እንግዶች በሩ ላይ ከሆኑ፡ ውድ ያልሆኑ ሰላጣዎች በችኮላ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ምናልባት ይህን አጋጥሞህ ይሆናል፡ በሩን ተንኳኳ፣ ትከፍታለህ - እና በራስ ተነሳሽነት ብርሃኑን ለማየት የወሰኑ ደስተኛ የጓደኞች ቡድን አለ። እና ሁሉንም ሰው ወደ ቤቱ ውስጥ በእንግድነት ሲጋብዙ የማቀዝቀዣውን ይዘት በአእምሮዎ ውስጥ በንዴት ይለያሉ። አትጨነቅ. አሁን ከአስቸጋሪ ሁኔታ በክብር ለመውጣት የሚረዱዎትን ጣፋጭ እና ተመጣጣኝ ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይተዋወቃሉ።

ጎመን፣ ቋሊማ፣ ማዮኔዝ

አዎ በችኮላ ውድ ያልሆኑ ሰላጣዎችን ከፈለጉ ይህ ለእርስዎ የሚቀርብ የመጀመሪያው ነው። ለእሱ የሚያስፈልግዎ-የማንኛውም የተቀቀለ ቋሊማ ቁራጭ። እዚያ የለም - ምንም አይደለም ፣ ቋሊማ ወይም ቋሊማ ያደርጉታል ፣ የኋለኛው ብቻ መቀቀል አለበት። ስለዚህ: የስጋውን ክፍል ወደ ኩብ ይቁረጡ. አረንጓዴ ሽንኩርት እና ትኩስ ዲዊስ ካለዎት - ድንቅ! እነሱንም በደንብ ይቁረጡ. አይ - እና እሺ, አንድ ተራ ሽንኩርት ይሠራል. በደንብ ይቁረጡ እና በሚፈላ ውሃ ላይ አፍስሱ ፣ ምሬትን እና ምሬትን በትንሹ ለማለስለስ። በአጠቃላይ, ሽንኩርትዲሞክራሲያዊ አትክልት ፣ በችኮላ ቢበስሉም ባይበስሉም ለሁሉም ርካሽ ሰላጣዎች ሊጨመር የሚችል በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው። እና በመጨረሻም ጎመን. ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡት, ጭማቂው እንዲወጣ ለማድረግ ትንሽ ያስታውሱ. ሁሉንም ምግቦች በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ, ከ mayonnaise ጋር እና በሆምጣጤ ወይም በሎሚ ጭማቂ ይረጩ, ጨው, በትንሽ ሙቅ በርበሬ ይረጩ. የታሸገ አረንጓዴ አተር ካለዎት - ያስቀምጡት, አይጎዳውም. እንደገና ይደባለቁ, በሳላ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ - ሁሉም ነገር, ሳህኑ ዝግጁ ነው! ዝቅተኛ-ካሎሪ ነው፣ ጣፋጭ - ጠንካራ ቪታሚኖች ብቻ!

የካሮት-ነት ሰላጣ

ውድ ያልሆኑ ሰላጣዎችን በፍጥነት ማቅረባችንን እንቀጥላለን፣በቀጣዩ ደግሞ የካሮት ምግብ ነው። እንደ ኮሪያኛ 3 ትላልቅ ሥር ሰብሎች መፍጨት አለባቸው። ግማሽ ኩባያ የሲላንትሮን ይቁረጡ, አንድ የሾርባ ማንኪያ ኦቾሎኒ ይቁረጡ. የተዘረዘሩትን ንጥረ ነገሮች በሳጥን ውስጥ ያስቀምጡ. ትንሽ የአትክልት ዘይት ያሞቁ, 2 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ, 1 - ስኳር, ጨው ለመቅመስ. ቀስቅሰው። 2 ቅርንፉድ የተፈጨ ነጭ ሽንኩርት, ትኩስ ፔፐር ይጨምሩ. ሳህኑ ለ 10 ደቂቃዎች እንዲጠጣ ያድርጉት እና ያገልግሉ! ይህ ሰላጣ ምርጥ ምግብ እና የቪታሚኖች ማከማቻ ነው!

ክራብ ለማዳን ይጣበቃል

አንድ ጥቅል ወይም ሁለት የክራብ እንጨቶች፣ የታሸገ በቆሎ ማሰሮ እና ጥቂት እንቁላሎች ካሉዎት ውድ ያልሆኑ ሰላጣዎችን በ20 ደቂቃ ጊዜ ውስጥ በፍጥነት ማዘጋጀት ይችላሉ። አሪፍ, በደንብ ይቁረጡ. እንጨቶችን ይቁረጡ, ከቆሎ ጋር ይቀላቀሉ. ሳህኑን ለስላሳ ሸካራነት ለማድረግ, ይቁረጡየእነሱ ቅልቅል. ከተፈለገ እንቁላል ይጨምሩ ፣ በ mayonnaise ፣ ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ ።

የተለያዩ አትክልቶች

በነገራችን ላይ ክሩቶኖች፣ ጠንካራ አይብ፣ ዱባ እና ቲማቲሞችን እንደ ግብአት ከተጠቀሙ ጥሩ ሰላጣዎች በችኮላ ፣በፍፁም ርካሽ ናቸው። ሁሉንም ነገር በማንኛውም መጠን ይቁረጡ, አረንጓዴ ይጨምሩ, ከ mayonnaise ጋር ይጨምሩ. ወይም ይህን ያድርጉ: 3 እንቁላሎችን ቀቅለው ወደ ቀጭን ክበቦች ይቁረጡ. በአዲሱ ዱባ ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ - ያስፈልግዎታል። ወደ መራራ ክሬም ትንሽ ኮምጣጤ እና ሰናፍጭ ይጨምሩ, ይህ ድስ ይሆናል. የሰላጣ ቅጠሎች መኖራቸው ተፈላጊ ነው - ይቁረጡ. በመጀመሪያ ወደ ድስዎ ውስጥ ያስቀምጧቸው, ከዚያም እንቁላል. ሾርባውን በላያቸው ላይ አፍስሱ። በኩሽ ቁርጥራጭ ይሸፍኑ እና በዱቄት ይረጩ። በጣም ጣፋጭ!

አትክልትና ፍራፍሬ በአንድ "ጠርሙስ"

ከዚህ ቀደም ሁሉም ማለት ይቻላል ርካሽ፣በችኮላ የበሰለ ሰላጣ የአትክልት ግብአቶችን ያቀፈ መሆኑን አስተውለህ ይሆናል። እና በመጨረሻም, ይህ ጣፋጭ የምግብ አሰራር. ለእሱ ያስፈልግዎታል: 2-3 ትኩስ ዱባዎች, ተመሳሳይ ቁጥር ያላቸው ጥሬ ካሮት, ፖም, ቲማቲም, አንዳንድ የሰላጣ ቅጠሎች. ካሮትን ፣ ፖም እና ዱባዎችን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ። ቲማቲም - ትናንሽ ቁርጥራጮች. ሰላጣውን ወደ መካከለኛ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. በግማሽ ብርጭቆ መራራ ክሬም ውስጥ ትንሽ ስኳር, ጨው እና የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ, ቅልቅል, ከተፈጠረው ኩስ ጋር ሳህኑን ይቅቡት. በድምፅ ተቀባይነት ይኖረዋል።

ጥሩ የምግብ ፍላጎት እና ጣፋጭ ምግቦች!