የሳሲ ውሃ አሰራር - በቀላሉ ክብደትን ይቀንሱ

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

ይህ የክብደት መቀነስ ዘዴ በመጀመሪያ አብሮ የማገገም ዘዴ ብቻ ነበር የታዋቂዋ የስነ-ምግብ ባለሙያ ሲንቲያ ሳስ "ፍላት ቱሚ" የክብደት መቀነስ ፕሮግራም አካል ነበር። ሆኖም፣ በኋላ ላይ የሳሲ ውሃ አዘገጃጀት ከልዩ አመጋገብ ውጭ እንኳን ተጨማሪ ፓውንድ ማጣትን እንደሚያመለክት ታወቀ። ይህ ግኝት መጠጡ በፍጥነት በዓለም ዙሪያ ተወዳጅ እንዲሆን አድርጎታል። ከሁሉም በላይ, በቀላሉ ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ ይህ በጣም ጥሩው አማራጭ ነው - የሳሲ ውሃ አዘገጃጀት በጊዜ እና በበቂ መጠን የሚሰጠውን ፈሳሽ መጠጣት ያስፈልግዎታል. እውነት ነው ፣ በዚህ መንገድ ሁለት ተጨማሪ ፓውንድ ሊያጡ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል ፣ ለምሳሌ በበጋ ፣ ግን ክብደትን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ከፈለጉ አንድ “አስማት” ውሃ በቂ አይሆንም። እንዲሁም እራስዎን በምግብ ውስጥ መገደብ ያስፈልግዎታል።

የሳሲ የውሃ አሰራር በጣም ቀላል ነው ብዙ ጊዜ እና ገንዘብ አይጠይቅም። በየቀኑ ስብ የሚቃጠል ፈሳሽ ለማዘጋጀት ሁለት ሊትር ቀዝቃዛ ምንጭ ወይም ምሽት ላይ በቀላሉ የተጣራ ውሃ ከሚከተሉት ንጥረ ነገሮች ጋር ማፍለቅ ያስፈልግዎታል. አንድ ዱባ ፣ ሎሚ ፣ ትንሽ የዝንጅብል ሥር እና 10-15 በርበሬ ቅጠሎች እንፈልጋለን ። ዱባ እና ሎሚማጽዳት አስፈላጊ አይደለም, በቀላሉ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በሚፈስ ውሃ ስር በደንብ ማጠብ በቂ ነው. ወደ ቀጭን ቀለበቶች እንቆርጣቸዋለን. ሙሉውን የዝንጅብል ሥርን አንጠቀምም - ከመጨረሻው ሁለት ሴንቲሜትር ብቻ ነው, እሱም በጣም ጥሩ በሆነ ጥራጥሬ ላይ መፍጨት አለበት. በአጠቃላይ የዝንጅብል ግርዶሽ የተከመረ የሻይ ማንኪያ መሆን አለበት. ከአዝሙድ ቅጠሎች ጋር, ይህን ፈሳሽ ሌሊቱን ሙሉ ቀዝቃዛ በሆነ ቦታ ውስጥ አጥብቀን እናስቀምጠዋለን (በማቀዝቀዣ ውስጥ ይችላሉ). ከአስር እስከ አስራ ሁለት ሰአታት ውስጥ ሁሉም ንጥረ ነገሮች ጠቃሚ ባህሪያቸውን ለክትችት ይተዋሉ - ሳሲ ውሃ ፣ እርስዎ እንደሚመለከቱት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያው በጣም ቀላል ነው ፣ ለአገልግሎት ዝግጁ ነው።

በሚቀጥለው ቀን ይህን ፈሳሽ (2 ሊትር) ጠጡ። በተመሳሳይ ጊዜ ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ አንድ ብርጭቆ የሳሲ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ። ይህ በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማግበር እና ቀኑን ሙሉ በጤንነት እና ጠቃሚነት እንዲሞላ ይረዳል ። የሳሲ ውሃ፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያው እና በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የቀረቡት ግምገማዎች ክብደትን መቀነስ ብቻ ሳይሆን እብጠትን ፣ መርዞችን ያስወግዳል እና የምግብ መፈጨትን ያበረታታሉ።

ብዙ ሴቶች የዚህ መጠጥ በሰውነት ላይ ያለውን ተአምራዊ ተጽእኖ አስቀድመው አደነቁ። በተለይም በበጋው ወቅት ይህንን ውሃ በሙቀት ውስጥ መጠጣት በጣም ደስ ይላል - ቀላል እና ጣዕም ያለው ጣዕም ያለው, ጥማትን በደንብ ያረካል. በተጨማሪም ይህ መጠጥ የሰውነታችንን ፈሳሽ ፍላጎት ሙሉ በሙሉ ያሟላል. ከምግብ በፊት ከሃያ ደቂቃዎች በፊት የሳሲ ውሃ መጠጣት ጥሩ ነው. ይህ ሁኔታ ክብደታቸውን በዚህ መንገድ መቀነስ ለሚፈልጉ ሁሉ መከበር አለባቸው።

ብዙ ሴቶች የሳሲ citrus ላይ የተመሰረተ የውሃ አዘገጃጀት ወደውታል። እንደ ዱባ በተመሳሳይ መንገድ ተዘጋጅቷል, ግን ያካትታልብርቱካንማ, መንደሪን, ሎሚ ወይም ወይን ፍሬ. እነዚህን ፍራፍሬዎች በግማሽ ቀለበቶች ከቆረጡ በኋላ በእቃ ማጠራቀሚያ ውስጥ አስቀምጣቸው እና ሁለት የሾርባ ቅጠሎችን, ከአስር እስከ አስራ አምስት ሚንት እና ትንሽ የሎሚ ቬርቤናን ይጨምሩ. በሌሊት ከውሃ ጋር የባህር ወሽመጥ, ጠዋት ላይ ተአምራዊ መጠጥ መውሰድ ይችላሉ. ይህ ለመናገር የሳሲ ውሃ የክረምት ስሪት ነው. በአትክልታችን ውስጥ ትኩስ ዱባዎች በማይኖሩበት ጊዜ እኛ በማንፈልጋቸው ኬሚካሎች የበለፀጉትን የግሪን ሃውስ አትክልቶችን ሳይሆን በ citrus መተካት የተሻለ ነው።