ከHB ጋር ቸኮሌት መኖሩ ይቻላልን: ምክር እና የባለሙያዎች ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ሴት ጡት በማጥባት የተወሰነ አመጋገብ መከተል አለባቸው። ደግሞም የምትበላው ሁሉ ወደ የጡት ወተት ይገባል. እና የልጁ የምግብ መፍጫ ሥርዓት አሁንም ፍጽምና የጎደለው ነው, ስለዚህ አንዳንድ ምግቦች የአለርጂ ምላሾችን, የሆድ ቁርጠት እና የሰገራ መታወክን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ስለዚህ, የሚያጠቡ እናቶች ብዙውን ጊዜ የሚበሉትን እና የማይበሉትን ይፈልጋሉ. በተለይም ስለ ቸኮሌት ብዙ ጥያቄዎች ይነሳሉ. በ HB ብዙ ዶክተሮች መብላትን ይከለክላሉ, ምክንያቱም እንደ ጠንካራ አለርጂ ይቆጠራል. ነገር ግን አንዳንድ ሴቶች በራሳቸው እና በልጁ ላይ ምንም ጉዳት ሳይደርስ ቸኮሌት ይጠቀማሉ. የተወሰኑ ህጎችን መከተል እና ልኬቱን ማክበር ብቻ ያስፈልግዎታል።

የቸኮሌት ጠቃሚ ባህሪያት

ጡት በማጥባት ጊዜ አንዲት ሴት በጡት ወተት ውስጥ የጠፉ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ተጨማሪ መጠጣት ያስፈልጋታል። በተለይም ብዙውን ጊዜ የግሉኮስ እጥረት አለ. ብዙ ሴቶች ጡት በማጥባት ወቅት ይለማመዳሉየጣፋጭ ፍላጎት መጨመር. በተለይም ብዙውን ጊዜ የቸኮሌት ቁራጭ መብላት ይፈልጋሉ. በ HB, ይህ ምርት በብዙ ዶክተሮች የተከለከለ ነው. ነገር ግን በምዕራባውያን አገሮች የጡት ማጥባት ባለሙያዎች አንዲት ሴት ሁሉንም ነገር መብላት እንደምትችል ያምናሉ, ግን በትንሽ በትንሹ. ይህ በቸኮሌት ላይም ይሠራል።

ከሁሉም በኋላ, ይህ ጣፋጭነት ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ጤናማም ነው, ነገር ግን ይህ የኬሚካል ተጨማሪዎች ለሌለው ተፈጥሯዊ ምርት ብቻ ነው የሚሰራው. ጥናቶች እንዳረጋገጡት የኮኮዋ ባቄላ በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያላቸውን ብዙ ንጥረ ነገሮች ይዟል. በመጀመሪያ ደረጃ የኃይል ማነቃቂያ ነው. ቸኮሌት ብዙ ካሎሪዎችን ይይዛል ፣ ኢንዶርፊን እና ሴሮቶኒን እንዲመረቱ ያበረታታል እንዲሁም የነርቭ ስርዓትን ያሰማል። ጭንቀትን, ድካምን እና የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳል. በውስጡም ቅልጥፍናን የሚጨምሩ ካርቦሃይድሬትስ, ፖታሲየም እና ማግኒዥየም, የልብ ጡንቻን ሥራ የሚያነቃቁ ናቸው. በተጨማሪም ቸኮሌት የፀረ-ተህዋሲያን ተጽእኖ አለው, የበሽታ መከላከያዎችን ያሻሽላል, ከቫይረስ በሽታዎች ይከላከላል እና የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል.

ምን ጉዳት ሊያደርስ ይችላል

ብዙዎች ቸኮሌት ጡት በማጥባት ወቅት መብላት እንደሌለበት የሚያምኑት በውስጡ ካፌይን ስላለው እና አነቃቂ ተጽእኖ ስላለው ነው። ግን በእውነቱ ፣ በውስጡ በጣም ትንሽ ካፌይን አለ - አንድ ሙሉ ባር ከቡና ኩባያ 6 እጥፍ ያነሰ ካፌይን ይይዛል። ነገር ግን ቸኮሌት በሌሎች ምክንያቶች ጎጂ ሊሆን ይችላል፡

