የመዓዛ ቡና ከሎሚ ጋር

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ቡና ታዋቂ ፣ ሁል ጊዜም ትኩስ ፣ ብዙ ሰዎች የሚወዱት እና በቀን ከአንድ ኩባያ በላይ ይጠጣሉ። ይህ መጠጥ በመዓዛው ፣ በመራራ ጣዕሙ እና ለሚጠጡት ሰዎች ጉልበት እና ጉልበት የመስጠት ችሎታው እንደሚስብ አይታወቅም። የዝግጅቱ ብዙ የተለያዩ ልዩነቶች አሉ. አሁን ግን በተለይ ቡና ከሎሚ ጋር ያለውን ጥቅምና ጉዳት፣ አጠቃላይ ባህሪያቱን እና ዝግጅቱን ማጤን ተገቢ ነው።

ምን ይጠቅማል?

ቡና ራሱ ሁሉም ሰው የማይወደው መራራ መጠጥ ነው፣ እና ለአንዳንዶች ውድቅ ያደርጋል። እና ከፍተኛ የካፌይን ይዘት ስላለው በልብ ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች የተከለከለ ሊሆን ይችላል። ይሁን እንጂ በሎሚ ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር ወደ ቡና ሲለቀቅ እንደ ካፌይን ገለልተኛ ሆኖ ይሠራል እና ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል. ስለዚህ ሎሚ ከጨመሩ በኋላ ይህ አበረታች መጠጥ በሰው ጤና ላይ ምንም አይነት ጉዳት አያስከትልም. በተጨማሪም የሎሚ ጭማቂ በቡናው በራሱ ጣዕም ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፡ ይህም ቡናውን የበለጠ ስስ እና አስደሳች ያደርገዋል።

እንዲሁም ዶክተሮች እንደሚሉት ከሎሚ ጋር ያለው ቡና አበረታች ብቻ ሳይሆን የምግብ መፈጨት ሂደትን ስለሚጎዳ የምግብ መፈጨትን ያፋጥናል። በዚህ ረገድ, ይህመጠጡ ከእራት በኋላ ወይም በኋላ ለመውሰድ በጣም ጥሩ ነው. በተጨማሪም ቡና ከሎሚ ጋር ያለው ጥቅም ሁለቱም ንጥረ ነገሮች ሰውነታቸውን ያለጊዜው እርጅናን የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮችን በመያዙ እንዲሁም ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ሴሎችን ይከላከላሉ::

ይህ መጠጥ የደም ዝውውርን በማፋጠን የአስተሳሰብ ሂደቶችን ያሻሽላል፣ ያዝናናል እንዲሁም ጭንቀትን፣ ድብርት እና ግድየለሽነትን ይከላከላል። ይህ መጠጥ በአመጋገብ ላይ ላሉ ሰዎችም ይመከራል. እንዲሁም ሎሚ ከቡና ጋር ተደባልቆ ያልተለመደ ጣዕም ይሰጥዎታል ይህም ቀንዎን እንዲቀይር እና የጠዋት ስኒ አበረታች መጠጥ ትንሽ ጣዕም ይሰጣል።

መጥፎ ባህሪያት

በራሱ ይህ መጠጥ ምንም ጉዳት የለውም እና ሎሚ ብቻ ሊያሳስበን ይችላል። ይህ መራራ ፍሬ አንዳንድ ጊዜ የተለያዩ የምግብ መፈጨት በሽታዎችን ያስከትላል። በዚህ ረገድ, ሎሚ በባዶ ሆድ ላይ መጠጣት የለበትም, ብስጭት ሊያስከትል ይችላል. እንዲሁም, ይህ መጠጥ ለ citrus ፍራፍሬዎች አለርጂ ለሆኑ ሰዎች የተከለከለ ነው. ከዚህ በመነሳት በሎሚ ከቡና ምንም ጉዳት እንደሌለው መደምደም እንችላለን።

