አጃን በቴርሞስ ውስጥ እንዴት ማፍላት ይቻላል፡ ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀት፣ በሰውነት ላይ ተጽእኖዎች፣ ጥቅሞች እና ጉዳቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

በጽሁፉ ውስጥ አጃን በቴርሞስ ውስጥ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል እንመለከታለን።

የምግብ ምርቶች ዝርዝር በጣም ሰፊ ነው እና ብዙ ሁለንተናዊ ምግብ የሆኑ እቃዎችን ያካትታል። ለምሳሌ, ወተት, ጠቃሚ ባህሪያት ያላቸው ልዩ ልዩ ምርቶች የሚዘጋጁበት. እነዚህም አጃ - የእህል ሰብል ያካትታሉ. የኦቾሎኒ ጥቅሞች በእሱ ላይ ተመስርተው በሁሉም ምርቶች ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይንጸባረቃሉ: ጄሊ, ኩኪዎች, ኦትሜል. በጣም ጠቃሚ የሆኑት ባህሪያት ከማይነጣጠሉ ጥራጥሬዎች በተሰራ መበስበስ ተለይተው ይታወቃሉ. በቴርሞስ ውስጥ አጃን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ለብዙዎች አስደሳች ነው።

ዲኮክሽን በማዘጋጀት ላይ

አጃን የማዘጋጀት ሂደት ውስብስብ አይደለም። በ 200 ግራም ውስጥ ያልተለቀቀ ጥራጥሬዎችን መውሰድ አለብዎት, በ 1 ሊትር መጠን ውስጥ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያፈሱ. ወተት ይፈቀዳል. ከዚያ በኋላ ድብልቁ ለሁለት ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ የተቀቀለ ሲሆን ከዚያ በኋላ የሾርባው መያዣ ከእሳቱ ተለይቶ ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲጠጣ ይደረጋል. ከዚያም ሾርባው ማጣራት አለበት, እና ጥራጥሬዎች -ጭመቅ።

አጃ በቴርሞስ ውስጥ መቀቀል እንደሚቻል ሁሉም ሰው የሚያውቀው አይደለም። ከዚህ በታች ተጨማሪ።

እንዲህ ዓይነቱን መድኃኒት ቢያንስ ለአንድ ወር መውሰድ አስፈላጊ ነው፣ በተለይም ሁለት። ከዚያ በኋላ ለአንድ ወር እረፍት መውሰድ እና መውሰድዎን መቀጠል አስፈላጊ ነው. ኦትሜል መረቅ በቀን ሦስት ጊዜ ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት ያህል መጠጣት ይመከራል።

የአጃን ጣዕም ለማሻሻል እና ጠቃሚ ውጤቶችን ለማስፋት ማር ወደ ጣዕምዎ ማከል ይችላሉ። የማይፈለግ ስኳር መጨመር የምርቱን ጥቅም ሊቀንስ ይችላል።

የአጃ ዉሃ ጥቅሞች

የኦትሜል ከፍተኛ ዋጋ የሚገኘው ያልተጣራ ሙሉ እህል በመጠቀም ነው። የእነሱ ቅርፊት ወደ መበስበስ የሚቀይሩ ንጥረ ነገሮችን ይዟል, በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. አጃ በጣም ዋጋ ያለው ማክሮ እና ማይክሮኤለመንቶችን በማዕድን ጨው የበለፀገ ነው-አዮዲን ፣ ፍሎራይን ፣ ሲሊኮን ፣ ኮባልት ፣ ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ ዚንክ ፣ ከቫይታሚን ውስብስብዎች (ቡድኖች B ፣ K ፣ E ፣ A) ጋር እንዲጠግቡ ያስችሉዎታል ። አካልን, የሜታብሊክ ሂደቶችን ወደነበረበት መመለስ, ሜታቦሊዝምን ማሻሻል. በተጨማሪም ኦትሜል በጣም አስፈላጊ በሆኑ አሚኖ አሲድ ውህዶች (ትሪፕቶፋን ፣ ላይሲን) ፣ ካርቦሃይድሬትስ ፣ ስብ ፣ አስፈላጊ ዘይቶች የበለፀጉ ፕሮቲኖችን ይይዛል።

