አዲስ የተጨመቀ የቢሮ ጭማቂ፡ጥቅምና ጉዳት፣እንዴት እንደሚጠቀሙ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

በተፈጥሮ ውስጥ ከ10 የሚበልጡ የቢራ ዝርያዎች አሉ ነገርግን ይህ የስር ሰብል በመደበኛ፣በገበታ እና በመኖ መልክ ሰፊ ስርጭት አግኝቷል። መጠጥ ለማዘጋጀት, እንደ አንድ ደንብ, የጠረጴዛ ልዩነት ጥቅም ላይ ይውላል. ጽሑፉ ስለ beetroot ጭማቂ ጥቅምና ጉዳት ያብራራል።

ውስጡ ምንድን ነው?

Beetroot ጭማቂ በጤና ጥቅሞቹ ዝነኛ ነው፣ እና ሰዎች ስለ እሱ በጣም ረጅም ጊዜ ያውቁታል። ይህም የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም፣እንዲሁም አካልን ለማጠናከር እንዲጠቅም ያደርጋል።

Beets በቫይታሚን ቢ፣ሲ፣ፒፒ እና ኢ እንዲሁም ካልሲየም፣አይረን፣ማግኒዚየም፣ፎስፈረስ፣መዳብ፣ዚንክ፣ፍሎሪን፣ሶዲየም፣ፖታሺየም እና ሌሎችም የበለፀገ ነው። ይህ የስር ሰብል በጣም ዝቅተኛ ስብ ነው, ነገር ግን ብዙ ፋይበር, ካርቦሃይድሬትስ, ፖክቲን እና ኦርጋኒክ አሲዶች ይዟል. ጭማቂ በ 100 ግራም የካሎሪ ይዘት 40 ኪ.ሰ. የቢሮ ጁስ ለጉበት ያለው ጥቅም እና ጉዳት ምንድን ነው?

በየትኞቹ በሽታዎች እንደሚጠቁመው

ቢትን መመገብ ለተለያዩ በሽታዎች ይጠቅማል። ለእነሱየሚከተሉትን ያካትቱ፡

1. የ biliary ትራክት እና ጉበት ፓቶሎጂ። እነዚህን በሽታዎች ለማከም በየቀኑ 120 ግራም ጥሬ እንጆሪ መመገብ እንዲሁም ከሌሎች አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች - ፖም, ካሮት, ዱባ, ወዘተ በመጨመር ጭማቂ መጠጣት ያስፈልጋል.
2. የቢሮ ጁስ ለሴት ጤና ጥሩ ነው። ለከባድ እና ለህመም የወር አበባ, እንዲሁም በማረጥ ወቅት ጥቅም ላይ ይውላል. ማረጥ በሚከሰትበት ጊዜ የቢትል ጭማቂ ለሆርሞን ዕፅዋት መድሃኒቶች በጣም ጥሩ ምትክ ነው. ጭማቂ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በትንሽ ክፍል ውስጥ መጠጣት አለበት. የዕለታዊ ልክ መጠን ቢያንስ 500 ግራም መሆን አለበት።
3. Beetroot ጭማቂ ለደም ግፊት በጣም ጥሩ ነው። በዚህ ጊዜ ከተፈጥሮ ማር ጋር ተጣምሮ መጠጣት አለበት።



