ብሉቤሪ ለጥፍ፡ ግምገማዎች እና መተግበሪያዎች። ብሉቤሪ ለጥፍ "Lickbury": የአጠቃቀም መመሪያዎች
ብሉቤሪ ለጥፍ፡ ግምገማዎች እና መተግበሪያዎች። ብሉቤሪ ለጥፍ "Lickbury": የአጠቃቀም መመሪያዎች
Anonim

ምናልባት እያንዳንዱ ሰከንድ ሰው ስለ ብሉቤሪ ባህሪያት ያውቃል። ከሁሉም በላይ የሕፃናት ሐኪሞችም እንኳ የእናቶችን ትኩረት ወደዚህ ጠቃሚ የቤሪ ፍሬዎች ይስባሉ. ግን ብዙውን ጊዜ ይህ እውቀት ወደ አንድ ነገር ይመጣል-ሰማያዊ እንጆሪዎች የማየት ችሎታን ያሻሽላሉ። ይህ የቤሪ ዝርያ በሌሎች ሁኔታዎች ውስጥም ይረዳል ። ብሉቤሪ ፓስታ ለብዙ የሰው ልጅ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች በሽታዎች ውጤታማ መፍትሄ ነው።

ብሉቤሪ፡ አጭር መግለጫ፣ የፈውስ ቅንብር

ሰማያዊ እንጆሪ ለጥፍ
ሰማያዊ እንጆሪ ለጥፍ

ይህ የቤሪ ዝርያ በዋነኝነት በጫካ ውስጥ ይበቅላል። አማራጭ ሕክምና ብሉቤሪዎችን ከሞላ ጎደል ይጠቀማል። ፍራፍሬዎቹ እና ቅጠሎቻቸው መድኃኒቶችን ለመሥራት ያገለግላሉ።

ጃም የሚዘጋጀው ከላይ ከተጠቀሰው የቤሪ ፍሬ ነው፣በረዶ፣በስኳር ተፈጭቶ፣ደረቀ። ደህና፣ ብሉቤሪ መለጠፍ በአጠቃላይ በህዝቡ ዘንድ በጣም ታዋቂ ነው።

የብሉቤሪ ጠቀሜታ ልዩ በሆነው የፈውስ ስብጥር ምክንያት ነው። ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ይዟል፡

  • አንቲኦክሲደንትስ - የዕጢ እድገትን የሚከላከሉ አንቲሳይዮኖች፤
  • ካርቦሃይድሬት፤
  • ማይክሮ ኤለመንቶች፡ ፖታሲየም፣ ፎስፈረስ፣ ብረት፣ካልሲየም፣ ማግኒዚየም፣ መዳብ፣ ሶዲየም፤
  • ኦርጋኒክ አሲዶች፤
  • ቪታሚኖች፡ አስኮርቢክ አሲድ፣ ታያሚን፣ ፒሪዶክሲን፣ ኒያሲሚን፣
  • phytoncides፤
  • ፋይበር።

በተጨማሪም ብሉቤሪ በፔክቲን የበለፀገ መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ሲሆን በሰውነታችን ውስጥ ያለው ዋና ሚና አንጀትን ከጎጂ ክምችቶች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ሌላው ቀርቶ ሄቪ ሜታል ጨዎችን ጨምሮ ማጽዳት ነው።

የብሉቤሪ የመፈወስ ባህሪያት

ብሉቤሪ ለጥፍ ግምገማዎች
ብሉቤሪ ለጥፍ ግምገማዎች

ከላይ ያለው የቤሪ ፍሬ ለማንኛውም ሰው እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው። ሰማያዊ እንጆሪዎችን አዘውትረው የሚጠቀሙ ከሆነ በእርግጠኝነት የሚከተሉትን የጤና ችግሮች ማስወገድ ይችላሉ፡

  • የልብ እና የስርአቱ በሽታዎች፤
  • የአይን በሽታዎች፤
  • የስኳር በሽታ፤
  • የደም ግፊት፤
  • የካንሰርን እድገት ይከላከላል፤
  • ከዓይን ጀርባ ያሉትን መርከቦች ያጠናክሩ እና በጨለማ ውስጥ እይታ ይጨምራሉ።

በተጨማሪም ብሉቤሪ የሚያድስ ተጽእኖ ስላለው የሰውን መደበኛ ክብደት እንኳን ማቆየት ይችላል። ይህ የቤሪ ዝርያ የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል, ያሻሽላል, ተላላፊ በሽታዎችን ይከላከላል, የደም ሥሮችን ያጠናክራል.

