ለደም ቧንቧ በሽታ አመጋገብ፡ የተፈቀዱ ምግቦች፣ ምናሌዎች እና የዶክተሮች ግምገማዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

የደም ቧንቧ በሽታ አመጋገብ ለዚህ ከባድ በሽታ ከህክምና ዘዴዎች አንዱ ነው። እንደ ገለልተኛ የሕክምና ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል ወይም ውጤታማነታቸውን ለማሻሻል ከሌሎች ዘዴዎች ጋር ተያይዞ ጥቅም ላይ ይውላል. በሽተኛው ጤናማ አመጋገብ ደንቦችን ምን ያህል በትክክል እንደሚከተል በአካላዊ ሁኔታው ይወሰናል. ሕመምተኛው በሕይወት ዘመኑ ሁሉ የአመጋገብ ምክሮችን መከተል ይኖርበታል።

የአመጋገብ አስፈላጊነት

የልብ ህመም እንዳለበት የተረጋገጠ ሰው የተሟላ የአኗኗር ለውጥ ያስፈልገዋል። ይህ በአመጋገብ ልምዶች ላይም ይሠራል. ለደም ቧንቧ በሽታ አመጋገብ በጠቅላላው የአካል ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, የፓቶሎጂን መባባስ እንደ ጥሩ መከላከያ ሆኖ ያገለግላል እና ለእያንዳንዱ ታካሚ አስፈላጊ የሕክምና አካል ነው.

ሁሉንም የዶክተሮች ምክሮች ማክበር ፣የ myocardium እና የደም ሥሮች እንቅስቃሴን ሊያበላሹ የሚችሉ ምክንያቶችን አለመቀበል (ማጨስ ፣ አልኮል መጠጣት ፣ ሥነ ልቦናዊከመጠን በላይ መጫን), መደበኛ የሰውነት ክብደት እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጠበቅ - ይህ ሁሉ ስለ በሽታው ምልክቶች እንዲረሱ ያስችልዎታል. የባለሙያዎች ግምገማዎች እንደሚያመለክቱት ብዙ ፋይበር (ብራን ዳቦ ፣ አኩሪ አተር) ፣ የባህር ምግቦች እና በቫይታሚን B6 የበለፀጉ ምግቦች ለኮሌስትሮል በፍጥነት መበላሸት እና መወገድ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ። ይህ ንጥረ ነገር በልብ ጡንቻ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, የደም ሥር ግድግዳዎችን መዘጋት ያስከትላል. በፔቭዝነር መሠረት የ IHD አመጋገብ ቁጥር 10 ነው. በእንደዚህ አይነት አመጋገብ እርዳታ ታካሚው ከመጠን በላይ ኪሎግራም ያስወግዳል, የደም መርጋትን እና የሊፕቲድ ሜታቦሊዝምን መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል. ይህ የአመጋገብ ስርዓት ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የሕክምና ዘዴዎች (ክኒኖች, የቫይታሚን ተጨማሪዎች) ጋር አብሮ ጥቅም ላይ ይውላል.

አመጋገቡ እንዴት ነው የሚሰራው?

በተለይ የልብ ህመም ላለባቸው ሰዎች የተነደፈ አመጋገብ የሚከተሉት ጥቅሞች አሉት።

1. የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ምልክቶች እድገትን ይቀንሳል።
2. የደም መሳሳትን ያበረታታል።
3. የደም ግፊት መጨመርን ይከላከላል።
4. በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የኮሌስትሮል ክምችት እንዳይፈጠር ይረዳል።
5. የ myocardial ቃናን ለማጠናከር ይረዳል።

Ischemic የልብ በሽታ ብዙውን ጊዜ ከተዛማች በሽታዎች ጋር አብሮ ይመጣል። ስለዚህ የIHD አመጋገብ (ሠንጠረዥ ቁጥር 10) እንደ በሽተኛው ሁኔታ በተያዘው ሐኪም ሊስተካከል ይችላል።

መሠረታዊ የአመጋገብ መርሆዎች

በዚህ በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች የአመጋገብ መሰረታዊ ህጎች የሚከተሉትን መዘርዘር ይችላሉ፡