የአጃ መረቅን መጠቀም የምግብ መፍጫ አካላትን እንቅስቃሴ ያሻሽላል። ይህ gastritis, gastroduodenal ክልል ውስጥ አልሰረቲቭ ወርሶታል, ሄፓታይተስ, pancreatitis ሕክምና ጥቅም ላይ ይውላል. የኦትሜል ሾርባ በጠንካራ የማጽዳት ባህሪያቱ ዝነኛ ነው ፣ በዚህ ምክንያት አወሳሰዱ የጉበትን እንቅስቃሴ በጥሩ ሁኔታ ይነካል ፣ ያስወግዳልዝቅተኛ- density ኮሌስትሮል፣ ሴል እድሳት፣ መርዛማ ነገሮችን ማስወገድ፣ ጎጂ ንጥረ ነገሮች።

ጉንፋን በሚከሰትበት ጊዜ ኦትሜል መረቅ አንቲፓይረቲክ፣ ዲያፎረቲክ ተጽእኖ ይኖረዋል፣ ማገገምን ያፋጥናል እና የቫይረስ ወኪሎችን ለመዋጋት ያመቻቻል። በሽንኩርት ውስጥ ሽንኩርት መጨመር ለሳል ህክምና እና የአክታ ማስወገድ ውጤታማ መድሃኒት እንዲያገኙ ያስችልዎታል. የሽንኩርት ጠቃሚ ባህሪያት መድሃኒቱን በደንብ ያሟሉታል, ይህም ጠቃሚ መድሃኒት ያደርገዋል.

በአጃ ውስጥ ላለው የቢ ቪታሚኖች ብዛት ምስጋና ይግባውና ለነርቭ ሲስተም የማይጠቅም መሳሪያ ይሆናል። እንቅልፍን ፣ ስሜታዊ ዳራውን መደበኛ ለማድረግ ፣ ጥንካሬን ያሳድጋል ፣ የኦቾሎኒ መበስበስ ፍጹም ነው። በተጨማሪም, ይህ መጠጥ ሰውነት የኒኮቲን ሱስን ለመቋቋም ይረዳል. ብዙ ሰዎች ማጨስ የሚያስከትለውን ጉዳት ያውቃሉ, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ልማዱን መተው ችግር ይፈጥራል, እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ሙሉ በሙሉ የማይቻል ነው. የአጃን ውሃ መጠቀም ይህን ጎጂ ሱስ እንድትተው ይፈቅድልሃል።

የአጠቃቀም እና ጉዳት መከላከያዎች

የኦትሜል ሻይ ኃይለኛ የመፈወስ ባህሪያት ብቻ ሳይሆን ሊታሰብባቸው የሚገቡ የተወሰኑ ተቃርኖዎችም አሉት።

በእንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ጥቅም ላይ እንዲውል አይመከርም፡

1. የተዳከመ የኩላሊት ተግባር።
2. የልብ ድካም።
3. ከባድ የጉበት ተግባር ችግር።
4. በጨጓራ ውስጥ የአሲድነት መጨመር።
5. የሐሞት ከረጢት የለም።
6. የሐሞት ጠጠር መኖር።
7. የግለሰብ አለመቻቻልምርት።

አንድ ሰው እነዚህ ችግሮች ካጋጠማቸው ልዩ ባለሙያተኛን እስኪጎበኙ ድረስ ኦትሜል ከመጠቀም መቆጠብ ይመከራል። አለበለዚያ ፈሳሽ መጠጣት አስከፊ መዘዝን ያስከትላል።

እንዲሁም አጃ ፋይቲንን እንደያዘው ግምት ውስጥ መግባት አለበት ይህም የእህል መበከልን የሚገታ የእድገት ተከላካይ ነው። ፋይቲክ አሲድ እና ፋይታቴስ (የፋይቲክ አሲድ ጨው) በሰው አካል ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ ይህም እንደሚከተለው ሊሆን ይችላል፡