የብሉቤሪ ጭማቂ ከኩላሊት ውስጥ አሸዋን ለማስወገድ ፣የዳይሬቲክ ትራክቶችን ለማጽዳት በጣም ጥሩ ነው። እንዲሁም ይህ የቤሪ ዝርያ ለቫይረስ በሽታዎች ጠቃሚ ነው. ለምሳሌ, አማራጭ ሕክምና በብሉቤሪ ዲኮክሽን አማካኝነት የጉሮሮ መቁሰል ማከምን ይመክራል. ጉሮሮ እና አፍን በደንብ ያጸዳል. እንዲሁም በብርድ ጊዜ የብሉቤሪ ጭማቂን ከአንድ ሶስተኛ ብርጭቆ ውስጥ መውሰድ ይችላሉ።

ከላይ በተጠቀሰው የቤሪ ፍሬ ውስጥ የተካተቱት phytoncides በ dysentery bacillus ላይ ጎጂ ውጤት ያስገኛሉ እና ያጠፋሉ.ዲፍቴሪያ እና ታይፎይድ በሽታ አምጪ ተህዋስያን።

ብሉቤሪ ለጥፍ፡ አመላካቾች

lickbury ብሉቤሪ ለጥፍ
lickbury ብሉቤሪ ለጥፍ

ሐኪሞች ህመምተኞች ይህን የቤሪ ዝርያ ለእንደዚህ አይነት በሽታዎች ምልክቶች እንዲጠቀሙ ይመክራሉ፡

  • የስኳር በሽታ mellitus፤
  • የደም ግፊት፤
  • ተላላፊ በሽታዎች (ጉንፋን፣ የቶንሲል በሽታ፣ ጉንፋን)፤
  • የዳይሬቲክ ድንጋይ በሽታ፤
  • ስቶማቲትስ እና በላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ ካታራህ፤
  • የሽንት አለመቆጣጠር፤
  • ዲፍቴሪያ፣ ታይፈስ፣
  • እጢዎች እና የተለያዩ ኒዮፕላዝማዎች፤
  • የአይን በሽታዎች፤
  • የልብ እና የስርዓተ ህመሞች (እየተዘዋወረ thrombosis፣የልብ ድካም እና መከላከል፣ስትሮክ)፤
  • የነርቭ ሥርዓት መዛባት (የማስታወስ እክል፣ የደም ግፊት)፤
  • vitiligo፣ eczema፣ psoriasis፤
  • ትል መበከል፣ የጨጓራ በሽታ፣ የጨጓራ ቁስለት፣ የጨጓራ ቁስለት፣ ሄሞሮይድስ፣ ሄፓታይተስ፣ dysbacteriosis፤
  • ውፍረት።

የብሉቤሪ ፓስታ ለስኳር ህመም

ይህ መድሀኒት በደም ውስጥ ያለ የስኳር በሽታ ምልክቶችን ለማከም በጣም ውጤታማ ነው። ለስኳር በሽታ የብሉቤሪ ፓስታ ብዙ የአጠቃቀም ዘይቤዎች አሉት-በምግብ ወቅት ፣ ከእሱ በፊት እና በኋላ ጥቅም ላይ ይውላል። እንደ በሽታው ውስብስብነት ይወሰናል. ዶክተሮች በቀን ሦስት ጊዜ አንድ የሾርባ ማንኪያ የብሉቤሪ ጥፍ ያዝዛሉ። በ 100 ሚሊር የተቀቀለ ውሃ ውስጥ እንዲቀልጡት ይመከራል።

የብሉቤሪ ፓስታ ለስኳር ህመምተኞች የደም ስኳር መደበኛ እንዲሆን እና የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል።

ሰማያዊ እንጆሪዎችን ለክረምት እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?

