Slag-ነጻ አመጋገብ፡ ምናሌ። ከኮሎንኮስኮፕ በፊት ከ Slag-ነጻ አመጋገብ, ቀዶ ጥገና

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

አመጋገብን የመከተል አስፈላጊነት በተለያዩ ምክንያቶች ሊነሳ ይችላል። ብዙዎች ክብደትን ለመቀነስ ሲጥሩ ሌሎች ደግሞ ጤንነታቸውን በቀላሉ ይቆጣጠራሉ ወይም ለህክምና ሂደቶች ይዘጋጃሉ። እንደ ዓላማው መሰረት አመጋገብ ይመረጣል. ነገር ግን በምን አይነት ሁኔታዎች ከስላግ-ነጻ የሆነ አመጋገብ ሊያስፈልግ ይችላል፣ ምን አይነት ምግቦችን ይፈቅዳል?

የዘዴው ፍሬ ነገር

ከቆሻሻ ነፃ የሆነ አመጋገብ ግብ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን፣ አላስፈላጊ ፈሳሾችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ወይም ከምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ ማስወገድ እንዲሁም ሰገራን መደበኛ ማድረግ ነው። ይህ አመጋገብ ለተለያዩ ዓላማዎች ሊታዘዝ ይችላል. ብዙ ጊዜ በሆስፒታል ውስጥ ሂደቶች ከመደረጉ በፊት ይከተላል. ይህ ለቀዶ ጥገና ወይም ለምርመራ ዝግጅት ሊሆን ይችላል. በነዚህ ሁኔታዎች አንጀትን ከማይጠፉ ጋዞች እና ጋዞች በተፈጥሮ ማጽዳት ያስፈልጋል. "ስህተቱን" ሳያካትት እና "ትክክለኛ" ምግቦችን መመገብ የምግብ መፈጨትን እና የመኖሪያ እና የጋራ አገልግሎቶችን ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳል።

ለኮሎንኮፒ በመዘጋጀት ላይ

ይህ እይታምርመራዎች የሚከናወኑት ተለዋዋጭ ኦፕቲክስ በመጠቀም ነው ፣ ይህም በአንጀት ውስጥ እብጠት ፣ ፖሊፕ ፣ ዕጢዎች ወይም የደም መፍሰስ መኖርን ያሳያል ። ከኮሎንኮስኮፕ በፊት ዝቅተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ አንጀትን ባዶ ለማድረግ, በፈተና ወቅት ጋዝን ለማስወገድ እና የሕብረ ሕዋሳትን ታይነት ለማሻሻል አስፈላጊ ነው. ሐኪሙ ከሂደቱ በፊት ከ3-5 ቀናት በፊት ይህንን አመጋገብ ያዝዛል. ከአመጋገብ በተጨማሪ ተጨማሪ እርምጃዎች ይወሰዳሉ. ለሁለት ቀናት የዘይት ማከሚያ ሰክሯል. እራት በቀድሞው ቀንም ተሰርዟል እና ተጨማሪዎች ይሰጣሉ።

ከኮሎስኮፒ በፊት ከስግ-ነጻ አመጋገብ ከስጋ ውጤቶች፣ጥቁር ዳቦ፣ትኩስ አትክልቶች፣እፅዋት እና ፍራፍሬ አመጋገብ ሙሉ በሙሉ መገለልን ያጠቃልላል። በሌሎች ሁኔታዎች (ለምሳሌ ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ) እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ እነዚህን "የተከለከሉ" ምግቦችን መጠቀምን እንደሚፈቅድ ልብ ሊባል ይገባል. እንዲሁም ጥራጥሬዎችን, ለውዝ, ዕንቁ ገብስ, ኦትሜል, የሾላ ገንፎ እና ጣፋጭ ምግቦችን መመገብ አይችሉም. ከመተኛቱ በፊት አይበሉ. እራት መራራ ወተት ብቻ ማካተት አለበት. በአጠቃላይ ለብርሃን ሾርባዎች, ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ዓሳዎች, ሙሉ ነጭ ዳቦ እና መራራ-ወተት ምርቶች ቅድሚያ መስጠት አለበት. አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ትችላለህ።