1. ፊቲን ለሰው ልጅ አጽም ጠቃሚ የሆነውን ፎስፎረስ እንዳይገባ ይከላከላል።
2. የኢንዛይም እንቅስቃሴ እየቀነሰ ይሄዳል፣ይህም ምክኒያት ቀርፋፋ ወይም ምንም የምግብ መፈጨትን ያስከትላል።
3. ጠቃሚ ማዕድናት ከሰውነት መውጣት ይጀምራሉ -ዚንክ፣አይረን፣ካልሲየም እና ሌሎች ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች።

ስለዚህ የኦትሜል መረቅ በሚዘጋጅበት ጊዜ አንድ የተወሰነ ህግን መከተል አስፈላጊ ነው፡ ኦትሜል ጥቅም ላይ የሚውለው ከቅድመ-መጠጥ በኋላ ብቻ ነው, በኋላ መታጠብ, በንጹህ ውሃ ማፍሰስ.

የጉበት እብጠትን የሚያስወግዱ፣የልብ እንቅስቃሴን የሚያሻሽሉ፣ሜታቦሊዝምን የሚያሻሽሉ፣መገጣጠሚያዎች፣አጥንት፣በሽታ መከላከል፣በቫይረስ ኢንፌክሽን ወቅት የሙቀት መጠኑን የሚቀንሱ፣ለልብ፣ነርቭ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ የሚያደርጉ ብዙ ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። እና የምግብ መፍጫ አካላት. በተጨማሪም ኦትሜል ክብደትን ለመቀነስ እና የሳንባ ነቀርሳ በሽታን ለመከላከል ውጤታማ መሳሪያ ነው።

ስለዚህ በመቀጠል አጃን በቴርሞስ ውስጥ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል እንወቅ።

ሙቀትን በመጠቀም

በቴርሞስ ውስጥ ኦትሜል ለማዘጋጀት ቀላሉ እና በጣም ምቹ መንገድ። መጠጡ ለሜታቦሊዝም መደበኛነት ፣ክብደት መቀነስ አስተዋጽኦ ያደርጋል።

ስለዚህ አጃን በቴርሞስ እንዴት ማብሰል ይቻላል?

ምርቱን ለማዘጋጀት 10 ግራም ቀድሞ የታጠበ እህል በቴርሞስ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ 1 ሊትር የተቀቀለ ውሃ በላዩ ላይ ያፈሱ። ኦትሜልን በቴርሞስ ውስጥ ለ 10 ሰአታት አጥብቀው ይጠይቁ ፣ ከዚያ በኋላ ተጣርቶ ከምግብ በፊት ይጠጣሉ ፣ እያንዳንዳቸው 1 ብርጭቆ።

በቴርሞስ ውስጥ መጠጥ ለማዘጋጀት እንዲሁም የተፈጨ አጃን መጠቀም ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ አንድ የሾርባ እህል እና አንድ ሊትር የፈላ ውሃ ያስፈልግዎታል. የምርቱ አጠቃቀም ጊዜ 2 ወራት ነው።

በመቀጠል የተቀቀለ አጃ በቴርሞስ እንዴት እንደሚጠጡ እንወቅ።

አካልን በማጽዳት

ሰውነትን ለማንጻት በቴርሞስ ውስጥ የተጠመቀው ኦትሜል የመውሰድ ህጎች ለእያንዳንዱ በሽተኛ ግለሰብ ናቸው እና ከሐኪሙ ጋር መነጋገር አለባቸው።

ለማዘጋጀት ማር፣ የሎሚ ጭማቂ፣ አጃ፣ ውሃ ያስፈልግዎታል።

የማብሰያው ቅደም ተከተል እንደሚከተለው ነው፡

1. አንድ ብርጭቆ እህል በቀዝቃዛ ውሃ እጠቡ።
2. አንድ ሊትር ውሃ ቀቅሉ።
3. በሚፈላ ውሃ ላይ አጃ ጨምሩ፣ ለ1 ሰአት አብስሉ።
4. የተፈጠረውን መረቅ ወደ ቴርሞስ አፍስሱ፣ ለ3 ሰአታት ያህል አጥብቀው ይጠይቁ።
5. መጠጡን ያጣሩ፣የግማሽ የሎሚ ጭማቂ፣አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ይጨምሩ።

