2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15
ጣፋጭ ጭማቂ ዕንቁ ብዙውን ጊዜ የፍራፍሬዎች ሁሉ ዋና ንግስት ይባላል። ዕንቁ ምን እንደሚጠቅም ታውቃለህ? እና ምን ጥቅሞች አሉት? የዛሬው መጣጥፍ የጥንቶቹ ቻይናውያን ፈላስፎች ሳይንሳዊ ድርሳቦቻቸውን የጻፉበት ለዚህ ጣፋጭ እና ፈውስ ፍሬ ነው። ለምሳሌ ሩሲያ ውስጥ ከእሱ የተለያዩ ምግቦች ተዘጋጅተው ነበር - አፍልተው, እርጥብ, ደረቅ, ኮምፖስ እና ጃም ያዘጋጁ ነበር.
እንዲሁም ከፍራፍሬው የተጋገረ የዱቄት ውጤቶች እና የተሰራ ዱቄት። ፒር በሕዝብ ሕክምና ውስጥ በሰፊው ይሠራ ነበር ፣ ፈዋሾች የጨጓራና ትራክት በሽታዎችን ለማከም የሚያገለግሉ መድኃኒቶችን ያመርታሉ። በምስራቅ ውስጥ, የሚያድስ እና የሚያበረታታ ውጤት አለው. ፍሬው በጣም ጥሩ ፀረ-ጭንቀት ነው. እንቁው ሌላ ምን ይጠቅማል ብለው ያስባሉ?
ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት ይይዛል፣ይህ የመከታተያ ንጥረ ነገር ሰውነታችን የደም ሴሎችን ለማምረት አስፈላጊ ነው። በ arrhythmia, ማዞር እና የደም ማነስ ለሚሰቃዩ ሰዎች እንዲጠቀሙ ይመከራል. ከአሰቃቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ በቀን አንድ ሁለት ፍሬዎች ጥንካሬን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳሉ።
በፍራፍሬው ውስጥ ብዙ ፍሩክቶስ ስላለ የስኳር ህመምተኞች እንዲበሉት ተፈቅዶላቸዋል። ዶክተሮች ለሰዎች ምክር ይሰጣሉወፍራም ትኩስ በርበሬ ይበሉ። በዚህ ጉዳይ ላይ እነዚህ ፍሬዎች ምን ያህል ጠቃሚ ናቸው? ዋነኛው ጥቅማቸው ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ነው: በ 100 ግራም - በግምት 42-47 kcal. በዚህ ምክንያት ፍራፍሬዎቹ የአመጋገብ ምርቶች ተደርገው ይወሰዳሉ እና ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ አላቸው.
በተጨማሪም ፍራፍሬዎች ኢንፌክሽኖችን የሚቋቋሙ እና በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያጎለብቱ ልዩ ንቁ ንጥረነገሮች እና አስፈላጊ ዘይቶችን ይይዛሉ። እና በፍራፍሬዎች ውስጥ ያለው ፎሊክ አሲድ ሰውነቶችን ከአተሮስክለሮቲክ ፕላስተሮች መፈጠር ይከላከላል. ይህ ንጥረ ነገር በተለይ ለነፍሰ ጡር ሴቶች አስፈላጊ ነው - የፅንሱን እድገት ይነካል እና የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ያደርጋል።
ፒር የፖታስየም ንጥረ ነገር ስላለው በልብ ጡንቻ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ፍራፍሬዎች ወፍራም የአመጋገብ ፋይበር, pectin, ቫይታሚኖች (A, B1, B2, C, P, PP) እና ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. ዝርዝራችን በዚህ ብቻ አያበቃም፣ እንኩዋን እንዴት እንደሚጠቅም በጥልቀት እንመርምር።
በአርቡቲን ይዘት ምክንያት ለሳንባ በሽታዎች ይመከራል። እና ፒር ጃም እና ጃም የ ብሮንካይተስ ምልክቶችን ለማስወገድ እና ሳል ያስወግዳል. በጨጓራና ትራክት በሽታዎች ላይ ባለሙያዎች የፒር ጭማቂን ለመጠጣት ይመክራሉ. መጠጡ ቶኒክ, ቶኒክ እና የቫይታሚን ተጽእኖ አለው. ከፍራፍሬው ውስጥ ያሉ መበስበስ በታኒን የበለፀጉ ናቸው - የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ የሚረዱ መድሃኒቶች. በፒር ውስጥ ያለውን ጠቃሚ ነገር አውቀህ እሱን በመመገብ ደስተኛ ትሆናለህ፣ሰውነትህ ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ያደርጋል።