1. መቀነስ ያስፈልጋልየምርቶች የኢነርጂ ዋጋ (ታካሚዎች እንደ አንድ ደንብ, በጤና ጉድለት ምክንያት ንቁ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ስለሚመሩ)።
2. የወተት ስብን መጠን መቀነስ። መገደብ ያለባቸው ምግቦች ክሬም፣ ቅቤ፣ የአሳማ ሥጋ፣ አሳማ ስብ፣ መራራ ክሬም ያካትታሉ።
3. ከየትኛውም ኦፋል፣ ካቪያር (ቀይ እና ጥቁር) አመጋገብ መገለል። ከፍተኛ ቅባት ያላቸው አይብ እና የእንቁላል አስኳሎች እንዲሁ የማይፈለጉ ናቸው።
4. ለአይኤችዲ አመጋገብ በየቀኑ ሁለት የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ዘይት (በቆሎ፣ የሱፍ አበባ) በተፈጥሯዊ መልኩ መጠቀምን ያካትታል። በተቀነሰ የካሎሪ ማርጋሪን መተካት ይችላሉ።



5. የተጣራ ስኳር (በቀን እስከ 50 ግራም) እና ጣፋጭ ምግቦችን መጠን መገደብ። ቸኮሌት፣ ኬኮች እና መጋገሪያዎች፣ አይስ ክሬም እና ጣፋጮች መተው አለቦት።
6. በየቀኑ የእህል ምግቦች ውስጥ መካተት፣ ዳቦ ከሙሉ ዱቄት እና ብራን ፣ አትክልት፣ ፍራፍሬ።
7. የኬልፕ፣ አሳ፣ የባህር ጣፋጭ ምግቦችን አዘውትሮ መጠቀም።
8. ምግብ መጋገር፣መቅላት ወይም ወጥ መሆን አለበት። የሰባ መረቅ፣ ጄሊ፣ የተጠበሰ፣ ያጨሱ ምግቦች፣ ኮምጣጤ እና የታሸጉ ምግቦች የማይፈለጉ ናቸው።

ለደም ቧንቧ በሽታ እና ለአንጎን ፔክቶሪስ አመጋገብ (ሠንጠረዥ ቁጥር 10) ክፍልፋይ አመጋገብን ያካትታል። ታካሚዎች በቀን ከአራት እስከ አምስት ጊዜ በትንሽ መጠን መብላት አለባቸው. ወደ መኝታ ከመሄድዎ ሁለት ሰዓታት በፊት ምግብን አለመቀበል አለብዎት። ከቁርስ፣ ምሳ እና እራት መካከል፣ ቀላል መክሰስ ፍራፍሬ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ፣ ጭማቂ ወይም ወተት መመገብ ይችላሉ።

ተጨማሪ ምክሮች

በ ischamic heart disease እና angina የሚሰቃዩ ግለሰቦች፣በጣም ሞቃት እና በጣም ቀዝቃዛ ምግቦች መወገድ አለባቸው. በቀን ውስጥ ያለውን የጨው መጠን በግማሽ የሻይ ማንኪያ መጠን መገደብ ተገቢ ነው. ወደ ዝግጁ ምግቦች ተጨምሯል. ምግቦቹ ያልተለመዱ የሚመስሉ ከሆነ, በቅመማ ቅመሞች ሊረጩ ወይም በሎሚ ጭማቂ ሊረጩ ይችላሉ. ብዙ ጨው (አይብ, ቋሊማ) ያካተቱ ምርቶች ለታካሚዎች በጣም የማይፈለጉ ናቸው. ዶክተሮች የፈሳሹን መጠን በቀን ወደ 1.5 ሊትር እንዲወስኑ ይመክራሉ።