የተገኘውን መረቅ ውሰዱ ከምግብ በፊት ግማሽ ሰአት አንድ ብርጭቆ መሆን አለበት። የሕክምናው ቆይታ - 1 ወር።

የአጃ ቀዝቃዛ መጠጥ

አጃን በትክክል ለማፍላት።ቴርሞስ ለጉንፋን ህክምና ማር (2 የሻይ ማንኪያ)፣ አንድ ብርጭቆ አጃ፣ አንድ ሊትር ውሃ ያስፈልግዎታል

ምግብ ማብሰል በሚከተለው የምግብ አሰራር መሰረት ይከናወናል፡

1. አጃውን እጠቡ።
2. በተፈላ ውሃ አፍስሷቸው።
3. ድብልቅውን ለግማሽ ሰዓት በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ያብስሉት።
4. አጣራ መረቅ።
5. ሾርባውን ወደ ቴርሞስ አፍስሱ፣ ማር ጨምሩበት።

የሚያስከትለውን መጠጥ ይጠቀሙ ለአንድ ብርጭቆ በቀን አራት ጊዜ መሆን አለበት። መድኃኒቱ የጉንፋን ምልክቶችን ያስወግዳል፣የመጠባበቅ ስሜትን ያሻሽላል፣ትኩሳቱን ይቀንሳል።

በቴርሞስ ውስጥ የተጠመቀው አጃ ሌላ ምን ጥቅም አለው?

ፀረ-ማጨስ

መጥፎ ልማድን ለማስወገድ በልዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የተዘጋጀ ኦትሜል ያስፈልግዎታል። ይህ ውሃ (በሁለት ብርጭቆዎች መጠን) ፣ 50 ግራም አጃ ፣ 50 ግራም ማሾ ፣ 50 ግራም ገብስ ፣ 50 ግራም አጃ ይፈልጋል።

የመበስበስ ዝግጅት፡

1. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያለቅልቁ።
2. የፈላ ውሃን አፍስሱ።
3. ለ10 ደቂቃ ቀቅሉ።
4. የተፈጠረውን መጠጥ ቴርሞስ ውስጥ አፍስሱ።
5. ለ12 ሰአታት አስገባ።
6. ችግር።

የትምባሆ ጥላቻ እስኪፈጠር ድረስ ውጤቱን ለ 100 ግራም በቀን ሦስት ጊዜ ይጠቀሙ።

ኦትሜል ለእንቅልፍ ማጣት

እንቅልፍ ማጣትን ለማስወገድ የሚረዳ መጠጥ ለማዘጋጀት 100 ግራም ቮድካ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ አጃ ያስፈልጋል።

መድሃኒቱን እንደሚከተለው አዘጋጁ፡

1. እህሉን በስጋ መፍጫ ይቁረጡ።
2. በቮዲካ ውስጥ አፍስሱ፣ በደንብ ይቀላቀሉ።
3. ድብልቁን ወደ ቴርሞስ ያንቀሳቅሱት፣ ለ14 ቀናት ለመርጨት ይውጡ።

በሚከተለው መድሃኒት ተጠቀም በቀን ሁለት ጊዜ 30 ጠብታዎች መሆን አለበት፣በአንድ ማንኪያ ውሃ ከውሃው በኋላ።

የኦትሜል መረቅ ለጨጓራና

በቴርሞስ ውስጥ የሚበቀለው አጃ ምን ይጠቅመዋል የውስጥ አካላት ስራ ላይ ችግር ያለባቸው ሁሉ ማወቅ አለባቸው።

ሄፓታይተስ ወይም የጨጓራ በሽታን ለማስወገድ ዲኮክሽን ማዘጋጀት ከፈለጉ ግማሽ ሊትር ውሃ ግማሽ ብርጭቆ አጃ ያስፈልግዎታል።

በሚከተለው የምግብ አሰራር መሰረት ማብሰል፡

1. አጃውን እጠቡ።
2. ውሃ ወደ ማሰሮ ውስጥ አፍስሱ ፣ አጃው በላዩ ላይ ይጨምሩ ፣ ለ 10 ደቂቃዎች ቀቅሉ።
3. የተፈጠረውን መረቅ ወደ ቴርሞስ አፍስሱ፣ ለ12 ሰአታት ይውጡ።
4. ወንፊት በመጠቀም ውጥረት።
5. በተጣራው መጠጥ ላይ ግማሽ ብርጭቆ ውሃ ጨምረው ለ30 ደቂቃ ያህል ቀቅሉ።
6. ወደ ቴርሞስ አፍስሱ፣ ለተጨማሪ 12 ሰዓታት አጥብቀው ይጠይቁ።

