የአረንጓዴ ቡና ልዩ ባህሪያት

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:16

በመደብሮች መደርደሪያ ላይ፣ ብዙ እና ብዙ ጊዜ ያልተለመደ ቡና ያጋጥመዋል። ትኩረቱን የሚስበው የመጀመሪያው ነገር የጥራጥሬዎች አረንጓዴ ቀለም ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ, የዚህን መጠጥ ልዩ ጣዕም ሁሉም ሰው ማድነቅ አይችልም. Gourmets ወይም ከመጠን በላይ ክብደት በንቃት የሚታገሉ ሰዎች በአድናቂዎቹ ብዛት ሊገለጹ ይችላሉ። የኋለኛው ደግሞ የጣርቱን ጣዕም የበለጠ አያደንቁም ነገር ግን የአረንጓዴ ቡና ባህሪያት ስብን ለማቃጠል ይረዳሉ።

የመጠጡ ጥቅም ምንድነው

አረንጓዴ ቡና ያልተጠበሰ ጥሬ እና የተፈጥሮ ባቄላ ነው። ይህ ማለት በጣም ትንሽ ካፌይን ይይዛሉ ማለት ነው. ይህ ሆኖ ግን መጠጡ ልክ እንደ ባህላዊው ጥቁር አቻው በተመሳሳይ መንገድ መጠጣት አለበት።

አሁን አረንጓዴ ቡና ምን አይነት ባህሪያት እንዳሉት ማወቅ አለብን። እነሱ የሚወሰኑት ባልተለመደው ስብጥር ነው. ጥራጥሬዎች ከሺህ የሚበልጡ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ የተለያዩ አይነቶች, እነዚህም የፈውስ እና የቶኒክ ባህሪያት ናቸው. ከተካተቱት ንጥረ ነገሮች መካከል ክሎሮጅኒክ አሲድ ከሰውነት ነፃ radicals ሊያጸዳ የሚችል ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት ተደርጎ የሚቆጠር ነው። ለማነፃፀር: በአረንጓዴ ቡና ውስጥ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችከአረንጓዴ ሻይ፣ የወይራ ዘይት ወይም ቀይ ወይን የበለጠ።

ክሎሮጅኒክ አሲድ ሌላ ጠቃሚ ጥራት አለው - ወደ ሆድ ከገባ በኋላ ወዲያውኑ በምግብ ውስጥ ያሉትን ቅባቶች ይሰብራል። ክብደትን ለመቀነስ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የአረንጓዴ ቡና ባህሪያት በጣም አድናቆት አላቸው. ካፌይን ከክሎሮጅኒክ አሲድ ጋር በመጣመር የስብ መጠን ወደ ሰውነታችን እንዳይገባ ያግዳል። አረንጓዴ ቡና የሚጠጡ ሰዎች ስለ ምግብ የካሎሪ ይዘት ሳይጨነቁ ሁሉንም ነገር መብላት ይችላሉ ። በዚያ ላይ ክብደታቸው ቀስ በቀስ ይቀንሳል።

አንዳንድ ተጨማሪ የአረንጓዴ ቡና ባህሪያት ይታወቃሉ። ይህ መጠጥ በሰውነት ውስጥ ያለውን ሜታቦሊዝምን እና የተፈጥሮ ሚዛንን መደበኛ እንዲሆን በማድረግ ካርሲኖጅንን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል። የውስጥ አካላትን ተግባራት ወደነበረበት የመመለስ ሂደት ይጀምራል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና አካሉ ታድሷል።

የአረንጓዴ ቡና ጠቃሚ ባህሪያት ደህንነትን ለማሻሻል እና የሰውነት ቃና እንዲጨምር የሚያደርገው በካፌይን፣ ፕዩሪን አልካሎይድ እና የታኒን የእህል ይዘት ነው። በተጨማሪም የአዕምሮ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያበረታታሉ, በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ምክንያት የሚመጡትን ራስ ምታት ያስታግሳሉ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) አሠራርን ያሻሽላሉ.

ሁሉም ሰው አረንጓዴ ቡና መጠጣት ይችላል?

አረንጓዴ ቡናን አዘውትሬ ስጠጣ ምን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብኝ? ባህሪያት, ተቃራኒዎች እና ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶች. በመጀመሪያ ደረጃ, ከመጠጥ ጋር ከመጠን በላይ አይወሰዱ እና በቀን ከ6-7 ኩባያ ይጠጡ. አነስተኛ መጠን ያለው ቡና እንኳን ሊያነቃቃ ይችላልየደም ግፊት መጨመር. ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ታካሚዎች ስለ መጠጥ መጠንቀቅ አለባቸው. የጨጓራና የጨጓራ ቁስለት በሽታዎች አረንጓዴ ቡናን ለመተው ከባድ እና ጥሩ ምክንያቶች ናቸው።

ንቁ የሆነ ስብ ማቃጠል ከፍተኛ የሆነ የረሃብ ስሜት ስለሚፈጥር ክብደትን በፍጥነት መቀነስ ከፈለጉ ከምግብ ውስጥ ከመጠን በላይ እንዳይጨምሩ ይሞክሩ። አረንጓዴ ቡናን ከጨው-ነጻ አመጋገብ ጋር ማዋሃድ በጥብቅ የተከለከለ ነው. በሰውነት ላይ እንደዚህ ያሉ ሙከራዎች ከመጠን በላይ ፈሳሽ እንዲከማች እና ክብደት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።