በቤት ውስጥ ብሉቤሪ ለጥፍ
በቤት ውስጥ ብሉቤሪ ለጥፍ

የቀዘቀዘቤሪው በተግባር ንብረቶቹን አያጣም. እንዲሁም የደረቁ ሰማያዊ እንጆሪዎች ልክ እንደ ትኩስ ተመሳሳይ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አሏቸው። ስለዚህ ማንኛውም ሰው በፍራፍሬው ወቅት የሚፈለገውን የዚህን የቤሪ መጠን በመግዛት በማቀዝቀዣ ውስጥ ወይም በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላል. ይህ በተለይ ለስኳር ህመምተኞች በጣም አስፈላጊ ነው, እንደ ብሉቤሪ ፓስታ የመሳሰሉ ዕለታዊ መድሃኒቶችን መጠቀም ለሚፈልጉ. ለክረምቱ ዝግጅት እና አዝመራው የምግብ አዘገጃጀት ምንም ልዩ ችግር አይፈጥርም።

እንዲሁም ይህን ፍሬ በ1፡1 ጥምርታ በስኳር መፍጨት ይችላሉ። ይህ ድብልቅ በመስታወት ማሰሮዎች ውስጥ በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ይከማቻል. እነሱ በጥብቅ መዘጋት አለባቸው. ክዳን እና ማሰሮዎች አስቀድመው እንዲፀዱ ይመከራሉ።

ይህን መድሃኒት እራስዎ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?

ለስኳር በሽታ ሰማያዊ እንጆሪ
ለስኳር በሽታ ሰማያዊ እንጆሪ

Blueberry paste በቤት ውስጥ የሚዘጋጀው በተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መሰረት ነው። በጣም ቀላሉ የሚከተለው የማብሰያ ዘዴ ነው: ሰማያዊ እንጆሪዎችን ይግዙ, ይታጠቡ እና ያድርቁ. ከዚያም ቤሪውን በኢሜል ማጠራቀሚያ ውስጥ ያስቀምጡ, ስኳር እና ውሃ ይጨምሩ. እንዲህ ዓይነቱ የፈውስ ወኪል ወፍራም ወጥነት እስኪገኝ ድረስ ይጠመዳል።

በቤት የተሰራ የብሉቤሪ ጥፍጥፍ አንዳንዴ ከሌሎች እንደ አፕል እና ሎሚ ካሉ ምግቦች ጋር ይጣመራል። ከ 2 ሎሚዎች ጭማቂ ይጭመቁ, በጥሩ የተከተፉ ፖም (1 ኪሎ ግራም ገደማ) ይጨምሩበት. እነዚህን ፍራፍሬዎች ለአንድ ሰዓት ያህል ቀቅለው, ሁል ጊዜ በደንብ በማነሳሳት. በመቀጠልም ፖምቹን በወንፊት ውስጥ በማለፍ ሰማያዊ እንጆሪዎችን (600 ግራም ገደማ) ይጨምሩባቸው, ወደ ድስት ያመጣሉ. ከዚያም ስኳር ብቻ ጨምሩ, ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ እና እንደገና እስኪቀላቀል ድረስ ድብልቁን በደንብ ይቀላቀሉአፍልቶ አምጣ።

የተጠናቀቀውን የብሉቤሪ ለጥፍ ወደ sterilized ማሰሮዎች ያሰራጩ እና በደንብ ያሽጉ።

ሊክቤሪ ብሉቤሪ ለጥፍ

ዝግጅቱ 100% የተፈጥሮ የደን ሰማያዊ እንጆሪዎችን በካርፓቲያን እና በተፈጨ ዘሮቹ ውስጥ ያቀፈ ነው። የአመጋገብ ዋጋው 44 kcal በ100 ግራም ነው።

Lickbury blueberry paste የሚመረተው አዳዲስ ቴክኖሎጂዎችን በመጠቀም ነው። ይህ ፈሳሽ ሰማያዊ እንጆሪ የሆነ ሁለገብ ኦርጋኒክ ምርት ነው። ሁሉም ደንቦች እና የጥራት ደረጃዎች 100% በአምራቹ የተሰጡ ናቸው. የብሉቤሪ ፓስታ፣ ባለሙያዎች እንደሚሉት፣ ከተራ ሰማያዊ እንጆሪዎች በተሻለ በሰው አካል ይዋጣል።