4. የስር ሰብል ለሆድ ድርቀትም ጠቃሚ ነው። ከሰገራ ጋር የሚያጋጥሙትን ችግሮች እራስዎን ለመታደግ አዲስ የተጨመቀ የቢሮ ጁስ በጠዋት ልክ እንደነቃ በባዶ ሆድ መጠጣት አለበት።
5. የ beets ጠቃሚ ባህሪያት ከጭማቂው እንደ ቶንሲላስ የመሳሰሉ በሽታዎችን ለማከም ያስችሉዎታል። ለእዚህ, ቀለል ያለ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ጥቅም ላይ ይውላል: የተከተፈ beets ከአንድ የሾርባ ማንኪያ ኮምጣጤ ጋር ይቀላቀላል. ከዚያ በኋላ, ይህ ድብልቅ ጭማቂ እስኪለቀቅ ድረስ ትንሽ መጠበቅ አለብዎት. ይህ ፈሳሽ ተጨምቆ በትንሽ ኮንቴይነር ውስጥ መፍሰስ አለበት ፣ ከዚያ በኋላ በዚህ የጉሮሮ መርፌ መደረግ አለበት ።
6. Beetroot ጁስ ለደም ማነስ ህክምና በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል። ይህንን ለማድረግ በ 1: 4 መጠን ከአዲስ የፖም ጭማቂ ጋር መቀላቀል እና በየቀኑ ይህን የቢት ጭማቂ በባዶ ሆድ መውሰድ ያስፈልግዎታል. ስለ ጥቅሞቹ እና ጉዳቱይህን መጠጥ ሁሉም ሰው አያውቅም. በዚህ ላይ ተጨማሪ በጽሁፉ ውስጥ።
7. ለማስትቶፓቲ፣ ከቢትሮት ጅምላ እና ከማር የሚመጡ መጭመቂያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ። ይህ ድብልቅ በጎመን ቅጠል ተሸፍኗል፣ እሱም በጡት እጢ ላይ ይተገበራል።
8. አዲስ የቢሮ ጭማቂ በሰውነት ላይ በሳንባ በሽታዎች ላይ በጎ ተጽእኖ እንዳለው ይታመናል። ይህንን ለማድረግ ቤይ, ፖም እና ካሮትን ይጠቀሙ, ጭማቂው በእኩል መጠን የተቀላቀለ ነው. ወደ ድብልቅው ውስጥ ጥቂት ዝንጅብል ወይም ሎሚ ማከል ይችላሉ።
9. Beetroot ጭማቂ የጨጓራና ትራክት በሽታዎችን፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን ለማከም እና ለመከላከል በጣም ውጤታማ ነው።
10. የአፍንጫ ንፍጥ ካለብዎ የዚህ ስር ሰብል አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ በአፍንጫ ውስጥ 2 ጠብታዎች በእያንዳንዱ ያፍንጫ ቀዳዳ ውስጥ በጥዋት እና ማታ ላይ ሊከተቡ ይችላሉ።

አሁን ስለ beet ጭማቂ ጥቅምና ጉዳት እንነጋገር። ምንም እንኳን ጠቃሚነቱ ቢኖረውም, አንዳንድ አጠቃቀሙ አሁንም እምቢ ማለት የተሻለ ነው. የ beetroot ጭማቂ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ምንድ ናቸው ፣ ብዙዎች ፍላጎት አላቸው።

ጥቅሙ ምንድነው?

Beetroot ጭማቂ አንድ በጣም ጠቃሚ ባህሪ አለው - በአስፈላጊ እንቅስቃሴ ምክንያት የተከማቸ መርዛማ ጉበትን ያጸዳል። በተጨማሪም ሀሞትን እና ኩላሊትን ያበረታታል፣ ደሙን እና ሊምፍ ያጸዳል።

ይህ የስር ሰብል በሰውነት ውስጥ የሚገኘውን የፔክቲን ክምችት መሙላት ለሚፈልጉ ሰዎች እውነተኛ ሀብት ነው። የሰው አካልን ከአካባቢው ጎጂ ውጤቶች የሚከላከሉት እነዚህ ንጥረ ነገሮች ናቸው።

በአዲስ የተጨመቀ የቤቴሮ ጭማቂ ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት ስላለው በደም ውስጥ ያለውን የሂሞግሎቢንን መጠን ከፍ ለማድረግ ይረዳል። Beetroot አጠቃላይ ሁኔታን ያሻሽላል, ድምፁን ከፍ ያደርገዋል, ይስፋፋልመርከቦችን እና ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል።

