2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:16
የለውዝ - ለውዝ፣ጥቅሙና ጉዳቱ በመጽሐፍ ቅዱሳዊ ጽሑፎች ውስጥ ተጠቅሷል። ዛሬ በጣም ተወዳጅ እና በፍላጎት ላይ ናቸው. ምክንያቱም ያልተለመደው ጣዕም እና ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ለሰው አካል በሚያስደንቅ ሁኔታ ጠቃሚ ባህሪያት ስላላቸው ነው. በተፈጥሮ ውስጥ ሁለት ዓይነት ምግቦች አሉ-መራራ እና ጣፋጭ. የመጀመሪያው ብዙውን ጊዜ ዘይትን ጨምሮ የተለያዩ ተዋጽኦዎችን ለማግኘት ጥቅም ላይ ይውላል, ሁለተኛው ግን በምግብ ማብሰያ ላይ ተፈፃሚነት ያለው እና ለምግብነት ተስማሚ ነው. እነዚህን ባህሪያት ጠለቅ ብለን እንመልከታቸው።
የለውዝ(ለውዝ)፡ጥቅምና ጉዳት
በክፍሎቹ አወንታዊ ባህሪያት ላይ እናተኩር። የፋይበር ይዘት በምግብ መፍጨት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ሊኖረው እንደሚችል እውነታ እንጀምር, ነገር ግን የቫይታሚን ቢ መኖር የቤሪቤሪ እና የሰውነት ድክመትን ለመቋቋም ይረዳል. ቫይታሚን ኢ በካንሰር እጢዎች እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ላይ በጣም ጥሩ መከላከያ ይሆናል. ሌላ ምን፡
- ለውዝ እንደ ካልሺየም፣ ፎስፈረስ፣ ማግኒዚየም እና ከዚንክ ጋር መዳብ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይዟል፤
- የደም ኮሌስትሮልን መጠን በመቀነስ ንብረቱን ለብዙ ወራት በአፍ በመውሰድ፤
- የደም ስኳርን ይቆጣጠራል ይህም ለስኳር ህመምተኞች በጣም ጠቃሚ ነው፤
- ፍሬዎችበዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተገለጹት የአልሞንድ ፍሬዎች ከኩላሊት ውስጥ አሸዋ ለማስወገድ በጣም ጥሩ ናቸው;
- ዘይት የሚመረተው ከተለያዩ ክሬሞች እና ቅባቶች አካል ሲሆን ለበሽታዎች ሕክምና ብቻ ሳይሆን ለፊት እና ለሰውነት ቆዳ እንክብካቤ፤
- ለውዝ ሳል እና የጉሮሮ ህመምን ይፈውሳል፤
- ንጥረ-ነገርን አዘውትሮ መጠቀም የማየት፣ የማስታወስ እና የአንጎል ተግባርን ያሻሽላል፤
- አልሞንድ እንደ ማስታገሻነት እና እንዲሁም የሜታብሊክ ሂደቶችን ለመቆጣጠር እንደ መንገድ ያገለግላሉ።
- ፀጉርን፣ ጥፍርን ማጠንከር እና እድገታቸውን ማሻሻል በየቀኑ ትንሽ መጠን ያለው ለውዝ ከመመገብ በቀር ምንም አይፈቅዱም።
- አቅም መጨመር እና አቅም ማጣት።
የለውዝ ካሎሪዎች
አንድ መቶ ግራም ምርቱ ወደ 60 ግራም የሚጠጋ ስብ እና ከ16-18 ግራም ፕሮቲን እና ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል። ነገር ግን እንደዚህ አይነት ቅባት ያላቸው ንጥረ ነገሮች እና ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው (640 ካሎሪ ገደማ) እንኳን, ንጥረ ነገሩ ምንም ክብደት አይጨምርም, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ በአመጋገብ እና በጾም ቀናት ውስጥ ይካተታል. በነገራችን ላይ በምርቱ ውስጥ የሚገኙትን ንጥረ ነገሮች በየቀኑ መጠን ለማግኘት 30 ግራም ለውዝ ብቻ መብላት በቂ ነው, ይህ በጣም ብዙ አይደለም, ጥሩ ክብደት ስላላቸው ነው.
አልሞንድ። ለውዝ፡ ጥቅማጥቅሞች እና ጉዳቶች
አዎንታዊ ባህሪያቶቹ ስለተገለጹ፣ ጠቃሚ ምርትን ስለመጠቀም አሉታዊ ጎኑ ላይ እናተኩር። እና በሁለት አይነት ስለሚመጣ እያንዳንዳቸውን እንመልከታቸው፡
- መራራው ንጥረ ነገር ሃይድሮክያኒክ አለው።አሲድ, በትንሽ መጠን ይህም አደገኛ አይደለም. ነገር ግን ከተወሰነ መጠን በላይ ለውዝ ከበሉ ሊመረዙ ይችላሉ (ለአዋቂዎች ይህ 50 ያህል ቁርጥራጮች ነው ፣ እንደ ሰውነት ሁኔታ)። የመጀመሪዎቹ ምልክቶች ድክመት፣ ማስታወክ እና ራስ ምታት፣ የትንፋሽ ማጠር እና የትንፋሽ ማጠር መርዙ በቲሹዎች ውስጥ መተንፈስን ስለሚረብሽ ነው። ባነሰ ጊዜ፣ መናድ ወይም ሌሎች መገለጫዎች ሊገኙ ይችላሉ። በከባድ ሁኔታዎች የመተንፈሻ አካላት ማቆም ሊከሰት ይችላል።
- የጣፋጩ ንጥረ ነገር አደገኛ አይደለም እና ያለገደብ ሊበላ ይችላል። ይሁን እንጂ ለውዝ በካሎሪ እና በስብ ውስጥ በጣም ከፍተኛ መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው, ይህም ማለት ለመዋሃድ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል, እና አንዳንዶች ከፍተኛ መጠን ያለው ምርት ከበሉ በኋላ (በቀን ከ 30-50 ግራም በላይ) ምቾት ሊሰማቸው ይችላል.. በነገራችን ላይ ከፍተኛ መጠን ባለው መጠን አሁንም አለርጂዎችን ሊያስከትል ይችላል, ስለዚህ በሚጣፍጥ ህክምና አይወሰዱ.