የሊክበሪ ስፔሻሊስቶች ሰውነትን ለማሻሻል ሙሉ የብሉቤሪን የመፈወስ አቅም የሚጠቀሙበት መንገድ አግኝተዋል። የዚህ የቤሪ አጥንቶች ከተፈጨ ንብረታቸውን ያጣሉ: በአየር ውስጥ ኦክሳይድ ያደርጋሉ. አዲሱ የሊክበሪ ቴክኖሎጂ ከፍተኛ ግፊት ያለው ዘዴ ከላይ ያሉትን ዘሮች ይዘቶች በቀጥታ ወደ መለጠፍ እንዲለቁ ያስችላቸዋል። የዚህ ሂደት ውጤት ከፍተኛ ጥራት ያለው ምርት ነው, በውስጡም ሁሉም ጠቃሚ የብሉቤሪ ፍሬዎች እና ዘሮቻቸው እስከ ከፍተኛው ድረስ ይጠበቃሉ. ከላይ በተጠቀሰው የቤሪ ሂደት ውስጥ የፒት ኦክሳይድ አለመኖር ይህንን መድሃኒት ለረጅም ጊዜ እንዲያከማቹ ያስችልዎታል እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ጎጂ የሆኑ መከላከያዎችን አይጨምሩ.

ሊክበሪ ሰማያዊ እንጆሪዎች 100% በሰውነት ይጠጣሉ፣ከአዲስ የቤሪ ፍሬዎች በተለየ መልኩ በአዋቂዎች ላይ የመዋሃድ ሂደት 30% ብቻ ሲሆን በልጆች ላይ ደግሞ 25% ብቻ ነው።

የቤሪ ለጥፍ ጠቃሚ ባህሪዎችብሉቤሪ

ይህ "ሊክበሪ" የተሰኘው የፈውስ ምርት ኃይለኛ የተፈጥሮ አንቲኦክሲዳንት እና ተፈጥሯዊ ባዮስቲሙላንት ነው። በተጨማሪም ሰማያዊ እንጆሪ ለጥፍ በጣም ጥሩ የሄፕታይተስ መከላከያ ባሕርያት አሉት. ኦክሲጅን ከሴሎች ጋር የመዋሃድ ሂደትን ያሻሽላል፣ የአዕምሮ እንቅስቃሴን ያበረታታል፣ ስብን ያቃጥላል እና "ብርቱካን ልጣጭ" ማለትም ሴሉላይት እንዳይፈጠር ይከላከላል።

የሊክበሪ ብሉቤሪ ጥፍጥፍ ጠቃሚ ባህሪያት በካፒላሪ ውስጥ ያለውን የደም ማይክሮ ሆረሮሽን ለማሻሻል እና የአረጋውያን ሲንድሮም ስጋትን በመቀነስ ይገለጣሉ።

የዚህ መድሃኒት ልዩ ባህሪ፡ የሚያድስ ተጽእኖ ለመፍጠር። ብሉቤሪ በሴሉላር ደረጃ የአካል ክፍሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ማዳበር ችሏል።

የብሉቤሪ ፓስታ እንደ ማክሮ እና ማይክሮኤለመንቶች እንደ ረዳት መድሀኒት ከህክምና እና መከላከያ ከሌሎች ዘዴዎች ጋር በማጣመር ከመጠን በላይ የእይታ ድካም፣ የዓይን ድካም መጨመር፣ ማዮፒያ፣ የቀለም እይታ መታወክ፣ እድሜ - በእይታ መሳሪያዎች ላይ የተዛመዱ ለውጦች ፣ የሬቲና በሽታዎች እና የብልት አካል በሽታዎች። ይህ መሳሪያ ለዕይታ አካላት እውነተኛ ሀብት ነው።

Blueberry paste፡እንዴት መውሰድ ይቻላል?