ስለ አዲስ የተጨመቀ የቢሮ ጭማቂ ጥቅም እና ጉዳት ሲናገር አንድ ሰው በፈርጅ ሊሆን አይችልም። ደግሞም ይህ ጉዳይ አከራካሪ ነው።

በየቀኑ የቢሮ ጁስ ከጠጡ ደስ የሚል ቆዳን መስጠት፣ጥፍሮችን እና ፀጉርን ማጠናከር ይችላሉ። እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ በሰውነት ውስጥ ልዩ ንጥረ ነገሮች በመፈጠሩ ምክንያት የደም ግፊትን ይቆጣጠራል - ናይትሬትስ, የደም ሥሮችን ያሰፋሉ, ይህ ደግሞ በርካታ ከባድ የልብ በሽታዎችን ይከላከላል, ለስትሮክ እና የልብ ድካም አደጋን ይቀንሳል.

Beetroot ጭማቂ በመኖሪያ ቤቶች እና በጋራ አገልግሎቶች ስራ ላይ ያሉ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል። ከቀላል ማስታገሻ ባህሪያት ጋር፣ የሆድ ድርቀትን ይረዳል።

በቢት ጭማቂ ላይ የተመሰረቱ ባህላዊ መድሃኒቶች የመገጣጠሚያ በሽታዎችን በንቃት ይዋጋሉ፣ ድብርትን ለመዋጋት ይረዳሉ፣ የነርቭ ስርዓት ከመጠን በላይ መጨናነቅ እና ጤናማ እንቅልፍን መደበኛ እንዲሆን ይረዳሉ። ከእሱ የበለጠ ምን እንደሆነ ገና ግልፅ አይደለም - ጥቅም እና ጉዳት።

የቢሮ ጁስ እንዴት በትክክል መጠጣት እንዳለብን ከላይ አብራርተናል።

የ beet ጭማቂ ጉዳት

የዚህ ስር ጭማቂ አንዳንድ ጊዜ በሰውነት ላይ ጎጂ ተጽእኖ ይኖረዋል። ይህ ከመጠን በላይ የመጠጣት ጉዳዮችን እና መጠጡን ለማዘጋጀት ተገቢ ያልሆኑ እርምጃዎችን ይመለከታል።

ይህን ለማስቀረት እነዚህን መመሪያዎች ይከተሉ፡

1. ከአነስተኛ መጠን በመጀመር ቀስ በቀስ የቢትሮት ጭማቂ መጠጣት መጀመር ያስፈልጋል - ከ30 ግራም በአንድ ጊዜ።
2. ከመጠቀምዎ በፊት ጭማቂውን በማቀዝቀዣ ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል ማቆየት ያስፈልግዎታል።
3. ጁስ አይመከርምbeets የኩላሊት እና የፊኛ ጠጠር ላለባቸው ሰዎች።
4. ይህ ምርት የደም ግፊትን የመቀነስ ባህሪ ስላለው በሃይፖቴንሽን ለሚሰቃዩ ሰዎች የተከለከለ ነው።
5. የጨጓራ እና የአንጀት ቁስለት ያለባቸው ታማሚዎች ትኩስ የቢሮ ጭማቂ መጠጣት የለባቸውም።
6. ይህንን ምርት በብዛት መጠቀም ማቅለሽለሽ፣ተቅማጥ፣ማስታወክ እና ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል።

እርጉዝ ሴቶች ይችላሉ?

ምርቱ በወደፊት እናቶች አካል ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ብቻ ነው ያለው። የ beets ጠቃሚ ባህሪያት በአንጀት ውስጥ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ማይክሮቦች እንዲራቡ መከላከልን ያመለክታሉ, አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ይከላከላሉ, ይህም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከማጠናከር ጋር ተያይዞ በሚመጣው ተጽእኖ ምክንያት ነው. በተጨማሪም ነፍሰ ጡር እናቶች ብዙ ጊዜ በሆድ ድርቀት ይሠቃያሉ, እና የቢሮ ጭማቂ እንደነዚህ ያሉትን ችግሮች ለማሸነፍ ይረዳል.