የፈጣን መጠጥ ዝግጅት

ቅጽበት ቡና ከሎሚ ጋር ለመዘጋጀት ብዙ ጥረት የማይፈልግ እና በደቂቃ ውስጥ የሚዘጋጅ ምርጥ መጠጥ ነው። የሚያስፈልግህ የአንተ ተወዳጅ ፈጣን ቡና ብቻ ነው, ምክንያቱም ሁሉም ሰው የተለያየ ጣዕም ስላለው እና የተለየ የምርት ስም ስለሌለው. ቡናው ከተፈጨ በኋላ, ጥቂት የሎሚ ጭማቂ እዚያ ማከል ወይም ማስቀመጥ አለብዎትየሎሚ ቁራጭ። እና ቮይላ - ደስ የሚል እና ጣፋጭ መጠጥ ቀድሞውኑ ለመጠጥ ዝግጁ ነው. በራሱ ጥሩ ይሆናል፣ ነገር ግን በጥቂት ቸኮሌት ወይም ሌላ ጣፋጭ ማባዛት ትችላለህ።

የተፈጥሮ መጠጥ በማዘጋጀት ላይ

ከተፈጥሮ ቡና ጋር ነገሮች ትንሽ ይለያያሉ እና ተጨማሪ ጊዜ ይወስዳል። ስለዚህ, ለጀማሪዎች የዱቄት መልክ እንዲይዙ የቡና ፍሬዎችን በቡና መፍጫ ውስጥ ማለፍ ጠቃሚ ነው. በመቀጠል አንድ ጊዜ ቡና አፍልተው የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች በተጠናቀቀው መጠጥ ላይ ይጨምሩ።

እኛ እንፈልጋለን፡

• 50-60 ግራም ጥቁር ቸኮሌት፤
• አንድ የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ወይም ትንሽ ዝላይ።

በዉሃ መታጠቢያ ገንዳ ወይም ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ቸኮሌት ቀስ በቀስ ማቅለጥ ያስፈልጋል። ከዚያም በቀጭኑ ዥረት ውስጥ, ቀደም ሲል በተዘጋጀው ቡና ውስጥ አፍሱት እና በደንብ ይቀላቀሉ. ቸኮሌት ካከሉ በኋላ የዚፕ ወይም የሎሚ ጭማቂ ወደ መጠጥ ውስጥ ያስገቡ። ጣፋጭ የተፈጥሮ ኤስፕሬሶ ከሎሚ እና ቸኮሌት ጋር ዝግጁ ነው!

ቡና ከሎሚ ጋር ለክብደት መቀነስ

ይህ መጠጥ የምግብ መፈጨትን ከማሻሻል እና ጭንቀትን ከማስታገስ በተጨማሪ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ጥሩ ረዳት ነው።. ነገር ግን, ይህ መሳሪያ ከስልጠናው በፊት ወዲያውኑ ከጠጡ, በትክክል በሃይል ይሞላል. በተጨማሪም ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳልየምግብ ፍላጎት. ክብደትን በሚቀንሱበት ጊዜ ከተለመደው የተጠበሰ የቡና ፍሬዎች ይልቅ አረንጓዴ ቡናን መጠቀም አለብዎት - ከመጠን በላይ ውፍረት ላለባቸው ሰዎች ሁሉ ተወዳጅ.

መክሰስ ለመጠጥ

እና አሁን ይህን መጠጥ በምን መጠጣት እንዳለቦት ማውራት ጠቃሚ ነው ምክንያቱም ሁሉም ሰው ያለ ጣፋጭነት ልክ እንደዛ ሊጠቀምበት አይችልም። ሁሉም ሰው የራሱ የሆነ ጣዕም ስላለው ቡና ከተለያዩ ጣፋጮች ፣ መጋገሪያዎች እና ከማንኛውም ነገር ጋር ሊበላ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል። ነገር ግን፣ ለቡና ከሎሚ ጋር በጣም የተለመዱ የመክሰስ አማራጮች ብቻ እዚህ ተዘርዝረዋል፣ ነገር ግን ማንም ሰው በጣዕም ምርጫዎችዎ በመተማመን ለመሞከር እና አዲስ ነገር ለማምጣት አያስቸግርዎትም።