ብሉቤሪ ለጥፍ መመሪያ
ብሉቤሪ ለጥፍ መመሪያ

እንደ በሽታው ውስብስብነት ይህ መድሃኒት ለጤና አገልግሎት የሚውለው እንደሚከተለው ነው፡

  • ከደም ማነስ፣ የደም ማነስ ምልክቶች እና የመከላከል አቅምን ለመጨመር ብሉቤሪ ጥፍጥፍ በ100 ሚሊር ውሃ አንድ የሾርባ ማንኪያ በማታ እና በማለዳ ይወሰዳል ነገር ግን ሁልጊዜ ከምግብ በፊት፤
  • ለየስሜት ሕዋሳትን (ግላኮማ, የዓይን ሞራ ግርዶሽ, ማይዮፓቲ, የእይታ ድካም) እና የእይታን መቶኛ ለመጨመር ከላይ የተጠቀሰው መድሃኒት በቀን ሦስት ጊዜ በዶክተሮች ይመከራል: ጠዋት እና ምሳ, ሁለት የሾርባ ማንኪያ እና በ. ምሽት - በ 100 ሚሊር ውሃ አንድ የሾርባ ማንኪያ, ሁልጊዜ ከመብላቱ በፊት በግማሽ ሰአት ውስጥ;
  • ፕሮስታታይተስ፣ ሳይቲስታቲስ፣ ማስትቶፓቲ፣ ፒኤምኤስ የሚታከሙት ከብሉቤሪ ፓስታ (1 የሾርባ ማንኪያ) እና 100 ሚሊር ውሃ መጠጥ በማዘጋጀት ነው፡ ይህ መጠን በታካሚው በቀን ሶስት ጊዜ ከምግብ በፊት ይወሰዳል፡
  • የቫስኩላር ቲምብሮሲስ ምልክቶችን ለማስወገድ እና የልብ ድካም ወይም ስትሮክ ከተነሳ በኋላ የሰውነት ተሃድሶ በሚደረግበት ጊዜ የሕክምናው ዘዴ በቀን ሦስት ጊዜ የብሉቤሪ ፓስታ በጠረጴዛ ላይ መጠቀምን ያካትታል፤
  • የቆዳ በሽታዎች በሽተኛው በቀን 3 ጊዜ ከላይ የተጠቀሱትን የሾርባ ማንኪያ ሲጠጣ ውጤታማ ህክምና ያገኛሉ።

ነገር ግን አሁንም ብሉቤሪ ለጥፍ ለህክምና ሲውል አንዳንድ ምክሮች መከተል አለባቸው። የመድኃኒቱ አጠቃቀም መመሪያ እንዲህ ይነበባል፡

  • በዚህ መድሃኒት የሚፈቀደው ከፍተኛ መጠን ከ2 የሾርባ ማንኪያ አይበልጥም፤
  • በሽተኛው የሆድ አሲዳማነቱ ከፍ ያለ ከሆነ ከምግብ በኋላ ቢያንስ ከ30 ደቂቃ በኋላ የብሉቤሪ ፓስታ እንዲወስድ ይመከራል።
  • ልጆች ይህንን መድሃኒት በትንሽ መጠን ብቻ እንዲጠቀሙ ይፈቀድላቸዋል - 1 የጣፋጭ ማንኪያ;
  • የብሉቤሪ ፓስታ ከመጠቀምዎ በፊት በ100 ሚሊር የተቀቀለ ውሃ ውስጥ እንዲሟሟ ይመከራል።
  • እያንዳንዱ የሕክምና ዘዴ ለታካሚው በግለሰብ ደረጃ በሀኪሙ ተመድቧል, አንድ ጊዜ አስገዳጅ ማስተካከያ በማድረግ.ሳምንት።

የመተግበሪያ ግምገማዎች

ዛሬ እንደ ሰማያዊ እንጆሪ ፓስታ ያለ መድሃኒት የወሰዱ ታማሚዎችን ብዙ አስተያየቶችን መስማት ይችላሉ። ይህ መድሀኒት ሁለገብ መድሀኒት ስለሆነ የእነርሱ አስተያየት በዋናነት ከላይ በተጠቀሰው ምርት ለተለያዩ አይነት በሽታዎች ህክምና ነው።

ለምሳሌ ሴቶች ብዙ ጊዜ ብሉቤሪ ፓስታ የታይሮይድ ሳይስትስ ወይም ፋይብሮማዎችን ለማስወገድ ይረዳል ይላሉ። ለ 6 ወራት ያህል ታካሚዎች ይህንን መድሃኒት በመደበኛነት ይወስዱ ነበር, በዚህም ምክንያት የኒዮፕላስሞች መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል.