በቀን ሶስት ጊዜ የተገኘውን መጠጥ ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት 0.1 ሊትር እንዲወስዱ ይመከራል።

እንዲሁም አካልን ለማንጻት አጃ በቴርሞስ ውስጥ ማብሰል ይችላሉ።

የአጃ ዲኮክሽን ለጉበት

የጉበት እንቅስቃሴን የሚያሻሽል የኦትሜል ዲኮክሽን ለማዘጋጀት ሶስት ሊትር ውሃ፣ አንድ ተኩል ብርጭቆ አጃ ያስፈልግዎታል።

በሚከተለው የምግብ አሰራር መሰረት መድሃኒቱን አዘጋጁ፡

1. አጃውን እጠቡ።
2. ወደ የኢናሜል መያዣ ውስጥ ያንቀሳቅሷቸው፣ ውሃ ይጨምሩ፣ ቀቅሉ።
3. ምድጃውን ቀድመው ይሞቁ፣ የሚፈላውን መረቅ በውስጡ ያስቀምጡት።
4. የሚዘገይሾርባው ለ 2 ሰአታት መቀጠል አለበት, አልፎ አልፎም በማነሳሳት, ነገር ግን እንዳይፈላ.
5. የተፈጠረውን መጠጥ ወደ ቴርሞስ አፍስሱ፣ ለ12 ሰአታት ይቆዩ፣ ማጣሪያ ያድርጉ።

የወጣውን ምርት ሞቅ ያለ መሆን አለበት ይውሰዱት ጠዋት ግማሽ ብርጭቆ እና ምሽት ግማሽ ብርጭቆ ከምግብ በፊት 30 ደቂቃዎች።

አጃን በቴርሞስ ውስጥ ለጉበት እንዴት ማብሰል እንደሚቻል፣ አሁን ግልጽ ነው።

ሁለንተናዊ የምግብ አሰራር

ዩኒቨርሳል የሆነ የኦትሜል መረቅ ለማዘጋጀት 100 ግራም አጃ፣ ውሃ ያስፈልግዎታል።

የምግብ አዘገጃጀት እንደሚከተለው መጠቀም አለበት፡

1. አጃውን በቴርሞስ ውስጥ አስቀምጡ፣ የፈላ ውሃን በላዩ ላይ አፍሱት።
2. ለ10 ሰአታት አስገባ።
3. ጋውዜን በመጠቀም መሰረዝ።
4. አጣራ።

ከምግብ በፊት መጠጥ እንዲጠጡ ይመከራል፣በግማሽ ሰአት 1 ብርጭቆ። የዚህ አይነት ህክምና የሚቆይበት ጊዜ ከ2 ወር ነው።

አጃ ለተለያዩ ህመሞች በጣም ጥሩ መድሀኒት ነው። ነገር ግን ሁል ጊዜ ተቃራኒዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት እና የመድኃኒቱን ጥቅም ብቻ ለማግኘት እና አካልን ላለመጉዳት ዲኮክሽን ለማዘጋጀት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው ።

የሀገር ውስጥ መድሃኒቶችን ለተለያዩ በሽታዎች ህክምና ብቻ መጠቀም ተቀባይነት እንደሌለው ከዋናው የመድሀኒት ህክምና በተጨማሪነት መጠቀም እንደሚቻል ማስታወሱ ጠቃሚ ነው። ማንኛውንም ህዝብ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አስፈላጊ ነው. ሐኪሙ ምንም ችግር ከሌለው, ስለ ዋናው ህክምና ሳይረሱ የተረጋገጠ እና ውጤታማ ባህላዊ መድሃኒቶችን መጠቀም መጀመር ይችላሉ.እና አጠቃላይ ምክር ከልዩ ባለሙያ።

የተለያዩ ህመሞችን ለማከም አጃን በቴርሞስ ውስጥ እንዴት መቀቀል እንደሚቻል አይተናል።