• ብዙውን ጊዜ በኮኮዋ፣ ወተት፣ ለውዝ እና በስብስቡ ውስጥ ባሉ ሌሎች አካላት ምክንያት የአለርጂ ምላሾችን ያመጣል፤
• ቸኮሌት ሰገራን፣ የሆድ ድርቀትን እና የሆድ መነፋትን ያስከትላል፤
• ብዙበስብስቡ ውስጥ ያለው ስኳር ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል ወደፊትም ህጻን ለስኳር ህመም ተጋላጭነትን ያስከትላል፤
• በተመሳሳይ ምክንያት እናት እና ሕፃን በጥርሳቸው ላይ ችግር ሊገጥማቸው ይችላል።

ለምን ቸኮሌት ጡት በማጥባት

ከተወለደ በኋላ ባለው በመጀመሪያው ወር የሕፃኑ መፈጨት አሁንም ፍጽምና የጎደለው ነው። እሱ በቂ አስፈላጊ ኢንዛይሞች የሉትም ፣ የአንጀት ማይክሮፋሎራ አልተፈጠረም። በተለምዶ የእናትን ወተት ብቻ መሳብ ይችላል. ግን እንደ አጻጻፉ ይወሰናል. ስለዚህ, አንዳንድ ምግቦችን ከ HB ጋር መብላት የተከለከለ ነው. ከእነዚህ ውስጥ ቸኮሌት አንዱ ነው. ከሁሉም በላይ, ከተሰራበት የኮኮዋ ባቄላ, ጠንካራ አለርጂዎች ናቸው. በተጨማሪም, የአለርጂን ምላሽ ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች አካላትን ሊይዝ ይችላል. በዚህ ምክንያት ህፃኑ የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያጋጥመው ይችላል፡

• የቆዳ ሽፍታ፣ መቅላት፣
• የቆዳ ማሳከክ፤
• በጉንጭ እና ከፀጉር በታች የቆዳ መፋቅ፤
• የላብ እና የዳይፐር ሽፍታ።

በእናት የቸኮሌት አጠቃቀም የሕፃኑን የምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል። የጣፋጭ ንጣፍ ቁራጭ እንኳን የጋዝ መፈጠርን ፣ የሆድ እብጠት እና የሆድ ድርቀት ያስከትላል ። የሕፃኑ ወንበር ይረበሻል, ብዙውን ጊዜ የሆድ ድርቀት ይታያል. የሆድ ህመም እና ማስታወክ ሊከሰት ይችላል. በተጨማሪም, የቸኮሌት ቶኒክ ተጽእኖ ሁሉም ሰው ያውቃል. እናትየው ከበላች, ህፃኑ የመደሰት ስሜት, ጭንቀት እና የእንቅልፍ መዛባት ሊጨምር ይችላል. በተጨማሪም፣ ልጁ ትንሽ በሄደ መጠን ለተለያዩ አሉታዊ ግብረመልሶች የመጋለጥ እድሉ ከፍ ያለ ይሆናል።

መመገብ ሲችሉቸኮሌት ለጡት ማጥባት

ይህ ምርት እንደ ጠንካራ አለርጂ ቢቆጠርም በአጠቃቀሙ ላይ ጥብቅ እገዳ የለም። አንድ ልጅ ከተወለደ በኋላ በመጀመሪያው ወር ውስጥ እንዳይበላው ይመከራል. በዚህ ጊዜ የሕፃኑ የምግብ መፍጫ ሥርዓት አሁንም እየተፈጠረ ነው እና ማንኛውም ያልተለመደ ምርት የምግብ አለመፈጨት ችግርን ወይም የአለርጂ ምላሽን ሊያስከትል ይችላል።

ከዚያ እናት ለማንኛውም ምግብ አለርጂ አጋጥሟት እንደሆነ፣ በእርግዝና ወቅት ቸኮሌት እንዴት እንደታገሰች እና ዘመዶቿ አለርጂ መሆናቸውን ማስታወስ አለባት። ምንም አሉታዊ ግብረመልሶች ከሌሉ, ይህንን ምርት ቀስ በቀስ መሞከር መጀመር ይችላሉ. በመጀመሪያ ትንሽ ቁራጭ መብላት እና የልጁን ምላሽ መከታተል ያስፈልግዎታል. እሱ በተለመደው ሁኔታ ከታገሠው በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ ቸኮሌት በትንሽ ክፍሎች መብላት ይችላሉ ። የአለርጂ ምላሽ ወይም የምግብ አለመፈጨት ችግር ከታየ ይህንን ጣፋጭ ምግብ ለሌላ ሁለት ወራት አለመቀበል ይሻላል። እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ዶክተሮች እስከ 9 ወር ድረስ እንዲህ ያሉትን ምርቶች በነርሲንግ እናት አመጋገብ ውስጥ እንዳትተዋወቁ ይመክራሉ።