የብሉቤሪ ጥፍጥፍ በብዛት የሚወሰደው ከስኳር በሽታ ጋር መሆኑ ይታወቃል። የዚህ የሕመምተኞች ምድብ ግምገማዎች መድሃኒቱን ለአጭር ጊዜ ሲጠቀሙ የሚታይ ውጤት ያመለክታሉ. ከአንድ ወር መደበኛ አጠቃቀም በኋላ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል እና ግለሰቡ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማዋል.

የብሉቤሪ ፓስታን ለመብላት የሚከለክሉት

ብሉቤሪ ለጥፍ አዘገጃጀት
ብሉቤሪ ለጥፍ አዘገጃጀት

የብሉቤሪ ፓስታ በሚከተሉት ሁኔታዎች በተወሰነ መጠን እንዲጠጣ ይመከራል፡

  • የግለሰብ መድሃኒት አለመቻቻል፤
  • ለዚህ ምርት አለርጂ፤
  • የጣፊያ በሽታዎች መኖር፤
  • የቢሊሪ ትራክት ተግባር ተዳክሟል።

መታወቅ ያለበት የብሉቤሪ ፓስቲን ለመድኃኒትነት አገልግሎት ከህክምና ምርመራ በኋላ ብቻ መጠቀም ያስፈልጋል። አንድ ልምድ ያለው ስፔሻሊስት የበሽታውን ምልክቶች ውስብስብነት መሰረት በማድረግ ትክክለኛውን የመድኃኒት መጠን ያዝዛል።

ብሉቤሪ ለጥፍ- ኃይለኛ የተፈጥሮ አንቲኦክሲደንትስ እና ባዮስቲሚሊንት ፣ ለሁሉም የሰው አካል ስርዓቶች ለብዙ በሽታዎች ጥሩ መፍትሄ። ለየት ያለ የአመራረት ቴክኖሎጂ ምስጋና ይግባውና ሊክበሪ ሰማያዊ እንጆሪዎች 100% ሊፈጩ ስለሚችሉ ከተራ ትኩስ የቤሪ ፍሬዎች የበለጠ ጤናማ ናቸው። ነገር ግን አሁንም ህክምና ከመጀመርዎ በፊት ሀኪም ማማከር እና ከላይ ያለውን ህክምና በመጠቀም ስለ ህክምና ማማከር አለብዎት።

የሚመከር:

አርታዒ ምርጫ

ትኩስ ባቄላ፡ የምግብ አሰራር እና ግምገማዎች። ለክረምቱ ባቄላዎችን ለማብሰል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ፕሮቲን እና ጤናማ ካርቦሃይድሬትስ የት እንደሚገኙ ያውቃሉ?

ፕሮቲኖችን በውስጡ የያዘው፡ የምርቶች ዝርዝር። የትኞቹ ምግቦች ፕሮቲን እንደያዙ ይወቁ

እንቁላል "ቤኔዲክት"፡ ለሚጣፍጥ ቁርስ አሰራር

የጨረቃን ብርሃን ለሁለተኛ ጊዜ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል፡ ደረጃ በደረጃ መመሪያዎች እና ጠቃሚ ምክሮች

የአሜሪካ ፓንኬክ ፓንኬኮች፡የምግብ አሰራር

አስደሳች ቁርስ፡ የምግብ አዘገጃጀት ከፎቶ ጋር

ሩዝ፡ የኬሚካል ስብጥር፣ የአመጋገብ ዋጋ፣ የጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች

Vinaigrette ከቃሚ ጋር፡ ከሚስጥር ጋር የምግብ አሰራር

የአድጂካ ዝግጅት እና ቅንብር

የካሮት ሰላጣ፡ የምግብ አሰራር፣ የምግብ አሰራር ባህሪያት እና ምክሮች

የፓስታ ምግብ፡የማብሰያ ቴክኖሎጂዎች እና የምግብ አዘገጃጀቶች

የማካሮን ኩኪዎችን እራስዎ እንዴት እንደሚሰራ?

የኑድል ዓይነቶች፣ ቅንብር፣ የማብሰያ ዘዴዎች፣ ካሎሪዎች

የሚጣፍጥ ስፓጌቲ ከቺዝ ጋር፡የማብሰያ ባህሪያት፣አዘገጃጀቶች እና ግምገማዎች