ክብደት መቀነስ ምክሮች

ከመጠን በላይ ኪሎግራም መኖሩ በ myocardial pathologies የሚሠቃዩትን በሽተኞች ሁኔታ የበለጠ ያባብሰዋል። ስለዚህ, ክብደትን ለመቀነስ, ጤናማ አመጋገብ ደንቦችን መከተል አለባቸው. ለደም ቧንቧ በሽታ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው አመጋገብ በጤንነት ላይ ምንም ጉዳት ሳይደርስ ክብደትን (በ 7 ቀናት ውስጥ እስከ 1 ኪሎ ግራም) እንዲቀንሱ ያስችልዎታል. እንደ ዶክተሮች ገለጻ, በተጨማሪም የደም ውስጥ የግሉኮስ መደበኛ እንዲሆን አስተዋጽኦ ያደርጋል, የደም ግፊት እድገትን ይከላከላል, የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል, አካላዊ መረጋጋት እና በአጠቃላይ የህይወት ጥራት. ታካሚዎች በሳምንት ቢያንስ 5 ጊዜ ስፖርቶችን እንዲጫወቱ ይመከራሉ (ስልጠና በፈጣን የእግር ጉዞ ሊተካ ይችላል) እና በወር ሁለት ጊዜ ክብደታቸው. በተጨማሪም፣ ታካሚዎች የሚከተሉትን ህጎች ማስታወስ አለባቸው፡

1. በቀን ከ150 ግራም የስጋ ምርቶችን አትብሉ።
2. ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን፣ቅቤ፣ሳጅ፣የተጨሱ ስጋዎችን፣ፈጣን ምግቦችን መተው ያስፈልጋል።



3. በአመጋገብዎ ውስጥ ስስ ዓሳ ያካትቱ። ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ መጠጣት አለባቸው።
4. ቡና እና ሻይ ይቀንሱ።
5. የአልኮል መጠጦችን ይገድቡ ወይም ያቁሙሙሉ በሙሉ። በቀን ከ1 ብርጭቆ ወይን አይበልጥም።
6. ከቀነሱ አይብ እና ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን ይምረጡ።
7. ምግብ ወጥ፣መቅላት ወይም መጋገር አለበት።
8. በቂ ፍራፍሬዎችን፣ ቤሪዎችን፣ አትክልቶችን ይመገቡ።

ከመጠን በላይ ውፍረት ላለባቸው ታካሚዎች የልብና የደም ቧንቧ በሽታ አመጋገብ የጤና ሁኔታን፣ ከመጠን በላይ ኪሎግራም ብዛትን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን፣ የዕድሜ ምድብ እና ጾታን ከግምት ውስጥ በማስገባት በተያዘው ሀኪም ሊጠናቀር ይገባል።

ለደም ግፊት አመጋገብ

የልብና የደም ቧንቧ ህመም እና የደም ግፊት ሲኖር በሽተኛው የሚከተሉትን ህጎች ማስታወስ ይኖርበታል፡

1. የቡና፣ የኮኮዋ፣የጠንካራ የተጠመቀ ሻይ አጠቃቀምን በእጅጉ መገደብ ያስፈልጋል።
2. የቅመማ ቅመም፣የታሸጉ እና ጨዋማ ምግቦች፣የተጨሱ ስጋዎች መጠን ይቀንሱ።
3. የደም ቧንቧ ህመም እና የደም ግፊት አመጋገብ ከፍተኛ ስብ ያላቸውን ምግቦች (የሰባ ስጋ እና አሳ፣ አይስ ክሬም፣ ቅቤ ክሬም ጣፋጭ ምግቦች፣ ኦፍፋል) አለመቀበልን ያካትታል።
4. የኢታኖል መጠጦች መወገድ አለባቸው። ልዩነቱ ደረቅ ቀይ ወይን (የተመቻቸ መጠን በቀን 200 ሚሊ ሊትር ነው)።



5. የጨው ፍጆታዎን በቀን ወደ 5 ግራም ይገድቡ። እና የፓቶሎጂ በሚባባስበት ጊዜ ሙሉ በሙሉ መተው ይሻላል።
6. ካርቦሃይድሬትስ (የተጣራ ስኳር፣ጃም፣ጣፋጮች እና ማር) ይቀንሱ።
7. የደም ቧንቧ በሽታ እና የደም ግፊት አመጋገብ የፈሳሽ መጠን በቀን 1 ሊትር መገደብን ያካትታል።
8. ድንች፣ባቄላ፣አተር እና ዳቦ በትንሽ መጠን ይፈቀዳሉ።