ከቀዶ ጥገና በፊት አመጋገብ

በሽተኛው ከቀዶ ጥገናው በፊት ዝቅተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ ሊከተል ይችላል። አንጀትን ለማጽዳት እና ማደንዘዣ ሊያስከትል የሚችለውን ደስ የማይል መዘዝ (ማስታወክ) ለማስወገድ አስፈላጊ ነው. አመጋገቢው ዘንበል ያለ የተቀቀለ ስጋ፣ ሙዝ፣ ነጭ ሩዝ፣ የተቀቀለ አትክልቶች፣ ብስኩቶች ሊያካትት ይችላል። ከቀዶ ጥገናው 12 ሰዓታት በፊት መመገብ ይቆማል. ለአመጋገብ ጊዜ, መተው ጠቃሚ ነውጥሬ አትክልትና ፍራፍሬ፣ ከጥራጥሬ እህሎች እና ከወተት ተዋጽኦዎች።

በሌሎች ሁኔታዎች አመጋገብ አስፈላጊ ነው

ይህን አመጋገብ መከተል በሌሎች በርካታ ጉዳዮች ላይ ይመከራል። ከባሪየም ኢነማ, ኤምአርአይ, ሲቲ እና የሆድ አልትራሳውንድ, ምናባዊ ኮሎስኮፒ በፊት ጠቃሚ ነው. ከሲግሞይዶስኮፒ በፊት ከSlag-ነጻ አመጋገብ እንዲሁ ተፈላጊ ነው፣ ምንም እንኳን በዚህ አጋጣሚ ያለሱ ማድረግ ይችላሉ።

አንዳንዶች አንጀታቸውን ለማጥራት እና ሰውነታቸውን ለማሻሻል ይህንን ዘዴ ይጠቀማሉ። በተጨማሪም ክብደትን ለመቀነስ የሚሞክሩ ሰዎች በዚህ አይነት አመጋገብ ሊጀምሩ ይችላሉ. በጣም ብዙ ጊዜ, ከተጨናነቀ በዓላት እና ድግሶች በኋላ ትረዳለች, አንድ ሰው በሆድ ውስጥ ከባድነት ሲሰማው እና በርጩማ ላይ ችግሮች አሉ. ነገር ግን ከስላግ-ነጻ የሆነ አመጋገብ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ከጊዜ ወደ ጊዜ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ በየጊዜው ከእሱ ጋር መጣበቅ ጥሩ ነው.

አመጋገብዎን እንዴት እንደሚሠሩ

የዚህ አመጋገብ ፈጣሪዎች መጀመሪያ ላይ የአንድ ሰው አጠቃላይ አመጋገብ በእጃቸው የሚመረቱ ምርቶች ብቻ መሆን አለባቸው ማለታቸው ነበር። በእነሱ ጥንቅር ውስጥ ምንም ጎጂ ንጥረ ነገሮች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ ብቸኛው መንገድ ይህ ነው። ግን በእውነቱ ፣ ይህንን ወደ ህይወት ማምጣት በጣም ከባድ ነው ፣ ስለሆነም ምናሌዎን ማቀድ የሚችሉበት መርህ አለ። ብዙ ጊዜ፣ ሰውነታችን ብዙ ካሎሪዎችን በያዙ ምግቦች ተጨናንቋል፣ እና እነሱ መወገድ አለባቸው። በተጨማሪም, ጎጂ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ውስጥ የሚያስወግዱ ምግቦችን መመገብ ያስፈልግዎታል, ይህ ከቆሸሸ-ነጻ አመጋገብ ማለት ነው. ውስጥ ምን መብላት ትችላለህይህ ወቅት? በእውነቱ, በዚህ ዝርዝር ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ምርቶች አሉ. ከነሱ አመጋገብዎን ማካካስ ይችላሉ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ የማይጣመሩት በተመሳሳይ ጊዜ (ለምሳሌ ፍራፍሬዎች እና kefir) እንዳይበሉ ያረጋግጡ. እንዲሁም የሙቀት ሕክምናቸው በትንሹ መቀመጥ አለበት።