የቸኮሌት አይነቶች

አንዲት ሴት ቸኮሌት ጡት በማጥባት ይቻል እንደሆነ ስታስብ የተለየ ሊሆን እንደሚችል ግምት ውስጥ ማስገባት አለብህ። እና የአለርጂ ምላሾች ብዙውን ጊዜ በራሳቸው የኮኮዋ ባቄላ ላይ ሳይሆን በተለያዩ ተጨማሪዎች ላይ ይታያሉ። በቸኮሌት ውስጥ ምን ሊሆን ይችላል፡

• ወተት፤
• አኩሪ ሌኪቲን፤
• ኦቾሎኒ፤
• የዘንባባ ዘይት፤
• የኬሚካል ተጨማሪዎች።

እንዲህ ያሉት ሁሉም ክፍሎች በተለይም ሰው ሠራሽ ከሰውነት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይወጣሉ እና በወተት ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ.ሳምንታት. ስለዚህ አንዲት የምታጠባ እናት ያለ ተጨማሪዎች የተፈጥሮ ቸኮሌት ብቻ መምረጥ አለባት።

የተለያዩ ዝርያዎች ያሉት ሲሆን እያንዳንዳቸው የራሳቸው ጠቃሚ እና ጎጂ ባህሪያት አሏቸው። ለምሳሌ, ጥቁር ቸኮሌት ከ HS ጋር አይመከርም ምክንያቱም ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን. ኃይለኛ የቶኒክ ተጽእኖ አለው, ይህም የልጁን የነርቭ ሥርዓት ከመጠን በላይ መጨመር ሊያስከትል ይችላል. በዚህ ረገድ የወተት ቸኮሌት ጤናማ ነው, ነገር ግን የላም ወተት ፕሮቲን ይዟል. ይህ በጣም አለርጂ ነው ፣ አንዳንድ ሕፃናት አለመቻቻል አለባቸው። ነጭ ቸኮሌት በተለይ ጠቃሚ ነው. በ HB, እሱን ለመጠቀም ይመከራል. ጉዳቱ ብዙ ስኳር መያዙ ብቻ ሲሆን ይህም የሆድ መነፋትን ያስከትላል።

በተለይ በቸኮሌት ውስጥ ጎጂ የሆነው

ይህ ምርት በጠንካራ አለርጂ የተከፋፈለ ቢሆንም ብዙውን ጊዜ አሉታዊ ግብረመልሶች በኮኮዋ ባቄላ ምክንያት አይታዩም ነገር ግን በውስጡ ባሉ ሌሎች አካላት ምክንያት ነው። ወተት, ኦቾሎኒ, የዘንባባ ዘይት, የተለያዩ ጣዕም እና ማቅለሚያዎች ሊሆን ይችላል. 3% የሚሆኑት ሰዎች ለኮኮዋ አለርጂ ናቸው. ስለዚህ, ኮኮዋ እና ስኳር ብቻ የያዘ ከፍተኛ ጥራት ያለው የተፈጥሮ ምርት የበለጠ ጤናማ ነው. ነገር ግን የተለያዩ የቸኮሌት አሞሌዎች, ሰቆች, ጣፋጮች - ይህ ሁሉ አሉታዊ ምላሽ ሊያስከትል ይችላል. ይህ የሆነው እነዚህ ክፍሎች በመኖራቸው ነው፡

• ወተት ብዙውን ጊዜ ኬዝይን በመኖሩ ምክንያት የአለርጂ ሁኔታን ይፈጥራል፤
• ኦቾሎኒ ጠንካራ አለርጂ ነው፤
• ግሉተን ብዙ ጊዜ በርካሽ ምርቶች ላይ ይጨመራል፣ እና በቅርቡ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች በዚህ እየተሰቃዩ ነው።አለመቻቻል፤
• የአኩሪ አተር ሌሲቲን በጣም ጠንካራ የሆነ አለርጂ ነው፤
• ሰው ሰራሽ ጣዕሞች፣ ማቅለሚያዎች እና ጣዕም ማበልጸጊያዎች የአለርጂን ምላሽ ብቻ ሳይሆን በህፃን ላይ መመረዝን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

የአጠቃቀሙ ህጎች

ብዙ ታዋቂ ዶክተሮች እናትየው አንዳንድ ህጎችን የምትከተል ከሆነ ጡት በማጥባት ትንሽ መጠን ያለው ቸኮሌት ምንም ጉዳት እንደሌለው ያምናሉ፡