ማጠቃለያ
የለውዝ (ለውዝ)፣ ጥቅሞቹ እና ጉዳቱ ታሳቢ የተደረገበት፣ በሰው አካል ላይ በጣም ጥሩ ተጽእኖ ይኖረዋል፣ ነገር ግን ከመጠን በላይ ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች በአሉታዊ መልኩ እንደሚጎዱት አይርሱ፣ እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እንዲሁም የእነሱ እጥረት. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በልክ ይበሉ።
የሚመከር:
የኮኮናት ዘይት "ባራካ" (ባራካ): ቅንብር, የመተግበሪያ ዘዴዎች, ግምገማዎች. የኮኮናት ዘይት ለምግብ - ጥቅምና ጉዳት
ከጥንት ጀምሮ ሴቶች የውበት ፣የጤና እና የእድሜን ምስጢር ተረድተውታል -በፀጉራቸው እና በሰውነታቸው ላይ የተፈጥሮ የኮኮናት ዘይት በመቀባት ለቆዳው አንፀባራቂ እና የፀጉር ጥንካሬ ይሰጥ ነበር። ዛሬ የመዋቢያ ዘይቶች ተወዳጅነት እየጨመረ መጥቷል. ታዋቂ እና ሁለገብ መድሃኒቶች አንዱ ባርካ የኮኮናት ዘይት ነው. በኮስሞቶሎጂ, በቆዳ ህክምና እና በምግብ ማብሰያ መስክ ጥቅም ላይ ይውላል
ለውዝ ("ለውዝ") - ቸኮሌት ከ Nestle፣ "አእምሮን የሚሞላ"
የለውዝ ባር በመላው አለም ተወዳጅነትን ያተረፈ ቸኮሌት ነው። እንደ ወተት ቸኮሌት ፣ ኑግ ፣ ካራሚል ፣ ለውዝ እና ተፈጥሯዊ ጣዕሞች ባሉ ቀላል ንጥረ ነገሮች የተሰራ ነው። ቀላል እና አጭር ንድፍ ያለው ቢጫ እና ቀይ መጠቅለያ ትኩረትን ይስባል። በውስጡ ሙሉ የሃዘል ፍሬዎች ያሉት ቸኮሌት ባር በጣም አጓጊ ይመስላል።
አልሞንድ ምንድን ናቸው እና የት ጥቅም ላይ ይውላሉ?
አልሞንድ ምንድን ናቸው? እንዴት ጥቅም ላይ ይውላል? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለተጠቀሰው ምርት ለእነዚህ እና ለሌሎች ጥያቄዎች መልስ ያገኛሉ
ለውዝ ከተጨመቀ ወተት ጋር፡ የታወቀ የምግብ አሰራር። በ hazelnut ውስጥ የተጨመቀ ወተት ያለው ለውዝ
በጣም የተወደደ ጣፋጭ ምግብ ከልጅነት ጀምሮ - ለውዝ ከተጨመቀ ወተት ጋር። ለበዓልም ሆነ ለየቀኑ ምሽት ሻይ ለመጠጣት ድንቅ ጌጥ ነበሩ፣ ናቸው እና ይሆናሉ። እርግጥ ነው, ይህ ጣፋጭ በመደብሩ ውስጥ ሊገዛ ይችላል. ነገር ግን ጣዕሙ በቤት ውስጥ የተሰሩ ኬኮች ካላቸው በጣም የራቀ ነው. ስለዚህ በቤት ውስጥ የለውዝ ፍሬዎችን በተጨመቀ ወተት እንዲያበስሉ እንመክራለን. የሚብራራው ክላሲክ የምግብ አሰራር በጣም ቀላል ነው
"አልሞንድ"(ሬስቶራንት፣የካተሪንበርግ)። "የለውዝ" ምግብ ቤት ግምገማዎች
"አልሞንድ" - በየካተሪንበርግ የሚገኝ ምግብ ቤት፣ ይህም በተጨናነቀ ከተማ መሃል ላይ የሞቀ እና የመጽናኛ ማራኪ ደሴት ነው። ባለቀለም መስታወት መስኮቶች ፣ የጥበብ ዲኮ የውስጥ ክፍል በነጭ እና በክሬም ቶን ፣ ብዙ የፀሐይ ብርሃን ፣ የሚያምር አገልግሎት ፣ የፈረንሣይ ኮሮጆ - እነዚህ ሁሉ ጥሩ ዝርዝሮች በጣም የተራቀቀውን ጎብኝ ያስደስታቸዋል ፣ እና የአገልግሎት ከፍተኛ ባህል በመጨረሻ በጥሩ ስሜት ውስጥ ያስቀምጠዋል።