የተፈቀዱ ምግቦች

በምናሌ እቅድ ውስጥ የተካተቱ ምርቶች ዝርዝር የሚከተሉትን ያካትታል፡

• ገንፎ (ባክሆት፣ ምስር፣ ቡናማ ሩዝ፣ ማሽላ)፤
• ዝቅተኛ-ወፍራም የፈላ ወተት ምርቶች፤
• አትክልት (ባቄላ፣ ካሮት፣ ዱባ፣ ዞቻቺኒ፣ ሰላጣ፣ ዲዊት፣ ራዲሽ፣ ሽንብራ)፤
• ፍራፍሬዎች (ፖም፣ አናናስ፣ ፒር፣ ሙዝ)፤
• የተቀቀለ የዶሮ ሥጋ፤
• ዓሣ (ኮድ፣ ፓይክ፣ ዛንደር፣ ፐርች)፤
• የለም ጥጃ ሥጋ እና የበሬ ሥጋ፤
• ዝቅተኛ-ወፍራም አይብ እና የጎጆ ጥብስ፤
• ጄሊ፣ ሮማን፣ ብሉቤሪ፣ ፒር እና ጥቁር ከረንት ኮምፖት፤
• ቀላል አትክልት ላይ የተመሰረቱ ሾርባዎች እና ኮንኩክሽን፤
• chamomile፣ hibiscus ወይም አረንጓዴ ሻይ፤
• ሶፍሌ።

የተከለከሉ ምግቦች

የዜሮ-ዝላይ አመጋገብ ለጋዝ መፈጠር፣ የሆድ ድርቀት እና ሌሎች የምግብ መፈጨት ችግሮች አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ምግቦችን አያካትትም። ይህ ዝርዝር የሚከተሉትን ያካትታል፡

• የሰባ፣ የተጠበሱ ምግቦች፤
• የሶስት ቀን እርጎ፤
• ሴሞሊና ገንፎ እና ሌሎች ወተት ላይ የተመሰረቱ ምግቦች፤
• የተፈጨ ድንች፤
• ፈጣን ምግብ፣የታሸገ ምግብ፣አመቺ ምግቦች፤
• ቸኮሌት እና ሌሎች ጣፋጮች፣ሙፊኖች፣ስኳር፤
• ጥራጥሬዎች፤
• ጥቁር ዳቦ፤
• ካርቦናዊ መጠጦች፣ ቡና፣ ጠንካራ ሻይ፣ kvass፤
• ዝይ፣ ዳክዬ እና የሰባ ሥጋ፤
• okroshka፣የጎመን ሾርባ፣ቦርችት፣
• የተጨሰ ቋሊማ፣የተጠበሰ እንጉዳይ፤
• ትኩስ ቅመሞች፤
• አልኮል።

Slag-ነጻ አመጋገብ፡ አካልን የማጽዳት ምናሌ

ይህ አመጋገብ ብዙ ትርጓሜዎች አሉት፣ስለዚህ በእነዚህ ቀናት ምን አይነት ምግቦች መጠቀም እንዳለባቸው በግል ምርጫዎች እና ግቦች ላይ ብቻ የተመካ ነው። ለሶስት ቀናት የሚሆን የናሙና ምናሌ ይኸውና።

ቀን 1

• ቁርስ፡ የተጣራ ውሃ (ቀዝቃዛ ያልሆነ)።
• ሁለተኛ ቁርስ፡ትልቅ አፕል።
• ምሳ: የተጣራ ውሃ እና ሁለት ሙዝ።
• እራት፡ ቤሪ (ከ400 ግራም አይበልጥም)።

ቀን 2

• ቁርስ፡ ንጹህ ውሃ እና ሙዝ።
• ምሳ: ቤሪ (እስከ 200 ግ) እና ፖም።
• እራት፡ሁለት እንክብል።

ቀን 3

• ቁርስ፡ ንፁህ ውሃ እና ፖም።
• ምሳ: ሁለት እንኮይ።
• እራት፡ ቤሪ (እስከ 400 ግ)።

በመቀጠል ለአንድ ሳምንት የሚሆን ሌላ ከስጋት ነጻ የሆነ አመጋገብ ይገለጻል።

ሰኞ

• ቁርስ፡- እስከ 200 ግራም ጎመን ያለ ሙቀት ሕክምና፣የተጣራ ውሃ።
• ምሳ: የአትክልት ሾርባ፣የተቀቀለ ሩዝ፣የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ።
• እራት፡ የሰላጣ ቅጠል እና 150 ግራም የተቀቀለ አሳ ያለ ዘይት።