• በጋላ ዝግጅት ወቅት ቡና በተቆራረጡ ጥቁር ቸኮሌት፣የተከተፉ ፍራፍሬዎች፣ትንሽ ሳንድዊቾች በስኩዌር ላይ እና በተለያዩ አይነት አይብ፣ሚኒ-ኦሜሌቶች እና ዶሮዎች መቅረብ አለበት። እንዲሁም ጠረጴዛውን ከአልኮል መጠጦች ጋር ማሟላት ይችላሉ, ለዚህም የተለየ ብርጭቆዎች እና መነጽሮች ይያያዛሉ.
• ከጓደኞችዎ ጋር ለሚደረገው ተራ ስብሰባ፣በድርጅትዎ ምርጫ መሰረት የተለያዩ ምግቦችን መጠቀም ይችላሉ። በተጨማሪም, የቡናውን ምሽት በማንኛውም ጭብጥ ማባዛት ይችላሉ. ለምሳሌ በቡና መክሰስ ላይ የቱርክ ወይም የህንድ ጣፋጮችን ብቻ ማከል ወይም የእንግሊዘኛ አይነት አቀባበል ማድረግ ይችላሉ። ሁሉም ነገር በምናብ ላይ ነው!
• እራስዎን በሻይ ለመለማመድ ከወሰኑ ፣እንግዲያውስ የተሻሻሉ ዘዴዎች ሊታደጉ ይችላሉ። ከማርሽማሎው እስከ ጣፋጮች ድረስ ብዙ ጣፋጮች ከቡና ጋር ይጣጣማሉ። በእጃችሁ ምንም ጣፋጭ ነገር ከሌለ, ጥንዶችን መምታት ይችላሉሳንድዊቾች - እነዚህም በጣም ጥሩ ናቸው።

የኃይል ዋጋ

የቡና የካሎሪ ይዘት በአብዛኛው የተመካው በምን አይነት ቡና እና በምን ጥቅም ላይ እንደሚውል ነው። ለምሳሌ ቡናን በሎሚ እና በስኳር ካዘጋጁት, በስኳር ምክንያት በትክክል በካሎሪ ውስጥ ይወጣል. ጣፋጭ ከሌለ ይህ መጠጥ ኤስፕሬሶ ከሆነ በጣም ትንሽ ከሆነ ከ2-3 kcal ብቻ ይወጣል ። ይሁን እንጂ አንድ መደበኛ ማኪያቶ ወይም ብርጭቆ አንድ ኩባያ በካሎሪ ውስጥ እንደ ጥሩ ኬክ ሊወጣ ይችላል, ስለዚህ በዚህ ላይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. በአመጋገብ ላይ ከሆንክ, በጣም ጥሩው አማራጭ ወተት እና ስኳር ሳይጨምር አዲስ የተጠበሰ የኤስፕሬሶ ኩባያ ከሎሚ ጋር ነው. በዚህ መንገድ፣ ረሃብዎን ማርካት፣ ዘና ይበሉ እና በሚወዱት መጠጥ ጣዕም ይደሰቱ።

በዚህም ምክንያት ከሎሚ ጋር ያለው ቡና ምንም አይነት ጎጂ ነገር እንደሌለው ቀደም ሲል እንደተገለፀው ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ሊጠጣው ይችላል ማለት ተገቢ ነው ። ነገር ግን, ጠቃሚ በሆነ ምርት እንኳን ከመጠን በላይ መጨመር እንደማይችሉ ማስታወስ ጠቃሚ ነው, ይህ ደግሞ ወደ መጥፎ መዘዞች ሊመራ ይችላል. ስለዚህ በጥንቃቄ እና በጥበብ ተጠቀሙበት፣ አትወሰዱ እና መስፈሪያውን አልፉ።