ጤናማ ምግቦች ለታካሚዎች

የልብ ህመም ያለባቸው ሰዎች የሚከተሉትን የምግብ ዓይነቶች እንዲመገቡ ይመከራሉ፡

1. ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የዓሣ ዝርያዎች። ከመጠን በላይ ኮሌስትሮልን ከሰውነት ሴሎች ውስጥ ለማስወገድ ይረዳሉ. ለዚህ ጠቃሚ ንብረት ምስጋና ይግባውና ይህ ምግብ የደም ሥሮችን ሁኔታ ለማሻሻል, ግድግዳቸውን ለማጠናከር ይረዳል. አንዳንድ ጊዜ ታካሚው ወፍራም አሳ (እንደ ማኬሬል ያሉ) መግዛት ይችላል ነገር ግን የተጠበሰ አይደለም.
2. የአይኤችዲ አመጋገብ አትክልት፣ ፍራፍሬ እና ቤሪ መጠቀምን ያካትታል። ይሁን እንጂ የድንች ምግቦች በጣም አልፎ አልፎ መብላት አለባቸው. ይህ ምርት ከመጠን በላይ ኪሎ ግራም እንዲከማች አስተዋጽኦ ያደርጋል።
3. ታካሚዎች በብሬን ይጠቀማሉ። ወደ ጥራጥሬዎች, የመጀመሪያ ምግቦች, እርጎዎች ሊጨመሩ ይችላሉ. የሚፈቀደው መጠን በቀን ሦስት የሾርባ ማንኪያ ነው. ምርቱ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ሴሎች ለማስወገድ ይረዳል።



4. ባለሙያዎች አዘውትረው እህል (ባክሆት፣ ኦትሜል፣ ማሽላ ገንፎ) መመገብን ይመክራሉ።
5. ፓስታ የሚፈቀደው ከዱረም ዱቄት ከተሰራ ነው።

የሚወገዱ ምግቦች

በልብ ህመም የሚሰቃዩ ግለሰቦች የሚከተሉትን የምግብ አይነቶች መብላት የለባቸውም፡

1. ሳሳጅ፣ ፈጣን ምግብ፣አመቺ ምግቦች።
2. ከፍተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ምግቦች።
3. ካቪያር፣የእንቁላል አስኳሎች።
4. ነጭ ዳቦ እና መጋገሪያዎች።
5. ኤታኖል የያዙ መጠጦች (የምግብ ፍላጎትን ይጨምራሉ እና ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው)።
6. ጣፋጮች።
7. እንጉዳይ።
8. ጨዋማ፣የተጨሱ ምግቦች፣የሰባ ሾርባዎች ከስጋ፣ከዶሮ እርባታ ወይምአሳ።
9. ራዲሽ፣ ሶረል፣ ራዲሽ፣ ስፒናች።

ለደም ቧንቧ ህመም እና አተሮስስክሌሮሲስ በሽታ አመጋገብ ከመጠን በላይ ኮሌስትሮል እንዲከማች እና በደም ሥሮች ውስጠኛ ግድግዳዎች ላይ እንዲከማች አስተዋጽኦ ያላቸውን ምግቦች መገደብ ያካትታል። ስለዚህ ታካሚዎች ለተሰበሩ እንቁላሎች ሳይሆን ለፕሮቲን ኦሜሌ, ለአሳማ ሥጋ ሳይሆን ለጥጃ ሥጋ ወይም ጥንቸል ስጋን እንዲመርጡ ይመከራሉ. ቅቤ (ጨዋማ የሌለው) ከገንፎ ወይም ከተቆረጠ የብራና ዳቦ በተጨማሪነት ይፈቀዳል። በተመሳሳይ ጊዜ፣ የዚህ ምርት መጠን ውስን መሆን አለበት።