ማክሰኞ

• ቁርስ፡ የብርቱካን ጭማቂ ከሙሉ ፖም ጋር።
• ምሳ: የተቀቀለ የጥጃ ሥጋ - 200 ግ ፣ ትኩስ የአትክልት ሰላጣ ፣ የፍራፍሬ ጭማቂ።
• እራት፡ 150 ግ ዝቅተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ እና የተጣራ ውሃ

ረቡዕ

• ቁርስ፡-የፍራፍሬ ሰላጣ - 200 ግ (ብርቱካንማ፣ ፒር፣ አፕል)፣ የብርቱካን ጭማቂ።
• ምሳ፡- የተቀቀለ ምስር - እስከ 250 ግራም፣ አንድ ቁራጭ የዳቦ እንጀራ፣ 150 ግ ኮልስላው እና ውሃ።
• እራት፡ የአትክልት ሰላጣ እና አንድ ኩባያ አረንጓዴ ሻይ።

ሐሙስ

• ቁርስ፡ ሙሉ ብርቱካን እና አፕል፣ አረንጓዴ ሻይ።
• ምሳ: ሩዝ የተቀቀለ አበባ ጎመን (150 ግራም) እና አንድ ቁራጭ ዳቦ ፣ ውሃ እና ፖም።
• እራት፡ 200 ግራም አሳ እና አንድ ቁራጭ ዳቦ፣የተጣራ ውሃ።

አርብ

• ቁርስ፡ 150 ግ የተፈጨ ካሮት በአትክልት ዘይት፣ አንድ ቁራጭ ዳቦ እና ውሃ።
• ምሳ፡- የአትክልት ሾርባ ከቂጣ ዳቦ ጋር፣ ዘንበል ያለ የጥጃ ሥጋ 200 ግራም፣ አንድ ብርጭቆ ጭማቂ።
• እራት፡ የአትክልት ሰላጣ - 200 ግ (አረንጓዴ ሰላጣ፣ ጎመን፣ ካሮት) እና ውሃ።

ቅዳሜ

• ቁርስ፡ ኦትሜል፣ ሙሉ አተር እና ውሃ።
• ምሳ፡ ቁራጭ ዳቦ ከ200 ግራም ሰላጣ (ሴሊሪ፣ ካሮት፣ ጎመን እና ሰላጣ)፣ የአፕል ጭማቂ ጋር።
• እራት፡ ወይንጠጃፍ፣ አረንጓዴ ሰላጣ (ቅጠሎች) እና 100 ግራም ሩዝ።

እሁድ

• ቁርስ: የፍራፍሬ ሰላጣ - ከ 250 ግራም አይበልጥም, ንጹህ ውሃ
• ምሳ: የተቀቀለ ዓሳ - 150 ግ ፣ የተወሰነ ክፍል የአትክልት ሾርባ ፣ አረንጓዴ ሻይ።
• እራት፡ 200 ግ የአትክልት ሰላጣ እና አንድ ብርጭቆ እርጎ።

ስለ ዜሮ-ስላግ አመጋገብ ማወቅ ያለብዎት ነገር

በዚህ አመጋገብ ለተወሰኑ ቀናት "ለመቀመጥ" የወሰኑ ሰዎች የአካል እንቅስቃሴያቸውን ለመቀነስ ፕሮግራማቸውን ማቀድ አለባቸው። ይህ የሆነበት ምክንያት ይህ የአመጋገብ ዘይቤ በካሎሪ ውስጥ በጣም ዝቅተኛ ስለሆነ እና በቂ ላይሆን ይችላል።ተጨማሪ ሸክሞችን ለመሸከም ጥንካሬ. በተጨማሪም, ለብዙ ቀናት ከዚህ አመጋገብ ጋር ከተጣበቁ, ራስ ምታት ሊታዩ ይችላሉ. እንደነዚህ ያሉት ለውጦች ጊዜያዊ ናቸው እና ከመርዛማዎች የመንጻት ሂደትን ያመለክታሉ. ነገር ግን ይህ አመጋገብ ውጤታማ እና የሰውነትን ጤናማ ሁኔታ ለመጠበቅ ይረዳል, እና ለተጨማሪ ክብደት መቀነስ ጥሩ ተነሳሽነት ይሰጣል.