ጣፋጭ ፍራፍሬዎች እንዲሁ ለምግብ መፈጨት በጣም አስፈላጊ ናቸው። የሚያሻሽሉ ኦርጋኒክ አሲዶችን ይይዛሉየምግብ መፍጨት ሂደት. እንዲሁም እነዚህ አሲዶች በአንጀት ውስጥ የመበስበስ ሂደቶችን ያስወግዳሉ እና ፀረ ጀርም ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ልክ እንደ ሙዝ፣ ፒር ስሜትን የሚጨምር እና ጭንቀትን የሚያስታግስ ኢንዶርፊን ያመነጫል። አተር ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ አውቀናል፣ እና አሁን ስለ ተቃራኒዎች እንነጋገር።
ከጥንቃቄ ጋር በጨጓራና ትራክት ሥር የሰደዱ በሽታዎች እንዲባባስ ማድረግ ያስፈልጋል። ፍራፍሬ በነርቭ ሕመም ለሚሰቃዩ አረጋውያን የማይፈለግ ነው።
የሚመከር:
ጎጂ ሙዝ ምንድነው፡ ሙዝ ለጤና ጎጂ ሊሆን ይችላል። በቀን ስንት ሙዝ መብላት ትችላለህ
ሙዝ በዓይነቱ ልዩ የሆነ ፍሬ ሲሆን በውስጡም በቅንጅቱ ውስጥ ለአጠቃላይ የሰውነት አካል መደበኛ ተግባር አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ይዟል። ሆኖም ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የዚህ ምርት ፍጆታ በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ አለበት። የስኳር በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች, የደም ሥር እና የጨጓራና ትራክት በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች ስለ ሙዝ ሐኪም ማማከር አለባቸው
የአልካላይን ውሃ ጥቅም ምንድነው?
በአካላችን ውስጥ ያሉ ሁሉም የሜታቦሊክ ሂደቶች ከውሃ አጠቃቀም ጋር በቀጥታ የተያያዙ ናቸው ይህ ቀላል ውህድ በፕላኔታችን ላይ ላሉ ህይወት ሁሉ ህይወት ይሰጣል። ጽሑፉ የአልካላይን ውሃ ስላለው ልዩ ባህሪያት ይናገራል እና ለአጠቃቀም አንዳንድ ተግባራዊ ምክሮችን ይሰጣል
M altodextrin: ምንድነው እና ለምን ጥቅም ላይ ይውላል
አንድ ሰው ከመደብሩ ውስጥ ያሉትን የአብዛኞቹን ምርቶች ስብጥር መመልከት ብቻ ነው፣ እና ከምን እንደተሰራ ምንም አይነት ሀሳብ ወዲያውኑ አጣ። እጅግ በጣም ብዙ ተጨማሪዎች ፣ ስማቸው ለመረዳት ከማይችሉ አህጽሮተ ቃላት እና ቁጥሮች በስተጀርባ ተደብቀዋል። ስለዚህ ምን እንበላለን?
ሰሊጥ መረቅ። ጥሩ ሰሊጥ ምንድን ነው እና እንዴት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል?
ሰሊጥ መረቅ እንደ ዘር ሁሉ በእስያ ውስጥ ለብዙ መቶ ዓመታት በጣም ታዋቂ ነው። አሁን ሩሲያን ጨምሮ በብዙ አገሮች ውስጥ በቤት እመቤቶች ተዘጋጅቷል. ይህ ለቻይና እና ለጃፓን ምግብ በዘመናዊ ፋሽን ምክንያት ነው. የሰሊጥ ዘሮች ለገለልተኛ ጣዕማቸው ምስጋና ይግባቸውና ከተለያዩ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ጋር ይጣጣማሉ, ይህም ያለማቋረጥ እንዲሞክሩ ያስችልዎታል
የተጠበሰ ወተት ምን ጥቅም አለው እና በምን ጉዳዮች ላይ ጎጂ ሊሆን ይችላል።
የፈላ ወተት ውጤቶች ለብዙዎች ይታወቃሉ። በዚህ ምክንያት ነው የተለያዩ ጀማሪዎች, kefirs እና yogurts, በተለይም በቤት ውስጥ የተሰሩ, በጣም ተወዳጅ የሆኑት. ነገር ግን በዚህ አጠቃላይ ውድድር ውስጥ ጠቃሚ ለሆኑ ባክቴሪያዎች በሩሲያ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለ ምርት - ተራ የኮመጠጠ ወተት - የማይገባ የተረሳ ሆነ። የዩጎት ጥቅሞች ለብዙ መቶ ዘመናት ጥቅም ላይ ሲውሉ ተረጋግጠዋል. ከዚህም በላይ ለሁለቱም እንደ መደበኛ የምግብ ምርቶች እና እንደ መድኃኒትነት ያገለግል ነበር
