረንጓዴ ዝርያዎች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው. እዚህ ሶስት ንጥረ ነገሮች ብቻ አሉ፡

• የደረቁ ፖም እራሳቸው - 500 ግ፤
• ስኳር - 1 tbsp. l.;
• ውሃ - 2 l.

የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ ግብአቶች በደንብ ታጥበው በአንድ ዕቃ ውስጥ ሙቅ ውሃ ውስጥ ለግማሽ ሰዓት ይቀመጣሉ። ከዚያም ወደ ፈሳሽ ውሃ ይዛወራሉ እና ለ 30 ደቂቃዎች በመጠኑ "እሳት" ላይ ያበስላሉ. ከዚያ ስኳር ጨምሩ እና ለተጨማሪ 5 ደቂቃ ማብሰል ይችላሉ።

በመዘጋት ላይ

በተገኘው መረጃ መሰረት የደረቁ ፍራፍሬዎች በአብዛኛው በእናቲቱ እና በልጇ አካል ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል ብለን መደምደም እንችላለን። ግን በተመሳሳይ ጊዜ የተፈጥሮ ምርቶችን ብቻ መጠቀም አለብዎት እና ከእራስዎ የአትክልት ቦታ ወይም ከአካባቢው አትክልተኞች ፍራፍሬዎች ይመረጣል.

እንዲሁም ህፃኑ ለአንድ የተወሰነ ፅንስ የግለሰብ አለመቻቻል ሊኖረው እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል። በዚህ ረገድ, የደረቁ ፍራፍሬዎች ቀስ በቀስ ወደ አመጋገብ መግባት አለባቸው, በጥንቃቄ መጨመር. እና ህጻኑ ከአንድ ቀን በፊት ከተበላው ፅንስ ከተጨነቀ, ከዚያምእሱን መጠቀም ማቆም አለብዎት. ቢያንስ ጡት በማጥባት ወቅት እናትየው ራሷ በጣም የምትወደው ከሆነ።

አሁን፣ ጽሑፉን ካነበቡ በኋላ፣ አንዲት የምታጠባ እናት የደረቁ ፍራፍሬዎችን ማጣመር ይቻል እንደሆነ በሴቶች መካከል ምንም ጥያቄ ሊኖር አይገባም። ዶክተሮች እንኳን ይህን መጠጥ ይመክራሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉም ነገር በልክ መሆን አለበት!