በእርግዝና ወቅት የቢትሮት ጭማቂ በጣም ጠቃሚው ጠቃሚ ባህሪ በሰውነት ውስጥ የብረት ማከማቻዎችን መሙላት ነው። Beetroot ጭማቂ ለነፍሰ ጡር ሴቶች የደም ማነስ በጣም ጠቃሚ ነው።

ነገር ግን ተቃራኒዎች አሉ። በስኳር በሽታ ለሚሰቃዩ ነፍሰ ጡር እናቶች እንዲሁም የተለያየ አመጣጥ ያለው ተቅማጥ እና የደም ግፊት መቀነስ የቢትሮት ጭማቂ መጠጣት የለበትም።

ልጅን በሚሸከሙበት ጊዜ ከካሮት ጁስ ጋር በማጣመር የቤትሮት ጭማቂ መውሰድ በጣም ጠቃሚ ነው ይህ ደግሞ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ መደረግ አለበት።

እንዲሁም የቢትሮት ጭማቂ ለልጆች የሚሰጠውን ጥቅም እና ጉዳት ግምት ውስጥ ያስገቡ።

ልጆች

የዚህ ስር ሰብል ጭማቂ ለልጆችም ጠቃሚ ነው።ዕድሜ. የሕፃናት ሐኪሞች ወላጆች ከመጀመሪያው የህይወት ዓመት ጀምሮ ይህን ምርት ለልጆቻቸው እንዲያዘጋጁ ይመክራሉ. በርጩማ ላይ ችግሮችን ለማስወገድ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ ጭማቂ እስከ አንድ አመት ድረስ መውሰድ መጀመር ይችላሉ, ነገር ግን መጠኑን በጥንቃቄ መከተል አለብዎት. ከስድስት ወር እድሜ ያላቸው ልጆች - በባዶ ሆድ ላይ 2-3 ጠብታዎች የቢትሮ ጭማቂ. ጭማቂውን በትንሽ የተቀቀለ ውሃ ማቅለጥ ይችላሉ.

የቢሮ ጭማቂ ክብደት እንዲቀንስ ያደርግዎታል?

በ beets አጠቃቀም ላይ የተመሰረቱ ምግቦች ሰውነትን ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች በማፅዳት ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ ያለመ ነው። ክብደትን በተቻለ ፍጥነት ለመቀነስ የሚከተሉትን ምክሮች ማክበር አለብዎት፡

1. ጁስ ከምግብ 20 ደቂቃ በፊት መወሰድ አለበት።
2. በትንሽ ውሃ ወይም ሌሎች ጭማቂዎች - ዱባ፣ አፕል፣ ካሮት እና ሌሎችም መሟሟት አለበት።
3. ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ በስብ እና በካርቦሃይድሬትስ የበለፀጉ ምግቦችን ያስወግዱ።
4. በተጨማሪ ፓውንድ የሚሰቃዩ ሰዎች ንቁ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያሳዩ ነው።

ስለ beet ጭማቂ ጥቅሞች እና አደጋዎች ግምገማዎች

በብዙ ግምገማዎች ስንገመግም ጭማቂው በሰው አካል ላይ ከሚደርሰው ጉዳት የበለጠ ጠቃሚ ነው። የእሱ የመፈወስ ባህሪያት ልዩ ናቸው. ነገር ግን በጣም አስፈላጊው ነገር ከሚፈቀደው መጠን ሳይበልጥ በትክክል መጠቀም ነው. በጣም በፍጥነት ተጨማሪ ፓውንድ ያስወግዳል. በአንዳንድ አስተያየቶች ላይ ሰዎች ጤንነታቸው በሚያስደንቅ ሁኔታ መሻሻሉን፣ በሽታ የመከላከል አቅማቸው እየጠነከረ እና ትንሽ እንደሚታመሙ ይጠቁማሉ።