• የሕፃኑ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ጠንካራ እስኪሆን ድረስ በመጀመሪያዎቹ 3 ወራት ውስጥ አይብሉት።
• ልጁ አለርጂ እንደሌለበት ማረጋገጥ አለቦት፣እንዲሁም ዘመዶች ለቸኮሌት አለመቻቻል እንዳይኖራቸውም አስፈላጊ ነው።
• መጀመሪያ ለመጀመር የሚያስፈልግህ በትንሽ ቁራጭ - ከ5 ግራም አይበልጥም።
• ይህን ህክምና ለመመገብ በጣም ጥሩው ጊዜ ህጻን ልጅዎን ከመመገብ በኋላ ጠዋት ነው።
• የማታውቀውን ምርት ለየብቻ ማስተዋወቅ አለቦት፣በዚህ ቀን ሌላ አዲስ ነገር የለም።
• ከዚያ በኋላ ከ2-3 ቀናት መጠበቅ እና የሕፃኑን ምላሽ መመልከት ያስፈልግዎታል።
• በባህሪው እና ሁኔታው ምንም ካልተለወጠ ቸኮሌት መጠኑን ወደ 25 ግራም በመጨመር መብላት ይቻላል።
• በዚህ መጠን በሳምንት ብዙ ጊዜ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
• ለዚህ የተፈጥሮ ጥቁር ቸኮሌት ብቻ መምረጥ የተሻለ ነው።

ምን ሊተካ ይችላል

ቸኮሌት እንደ ቶኒክ ወይም እንደ መደበኛ ህክምና መብላት ስለለመዱት ሴቶችስ? ህፃኑ ይህንን ምርት የማይታገስ ከሆነ, በሌላ መንገድ መተካት ይችላሉ. አንድ ኩባያ አረንጓዴ ሻይ ወይም የእግር ጉዞ ደስተኛ ለመሆን ይረዳል ፣እና በ HB ጊዜ ያልተከለከሉ ሌሎች ጣፋጮች መዝናናት ይችላሉ። የደረቁ ፍራፍሬዎች ሊሆኑ ይችላሉ, ለምሳሌ, ፕሪም, የደረቁ አፕሪኮቶች ወይም ቴምር በጣም ጠቃሚ እና ጣፋጭ ምግቦችን ይመሳሰላሉ. እንደ ማርሽማሎው, ማርሽማሎው, ማርሚሌድ, የቤት ውስጥ ጃም የመሳሰሉ ጣፋጭ ምግቦችን መመገብ ይፈቀድለታል. ዋናው ነገር ከአርቴፊሻል ተጨማሪዎች ነፃ መሆናቸው ነው።

ግምገማዎችን ተጠቀም

የእያንዳንዱ ሰው አካል ግላዊ ነው። እና ሁሉም ሰው ለተወሰኑ ምግቦች በተለየ መንገድ ምላሽ ይሰጣል. ከ HB ጋር ስለ ቸኮሌት የሚሰጡ ግምገማዎች የተለያዩ ናቸው። አንድ ሰው አንድ ትንሽ ቁራጭ እንኳን ወደ ዲያቴሲስ እና በሕፃኑ ውስጥ የሆድ ቁርጠት (colic) እንደደረሰ ይጽፋል. ለሌሎች, ህጻኑ በዚህ መንገድ ምላሽ የሚሰጠው በወተት ቸኮሌት ላይ ብቻ ነው. ነገር ግን የሕፃኑ ሁኔታ ስለማይለወጥ ይህን ጣፋጭ ምግብ ያለ ፍርሃት የሚጠቀሙ እናቶች አሉ. ስለዚህ, አንዲት ሴት ቸኮሌት እንዳለባት ለራሷ መወሰን አለባት. እርግጥ ነው, ዶክተርን ማማከር እና ይህን ምርት በመጀመሪያዎቹ 3 ወራት ውስጥ በአመጋገብ ውስጥ ላለማስተዋወቅ ጥሩ ነው. ግን ከዚያ መጠነኛ አጠቃቀሙ በጣም ይቻላል. ብዙ እናቶች ጥቂት የቸኮሌት ቁርጥራጭ ከጠዋት ሻይ ጋር በምንም መልኩ ልጃቸውን እንደማይጎዱ ያስተውሉ. ነገር ግን ልኬቱን መከታተል እና የልጁን ምላሽ በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልግዎታል።