ኪዊ የሆድ ድርቀት: ባህሪያት, በሰውነት ላይ ተጽእኖዎች, የአተገባበር ዘዴዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Isabella Gilson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:15

በርጩማ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ አለመገኘት በማንኛውም ጾታ እና ዕድሜ ላይ ላለ ሰው ምቾት ያመጣል። ይህንን ሁኔታ ለማስወገድ የሚያስችሉዎ ፍራፍሬዎች አሉ. ለሆድ ድርቀት የሚሆን ኪዊ ሰው ሰራሽ መድሐኒቶችን ሳይጠቀም መለስተኛ የማስታገስ ውጤት አለው። ጽሁፉ የፅንሱን ባህሪያት፣ ሰገራን በመጣስ እንዴት እንደሚጠቀሙበት፣ ለሰውነት ያለው ጥቅም እና መከላከያዎችን ያብራራል።

ኪዊ ቅንብር

ፍሬው ባብዛኛው ውሃ ሲሆን አማካይ ክብደቱ 100 ግራም ነው።በየቀኑ መጠን 5% ካርቦሃይድሬትስ፣ አንዳንድ ፕሮቲን (2%) እና ትንሽ ስብ (1%) ይይዛል።

ኪዊ ቫይታሚን ቢ፣ ኤ፣ ኢ እና ማዕድኖችን (ካልሲየም፣ ፖታሲየም፣ ማግኒዚየም፣ ፎስፎረስ፣ ዚንክ፣ ብረት፣ ማንጋኒዝ፣ አሉሚኒየም) ይዟል። ፍሬው ብዙ ፋይበር, እንዲሁም fructose እና ግሉኮስ ይዟል. ኪዊ ዝቅተኛ-ካሎሪ ፍሬ ነው። የ100 ግራም ፍራፍሬ የአመጋገብ ዋጋ 61 kcal ነው።

የፅንሱ ባህሪያት እድሉን ያካትታሉበማንኛውም መልኩ ጠቃሚ ባህሪያቱን ጠብቆ ማቆየት አልፎ ተርፎም ደረቅ. ስለዚህ ኪዊ ለሆድ ድርቀት እና ለሌሎች በሽታዎች ይጠቅማል።

ጠቃሚ ንብረቶች

ኪዊ የሚከተሉት አዎንታዊ ባሕርያት አሉት፡

• በበሰሉ ፍራፍሬዎች ውስጥ ብዙ ቫይታሚን ሲ አለ።በእነዚህ አመላካቾች መሰረት ኪዊ ከ citrus ፍራፍሬዎች እና ከቀይ ደወል በርበሬ ይበልጣል። ስለዚህ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከቫይረሶች እና ከባክቴሪያዎች ለመጠበቅ ይጠቅማል።
• በከፍተኛ የፖታስየም ይዘቱ የተነሳ ፍሬው በደም ግፊት ለሚሰቃዩ ሰዎች ይመከራል።
• ኪዊ ከሰውነት ውስጥ ጨዎችን ለማስወገድ ይረዳል ይህም የኩላሊት ጠጠር መፈጠርን ይከላከላል።
• በፍራፍሬው ስብጥር ውስጥ የሚገኙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ስብስብ የነርቭ ስርዓትን ለማጠናከር፣ መጥፎ ስሜትን እና እንቅልፍ ማጣትን ለመዋጋት ይረዳል።
• ለአንቲ ኦክሲዳንት ምስጋና ይግባውና ኪዊ ሰውነትን ከመርዞች እና ከሌሎች ጎጂ ነገሮች ያጸዳል።
• ፍሬው ከመጠን በላይ ኮሌስትሮልን ከሰውነት ያስወግዳል።
• የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጥሩ።
• ኪዊ ለቆዳ አንቲሴፕቲክ፣ አድሶ እና ገንቢ ባህሪያት አለው። ስለዚህ የፊት እና የሰውነት ማስክን ለማዘጋጀት በሴቶች እና ልጃገረዶች በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል።

ኪዊ ለሆድ ድርቀት፣ በግምገማዎች መሰረት፣ ባዶ ማድረግ ችግር ስርአታዊ በሚሆንበት ጊዜ ለመጠቀም ይመከራል። ፍሬው የምግብ መፈጨት ሂደቱን ያሻሽላል፣ ለዚህም ምስጋና ይግባው፡

• ፋይበር ይህም የአንጀት እንቅስቃሴን መደበኛ የሚያደርግ እና የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል፤
• በታኒን ተጽእኖ ስር, በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ያሉ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ይወገዳሉ እናየ mucous membranes የመከላከያ ባህሪያት ተሻሽለዋል፤
• የኪዊፍሩት ዘሮች ውሃ ወደ አንጀት ስለሚስቡ ሰገራን ለማለስለስ ይረዳል።

በአዎንታዊ ባህሪያቱ የተነሳ ፍሬው የሰገራ ችግሮችን በብቃት ይቋቋማል።

ትክክለኛዎቹን ፍሬዎች እንዴት መምረጥ ይቻላል

ኪዊፍሩትን ለሆድ ድርቀት ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመጠቀም ለምርጫው ተጠያቂ መሆን አለቦት፡

• በመጀመሪያ የፅንሱን ጽኑነት ይገምግሙ። አንዳንድ ጊዜ ያልበሰለ ቤሪን መግዛት እና ለጥቂት ቀናት በሞቃት ቦታ ውስጥ መተው በጣም አስተማማኝ ነው. ሲበስል ለሰገራ ችግር ሊያገለግል ይችላል።
• ጣፋጭ እና የበሰሉ ፍራፍሬዎች አብዛኛውን ጊዜ ለስላሳ ግን ጠንካራ ናቸው።
• በኪዊው ላይ ምንም አይነት እድፍ ወይም ጉዳት መኖር የለበትም። የፅንስ በሽታ ምልክት ናቸው።
• ትኩስ በሚሆንበት ጊዜ ኪዊዎች ምንም ሽታ የላቸውም።

የበሰሉ ፍራፍሬዎች ብቻ አዎንታዊ ተጽእኖ ሊኖራቸው እና የሆድ ድርቀትን ማስታገስ የሚችሉት።

እንዴት ኪዊ መውሰድ

የሰገራ ችግር ካለበት ፍሬ በየቀኑ በአመጋገብ ውስጥ እንዲካተት ይመከራል። ኪዊ የሆድ ድርቀትን እንዴት ይረዳል? አወንታዊ ውጤት ለማግኘት የሚከተሉትን ህጎች ማክበር አለብዎት፡

1. በቀን 2 ፍሬዎችን መመገብ ይመከራል።
2. በመጀመሪያ ለእነሱ አለርጂ ካለ ለመረዳት 1/4 ወይም 1/2 መካከለኛ መጠን ያለው ኪዊ እንዲጠጡ ይመከራል።
3. በቋሚ የሆድ ድርቀት ላይ ያለ ፍሬ ከምግብ በፊት በግማሽ ሰዓት ውስጥ ይበላል። ይህ የምግብ መበላሸትን ያበረታታል እና የአንጀት እንቅስቃሴን ያሻሽላል።
4. ኪዊ እና ወዲያውኑ መብላት ይችላሉ።መነቃቃት።
5. ከተበላ በኋላ ለልብ ቁርጠት ይውላል።
6. ኪዊ በብዛት የሚበላው ከቆዳው ተወግዶ ነው። ለሆድ ድርቀት, ከቆዳው ጋር ይጠቀሙ. ኪዊ በደንብ ታጥቧል እና በብሩሽ ፣ ዊሊዎቹ በላዩ ላይ ይወገዳሉ። የኪቪንሆ ዝርያን መግዛት ከቻሉ ይህንን ማድረግ አያስፈልግዎትም። ፍሬዎቹ ትንሽ ናቸው እና ምንም ቪሊ የላቸውም።
7. ኪዊ የበሰለ እና ለስላሳ በሚሆንበት ጊዜ የሆድ ድርቀትን ይረዳል። የደረቁ ፍራፍሬዎች በፕላስቲክ ከረጢቶች ውስጥ ለረጅም ጊዜ ሊቀመጡ ስለሚችሉ ሲበስሉ ሊበሉ ይችላሉ።

ኪዊ ለሰላጣ እና ለስላሳዎች ትልቅ መሰረት ነው። ለንብረቶቹ ምስጋና ይግባውና ምግቦቹ ጣፋጭ እና ጤናማ ናቸው።

የሆድ ድርቀትን በቀላሉ ለማስወገድ የሚረዳ የምግብ አሰራር ይታወቃል። ለማዘጋጀት, መውሰድ ያስፈልግዎታል: 1 ፖም, 2 ኪዊ, 5 pcs. ፕሪም, 4 pcs. አፕሪኮት እና 100 ግ እርጎ።

ፍራፍሬዎቹ ታጥበው በጥሩ ሁኔታ ተቆርጠዋል። ቀደም ሲል ፖም እና ኪዊ ይላጫሉ. ከዮጎት ጋር የተቀላቀለ እና የተቀመመ።

በመደባለቁ ላይ ትንሽ ማር መጨመር ተፈቅዶለታል። ለቁርስ ወይም ለእራት የፈውስ ሰላጣ ይውሰዱ. በአረንጓዴ ሻይ እንዲጠጡት ይመከራል።

በእርጉዝ ጊዜ

የሆድ ድርቀት ብዙ ሴቶች በወሊድ ወቅት የሚያጋጥማቸው ችግር ነው። ከሁሉም በላይ, በዚህ ቦታ ላይ ማስታገሻ መውሰድ የተከለከለ ነው. በእርግዝና ወቅት ኪዊን ለሆድ ድርቀት መጠቀም, በሰገራ ላይ ያሉትን ችግሮች ብቻ ማስወገድ ብቻ ሳይሆን የአንጀት እንቅስቃሴን ማሻሻል ይችላሉ. ሆኖም፣ ያልተወለደውን ልጅ አይጎዳም።

ኪዊ ልዩ ፍሬ ነው፣በአንጀት ውስጥ የውሃ ማቆየትን ያበረታታል. ይህ መላውን የጨጓራና ትራክት ቀስ ብሎ እንዲሠራ እና በቀላሉ ሰገራን ያስወግዳል. ቤሪው የጨጓራ ጭማቂ እንዲመረት ያደርጋል ይህም የምግብ መፈጨት ሂደትን ያሻሽላል።

በተመሳሳይ ጊዜ ፅንሱ ነፍሰጡር ሴት እና ልጅን ጤና ለማሻሻል ይረዳል። ከሁሉም በላይ ኪዊ ቫይታሚን ሲ, ፎሊክ አሲድ ይዟል. የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ አንዲት ሴት በቀን አንድ ፍሬ መብላት አለባት።

በርጩማ ላይ ያሉት ችግሮች ከባድ ከሆኑ ኪዊው በ 2 ግማሽ ይከፈላል ። አንደኛው ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ ይበላል, ሁለተኛው ደግሞ ከመተኛቱ በፊት. ፍሬው ሙሉ በሙሉ የበሰለ መሆን አለበት፣ አለበለዚያ አይሰራም።

ይህ ዘዴ በእርግዝና ወቅት ለሴቶች የማይመች ከሆነ፡ እብጠት፣ የምግብ መፈጨት ትራክት (ቁስለት፣ የጨጓራ በሽታ)፣ የኩላሊት በሽታ፣ አለርጂዎች።

የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ኪዊፍሩትን ከመጠቀምዎ በፊት ነፍሰ ጡር እናቶች ሀኪሞቻቸውን ማማከር አለባቸው።

ልጆችን መርዳት

በህጻናት ላይ ለሆድ ድርቀት ኪዊ እንዴት መጠቀም ይቻላል? በልጆች ላይ እንደዚህ ያሉ በሽታዎች ከአዋቂዎች በጣም የተለመዱ ናቸው. በልጆች ላይ የሆድ ድርቀት የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች የሆድ ድርቀት እና ባዶ በሚወጣበት ጊዜ ህመምን ይጨምራሉ. ህጻኑ ለ 3 ቀናት ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ ፍላጎት ከሌለው, ይህ ፓቶሎጂ ነው እና ከወላጆች አስቸኳይ እርምጃዎችን ይጠይቃል. በሕፃናት ላይ የሆድ ድርቀት መንስኤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በአመጋገብ ውስጥ በቂ ውሃ የለም፤
• የጭንቀት ሁኔታ፤
• በእንቁላል፣ እርጎ፣ ጣፋጮች ዝርዝር ውስጥ መገኘት በከፍተኛ መጠን፤
• የነርቭ መታወክ፤
• የእንቅስቃሴ እጥረት።

እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች በልጁ ላይ የሆድ ድርቀት ያስከትላሉ። እሱን ለመርዳት ወላጆች በባዶ ሆድ ላይ ውሃ መስጠት ይችላሉ. ይህ ሰገራ እንዲለሰልስ ይረዳል፣ ይህም ለሆድ መንቀሳቀስ ይረዳል።

ኪዊ በልጅ ላይ የሆድ ድርቀት በጣም ውጤታማ ከሆኑ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱ ነው። ለፅንሱ አለርጂ ባልሆኑ ልጆች ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ዋናው ነገር ኪዊው የበሰለ ነው. ፅንሱን ለልጁ በመተኛት ጊዜ መስጠት ጥሩ ነው, ይህም ጠዋት እራሱን ባዶ ለማድረግ ይረዳል.

Contraindications

ከሆድ ድርቀት ጋር ኪዊ መብላት ይቻላልን? ፍራፍሬው ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት ያለው ሲሆን የሰገራውን መጣስ ያስወግዳል. ኪዊ በሚከተሉት ሁኔታዎች ለመጠቀም የተከለከለ ነው፡

• የአለርጂ ምላሽ በሚከሰትበት ጊዜ በፍራፍሬ ውስጥ ባለው ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት የተነሳ።
• የምግብ መፈጨት ትራክት (የጨጓራ ቁስለት፣ የጨጓራ ቁስለት ከፍተኛ የአሲድነት ችግር ላለባቸው) በሽታዎች እንዲጠቀሙባቸው አይመከርም።
• ፍሬው በኩላሊት ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች አመጋገብ ውስጥ መካተት የለበትም።
• ኪዊ በተቅማጥ መበላት የለበትም ምክኒያቱም የሚያረጋጋ ባህሪ ስላለው።

ፍራፍሬውን በብዛትና በጤናማ ሰዎች መብላት የለባችሁም ስለዚህ አካልን ላለመጉዳት።

ማጠቃለያ

እንደሚመለከቱት ኪዊ በአዋቂዎችና በልጆች ላይ የሆድ ድርቀት እንዲኖር ይመከራል። ይህ በሰገራ ላይ ችግሮችን ለማስወገድ የሚረዳ ውጤታማ መድሃኒት ነው. አወንታዊ ውጤት ለማግኘት, ፍሬውን በትክክል መጠቀም አስፈላጊ ነው. ኪዊዎች ሲበስሉ ብቻ መምረጥ አለባቸው.ህክምና ከመጀመርዎ በፊት ምንም አይነት የአለርጂ ምላሽ አለመኖሩን ማረጋገጥ አለብዎት።