የመጠጥ ሁነታ

ውሃ በሚጠጡበት ጊዜ፣ በ myocardial pathologies የሚሰቃዩ ታማሚዎች ልክን መከታተል አለባቸው። ይሁን እንጂ በሞቃት ወቅት አንድ ሰው የፈሳሹን መጠን (በቀን እስከ ሦስት ሊትር) መጨመር ይችላል. ታካሚዎች ጭማቂ, የፍራፍሬ መጠጦች, ወተት, እርጎ, kefir ይፈቀዳሉ. ግን ጣፋጭ መሆን አለባቸው. የካርቦን መጠጦች እና ቢራ ከአመጋገብ መወገድ አለባቸው።

ለIHD በርካታ የአመጋገብ ምናሌ ምሳሌዎች

የልብ ህመም ያለባቸው ታማሚዎች አመጋገብ በጣም የተለያየ እና ጣፋጭ ሊሆን ይችላል። የናሙና አመጋገቦች በዚህ ምዕራፍ ውስጥ ቀርበዋል. ከመካከላቸው አንዱ ይኸውና።

ጠዋት ላይ ለታካሚው የጎጆ አይብ ከተጠበሰ ወተት ወይም ኦትሜል ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት በትልቅ ማንኪያ ዘቢብ፣አረንጓዴ ሻይ ከማርና ከሎሚ ጋር ያቀርባል።

ከጥቂት በኋላ ሁለተኛ ቁርስ መብላት ይችላሉ - 2 የአጃ ዱቄት ዳቦ፣ አንድ ወይን ፍሬ ወይም ሁለት ፖም።

የእለት ምግቡ የተቀቀለ አትክልቶችን እና የተቀቀለ ዶሮን እና ሮዝሂፕ ኮምፖትን ያካትታል።

ሁለት ወይም ሶስት የለውዝ አስኳሎች፣የደረቀ ፍሬ፣ሙዝ ከሰአት በኋላ መክሰስ ይቀርባል።

እንደ እራት፣ የተጋገረ የዓሳ ሥጋ ከድንች ጋር ይፈቀዳል። የአትክልት ሰላጣ እንደ የጎን ምግብ ያገለግላል።

ወደ መኝታ ከመሄድ ከአንድ ሰአት በፊት አንድ ብርጭቆ ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ መጠጣት ይችላሉ።

ሌላ የናሙና አመጋገብ ለCHD በሽተኞች ነው።

በጧት አጃ በወተት የተቀቀለ፣ ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላል፣ ሻይ።

ከትንሽ በኋላ በስኳር የተጋገረ ፖም መብላት ትችላለህ።

ምሳ የገብስ ሾርባ፣አትክልት እና የአትክልት ዘይት፣ካሮት ጥራጊ፣ድስት፣የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ።

የቤሪ ጭማቂ ከሰአት በኋላ ሻይ ይፈቀዳል።

በምሽት ላይ፣የተጋገረ ድንች ከአሳ ዱቄት፣ጎጆ ጥብስ፣ሻይ።

ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት አንድ ብርጭቆ ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ ይመከራል።

የሜዲትራኒያን አመጋገብ

ይህ አመጋገብ ጤናማ አመጋገብ ሞዴል ተደርጎ ይቆጠራል። ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የልብ ድካም ላለባቸው ታካሚዎች በጣም ጥሩ ነው. የሜዲትራኒያን ባህር ነዋሪዎች በ myocardial pathologies እምብዛም አይሠቃዩም. ነገሩ ምግባቸው በእነዚህ ህጎች ላይ የተመሰረተ ነው፡

1. ከእንስሳት ስብ ይልቅ የአትክልት ስብ መብላት። የሱፍ አበባ እና የወይራ ዘይት በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ያላቸው ምግቦች ናቸው።
2. በዕለታዊ አመጋገብ ውስጥ ትኩስ አሳ መኖር።
3. የዋልነት አስኳላ እና የአልሞንድ መደበኛ ፍጆታ።
4. የሰባ ሥጋ እና አልኮል መጠጦች (ከቀይ ወይን በስተቀር)።
5. የታሸገ ምግብ የለም።